Zwei Schwestern, kein Filter & jede Menge Chaos!
Wir sind Sophie & Marie – Schwestern aus Hamburg, beste Freundinnen, totale Gegensätze und doch irgendwie gleich. Zwei Schwestern, ein Podcast und ein Leben, das selten nach Plan läuft. Unser Leben? Ein Rollercoaster aus Single-Life, Mom-Life, Breakdowns und Glow-ups – und wir nehmen euch mit!
Wir sprechen über alles, was Frauen in ihren 30ern bewegt – ungefiltert und ohne Tabus. Wenn das Leben nach Plan läuft oder komplett entgleist, sind wir mittendrin.
Hier gibt’s echte Emotionen, tiefe Gespräche und die Gewissheit: Du bist nicht allein.
Blumen bringen nichts, wenn es nicht deine Love Language ist.
Valentinstag, Erwartungen & Beziehungstrigger
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns der 14. Februar oft mehr triggert, als er verbindet.
Warum hängen wir unseren Selbstwert an Geschenke?
Warum vergleichen wir unsere Beziehung plötzlich mit denen anderer, online wie offline?
Und brauchen wir wirklich große Rituale, oder eigentlich einfach mehr ehrliche Gespräche?
Zwischen Rosen, Erwartungen und Social Media fragen wir uns:
Geht es an Valentinstag wirklich um Liebe oder um Bestätigung, Vergleiche und Performance?
Eine ehrliche Folge über Selbstwert, Beziehungstrigger und die Frage, was Nähe heute eigentlich bedeutet.
Ohne Filter. Ohne Perfektion. Dafür mit vielen Gedanken, die man vielleicht nicht laut ausspricht, aber fühlt.
🎧 Jetzt reinhören.
3 Feb 2026
Feiern wir noch oder inszenieren wir schon?
Wann wurde aus einem schönen Moment ein Event mit Konzept, Dresscode und Kamera?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum heute alles größer, lauter und spektakulärer sein muss, vom Verlobungsring über den Junggesellinnenabschied bis zur Geburtstagsparty.
Wir reden über den Druck, der dadurch entsteht, über Erwartungen von außen, über Kosten, Vergleiche und die leise Angst, „langweilig“ zu sein, wenn man sich für eine einfache Gartenparty entscheidet.
Und wir fragen uns ehrlich: Feiern wir eigentlich noch für uns oder längst für andere?
Eine Folge über Social Media, Selbstwert, „weniger ist mehr“ und darüber, warum die schönsten Momente oft die leisesten sind.
🎙️ Ring Off, Baby On – ehrlich, ungefiltert & nah dran.
Folgt uns gerne auf Instagram , dort teilen wir Updates, Umfragen und BTS mit euch.
https://www.instagram.com/ringoffbabyon/ (https://www.instagram.com/ringoffbabyon/)
20 Jan 2026
2:0 – Zwei Kinder vs. null: Schwangerschaftsmythen & Emotionen
2:0 - zwei Kinder, null Kinder.
Stimmt es wirklich, dass man an der Bauchform das Geschlecht erkennt? Und was macht es mit einer Schwesternbeziehung, wenn die eine ihr zweites Kind bekommt und die andere noch nicht einmal ansatzweise in dieser Lebensphase ist?
In dieser Folge sprechen wir offen über Schwangerschaftsmythen, Junge vs. Mädchen, die Realität einer zweiten Schwangerschaft und über Nähe, Veränderung und neue Dynamiken zwischen uns.
Marie erzählt von ihren Schwangerschaften, von Erwartungen und Realität. Wir sprechen über Vorteile und Herausforderungen auf beiden Seiten, über das Davor und Danach und darüber, wie sich Rollen ganz leise verschieben.
Ehrlich, reflektiert und ohne Beschönigung.
