نکات علمی و اصولی تغذیه و سلامت رو می گیم
رژیم لاغری سالم | Fitosalem | فیت و سالم
Claim This Podcastby FitoSalem
5.0(5 reviews)
12 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇷
Podcast Overview
نکات علمی و اصولی تغذیه و سلامت رو می گیم
Language
🇫🇦
Publishing Since
10/4/2020
1 verified contact email on file for رژیم لاغری سالم | Fitosalem | فیت و سالم
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 19, 2021
رابطه انسولین و چاقی
چرا به انسولین، هورمون چاقی می گیم؟<br /><br />هر کدوم از ما با تعدادی سلول چربی متولد میشیم، امروزه میدونیم این بافت چربی (اَدیپوز تیشو)، صرفا تجمع سلولهای چربی نیست و در واقع باید یک ارگان حساب بشه که وظایف متعددی داره، یکی از این وظایف، ذخیره انرژی به فرم چربیه که سیگنال اون توسط انسولین داده میشه.<br /><br />وظیفه دوم، اعلام میزان ذخیره انرژی به مغز توسط هورمون لپتینه.<br /><br />هورمونها نقش بسیار اساسی در متابولیسم بازی میکنند و اگر تعادل بین اونها برقرار نباشه، تمام تلاشهای شما برای کاهش یا افزایش وزن با شکست روبرو میشه.
January 8, 2021
علت کلسترول بالا در رژیم کتوژنیک
چرا وقتی وارد رژیم کیتوژنیک می شیم، کلسترولمون بالا میره؟<br /><br />همونطور که میدونید رژیم کیتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات پرچربیه. بنابراین دریافت مواد حاوی کلسترول در رژیم غذایی افزایش پیدا میکنه.<br /><br />دلیل دوم افزایش کلسترول اینه که بدن در حالت چربی سوزی نیاز به تولید اسیدهای چرب کیتون داره، جالب اینکه مسیری که توسط اون کیتونها در کبد تولید میشن با مسیر تولید کلسترول در کبد یکیه بنابراین با ورود به کیتوزیس، تولید کلسترول در کبد بالا میره.<br /><br />سوال طلایی، حالا چه کنم؟!!<br /><br />هیچی نگران چیزی نباشید، در حالت معمول کلسترول که یکی از بلاکهای سازنده مهم برای تولید نمکها و اسیدها صفراویه، در سیستم گوارش بازجذب میشه، ولی وقتی در رژیم کیتوژنیک مقدار دریافت خوراکی کلسترول و تولید کبدی کلسترول افزایش پیدا میکنه، نمکهای صفراوی دیگه در سیستم گوارشی بازیافت نمیشن.<br /><br />به زبان ساده، کلسترول اضافی توسط صفرا و از طریق مدفوع دفع میشه. تمااااام...
January 1, 2021
چرا نگران کلسترول بالا نباشیم؟
آیا واقعا صِرف عدد بالای کلسترول در خون می تونه خطرناک باشه؟<br />رژیمهای کم کربوهیدرات پرچربی به شرطی که به درستی اجرا بشن و فرد برای اجرای اون ممنوعیتی نداشته باشه میتونن جزو رژیمهای سالم و بسیار سالم دسته بندی بشن.<br />اما ... با مصرف زیاد چربی و خصوصا چربیهای اشباع حیوانی، کلسترول شما بالا میره و ممکنه دکترتون با دیدن آزمایش خون برق از سرش بپره و شما رو از ادامه مسیرتون منع کنه!<br />امیدوارم با دیدن این ویدئو نگرانیتون کمتر شده باشه.<br />ال دی ال بالا به خودی خود بد نیست، چیزی که ال دی ال رو تبدیل به یه موجود خرابکار می کنه، کربوهیدراته (قند خون).
12 total episodes available
Deep-dive analytics for رژیم لاغری سالم | Fitosalem | فیت و سالم
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is رژیم لاغری سالم | Fitosalem | فیت و سالم?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.