Revenir à soi avec Samira K.

About Revenir à soi avec Samira K.

Je viens reconnecter ton corps à ton mental avec clarté et profondeur. Ce podcast s'adresse à la femme hypersensible, afrodescendante, musulmane, qui se sent perdue, déconnectée de son corps, qui a besoin de comprendre ce qui se passe en elle, de se retrouver, de revenir à elle. À celle qui veut comprendre ses blessures, ses émotions et ne plus se laisser dominer par elles. Ici, ta sensibilité n'est pas un défaut, c'est une porte d'entrée. Ton corps te parle, je t'aide à l'écouter, avec ta foi comme pilier. Tu n'es pas de trop. Tu n'es pas seule et tu ne l'as jamais été.

Publisher

Samira K.

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

16 Jul 2026

Latest episode

25 Oct 2026

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   25 Oct 2026

   Épisode 5 : Mes deux papas

   Mes deux papas, les hommes de ma vie Dans cet épisode, je mets à l’honneur les hommes de ma vie : mes pères, mes frères, mon mari. « C’est dur de grandir sans père, sans repère. » Je te raconte mon histoire, la famille recomposée dont je suis issue. Celui qui m’a manqué, mon père biologique : je n’ai pas de mot pour lui, je le remercie. Et celui qui m’a élevée, mon père, qui nous a élevés, portés, nourris. Il est un modèle pour moi, il m’a donné beaucoup de valeur. Un épisode sur la force, l’amour, le lien, la solidarité. Une parole de ma mère : « Choisis bien les fondations de la maison, car en un souffle tu peux tout détruire, mais il faut des années pour bâtir. » 🎧 Revenir à soi, avec Samira K. instagram : @_samiira.k_ Musiques : Focus (Vocals only) et The Wanderer (Vocals only) – Halal Beats, via Halal Soundtracks. Licences n° S2078-516 et S2077-516.

2. 

   28 Sept 2026

   Épisode 6 : Morte-vivante ?

   Tu te lèves, tu t'occupes de tout le monde, tu avances… mais à l'intérieur, tu ne ressens plus rien. Tu vis en pilote automatique. Dans cet épisode, je te raconte la période où j'ai vécu éteinte, et le jour où une simple question de mon enfant m'a réveillée. On parle de : ces croyances qui nous font confondre se sacrifier et prendre soin de soi le retour à Allah, à l'essentiel, et la conscience que la vie est courte le témoignage d'une femme que j'accompagne, arrivée avec la peur de s'exprimer, repartie allégée et apaisée les signes qui montrent que tu es peut-être déconnectée de toi-même comment sortir de la posture de victime et reprendre la responsabilité de ta vie Et à la fin, je te pose la question que je me suis posée : Qui tu es ? Où tu vas ? Tu cherches quoi ? « Je me suis réveillée, j'ai décidé de vivre ma vie et de rouvrir mon cœur, mon âme et mon regard. » Si cet épisode te parle, partage-le à une sœur qui en a besoin. Revenir à soi, avec Samira K. Je viens reconnecter ton corps à ton mental avec clarté et profondeur. Insta : @_samiira.k_ (https://www.instagram.com/_samiira.k_?stkn=bTlxOWRvaGJqZGt0&utm_source=qr)

3. 

   20 Aug 2026

   Episode 5 : Mes deux papas, les hommes de ma vie

   J'ai attendu longtemps que mon père vienne. J'avais espoir, j'ai cru en lui, j'ai attendu. Longtemps. Dans cet épisode, je te raconte ce que je raconte rarement : grandir avec des parents divorcés dans une famille africaine où on n'en parlait pas encore moins il y a 25 ans. La culpabilité d'une petite fille qui se croyait responsable. Le masculin qu'on cherche partout quand on ne l'a pas reçu. Et puis l'homme qui était là. Celui qui a épousé ma mère et ses quatre enfants, qui ne nous a jamais élevés autrement que comme les siens, qui a sacrifié son sommeil, sa faim, son argent. Celui qui m'a appris à bricoler, à conduire, à être patiente et à bâtir mon propre foyer. J'ai fini par comprendre qu'Allah était déjà mon Walī. Qu'Il ne m'a pas envoyé l'homme que j'attendais, mais celui dont j'avais besoin. Un épisode court, pour les femmes qui ont grandi avec un manque à la place d'un père. 🎧 Sur quelles fondations tu construis, toi ? Samira K — massothérapeute et entrepreneur Évasion des Îles, Alfortville Réserver une séance de massothérapie : ici (https://stan.store/Samiira-k/p/massage-thrapeutique-profond?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAT0J-NwZG9mAmZkaWQWUM2RSrlD0g_gdVDPiBBmVVNzvpcKSWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABpyZwUFVrJVEQFuPzNQwH3xWyBGd46peNJIdNzvh7YReeFX0VidbqEcCZYO-t_aem_-gcqMoF2Wz26qxJMTe6QFw) Instagram : @_samiira.k_ (https://www.instagram.com/_samiira.k_?igsi=bTlxOWRvaGJqZGt0&utm_source=qr) #RevenirÀSoi #PèreAbsent #FamilleRecomposée #EnfantIntérieur #Podcast #Guérison

4. 

