About RICORDATI di RESPIRARE- Lo Yoga Educativo e il benessere con Marilena
Questo podcast è una tazza di tè caldo per l'anima.
Lo spazio lento in cui fermarti, ascoltare il cuore e ritrovare la pace.
Premi play, chiudi gli occhi e regalati la certezza che, tra un minuto, starai già incredibilmente bene.
Perché ascoltarlo?
* Cura immediata: Ti fa sentire a casa e al sicuro fin dal primo secondo.
* Semplicissimo: Niente tecniche complicate, solo la voglia di volersi bene.
* Oasi quotidiana: Il tuo micro-momento di pace in un mondo troppo frenetico.
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Per piani personalizzati contattatemi su: alimentalatuaenergia@libero.it
L'acqua, il primo nutrimento- il segreto olistico della purificazione
L'acqua è davvero il nostro primo e più potente nutrimento!
In questo episodio del podcast scopriamo il segreto olistico della purificazione attraverso l'elemento acqua, esplorando come questo liquido vitale non serva solo a idratare il corpo, ma a rigenerare nel profondo la nostra energia, liberandoci dalle tossine fisiche ed emozionali. Imparerai pratiche quotidiane di consapevolezza per trasformare il semplice gesto di bere in un vero e proprio rituale di guarigione e benessere olistico.
30 Sept 2026
L'alimentazione consapevole
Mangiare è un atto biologico, ma è anche un profondo momento di connessione con noi stessi. In questo episodio esploriamo l'universo dell'alimentazione consapevole (Mindful Eating) e come questa pratica olistica possa trasformare radicalmente il nostro rapporto con il cibo e con il corpo.
Spesso mangiamo con il pilota automatico inserito, spinti da stress, noia o emozioni represse. Attraverso questo viaggio, scoprirai come risvegliare i tuoi sensi, e accogliere il cibo come una forma di nutrimento profondo e di amore verso te stesso. Ti guiderò attraverso piccoli esercizi quotidiani di presenza mentale a tavola e ritrovare il tuo naturale equilibrio interiore.
Se desideri integrare il benessere olistico nella tua vita quotidiana, se cerchi strumenti di crescita personale o se vuoi scoprire la mindfulness applicata alla nutrizione, questo episodio è la tua guida per iniziare a nutrire corpo e anima in modo armonioso.
🎧 Prenditi un momento per te, ascolta e riscopri il valore del nutrimento consapevole.
28 Sept 2026
Il potere immaginativo per allentare le tensioni
La frenesia quotidiana accumula tensioni invisibili nel corpo e nella mente. Come possiamo scioglierle per ritrovare la nostra stabilità? In questo episodio esploriamo l'efficacia dello Yoga educativo concentrandoci sul potere immaginativo come strumento di guarigione e rilascio dello stress.
Scopri come le tecniche di visualizzazione profonda e la consapevolezza corporea possano accendere una vera e propria "luce nel cuore", capace di disinnescare l'ansia, allentare le rigidità fisiche e calmare i pensieri ricorrenti. Attraverso questo viaggio olistico, imparerai a usare l'immaginazione guidata non come fuga dalla realtà, ma come ponte per abitare il momento presente con maggiore serenità.
Se cerchi pratiche di benessere olistico, strumenti di crescita personale o sessioni di mindfulness e meditazione per ricaricare le tue energie, questo episodio ti fornirà una mappa pratica per il tuo equilibrio quotidiano.
🎧 Trova uno spazio confortevole, chiudi gli occhi e lasciati guidare. Se questo viaggio ti è piaciuto, sostieni il podcast lasciando una recensione a 5 stelle e attiva la campanella per i prossimi episodi!
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