6 Jan 2026
Was, wenn dein Umfeld deinen Partner nicht mag? Zwischen Liebe und Loyalität
Was tun, wenn dein Partner vom Umfeld nicht akzeptiert wird?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand laut ausspricht:
Was passiert, wenn Freunde oder Familie deinen Partner nicht mögen?
Hörst du auf dein Herz oder auf dein Umfeld? Und wo endet ehrliche Sorge, wo beginnt Einmischung?
Wir reden offen darüber, wie sich Kritik von außen anfühlen kann, warum sie manchmal schützt und manchmal verletzt. Über Loyalität, Grenzen, Zweifel und den Druck, sich entscheiden zu müssen.
Außerdem fragen wir uns:
Dürfen Freunde & Familie ihre Meinung sagen?
Lässt man sich (unbewusst) beeinflussen?
Und was macht man, wenn Liebe und Umfeld nicht zusammenpassen?
Eine ehrliche, emotionale Folge über Beziehungen, Einfluss von außen und die Frage, wem man am Ende wirklich vertraut. 🎧✨
17 Dec 2025
Weihnachten zwischen Liebe, Cravings & No-Gos
Kerzen an, Erwartungen hoch, Emotionen auch.
In unserer Weihnachtsfolge sprechen wir über alles, was die Feiertage mit uns machen, mit und ohne Partner. Und darüber, warum an Weihnachten nicht nur Gefühle hochkochen, sondern auch typische Schwestern-Momente, die wahrscheinlich viele nur zu gut kennen.
Wir diskutieren drei Weihnachtsfilme, die uns jedes Jahr aufs Neue entweder komplett abholen oder emotional ruinieren.
Natürlich darf auch unser Craving-Talk nicht fehlen, zwischen süß, salzig und „warum esse ich das jetzt schon wieder?“.
Außerdem geht’s um Weihnachtstraditionen & Rituale: Welche halten wir fest, welche hinterfragen wir und welche entstehen ganz neu?
Wir teilen unsere Geschenk-Fails und absoluten No-Gos (Spoiler: Es wird unangenehm ehrlich).
Und wir sprechen darüber, wie sich Weihnachten mit Partner vs. ohne Partner anfühlt.
Braucht man eigentlich ein Date für die Weihnachtstage oder ist Alleinsein manchmal sogar das größte Geschenk?
Eine Folge voller Lachen, Cravings, Ehrlichkeit, emotionaler Momente und dem ganz normalen Weihnachtschaos. ✨
🎧 Jetzt anhören, perfekt für Sofa, Zug oder Küchenchaos.
3 Dec 2025
Staffelfinale (Part 2): Ring Off - Trennung, Herzschmerz und Erleichterung
In der finalen Folge der Staffel wird’s persönlich.
Sophie erzählt offen von ihrer letzten Trennung. Von Herzschmerz, Chaos und dem Moment, in dem man erkennt, dass man jemanden gehen lassen muss, auch wenn man lange versucht hat festzuhalten.
Marie teilt ihre Perspektive als Schwester. Wie ist es, wenn man plötzlich spürt, dass man die eigene Schwester kaum noch wiedererkennt. Wie weit darf man gehen, wenn man nur helfen möchte. Und wo liegt die Grenze zwischen sich einmischen und jemanden schützen wollen.
Gemeinsam sprechen wir darüber, was uns in Beziehungen wirklich wichtig ist. In der Liebe und in Freundschaften. Was wir brauchen, was wir lernen mussten und wann es Zeit ist, für sich selbst einzustehen.
Eine Folge voller Ehrlichkeit, Schwesternmomenten und Fragen, die jeder kennt aber über die kaum jemand spricht.
19 Nov 2025
Staffelfinale (Part 1): Die Highlights, Tiefpunkte & Learnings unseres Jahres
🎧 Staffelfinale: Unser Jahr in 30 Minuten Chaos & Klarheit
In dieser Folge reden wir über die Momente, in denen man plötzlich denkt: „Okay… ich bin wohl erwachsen.“
Und über die anderen, in denen man merkt: „Neee. Noch lange nicht.“ 🙃
Dazu gibt’s unsere besten Random-Highlights des Jahres, neue kleine Rituale, Mama-Momente, Single-Life-Chaos und all die Situationen, die uns zum Lachen, Augenrollen oder kurz Durchatmen gebracht haben.
