Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização e promoção da saúde mental. O objetivo principal é combater o estigma relacionado às questões de saúde mental, incentivando as pessoas a falarem abertamente sobre seus sentimentos, buscar ajuda quando necessário e adotar práticas que promovam o bem-estar mental. Janeiro Branco destaca a ideia de que a saúde mental é tão fundamental quanto a saúde física, e destaca a importância de uma abordagem holística para o cuidado pessoal. É um momento de reflexão e ação, lembrando a todos que o autocuidado emocional é essencial para uma vida plena e saudável.
14 Dec 2022
Ansiedade e Técnica do Chocolate
Técnica do Chocolate na ansiedade.
29 Nov 2021
#7 Desmistificando a hipnose e a importância da hipnoterapia cognitiva.
A hipnoterapia cognitiva vem como alternativa de tratamento para trazer alívio a pacientes que sofrem com traumas, fobias e outros problemas psicológicos. Neste episódio, falo um pouco sobre o tema, espero que vocês gostem!
23 Nov 2021
#6 Como lidar com o estresse e a ansiedade em tempos de pandemia.
Neste episódio compartilho com vocês informações importantes sobre como lidar com o estresse oriundo da pandemia.
26 Apr 2021
#5 O impacto do isolamento social nos pensamentos e nas emoções.
O episódio foi gravado em colaboração com o Wilson Melo, Presidente da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC).
10 Apr 2021
#4 Entrevista sobre Ansiedade e Depressão
Entrevista sobre Ansiedade e Depressão
10 Apr 2021
#3 Vida Sexual e Adoecimento Mental
Vida Sexual e Adoecimento Mental
23 Mar 2021
#2 - COVID-19 e Superação
Foram dias de luta e ao mesmo tempo de renovação da fé e esperança dos familiares e amigos. Uma força inexplicável que com certeza fez toda a diferença nesse processo. Ouça como foi minha superação ao COVID-19.
8 Mar 2021
#1 - Auto-Hipnose no Controle da Ansiedade
A ansiedade é um dos fatores psicológicos que mais nos atrapalham.
Pensando nisso, resolvi trazer uma técnica de auto-hipnose para te ajudar a reduzir o seu nível de ansiedade. Então, relaxe, fique em um lugar confortável e seguro e aproveite. Depois, me conta como te ajudou.
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