Rich & Real

About Rich & Real

Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes, c'est un espace brut, intime et sans filtre. Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... Tu es au bon endroit ! Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… Ce podcast est fait pour toi ! R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. En écoutant R&R tu redeviens pleinement la toi qui sommeil depuis des années et qui ne demande qu’à s’épanouir. La richesse commence à l’intérieur. Quand une femme est pleine d’elle même, elle peut tout créer. Ces épisodes vous apporte lucidité, courage, conscience, reconnexion et réussite féminine - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Abigael Duvant

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 Jan 2026

Latest episode

17 Mar 2026

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   17 Mar 2026

   10. "That Girl" : 8 astuces pour le glow up mental - R&R

   Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes, c'est un espace brut, intime et sans filtre. Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... Tu es au bon endroit ! Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… Ce podcast est fait pour toi ! R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. En écoutant R&R tu redeviens pleinement la toi qui sommeil depuis des années et qui ne demande qu’à s’épanouir. La richesse commence à l’intérieur. Quand une femme est pleine d’elle même, elle peut tout créer. !! Abonne toi et suis moi sur instagram (@richandreal_podcast) pour des conseils quotidien !! Ces épisodes vous apporte lucidité, courage, conscience, reconnexion et réussite féminine ° Liens Utiles : Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg (https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg) Instagram - https://www.instagram.com/richandreal_podcast/ (https://www.instagram.com/richandreal_podcast/) Tiktok - https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo (https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo) Mail Pro - abigaelduvant@gmail.com (mailto:abigaelduvant@gmail.com) (si tu es une femme qui a envie de porter sa voix, envoie moi un mail pour qu'on discute d'une possible interview !) - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   3 Mar 2026

   09. La meilleure technique pour apprendre à se connaitre - R&R

   Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes, c'est un espace brut, intime et sans filtre. Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... Tu es au bon endroit ! Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… Ce podcast est fait pour toi ! R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. En écoutant R&R tu redeviens pleinement la toi qui sommeil depuis des années et qui ne demande qu’à s’épanouir. La richesse commence à l’intérieur. Quand une femme est pleine d’elle même, elle peut tout créer. !! Abonne toi et suis moi sur instagram (@richandreal_podcast) pour des conseils quotidien !! Ces épisodes vous apporte lucidité, courage, conscience, reconnexion et réussite féminine ° Liens Utiles : Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg (https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg) Instagram - https://www.instagram.com/richandreal_podcast/ (https://www.instagram.com/richandreal_podcast/) Tiktok - https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo (https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo) Mail Pro - abigaelduvant@gmail.com (mailto:abigaelduvant@gmail.com) (si tu es une femme qui a envie de porter sa voix, envoie moi un mail pour qu'on discute d'une possible interview !) - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   24 Feb 2026

   08. Poses toi ces QUESTIONS pour GLOW UP - R&R

   Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes. !! Abonne toi et suis moi sur instagram (@richandreal_podcast) pour des conseils sur l'équilibre féminin !! ° Le PDF gratuit : https://www.canva.com/design/DAHB9nZc_bY/Dlgn-md6UfI-Nmp-wYx-nQ/view?utm_content=DAHB9nZc_bY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h456552e913 (https://www.canva.com/design/DAHB9nZc_bY/Dlgn-md6UfI-Nmp-wYx-nQ/view?utm_content=DAHB9nZc_bY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h456552e913) Ici, on parle vrai : Je te partage mon parcours, frustrations, échecs, victoires... • Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons l'alignement féminin. • Introspections, conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. • Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… Ce podcast est fait pour toi ! R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. Ces épisodes t'apportent lucidité, courage, conscience, reconnexion et réussite féminine. ° Liens Utiles : Podcast - https://smartlink.ausha.co/rich-real (https://smartlink.ausha.co/rich-real) Instagram - https://www.instagram.com/richandreal_podcast/ (https://www.instagram.com/richandreal_podcast/) Tiktok - https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo (https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo) Mail Pro - abigaelduvant@gmail.com (mailto:abigaelduvant@gmail.com) (si tu es une femme qui a envie de porter sa voix, envoie moi un mail pour qu'on discute d'une possible interview !) - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   17 Feb 2026

