Ich freue mich so sehr, dass du da bist! Denn in diesem Podcast dreht sich tatsächlich alles um dich. Um deine Verbindung zu Dir, deine Träume, deine Wünsche. Es geht um den Mut und das Abenteuer, über dich selbst hinaus zu wachsen und dir Schritt für Schritt genau das Leben zu kreieren, das dich persönlich erfüllt.
Mein Name ist Marielen Winter und ich habe in den letzten Jahren erlebt, wie kraftvoll es ist, immer mehr in mir selbst anzukommen, Schritt für Schritt mutig meinem Herzen zu folgen und meinen ganz eigenen Weg zu gehen.
Podcasts haben dabei für mich eine wichtige Rolle gespielt, weil sie mir neue Perspektiven gezeigt haben, ich dort neue Impulse bekommen habe.
In diesem Podcast möchte ich alles mit dir teilen, was mich auf meinem Weg inspiriert und stärkt. Ich möchte dich auf der Reise zurück zu dir begleiten und dich ermutigen, über dich hinaus zu wachsen. Außerdem soll dieser Podcast ein Ort sein, an dem du dich wohlfühlen und auftanken kannst.
Du kannst dich auf spannende Interviews, Solofolgen & geführte Meditationen freuen.
Deine Marielen
I absolutely love summer 🍓 The long nights and early mornings, the abundance of fruits and joyful gatherings. At the same time I easily feel restless if I don’t take the time to slow down in between. So this is a short guided meditation that helps you to slow down, to reconnect with yourself and become fully present again 💛
23 Jun 2026
Meditation: 5 Minuten für innere Ruhe
Diese Folge ist für die Momente, in den sich der Kopf dreht, weil wir so viel gleichzeitig versuchen zu machen. Es sind nur 5 Minuten, die dich zurückbringen. In ein Gefühl von innerer Ruhe 5 Minuten, in denen du dich der Schwerkraft hingeben darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen 💛
16 Jun 2026
Permission To Be Tired: a soft meditation for low energy days
A gentle meditation for moments when you feel tired, heavy, or low on energy and want to meet yourself with more softness instead of pressure.
In this practice, I guide you into an inner smile, not as a way to pretend everything is fine, but as a tender way of softening toward yourself. Together, we create space to let the body feel heavy, to stop fighting fatigue for a moment, and to allow yourself to be exactly where you are.
This meditation is an invitation to embrace yourself with love, even when you are tired. No fixing, no pushing through, no needing to feel better immediately. Just a soft moment of permission, presence, and self-compassion.
Find a comfortable place, let your body land, and allow yourself to be held by the simple truth: you are allowed to be tired 💛
22 Jan 2025
Meditation: Connect with Your Heart
Hey everyone,
I recorded this heart-centered meditation for you to drop from the chatter in your head into the calm power of your heart.
For me, rooting ourselves in the heart is not just about emotions—it’s deeply practical. It helps us truly experience life’s beauty while also navigating its challenges with resilience, courage, and a clear sense of purpose.
I hope this meditation leaves you feeling warm and connected with yourself and the world around you 💛
12 Nov 2024
The Power of Allowing Yourself Not to Know
I’ve made it a daily practice to allow myself not to know. Just for a few minutes, I let go of the need for answers, and it’s like a hard reset for my nervous system. Because I know how tricky this can be to do on your own, I’ve recorded a short meditation to guide you, that you can find here. If you’re someone facing a lot of open questions or trying to figure out next steps, this practice is for you. Or, if you find yourself stuck in overthinking or spiraling into self-doubt, give it a try. Not only will it help you feel calmer in the moment, but it’ll also allow you to return to those big questions later from a place of trust rather than fear. And trust me, that shift can change everything.
If you would like to sign up for my monthly newsletter, simply follow this link: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1014836/134705533643916305/share
If you have any other practices that help you, I am more than interested to learn about them. Or, if you’d like to share your experience with the meditation or have any questions, my inbox is always open. I genuinely enjoy hearing your stories and insights.
