“日知录”是由日谈公园出品的一档音频播客节目，由资源经济博士柯紫主持。在这里你会听到各种不同领域的科研工作者们畅谈他们的研究内容和有趣经历，带大家一块儿观察人类知识宝塔上的砖石，用全新的视角认识这个五彩斑斓的世界。愿日知录也能成为我们和大家一起进步的记录。
by 日谈公园
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120 episodes
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“日知录”是由日谈公园出品的一档音频播客节目，由资源经济博士柯紫主持。在这里你会听到各种不同领域的科研工作者们畅谈他们的研究内容和有趣经历，带大家一块儿观察人类知识宝塔上的砖石，用全新的视角认识这个五彩斑斓的世界。愿日知录也能成为我们和大家一起进步的记录。
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🇨🇳
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8/10/2020
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May 21, 2026
112. 想减压？先问问肠道这个“第二大脑”
<p>嘉宾｜小王老师 主播｜柯紫</p><p> 本期节目，柯紫再次邀请到老朋友小王老师，一起聊聊很多人都熟悉、却未必真正理解的身体状态：为什么工作之后，我们好像越来越容易累、越来越难瘦、越来越控制不住想吃东西？明明知道半夜吃薯片不太好，为什么还是会蹲在厨房里一口接一口？明明想要早睡，为什么躺下之后反而找不到睡觉的开关？</p><p> 皮质醇到底是什么？它为什么被称作“压力激素”？早晨清醒、熬夜兴奋、运动过度后睡不好，背后都和它有关吗？人体为什么需要皮质醇，它又为什么不能长期过高或节律紊乱？从艾迪森病到库欣综合征，人类是如何一步步认识这种激素的？所谓“肠脑轴”又是什么？为什么精神压力会让人胃痛、腹泻、消化不良？肠道为什么不只是消化器官，还会反过来影响情绪、睡眠和食欲？当压力、皮质醇、肠道菌群和高热量饮食连成一个循环，我们又该如何更温和地理解自己的身体？</p><p> 压力不是单纯发生在脑子里的事，吃东西也不只是意志力的问题。很多看似“管不住自己”的瞬间，背后其实都有身体正在努力维持平衡的信号。比起强迫自己节食、报复性运动，重新理解皮质醇的节律，照顾肠道与睡眠，也许才是和身体重新合作的开始。</p><p> <strong>有益有理有据，感谢「万益蓝」对本期节目的大力支持！同时感谢日光派对播客联盟促成本期合作。</strong></p><p><strong>万益蓝最新推出的Easy100Pro益生菌采用前沿的Corti-Slim™技术，两个核心菌株SLIMBIOTICS和GOLDGUT-HNU082双效协同，塑造轻盈，养出健康好状态。</strong></p><p><strong>有需要的听友可以点击链接领取专属优惠到天猫下单购买！</strong></p><p> <strong>链接： </strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://detail.tmall.com/item.htm?id=1049644481499"><strong>https://detail.tmall.com/item.htm?id=1049644481499</strong></a></p><p><strong> 丨Song List丨</strong></p><p>星碎 - 柯紫</p><p><strong> / 听友群 /</strong></p><p>《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~</p><p><strong> / 商务合作 /</strong></p><p>欢迎发邮件至 bbpark@ritanbbpark.com</p><p> </p>
May 3, 2026
111. 回望“五四”，走近文化激进主义
<p>嘉宾｜韩宇瑄 主播｜柯紫</p><p>“五四”青年节快乐！本期节目，我们应时应景地请到了江南大学人文学院副教授韩宇瑄老师，请他给我们讲讲“五四”时期的文化激进主义思潮。</p><p>文化激进主义是什么意思？激进体现在什么方面？它为什么会在“五四”时期成为主流？左派、右派、中立的划分从何而来？文化激进主义的求速、求新、求彻底等主张如何体现？为什么这场文化变革选择文学作为前锋？小说竟然是当时最“下沉”的传播媒介？犀利如鲁迅，在激进主义中竟然是中间派？为什么说他的作品是一座高峰？胡适和郭沫若的新诗读起来似乎不美，为什么具有开创性的意义？反对新文化的保守派，以及强调娱乐性的“鸳鸯蝴蝶派”，又构成了怎样的声音？中国戏曲历史悠久积淀深厚，为什么戏剧反而先天不足？文化激进主义存在什么弊端？“把孩子和脏水一起泼掉”是什么意思？郭沫若是如何摸鱼写诗的？胡适为什么要在日记里美化自己？</p><p>回望五四风云，穿越百年时光，我们依然能从那些文字与思潮里，窥见一个时代的焦虑与勇气，它们并未远去，而是化作绵长的回响。