Lachen, staunen, mitfühlen und am Ende vielleicht ein bisschen klüger.
Oder einfach nur müde. Beides völlig okay.
4 Nov 2025
Der Traumjob existiert nicht oder doch?
Gibt es den Traumjob wirklich oder ist das nur eine schöne Illusion?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele von uns in Jobs bleiben, die uns eigentlich unglücklich machen. Ist es Bequemlichkeit, Angst vor Veränderung oder der Druck, den Erwartungen der Gesellschaft gerecht zu werden?
Wir erzählen, wie man manchmal ganz zufällig in die Selbstständigkeit rutscht oder gezwungenermaßen einen Neustart wagen muss und warum das gar nicht so schlimm ist, wie es sich anfühlt.
Marie und Sophie zeigen sich in dieser Folge von ihrer ernsten Seite aber keine Sorge: Spätestens beim Mini-Quiz ist die Ernsthaftigkeit wieder verflogen.
Eine ehrliche Folge über Arbeit, Sinnsuche und den Mut, neu anzufangen.
22 Oct 2025
Zwischen Icks, Red Flags und heißen Alltagsfragen
Weihnachten steht vor der Tür und mit ihm die großen Fragen des Lebens:
Bei wem feiert man eigentlich? Und muss der, der mit im Auto sitzt, auch beim Autokredit mitzahlen? 😅
In dieser Folge geht’s um die kleinen Alltagsfragen, die in Beziehungen erstaunlich viel Sprengstoff haben.
Wir reden ehrlich über die Mini-Diskussionen, die schnell zu Grundsatzfragen werden, über Nähe, Kontrolle und Kompromisse.
Und zeigen: Es sind oft nicht die großen Dramen, sondern die kleinen Entscheidungen, die zeigen, wie gut (oder ehrlich) eine Beziehung funktioniert. 💥
🎧 Jetzt reinhören und mal ganz ehrlich: Wer sollte den Kaffee zahlen, der Mann, die Frau oder auf den Cent genau teilen?
7 Oct 2025
Das Madonna-Hure-Komplex, wie sexy darf man als Mama sein?
Zwischen „Heilige Mutter“ und „Verführerin“ scheint für viele kein Platz zu sein. Wir sprechen darüber, woher dieses Denken kommt, warum sich alte Rollenbilder so hartnäckig halten und warum Mütter bis heute für das verurteilt werden.
Marie erzählt ehrlich, wie sich ihr Körpergefühl verändert hat, und Sophie fragt sich: Wer legt eigentlich fest, wann eine Frau „zu sexy“ ist?
Und dann kommen in der Folge auch noch große Neuigkeiten von Marie!
23 Sept 2025
Heiraten aus Liebe oder nur aus FOMO?
Woran erkenne ich, ob es wirklich Liebe ist oder nur der Wunsch nach Ring und großer Party? In dieser Folge sprechen wir über die Checkliste der Liebe, Zweifel, 51 % vs. 100 % und warum sich echte Liebe manchmal ganz leicht anfühlt.
🎙️ Ehrliche Stories, harte Fragen und ein Reality-Check: Ist es wahre Liebe oder nur Wunschdenken?
9 Sept 2025
Sage ich es meiner besten Freundin oder nicht?
Wir nehmen dich diesmal mit in die Schattenseiten der Liebe, dahin, wo Treue ins Wanken gerät und Geheimnisse plötzlich schwer auf einer Freundschaft lasten können. Wir sprechen ehrlich über das Fremdgehen: nicht darüber, ob es passiert, sondern über die unterschiedlichen Gründe, warum Männer und Frauen überhaupt fremdgehen. Von Einsamkeit in Fernbeziehungen bis hin zum Bedürfnis nach Bestätigung. Die Motive sind vielfältig und oft vielschichtiger, als wir glauben.