Marielen
💌 Instagram: @marielen.winter
17 Apr 2024
Yoga Nidra: Geführte Meditation
Hallo ihr Lieben,
in dieser Folge habe ich eine besondere geführte Meditation für euch aufgenommen - auch als Yoga Nidra bekannt. Für mich ist Yoga Nidra ("yogischer Schlaf") eines der tollsten Tools, um meinen Körper und Geist wirklich zu entspannen und abends leichter einschlafen zu können. Ich hoffe, es hat den gleichen positiven Effekt für euch! Lasst mich gerne wissen, ob ihr Wünsche für zukünftige Meditationen habt 🧡
Falls du direkt zur Meditation springen möchtest: Ab Minute 4:58 geht es los
11 Dec 2022
Meditation - Liebevolle Güte
Hallo ihr Lieben,
zum 3. Advent teile ich heute eine meiner liebsten Meditationen mit euch, die liebevolle Güte Meditation. Viel Freude damit!
Hier der Link zum Online Yoga & Coaching Programm, dass vom 21.12. - 06.01. stattfindet: https://www.coryoga.de/reset
Alles Liebe
Deine Marielen
4 Dec 2022
Meditation - Einen Moment Innehalten
Hallo ihr Lieben,
ich habe mir spontan überlegt, euch in der Vorweihnachtszeit jeden Sonntag mit kurzen Meditationen zu begleiten, die euch einen Moment der Ruhe und des Innehalten schenken. Diesen Sonntag geht es los mit einer kurzen Session, in der wir gemeinsam die Bauchatmung praktizieren.
Du kannst diese Meditation einfach so oft nutzen, wie es dir gut tut!
Fühl dich umarmt, deine Marielen
24 Jun 2022
Meditation - Dein Körper ist ein Wunderwerk
Wie schön, dass du wieder da bist! In der heutigen Folge schenke ich dir eine kraftvolle Meditation, die dich darin unterstützt, die liebevolle Verbindung zu deinem Körper zu stärken und dich mehr in Einklang mit deinen Bedürfnissen zu bringen. Indem du immer mehr auf die Weisheiten deines Körpers hörst, kannst du ganz natürlich deine Energie steigern und liebevoll zurück in deine Kraft finden. Viel Freude damit!
Ich freue mich auf deine Rückmeldung.
Alles Liebe, Deine Marielen
3 Jun 2022
Dein Körper ist ein Wunderwerk
In dieser neuen Folge geht es um ein Thema, das mich persönlich gerade sehr herausfordert und beschäftigt - die liebevolle Verbindung zu meinem Körper. Ich habe vor ein paar Wochen bewusst für mich entschieden, dass ich meine Energie nicht länger auf die Ablehnung und äußere Optimierung meines Körper verwenden möchte. Daher nehme ich mir momentan viel Zeit, eine neue Verbindung mit meinem Körper zu erlernen und zu leben. Eine Verbindung voller Wertschätzung und mit dem Fokus auf meine Lebendigkeit, meine Lebensenergie. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich das alte Denken gerade "verlerne" und was mir dabei hilft, diese neue Verbindung zu stärken.
Ich wünsche uns allen von Herzen, dass wir wieder anfangen zu sehen und zu fühlen, was für ein Wunder unser Körper ist und dass diese neue Art der Verbindung uns Energie, Freude und (mentale) Gesundheit schenken möge. Lasst uns so gerne in den Austausch gehen und uns gegenseitig darin unterstützen, denn dieses Thema beinhaltet so viel Potential für Heilung, Freude, Freiheit und inneren Frieden.
In Liebe
Marielen
13 May 2022
Darf ich mich eigentlich irren?