   07. Ce qu'il faut savoir avant de lancer sa marque | Interview Frédérique Leboucher - R&R

   On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle interview, Frédérique Leboucher, fondatrice de la marque "Anderena". A travers cet épisode, elle nous raconte ses aventures autour de la conception de sa marque, les étapes et les épreuves qu'elle a dû traverser; et nous livre tous ses conseils pour à notre tour nous lancer. Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes, c'est un espace brut, intime et sans filtre. Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... Tu es au bon endroit ! Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. En écoutant R&R tu redeviens pleinement la toi qui sommeil depuis des années et qui ne demande qu’à s’épanouir. !! Abonne toi et suis moi sur instagram (@richandreal_podcast) pour des conseils quotidien !! ° Liens de Frédérique : Site Anderena : https://anderena.com/collections (https://anderena.com/collections) Instagram : https://www.instagram.com/anderenaofficial/ (https://www.instagram.com/anderenaofficial/) ° Liens Utiles : Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg (https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg) Instagram - https://www.instagram.com/richandreal_podcast/ (https://www.instagram.com/richandreal_podcast/) Tiktok - https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo (https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo) Mail Pro - abigaelduvant@gmail.com (mailto:abigaelduvant@gmail.com) (si tu es une femme qui a envie de porter sa voix, envoie moi un mail pour qu'on discute d'une possible interview !) - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   10 Feb 2026

   06. Tu te sens en retard ? 4 conseils pour déculpabiliser - R&R

   Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes, c'est un espace brut, intime et sans filtre. Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... Tu es au bon endroit ! Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… Ce podcast est fait pour toi ! R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. En écoutant R&R tu redeviens pleinement la toi qui sommeil depuis des années et qui ne demande qu’à s’épanouir. La richesse commence à l’intérieur. Quand une femme est pleine d’elle même, elle peut tout créer. !! Abonne toi et suis moi sur instagram (@richandreal_podcast) pour des conseils quotidien !! Ces épisodes vous apporte lucidité, courage, conscience, reconnexion et réussite féminine ° Liens Utiles : Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg (https://www.youtube.com/channel/UCxZGY4TsFYgB39AUMKLYByg) Instagram - https://www.instagram.com/richandreal_podcast/ (https://www.instagram.com/richandreal_podcast/) Tiktok - https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo (https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo) Mail Pro - abigaelduvant@gmail.com (mailto:abigaelduvant@gmail.com) (si tu es une femme qui a envie de porter sa voix, envoie moi un mail pour qu'on discute d'une possible interview !) - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   3 Feb 2026

   05. Comment redevenir l'actrice de sa vie ? (quand tu t'es toujours oubliée) - R&R

   Rich & Real c’est un podcast créé par une femme pour les femmes, c'est un espace brut, intime et sans filtre. Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... Tu es au bon endroit ! Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… Ce podcast est fait pour toi ! R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. En écoutant R&R tu redeviens pleinement la toi qui sommeil depuis des années et qui ne demande qu’à s’épanouir. La richesse commence à l’intérieur. Quand une femme est pleine d’elle même, elle peut tout créer. !! Abonne toi et suis moi sur instagram (@richandreal_podcast) pour des conseils quotidien !! Ces épisodes vous apporte lucidité, courage, conscience, reconnexion et réussite féminine ° Liens Utiles : Podcast - https://smartlink.ausha.co/rich-real (https://smartlink.ausha.co/rich-real) Instagram - https://www.instagram.com/richandreal_podcast/ (https://www.instagram.com/richandreal_podcast/) Tiktok - https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo (https://www.tiktok.com/@abigael.duvant?_r=1&_t=ZN-93aoh6bIkAo) Mail Pro - abigaelduvant@gmail.com (mailto:abigaelduvant@gmail.com) (si tu es une femme qui a envie de porter sa voix, envoie moi un mail pour qu'on discute d'une possible interview !) - Abigaël - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   27 Jan 2026

   04. Les actions à mettre en place pour réharmoniser ton couple - R&R

   Rich & Real – Pour les femmes qui veulent tout sans se perdre Tu sens qu’il te manque quelque chose, que tu es faite pour +... Tu ne te sens plus nourris dans ton quotidien... R&R est un espace brut, intime et sans filtre, créé par une femme pour les femmes. Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Des conversations qui résonnent, font réfléchir et qui parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… ce podcast est fait pour toi ! Avant de tout avoir, commence par te remplir toi-même. R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   20 Jan 2026

