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Rise and Shine - il podcast

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by Luana Sangalli

12 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

Rise and Shine è un podcast di crescita personale, empowerment femminile e trasformazione consapevole. Fa parte di The Rising Self, il progetto di coaching evolutivo ideato da Luana Sangalli, e si rivolge a tutte le donne che sentono il desiderio di diventare la versione più autentica di sé. È uno spazio di ispirazione e condivisione, dedicato a chi vorrebbe uscire dalla zona di comfort per creare la vita che sentono che le rappresenti davvero. Perché il vero cambiamento non è diventare qualcun altro, ma tornare a essere se stesse. 🌞 Seguici su Instagram: @therisingself.coaching

Language

🇮🇹

Publishing Since

1/4/2021

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Recent Episodes

December 27, 2025

Che versione di te vuoi lasciare andare? | EP 12

Nel 2025 si chiude, secondo il calendario cinese, il ciclo del serpente: nove anni di trasformazione, introspezione e cambiamento.In questo episodio parlo di cosa significa cambiare pelle e lasciare andare versioni di noi che un tempo ci hanno protette, ma che oggi non riescono più a contenerci.Racconto di omologazione, ritorni, identità e del momento in cui il corpo e la creatività iniziano a ritirarsi, segnalando che un ciclo sta finendo.Un episodio sul coraggio di lasciar andare ciò che non siamo più, per fare spazio a un nuovo inizio.E tu, che versione di te sei pronta a lasciare andare?

October 20, 2025

Un nuovo inizio: The Rising Self | EP 11

Dopo un periodo di silenzio, "Rise and Shine – il podcast" torna con una nuova voce, una nuova direzione… e una nuova me.In questo episodio ti porto con me dietro le quinte del mio cambiamento: burnout, ritorni, paure da accogliere e risvegli da ascoltare.Ma soprattutto, ti racconto la nascita di The Rising Self: il mio progetto di coaching evolutivo, nato dal desiderio profondo di aiutare chi ne sente il bisogno a riscoprirsi, a trasformarsi e a ripartire da sé.Questo non è solo un nuovo episodio.È un nuovo inizio.Vieni su IG @therisingelf.coaching per trovare uno spazio autentico, di ispirazione e condivisione :)

December 12, 2021

Ma quante vite hai? | EP 10

In questo episodio, vediamo come nell’arco di una vita, si possano avere sogni, ambizioni, desideri e bisogni diversi. Ovvero, come si possano avere diverse vite.

12 total episodes available

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What is Rise and Shine - il podcast?: Rise and Shine è un podcast di crescita personale, empowerment femminile e trasformazione consapevole. Fa parte di The Rising Self, il progetto di coaching evolutivo ideato da Luana Sangalli, e si rivolge a tutte le donne che sentono il desiderio di diventare la versione più autentica di sé. È uno spazio di ispirazione e condivisione, dedicato a chi vorrebbe uscire dalla zona di comfort per creare la vita che sentono che le rappresenti davvero. Perché il vero cambiamento non è diventare qualcun altro, ma tornare a essere se stesse.

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