Wir teilen dabei unsere ganz persönlichen Erfahrungen aus früheren Fernbeziehungen und erzählen Geschichten aus der Community, die zeigen, wie schmerzhaft, aber auch prägend solche Situationen sein können. Und als ob das nicht schon genug wäre, überrascht Marie mitten in der Folge mit News, die alles noch spannender machen.
Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Geschichten zum Mitfühlen und der großen Frage: Wem erzähle ich was und wann lieber nicht?
Jetzt reinhören, folgen, teilen und eure Erfahrungen mit uns teilen!
23 Jul 2025
Disney hat gelogen - jetzt daten wir Fuckboys!
Marie und Sophie nehmen dich mit auf eine ehrliche Reise vom rosaroten Disney-Traum hin zum bitteren Reality-Check der ersten großen Liebe. Denn mal ehrlich: So wie im Märchen läuft’s im echten Leben selten. Sie erzählen offen von gebrochenen Herzen, Fremdgehen und Ghosting und von den gefährlichen Illusionen, die uns Disney-Prinzen und romantische Klischees bis heute vorspielen.
Sophie und Marie erzählen Fremdgehgeschichten, die zeigen, wie tief solche Erfahrungen unsere Vorstellung von Liebe prägen und zukünftige Beziehungen beeinflussen.
Gleichzeitig sprechen die beiden darüber, wie Fantasy Romane wie A Court of Thorns and Roses (Acotar) und Fourth Wing heute ihr Datingverhalten und Beziehungsbilder beeinflussen. Sophie entdeckt überraschende Änderungen in ihren Dating Präferenzen, während Marie sich Inspirationen für ihr Liebesleben holt.
Eine Mischung aus Herzschmerz, Selbstreflexion und Real Talk. Für alle, die wissen wollen, warum wir trotz gebrochener Herzen immer wieder hoffen, träumen und daten.
9 Jul 2025
30, flirty and...thriving?
Anlässlich von Maries Geburtstag sprechen wir in dieser Folge darüber, wie es sich wirklich anfühlt, 30 zu werden.
Für Sophie war das ein echter Meilenstein - einer, der mit Panik, Zweifeln und verpassten Zielen kam. Sie erzählt, wie der Druck der 30er sie in eine kleine Lebenskrise gestürzt hat mit Entscheidungen, die sie heute anders treffen würde.
Marie hingegen freut sich auf die 30er. Sie hat eigentlich alles, was sie sich gewünscht hat und fragt sich eher: War’s das jetzt? Kommt da noch was? Oder beginnt jetzt das Gefühl, dass sie dann mit 40 stuck ist und spießig wird?
Wir sprechen über:
- unrealistische Erwartungen an die 30er
- den Einfluss von Social Media auf unsere Lebensziele
- Heiratsdruck vs. echte Wünsche
- Lebensphasen, Zweifel und Neustarts
und natürlich: Schockmomente zwischen Schwestern
Für alle, die sich fragen:
Muss ich mit 30 alles erreicht haben? Oder reicht es, einfach zufrieden zu sein?
Jetzt reinhören, kommentieren und teilen!
25 Jun 2025
Freundschaft? NEXT! - Warum Freundschaften in den 30ern plötzlich kompliziert werden
Warum Freundschaften in den 30ern zur Herausforderung werden.
In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele von uns bewegt: Freundschaften in den 30ern - zwischen Umzug, Muttersein, Joballtag und innerer Veränderung.
Unsere Themen:
Neue Stadt, neue Freundschaften? Warum ist es so schwer, echte Freunde zu finden, wenn man neu anfängt? Und wie soll das überhaupt noch funktionieren neben Vollzeitjob, Dating und Einsamkeit? Sophie erzählt von ihrem Neustart und wie schwierig es ist, in einer neuen Stadt echte Freundschaften aufzubauen.