   9 Aug 2026

   Épisode 4 : l'enfant intérieur, cette version de toi qui est restée blesée

   Tu es peut-être celle qui a grandi trop vite. Celle qui récupérait les petits, les faisait manger, doucher, coucher… et s'occupait d'elle-même après. Celle qui ne dérangeait jamais. Mais dis-moi : qu'est-ce que tu portes encore aujourd'hui, alors que plus personne ne te l'a demandé ? Dans cet épisode 4, je te parle de l'enfant intérieur. Pas comme un concept à la mode, mais comme ce qu'il est vraiment : cette version de toi qui a existé et qui est restée blessée. Cette mémoire est là, dans ton corps. Je te raconte l'histoire de ces femmes que j'accompagne — souvent des aînées, trop parfaites, trop dures envers elles-mêmes, qui ne s'autorisent ni plaisir, ni temps, ni folie. Et je te dis pourquoi un enfant ne peut pas porter la charge de ses parents sans en payer les conséquences une fois adulte. Je te montre aussi comment cette blessure se rejoue à l'âge adulte : dans l'attente qu'une personne vienne te nourrir d'une sécurité qui n'existe pas. Ce n'est pas un épisode pour blâmer. C'est un épisode pour comprendre que ce rôle n'était pas le tien. Aider n'est pas porter. Chacun a sa place, son rôle, sa fonction — et chacun a un droit sur lui-même. Cette partie de toi attend une parole, de l'attention. Cet épisode est peut-être ce premier mot. Qu'Allah nous facilite la régularité dans ce podcast et surtout dans nos œuvres. Bonne écoute. Samira K. insta : ⁠⁠@_samiira.k_ (https://www.instagram.com/_samiira.k_?igsh=bTlxOWRvaGJqZGt0&utm_source=qr)

5. 

   31 Jul 2026

   Épisode 3 : Être forte, c'est accepter de se faire soigner

   Tu es peut-être cette femme forte. Celle sur qui tout le monde compte. Celle qui met ses besoins en dernier. .. Mais dis-moi : qui prend soin de toi ? Dans cet épisode 3, je te montre l'idée qu'être forte, que la vraie force commence le jour où on accepte d'être accompagnée, touchée, soignée. Je te raconte comment le soin de mon corps mais aussi celui des femmes que j'accompagne est le point de départ d'une transformation profonde. Et pourquoi accepter de se faire aider, c'est le premier acte de retour à soi. Ton corps t'envoie des signes. Cet épisode t'aidera enfin les écouter. Qu'Allah nous facilite la régularité dans ce podcast et surtout dans nos œuvres. Bonne écoute. Samira K. insta : ⁠@_samiira.k_ (https://www.instagram.com/_samiira.k_?igsh=bTlxOWRvaGJqZGt0&utm_source=qr)

6. 

   22 Jul 2026

   Épisode 2 : Hypersensible ? Peut-être que tu ressens plus les autres

   Dans cet épisode 2, je te parle de cette sensibilité qu'on t'a peut-être reprochée. Trop sensible, émotive, trop intense, trop dans les détails. Moi je te dis autre chose : tu n'es pas trop. Tu ressens plus. L'hypersensible, c'est comme un capteur qui détecte la secousse avant tout le monde. Le problème , c'est que tu t'en sers pas pour toi. Ton intuition, tes émotions, tes ressentis sont des indicateurs puissants. Ce sont tes alliés, à une condition : apprendre à te décrypter. Comprendre ce que l'émotion vient te dire, l'accepter, et surtout la laisser traverser. Merci à toutes celles et ceux qui m'ont écrite après le premier épisode vos retours, vos invocations, vos partages. Qu'Allah nous facilite la régularité dans ce podcast et surtout dans nos œuvres. Bonne écoute. Samira K. insta : @_samiira.k_ (https://www.instagram.com/_samiira.k_?igsh=bTlxOWRvaGJqZGt0&utm_source=qr)

7. 

   16 Jul 2026

   Épisode 1 : Faisons les présentations

   Épisode 1 : Faisons les présentations Je me présente. Qui je suis, d'où je viens, et pourquoi ce podcast existe. Je suis Samira K. Entrepreneure & Massothérapeute.... Je viens reconnecter ton corps à ton mental avec clarté et profondeur, dans cet épisode, je te raconte ce qui m'a menée là. Bienvenue à toi, bienvenue dans Revenir à soi , le podcast qui te permet de te retrouver, de comprendre où tu en es, et surtout… de revenir à toi. Faisons les présentations... As salam anleykoum, que la paix soit sur toi Moi c'est Samira, massothérapeute et entrepreneure. J’aime me définir comme un être humain au service de mon Créateur, au service de ma communauté. Multipotentielle, je me suis longtemps cherchée et je me suis longtemps sentie perdue. Aujourd'hui, je te montre la voie celle que j’ai emprunté pour que toi aussi, tu puisses revenir à toi. ...c'est un épisode particulier : c’est le tout premier alors après cette courte présentation je vais répondre à cette première question.... Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/_samiira.k_?igsh=bTlxOWRvaGJqZGt0&utm_source=qr (https://instagram.com/%5Bton) Écris-moi « RETOUR » en DM pour une consultation offerte de 30min Mes accompagnements : https://stan.store/Samiira-k (https://stan.store/%5Bton)

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