Ich freue mich so sehr, endlich eine neue Podcastfolge mit euch zu teilen. In den ersten Wochen auf meiner Reise war ich ehrlich gesagt sehr herausgefordert damit, mein Zuhause in mir immer wieder neu zu finden. Konfrontiert mit vielen Emotionen, Erwartungen, neuen Eindrücken und Herausforderungen. Und auch, wenn sich das zwischendurch angefühlt hat wie ein Rückschritt oder definitiv wie Stillstand, kann ich seit ein paar Tagen sehen, welche neue Freiheit mir der bewusste Umgang mit dieser Phase geschenkt hat. Die Freiheit immer häufiger (auch noch nicht immer), JA zu sagen, zu allem was ist. Ja sagen zu: Neues ausprobieren und es doof finden dürfen, mich irren dürfen, herausfinden dürfen, was ich nicht will. Meinen Mut anerkennen und die Lebendigkeit feiern, die dadurch entsteht, dass man sich in die Ungewissheit begibt, auch wenn es nicht immer nur angenehm ist.
Wenn dich dieses Thema inspiriert oder du deine Gedanken und Erfahrungen dazu teilen möchtest, freue ich mich riesig, von dir zu hören. Lass es uns wieder normaler machen, nicht immer nur über alles zu sprechen, was toll läuft, sondern uns auch über die Sackgassen, Ent-täuschungen und Irrwege. Von ihnen lernt man häufig am meisten.
Alles Liebe
Marielen
15 Apr 2022
Daring Greatly & die Angst vor Bewertung
Schön, dass du wieder da bist zu einer neuen Folge Returning Home & Daring Greatly. Heute widmen wir uns dem zweiten Teil des Namens - dem "Daring Greatly". Ich spreche nicht nur darüber, was das Ganze für mich bedeutet sondern gehe auch auf ein Thema ein, das meiner Meinung nach sehr eng damit verknüpft ist und uns häufig davon abhält, mutig Neues zu wagen - die Angst vor Bewertung. Ich spreche darüber, was eigentlich dahinter steckt und wie du Wege finden kannst, neu damit umzugehen und deine eigenen Werte zu entdecken.
Viel Freude beim Hören! Teile gerne im Anschluss mit mir, was deine wichtigste Erkenntnis war, ob du diese Angst kennst und wie du vielleicht bereits damit umgehst. Ich freue mich, von dir zu lesen!
Deine Marielen
25 Mar 2022
Returning Home - warum alles mit der Reise zu dir beginnt
Nun ist es soweit und ich teile die erste Folge von Returning Home & Daring Greatly mit euch. Wow, ist das aufregend!
In dieser ersten Folge möchte ich dir ein Gefühl dafür geben, was „Returning Home“ für mich bedeutet. Ich spreche darüber, welche Kraft daraus entstehen kann und warum die Reise zu uns selbst der erste Schritt für alle weiteren Träume in unserem Leben ist. Außerdem erzähle ich euch von meinem großen Abenteuer, das in zwei Wochen startet und welche wichtige Rolle die Verbindung zu mir selbst dabei spielt. Da diese Reise zurück zu mir in meinem Leben zu so vielen wundervollen Veränderungen führt, werde ich in diesem Podcast immer wieder verschiedene Tools mit euch teilen, die mich auf dieser Reise begleiten und unterstützen.
Ich freue mich auf eure Rückmeldungen. Falls ihr schon Fragen oder Wünsche zu bestimmten Themen habt, schreibt mir einfach und ich nehme sie super gerne in den nächsten Folgen mit auf.
Viel Freude beim Hören!
22 Mar 2022
Intro - Returning Home & Daring Greatly
Herzlich Willkommen zum Podcast Returning Home & Daring Greatly!
Ich freue mich so sehr, dass du da bist!
In diesem kurzen Intro erzähle ich dir ein wenig mehr darüber, was dich in diesem Podcast alles erwartet. Du kannst dich auf spannende Interviews, Solofolgen & geführte Meditationen freuen.
Deine Marielen
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
30 ratings
Podcast Authority Score: 17 / 100
A composite of feed quality, social presence, YouTube performance and engagement. Read the methodology.
Quality
14
Social presence
0
YouTube
0
Engagement
51
Contact Returning Home & Daring Greatly
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
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