Muttersein & alte Freunde - was passiert mit Freundschaften, wenn plötzlich eine schwanger ist und die andere gerade eine Trennung durchlebt? Marie teilt, wie sich ihr Freundeskreis verändert hat, seit sie Mutter ist und wie überraschend neue Freundschaften entstanden sind, obwohl sie in ihrer Heimat und Umfeld geblieben ist.
Wie funktioniert Freundschaft in den 30ern überhaupt noch? Was hält Freundschaften heute wirklich zusammen? Wie geht man mit Distanz, Zeitmangel und verschiedenen Lebensphasen um? Und warum fühlt sich alles plötzlich so anders an als mit 20?
Wir sprechen außerdem über:
Freundschaften, die bleiben und die, die leise verschwinden
Neue Menschen kennenlernen trotz Alltagsstress
Warum Zeit die wichtigste Währung für Freundschaften geworden ist
Freundschaftsbrüche, emotionale Distanz & das stille Auseinanderdriften
Diese Folge ist für alle, die sich fragen: Wie funktioniert Freundschaft heute eigentlich noch?
Jetzt reinhören, folgen, teilen und eure Erfahrungen mit uns teilen!
11 Jun 2025
Ein Jahr Mami & Tante - war’s wirklich so, wie wir dachten?
Ein Jahr Mami und nichts ist mehr, wie es war. In dieser Folge blickt Marie ehrlich auf ihr erstes Jahr als Mami zurück: War das Leben mit Baby wirklich so, wie sie es sich vorgestellt hat? Zwischen Schlafmangel, Identitätskrisen und dieser überwältigenden Liebe öffnet sie ihre ganz persönliche Pandorabox.
Gleichzeitig spricht Sophie offen über ihre Perspektive als Schwester - die plötzlich Tante wurde, während sie selbst gerade ihre Zukunftspläne loslassen musste. Was macht es emotional mit einer Frau, wenn die kleine Schwester Mutter wird - und man selbst noch mitten im Neuanfang steckt?
In dieser Folge:
Mutterschaft: Realität vs. Wunschtraum
Mental Load, Mama-Müdigkeit & WTF-Momente
Familiendynamik, Schwesternbeziehung & Rollenwandel
Trennung, Zukunftspläne, Kinderwunsch & emotionale Achterbahnen
Warum das Leben nie nach Plan läuft - und trotzdem Sinn ergibt
Hört rein, lasst uns einen Kommentar da und teilt gern eure Geschichten - wir freuen uns sehr auf eure Gedanken!
4 Jun 2025
INTRO - Zwei Schwestern, zwei Leben und ein ehrlicher Podcast.
Wir sind Sophie und Marie - Schwestern, beste Freundinnen und manchmal auch Gegensätze pur. Während Marie, die Jüngere, mitten im Familienleben steckt - verheiratet, ein Kind, Hund, Haus - hat Sophie, die Ältere, gerade überhaupt keinen Plan B: Verlobung geplatzt, Job gekündigt, zurück zu den Eltern gezogen.
Zwei komplett unterschiedliche Wege, ein gemeinsamer Ursprung. Warum passen solche Lebensentwürfe nicht ins gesellschaftliche Ideal? Und weshalb vergleichen wir uns - mit Schwestern, Freundinnen oder einfach mit allen um uns herum?
In dieser Folge nehmen wir euch mit an den Anfang: Wer wir sind, warum wir diesen Podcast starten und wieso uns Vergleiche oft mehr schaden als helfen - und trotzdem lachen, streiten und immer wieder zueinander finden.
Wir sind kein weiterer Mum- oder Single-Podcast. Wir sprechen über Themen, die uns alle in den 30ern beschäftigen - ehrlich, ungefiltert und mit einer großen Portion Schwesternliebe.
Folgt uns auf dieser Reise - wir freuen uns auf euch!
Contact Ring Off, Baby On
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ring Off, Baby On?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
