robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

About robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

Grübeln, Überreaktionen, emotionale Abhängigkeit – keine Charakterfehler, sondern Gewohnheiten. Und Gewohnheiten lassen sich ändern. robust glücklich ist der Podcast für innere Stabilität und Widerstandskraft – ohne Selbstoptimierungshype. Grundlage ist die Stoa: eine Philosophie, die sich als erstaunlich brauchbar für den Alltag erweist. Themen: Ärger, Kontrollverlust, innere Unruhe, Grübeln, Gelassenheit. Von Dietmar Gumprecht, Autor, psychologischer Berater und Coach.

Publisher

Dietmar Gumprecht

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

28 Mar 2024

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

161 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Mein Leben als Bambi. – Fawning, das neue Peoplepleasing?

   Wer nicht Nein sagen kann, findet dafür seit Kurzem ein neues Wort: Fawning, die vierte Traumareaktion neben Kampf, Flucht und Erstarren. Auf Instagram kommt sie mit einem gezeichneten Rehkitz daher, und mit ihr gleich die Vermutung einer Kindheit, in der etwas gründlich schiefgelaufen ist. Marie aus der Folge „Nett sein ist keine Tugend“ ist zurück, und sie hat ihr Wort gefunden. Die Folge nimmt die Erleichterung ernst, die dieses Wort schenken kann, und fragt, was es kostet. Sie erzählt, woher der Begriff stammt, was die Geiselnahme von Stockholm über die Macht von Etiketten verrät und warum Psychologen dem Traumabegriff seit Jahren beim Wachsen zusehen. Experimente aus Harvard zeigen, wie schnell eine Wunde in die Mitte des Selbstbildes rückt. Und dann ein Fund aus der Antike: Plutarch hat vor rund 1.900 Jahren ein kleines Buch über genau dieses Problem geschrieben, samt Trainingsplan und ganz ohne Diagnose. Mit Epiktets Tagezählen und Marc Aurels Maßstab für echtes Wohlwollen wird daraus eine Übung für das nächste Ja, das dir schneller herausrutscht, als du denken kannst. Maries erster Auftritt: „Nett sein ist keine Tugend“ (https://open.spotify.com/episode/6ClcNrzb2zNtIIXYpzMdPG) „Closing Songs“ – die Schallplatte Viele von euch wünschen sich die Closing-Songs dieses Podcasts seit über einem Jahr als Schallplatte. Mit dieser Folge fällt der Startschuss: Ab 8. November kann „Closing Songs“ mit neun Liedern, gesungen von Echo Vale, bei Diggers Factory vorbestellt werden. Kommen bis 10. Jänner 2027 zweihundert Vorbestellungen zusammen, wird gepresst, und die Platte erscheint am 30. April 2027. Zur Vorbestellung bei Diggers Factory: Closing Songs vorbestellen (https://www.diggersfactory.com/vinyl/338144/echo-vale-closing-songs) Alle Infos zur Platte: vinyl.stoicmind.at (https://vinyl.stoicmind.at) Audio-Masterclass „Mehr bei dir“ Sechs Module zu stoischer Abgrenzung und innerer Freiheit: www.stoicmind.at/audiomasterclass (https://www.stoicmind.at/audiomasterclass) Meditation im Abo Zur Vertiefung gibt es im Abo die geführte Meditation „Aus freien Stücken“. Im Abo wächst mit der Zeit ein Repertoire an Meditationen, die stoische Haltungen einüben. Zum Abo (https://creators.spotify.com/pod/profile/stoic-mind/subscribe) www.stoicmind.at (https://www.stoicmind.at) Die Signation wurde von Fabien Tell komponiert und von Constanze Weltmann eingesprochen. Closing-Song: Sämtliche Urheber- und Verwertungsrechte an Text, Komposition und Produktion liegen ausschließlich bei Dietmar Gumprecht. Die Produktion erfolgte unter Einsatz KI-gestützter Werkzeuge.

2. 