</p><p> </p><p><strong>丨Song List丨</strong></p><p>燕园情 - 北京大学校合唱团</p><p> </p><p><strong>/ 韩老师推荐阅读 /</strong></p><p>鲁 迅：《呐喊》《彷徨》《故事新编》</p><p>郭沫若：《女神》《屈原》《蔡文姬》</p><p>茅 盾：《子夜》《林家铺子》《春蚕》《秋收》</p><p>巴 金：《家》《寒夜》《憩园》</p><p>老 舍：《四世同堂》《骆驼祥子》《龙须沟》《茶馆》《猫城记》</p><p>曹 禺：《雷雨》《日出》</p><p> </p><p><strong>/ 听友群 /</strong></p><p>《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~</p><p> </p><p><strong>/ 商务合作 /</strong></p><p>欢迎发邮件至 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="">bbpark@ritanbbpark.com</a></p><p> </p>
April 23, 2026
110. 卫辉，轻轻走过三千年
<p>嘉宾｜小动物 主播｜柯紫</p><p>本期节目柯紫再次邀请到小动物老师，从一次学术会议的顺路之旅聊起，发现一座很少被注意到的小城：卫辉。它的名字或许不算显眼，位置也不总在叙述的中心，却从未缺席过漫长的历史进程。</p><p>著名的牧野之战竟然发生在卫辉？商朝都城朝歌与这片土地有什么联系？比干墓真的在卫辉吗？孔子竟然在此留下“殷比干墓”的石刻？盗墓贼在这里挖出的竹简，竟然成为中国古代“两大考古发现”之一？《竹书纪年》的古本和今本有什么区别？北齐香泉寺为什么被称作中国第一座麻风病院？金元兴起的太一道传播范围不广，为何到今天仍为人所知？出身卫辉的王恽是一位怎样的官员，竟让小动物老师和柯紫赞叹不已？明朝潞王在卫辉的生活是怎样的？为这里留下了什么珍贵的文化遗产？今日的豫北小城，历史上竟然根本不属于河南？</p><p>经历过许多繁华与喧嚣，也见证过无数凋敝与落寞，今日之卫辉仍静静伫立在中原大地上，温暖平和，为来客讲述一段往事，为游子点亮一盏明灯。</p><p><strong>丨Song List丨</strong></p><p>刘大哥讲话理太偏（花木兰唱段） - 常香玉</p><p><strong>/ 节目里提到的图片/</strong></p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly93ZGNkbi5xcGljLmNuL01UTXhNREkyTnpJMU9EUXhOemMwTURZXzY5NzIyM19HUFRDLVlkMnNWTUxwMFVOXzE3NzY4NjM5NDc_dz0zNTAwJmg9MzIwOSZ0eXBlPWltYWdlL3BuZw=="/></p><p>河南省地图</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly93ZGNkbi5xcGljLmNuL01UTXhNREkyTnpJMU9EUXhOemMwTURZXzU4NTcwMl9xYXhwcmZvUEJwbS02Y05RXzE3NzY4NjM4MTQ_dz0zNzcmaD01OTQmdHlwZT1pbWFnZS9wbmc="/></p><p>相传是孔子写的“殷比干莫”</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly93ZGNkbi5xcGljLmNuL01UTXhNREkyTnpJMU9EUXhOemMwTURZXzI2NzU4OV91UW5pQ0pMcWM5TGxHbkJfXzE3NzY4NjQxMDQ_dz0xMjI0Jmg9Njc2JnR5cGU9aW1hZ2UvcG5n"/></p><p>铜盘铭文</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly93ZGNkbi5xcGljLmNuL01UTXhNREkyTnpJMU9EUXhOemMwTURZXzU5OTkzN193cm5BaGgtQnAyODl4LWtmXzE3NzY4NjQxNzI_dz0yMjYmaD0yMTImdHlwZT1pbWFnZS9wbmc="/><img src="https://wdcdn.qpic.cn/MTMxMDI2NzI1ODQxNzc0MDY_70047_DAsoVvqZ9zVKFxVC_1776864189?w=966&h=542&type=image/png"/></p><p>铭文“翻译”（上为流传版本，下为考古所论文版本）</p><p><strong>/ 听友群 /</strong></p><p>《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~</p><p><strong>/ 商务合作 /</strong></p><p>欢迎发邮件至 bbpark@ritanbbpark.com</p><h1><br></h1>
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