   03. Comment réveiller ta créativité et transformer ta vie | Interview de Lili - R&R

   Rich & Real – Pour les femmes qui veulent tout sans se perdre Tu as une vie “correcte” mais quelque chose te frustre… Tu ne te sens pas nourris dans ton quotidien. Tu sens que tu devrais être ailleurs, mais où ? Et comment ? R&R est un espace brut, intime et sans filtre, créé par une femme pour les femmes comme toi. Ici, on parle vrai : de tes envies, de tes frustrations, de tes échecs, de tes victoires. Entre épisodes solo et conversations avec des femmes inspirantes, nous explorons la richesse intérieure, l’abondance extérieure, l’alignement, la liberté et la santé mentale féminine. Pas de discours édulcoré, juste des conversations qui résonnent, font réfléchir et parfois dérangent. Si tu veux te sentir comprise, provoquer des déclics émotionnels, mettre des mots sur ce que tu n’arrives pas à exprimer, rencontrer des modèles inspirants mais accessibles… ce podcast est fait pour toi ! "Avant de tout avoir, commence par te remplir toi-même" R&R t’invite à t’éveiller, à retrouver ton énergie et à oser créer la vie qui te ressemble vraiment. Les liens de Lili : Insta @lili_biarritzforever Tiktok biarritzforeverofficiel Youtube https://www.youtube.com/@BIARRITZFOREVEROFFICIEL (https://www.youtube.com/@BIARRITZFOREVEROFFICIEL) Musiques (plateformes d'écoute) https://ditto.fm/biarritz-forever (https://ditto.fm/biarritz-forever) Mes liens : Insta @richandreal_podcast Youtube https://www.youtube.com/@abigaelsalem6730 (https://www.youtube.com/@abigaelsalem6730) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   13 Jan 2026

   02. "J'ai pas le temps" : le mensonge qui épuise les femmes - R&R

   R&R est un espace brut, intime et sans filtre, crée par une femme et pour les femmes qui veulent tout sans se perdre. J’y partage mes expériences de vie, mes introspections, mes échecs réels. A travers des épisodes en solo et des interviews de femmes à succès, nous parlons richesse intérieur, abondance extérieur, alignement, liberté, relations et santé mentale féminine. Pas de développement personnel lisse, que des conversations réelles et parfois inconfortables ! Si tu sens que tu es faite pour plus, qu’il y a quelque chose en toi qui ne demande qu’à s’éveiller, ce Podcast est fait pour toi. Avant d’être pleine de tout, une femme doit être pleine d’elle-même Suis moi aussi sur instagram je donne des conseils au quotidien ! (@richandreal_podcast) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    6 Jan 2026

    01. Ce que tu fais sans t'en rendre compte qui tue ta féminité - R&R

    R&R est un espace brut, intime et sans filtre, crée par une femme et pour les femmes qui veulent tout sans se perdre. J’y partage mes expériences de vie, mes introspections, mes échecs reels. A travers des épisodes en solo et des interviews de femmes à succès, nous parlons richesse intérieur, abondance extérieur, alignement, liberté, relations et santé mentale féminine. pas de developpement personnel lisse, que des conversations réelles et parfois inconfortables ! Si tu sens que tu es faite pour plus, qu’il y a quelque chose en toi qui ne demande qu’à s’éveiller, ce Podcast est fait pour toi. Avant d’etre pleine de tout, une femme doit etre pleine d’elle-même Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    4 Jan 2026

    00. Rich & Real - Le Podcast de quoi a parle ? Qui suis-je ?

    R&R est un espace brut, intime et sans filtre, crée par une femme et pour les femmes qui veulent tout sans se perdre. J’y partage mes expériences de vie, mes introspections, mes échecs reels. A travers des épisodes en solo et des interviews de femmes à succès, nous parlons richesse intérieur, abondance extérieur, alignement, liberté, relations et santé mentale féminine. pas de developpement personnel lisse, que des conversations réelles et parfois inconfortables ! Si tu sens que tu es faite pour plus, qu’il y a quelque chose en toi qui ne demande qu’à s’éveiller, ce Podcast est fait pour toi. Avant d’etre pleine de tout, une femme doit etre pleine d’elle-même Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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