   1 Nov 2026

   Lieblingskind – Die älteste Rivalität der Welt

   Seit zwei Jahren kümmert sich Petra jeden Tag um ihre demenzkranke Mutter, und seit dem Frühjahr erkennt die Mutter sie nicht mehr. Dann kommt die Schwester aus Hamburg zu Besuch, und die Mutter sagt sofort ihren Namen. In der Küche hört Petra sich den Satz sagen, den sie seit vierzig Jahren mit sich herumträgt: „Mama hatte dich immer lieber.“ Schon in der Biologie beginnt Geschwisterschaft mit Konkurrenz: Ferkel kämpfen um die besten Zitzen, und manche Küken bleiben nur so lange friedlich, wie das Futter reicht. Du erfährst, was die Forschung über Lieblingskinder herausgefunden hat, warum erwachsene Kinder die Bevorzugung fast immer spüren und sich beim Namen trotzdem meistens irren, und weshalb gerade Pflege und Erbe die alten Rangordnungen wieder aufbrechen lassen. Mit Epiktets Hündchen und dem Stück Fleisch, den Kreisen des Hierokles und Plutarchs Geschichte von Eumenes und Attalos geht es um die Frage, was Geschwister aus einer Rechnung machen können, die älter ist als jede Familie. „Closing Songs“ auf Vinyl Neun Closing-Songs aus diesem Podcast, gesungen von Echo Vale, als limitierte Vinyl-Edition. Die Vorbestellung läuft bei Diggers Factory, gepresst wird, sobald 200 Vorbestellungen zusammengekommen sind. Alle Infos: vinyl.stoicmind.at (https://vinyl.stoicmind.at/) Erwähnt in dieser Folge Robert Trivers: Parent-Offspring Conflict (1974) J. Jill Suitor & Karl Pillemer: Within-Family Differences Study (Cornell/Purdue) Laurie Kowal & Laurie Kramer: Studien zur wahrgenommenen Fairness elterlicher Ungleichbehandlung Marc Szydlik: Erben in Europa Marlene Stum: Who Gets Grandma's Yellow Pie Plate? Pflegevermächtnis: §§ 677–678 ABGB Epiktet: Lehrgespräche I,15; II,10; II,22; Handbuch, Kapitel 5 und 30 Hierokles: Fragment über die konzentrischen Kreise, überliefert bei Stobaios Plutarch: Über die Bruderliebe (De fraterno amore) Links Coaching und Beratung: stoicmind.at/coaching-beratung (https://www.stoicmind.at/coaching-beratung) Audio-Masterclass „Mehr bei dir“: stoicmind.at/audiomasterclass (https://www.stoicmind.at/audiomasterclass) Meditations-Abo: jeden Mittwoch eine neue geführte Meditation (https://creators.spotify.com/pod/profile/stoic-mind/subscribe) Website: stoicmind.at (https://www.stoicmind.at/) Die Signation wurde von Fabien Tell komponiert und von Constanze Weltmann eingesprochen. Closing-Song: Sämtliche Urheber- und Verwertungsrechte an Text, Komposition und Produktion liegen ausschließlich bei Dietmar Gumprecht. Die Produktion erfolgte unter Einsatz KI-gestützter Werkzeuge.

3. 

   25 Oct 2026

   Funkstille – Wenn das eigene Kind den Kontakt abbricht

   Seit vierzehn Monaten hat Monika kein Wort von ihrer Tochter gehört. Wenn man sie in der Bäckerei nach Julia fragt, sagt sie, es gehe ihr gut, viel Arbeit. Über erwachsene Kinder, die den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, wird inzwischen viel gesprochen, meistens aus der Sicht derer, die gehen. Diese Folge erzählt die andere Seite: die Trauer einer Mutter, für die es im Kartenregal keine passende Karte gibt und kein Begräbnis. Du erfährst, wie verbreitet Kontaktabbrüche in Familien tatsächlich sind, warum Eltern und Kinder so verschiedene Gründe dafür nennen und weshalb die Frage nach dem Warum so oft in eine Sackgasse führt. Mit Epiktets Gedanken über Rollen und Beziehungen, seinem Bild von den zwei Henkeln und den Kreisen des Hierokles geht es um das, was in der Hand einer verlassenen Mutter liegt: ein einziger Brief, ein gehaltenes Versprechen und ein Leben, das nicht nur aus Warten besteht. Die Folge knüpft an „Jetzt sind wir quitt!" an und ist auch ohne die Vorgeschichte verständlich. „Closing Songs" auf Vinyl Neun Closing-Songs aus diesem Podcast, gesungen von Echo Vale, als limitierte Vinyl-Edition. Die Vorbestellung läuft bei Diggers Factory, gepresst wird, sobald 200 Vorbestellungen zusammengekommen sind. Alle Infos: vinyl.stoicmind.at (https://vinyl.stoicmind.at/) Wenn du selbst den Kontakt zu deinen Eltern abgebrochen hast, weil du Gewalt, Demütigung oder Missbrauch erlebt hast: Deine Entscheidung steht in dieser Folge nicht zur Prüfung. Erwähnt in dieser Folge Karl Pillemer: Fault Lines. Fractured Families and How to Mend Them Joshua Coleman: Rules of Estrangement Pauline Boss: Ambiguous Loss Kenneth Doka: das Konzept der entrechteten Trauer (disenfranchised grief) Kylie Agllias: Family Estrangement. A Matter of Perspective Arránz Becker & Hank: Studie zur Entfremdung zwischen Eltern und erwachsenen Kindern auf Basis des Beziehungs- und Familienpanels (pairfam) Epiktet: Handbuch, Kapitel 30 und 43; Lehrgespräche I,11 Hierokles: Fragment über die konzentrischen Kreise, überliefert bei Stobaios Marc Aurel: Selbstbetrachtungen II,1 Links Coaching und Beratung: stoicmind.at/coaching-beratung (https://www.stoicmind.at/coaching-beratung) Meditations-Abo: jeden Mittwoch eine neue geführte Meditation (https://creators.spotify.com/pod/profile/stoic-mind/subscribe) Website: stoicmind.at (https://www.stoicmind.at/) Die Signation wurde von Fabien Tell komponiert und von Constanze Weltmann eingesprochen. Closing-Song: Sämtliche Urheber- und Verwertungsrechte an Text, Komposition und Produktion liegen ausschließlich bei Dietmar Gumprecht. Die Produktion erfolgte unter Einsatz KI-gestützter Werkzeuge.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

295 ratings

Contact robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Smarter leben

• 

  Psychologie to go!

• 

  Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

• 

  Hotel Matze

• 

  Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast

• 

  WDR 5 Innenwelt – das psychologische Radio

Questions about robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus