رمضان فرصة لبدء عادات جديدة و التخلص من العادات السيئة
Gérer sa colère est crucial pour maintenir des relations saines avec les autres. Lorsque nous ne contrôlons pas notre colère, nous pouvons blesser les autres et regretter nos actions plus tard. De plus, la colère chronique peut causer des problèmes de santé mentale et physique. En apprenant à gérer notre colère, nous pouvons améliorer notre bien-être et notre qualité de vie.
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Rissala est un podcast animé par Amel Nabti, dans lequel elle partagera son expérience de plus de 15 ans dans le coaching.
20 Mar 2023
17 - Changez vos habitudes - غيّر عاداتك
le Ramadan est une occasion pour commencer de nouvel habitudes positive et arrêter d'autres qui nous dérange.
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13 Mar 2023
16 - La jalousie - الغيرة
La jalousie peut gâcher la vie d'une personne en la rendant constamment anxieuse et stressée, en la faisant douter de ses relations amoureuses, amicales et professionnelles, en l'empêchant de profiter pleinement de ses expériences et en la conduisant à adopter des comportements malsains et destructeurs.
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6 Mar 2023
15 - Relation manipulateur-manipulé - العلاقات السامة
Se libérer d'un manipulateur est essentiel pour protéger sa propre santé mentale et émotionnelle. Les manipulateurs peuvent causer des dommages considérables à leur victime, en sapant leur confiance en soi et leur estime de soi. Une fois libéré de la relation toxique, la victime peut commencer à se reconstruire et à retrouver un sentiment de sécurité et de contrôle sur sa propre vie.
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27 Feb 2023
14 - La confiance en soi - الثقة في النفس
Avoir confiance en soi est essentiel pour réussir dans la vie. La confiance en soi permet de prendre des décisions et de les assumer. Elle favorise la prise de risques et la capacité à sortir de sa zone de confort.
Enfin, la confiance en soi est un moteur de motivation qui permet de surmonter les obstacles et de persévérer dans l'effort.
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20 Feb 2023
13 - Développez votre créativité - كن مبدع
La créativité est essentielle pour notre vie professionnelle, personnelle et mentale. Cependant, la développer n'est pas toujours facile. Pour stimuler sa créativité, il faut cultiver la curiosité et l'inspiration. En sortant de notre zone de confort et en explorant de nouvelles expériences, nous sommes plus à même de trouver des idées originales.
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13 Feb 2023
12 - La réalité du développement personnel - حقيقة التنمية الشخصية
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6 Feb 2023
11 - Classez vos priorités - حدد أولوياتك
L'importance de classer les priorités dans la vie ne peut être sous-estimée. Cette stratégie simple peut vous aider à maximiser votre temps et votre énergie pour atteindre vos objectifs les plus importants. En déterminant clairement vos priorités, vous pouvez vous concentrer sur les tâches les plus importantes et minimiser les distractions inutiles.
En outre, le fait de classer les priorités peut vous aider à éviter le stress et la frustration en garantissant que vous accomplissiez les tâches les plus urgentes en temps voulu.
En classant les priorités, vous pouvez élaborer un plan d'action concret pour atteindre vos objectifs, en vous concentrant sur les tâches les plus importantes et en veillant à ce que vous avanciez constamment vers votre but ultime. ça peut vous aider à vivre une vie plus épanouissante, plus productive et plus satisfaisante.
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30 Jan 2023
10 - Comment se libérer de la peur de l'avenir ? - لا تخف من المستقبل
La peur de l'avenir peut causer de l'anxiété et de la dépression, limitant ainsi les opportunités et la croissance personnelle. S'en libérer permet d'être plus confiant et de prendre des décisions plus audacieuses, conduisant à des expériences plus riches et à une vie plus épanouissante. Cela peut également encourager l'innovation et la réalisation de ses aspirations. La clé est de travailler sur soi-même pour surmonter la peur et de se concentrer sur le présent plutôt que de s'inquiéter de l'avenir incertain.
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23 Jan 2023
09 - Qui volent votre énergie et votre bien être ? - من يسرق طاقتك و راحتك
Les personnes toxiques sont des personnes qui se nourrissent de l'énergie des autres, elles utilisent différents comportement pour se ressourcer et voler le bien être des autres. leurs comportements sont en général, la culpabilité, la persecution, la lamentation, le contrôle et la dévalorisation.
Le meilleur moyens de s'en protéger est d'être flexible et savoir quand est ce que lâcher prise et quand est ce que leur mettre des limites.
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16 Jan 2023
08 - Se libérer du passé - كيف تتحرر من الماضي
Comme notre passé nous forge et nous enrichit d'expérience pour pouvoir réussir notre présent et notre avenir, il peut aussi laisser des séquelles qui nous bloquent dans la réalisation de nos objectifs et l'accomplissement de notre mission.
Savoir se libérer des chaines du passé est le premier pas vers l'épanouissement.
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9 Jan 2023
07 - l'intelligence émotionnelle - الذكاء الحسي
L'intelligence émotionnelle est une capacité que nous pouvons développer à n'importe quel age, elle est basée sur des compétences comme la conscience de soi, la gestion des émotions, l'empathie, l'auto-motivation, la gestion du relationnel, la résilience et la gestion du stress.
L'intelligence émotionnelle nous permet de vivre le bien être et réussir notre vie.
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2 Jan 2023
06 - Savoir communiquer - فن التواصل
La communication est le moyen qui nous permet de tisser notre relationnel, lui donner de l'importance et l'améliorer nous aidera à réussir notre vie personnelle et professionnelle.
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26 Dec 2022
05 - La puissance des mots - قوة الكلمة
Les mots ont un impact sur nos émotions, savoir les choisir et les utiliser peut nous aider à améliorer la qualité de notre vie.
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19 Dec 2022
04 - L'impact des croyances positives - تأثير الإعتقادات الإيجابية
Les croyances positives sont les bases de l'estime de soi et la confiance en soi, Elles sont des moteurs motivants qui nous poussent à agir dans le bon sens et à s'épanouir dans notre vie.
RENDEZ-VOUS CHAQUE LUNDI avec Amel Nabti !!
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12 Dec 2022
03 - Libérez vous de vos blocages internes - الأفكار الخاطئة
Nos valeurs et croyances influencent nos décisions et actions, en être conscient et savoir comment les classer, nous aide à surmonter les blocages internes et à prendre de meilleurs décisions.
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5 Dec 2022
02 - Osez prendre vos décisions - تشجع في قراراتك
Vos décisions définissent votre vie, elles vous permettent d'aller du rêve et de l'espoir à la réalité désirée. Prenez les ! avant que les autres les prennent à votre place.
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27 Nov 2022
01 - Le changement - التغيير
Rissala est un podcast animé par Amel Nabti, dans lequel elle partagera son expérience de plus de 10 ans dans le coaching.
le 1er episode parle du changement et de la résistance au changement qui peut parfois nous faire ratter des occasions importantes.
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