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roh & ehrlich

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by Giulia Wilhelmi

11 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

In roh & ehrlich geht es um echte, unverfälschte Lebensgeschichten. Geschichten von Menschen, die den Mut hatten, hinzuschauen, sich ihren Mustern zu stellen und neue Wege zu gehen. Mal mit inspirierenden Podcast-Gästen.Mal mit persönlichen Einblicken aus meinem eigenen Leben. Ich bin Giulia, Psychologin. Lange habe ich mit der klassischen psychologischen Perspektive gearbeitet, bis ich damit an meine eigenen Grenzen gestoßen bin weil es mir nicht mehr tief genug ging. Ich wollte eintauchen in die unbewussten Speicherungen in mir und habe dadurch andere Methoden für mich entdeckt. Dabei hat eine große Rolle gespielt, dass sich auch meine Raumhalter/Mentoren verletzlich gezeigt haben. Und genau das soll dieser Podcast für dich sein, ein Ort, an dem du echte Lebensgeschichten hörst, die dich inspirieren in denen Menschen sich verletzlich zeigen und ehrlich teilen, was sie wirklich bewegt. Deshalb verbinde ich verschiedene Perspektiven: die psychodynamische Brille, Körperarbeit, Schattenarbeit und auch Emotional Leadership. Dieser Podcast ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/12/2026

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Recent Episodes

July 8, 2026

#10 Warum ich diesen Weg gehe

<div><strong>Warum ein erfülltes Leben mehr braucht als Funktionieren<br></strong><br></div><div>Herzlich willkommen zur zehnten Folge von roh & ehrlich.<br><br></div><div>In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und spreche darüber, warum ich diesen Podcast mache, warum ich auf Instagram sichtbar bin und warum ich mich selbstständig gemacht habe.<br><br></div><div>Erfahre in dieser Folge…<br><br></div><div>… warum die Rückmeldungen meiner Kundinnen und Kunden für mich der größte Antrieb sind.</div><div>… weshalb echte Verbindung, ehrliche Kommunikation und emotionale Nähe aus meiner Sicht die Grundlage für Heilung sind.</div><div>… warum die Beziehung zu uns selbst die Grundlage für alles in unserem Leben ist.</div><div>… weshalb wir im Außen oft genau so mit anderen umgehen, wie wir mit uns selbst umgehen.</div><div>… warum unsere Schöpferkraft eng mit unserem Körper, unserem Becken und unserem Herzen verbunden ist.</div><div>… weshalb ich glaube, dass wir wieder lernen dürfen, mehr Dinge zu tun, auf die wir wirklich Lust haben.</div><div>… warum aus meiner Sicht oft nicht die Ursache, sondern lediglich Symptome behandelt werden.</div><div>… warum es im Leben nicht nur darum geht, arbeitsfähig zu sein, sondern ein Leben zu führen, das sich wirklich erfüllend anfühlt.</div><div>… wie wir unsere eigenen Erfahrungen nutzen können, um daran zu wachsen, statt uns von ihnen begrenzen zu lassen.<br><br></div><div>Diese Folge ist eine Einladung, dich zu fragen: Was ist eigentlich dein Warum? Was inspiriert dich? <br><br></div><div>Ich freue mich, dass du hier bist.✨<br><br></div><div>Deine Giulia</div><br><div>------------------------------------------------<br>Bewerbung für 1:1 Begleitung: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefTbgYyDFJbv54a5VKEGq1cJb7OUKMoII92wI-QPzgjpR1sA/viewform?usp=publish-editor">Zum Bewerbungsformular</a><br><br>Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/giulia.wilhelmi?igsh=cDcwOHpmYmx2eDI0">@giulia.wilhelmi</a><br><br>Mail: <a href="mailto:info@giuliawilhelmi.de">info@giuliawilhelmi.de</a><br><br></div><div>Not your average Newsletter: <a href="https://preview.mailerlite.io/forms/1663995/160608736363152825/share">Jetzt anmelden</a></div>

June 24, 2026

#9 Warum die Basics oft mehr verändern als jeder Biohack – Interview mit Lexi

<div><strong>Warum Symptome oft nicht dort entstehen, wo sie sichtbar werden<br></strong><br></div><div>Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von<strong> </strong>roh & ehrlich.<br><br></div><div>Heute erwartet dich eine Interviewfolge mit Lexi. Sie ist Heilpraktikerin und Gesundheitscoach. Ich habe Lexi damals in der Hochphase meiner Depression entdeckt und ihre Begleitung war für mich ein absoluter Game Changer.<br><br></div><div>In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gesundheit so viel mehr ist als Nährstoffe und weshalb Körper, Psyche und Nervensystem immer zusammen betrachtet werden sollten.<br><br></div><div>Erfahre in dieser Folge…<br><br></div><div>… wie Lexis eigene Gesundheitsgeschichte sie zu ihrer heutigen Arbeit geführt hat.</div><div>… weshalb ständige Diäten, Leistungsdruck und das Ignorieren der eigenen Bedürfnisse ihren Körper irgendwann an seine Grenzen gebracht haben.</div><div>… warum Energielosigkeit, Schlafprobleme, Hautthemen, Periodenbeschwerden oder chronische Symptome oft nicht isoliert betrachtet werden sollten.</div><div>… weshalb es bei Gesundheit nicht nur um Nährstoffe geht, sondern darum den Menschen ganzheitlich zu betrachten.</div><div>… weshalb einschneidende Lebensereignisse oft körperliche Symptome nach sich ziehen. </div><div>… was unser persönlicher „Stresseimer“ mit Symptomen und Erkrankungen zu tun hat.</div><div>… warum Vergleiche oft wenig sinnvoll sind und jeder Mensch eine völlig andere Ausgangslage mitbringt.</div><div>… warum Biohacking und Selbstoptimierung schnell in Leistungsdruck kippen können und weshalb manchmal schon kleine Schritte ausreichen.</div><div>… wie wir lernen können, unserer eigenen Körperintelligenz wieder mehr zu vertrauen.</div><div>… warum unser heutiges Standardleben oft nicht besonders gesund ist.</div><div>… welche Basics aus Lexis Sicht die größte Wirkung auf unsere Gesundheit haben. <br><br></div><div>Diese Folge ist eine Einladung, Gesundheit ganzheitlicher zu betrachten und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen<br><br></div><div>Du findest Lexi auf Instagram unter: <a href="https://www.instagram.com/alexandra.anthopoulou?igsh=cDNlb3RyeDl2Yzd5">@alexandra.anthopoulou</a> <br>Website: <a href="https://alexandra-anthopoulou.de/">https://alexandra-anthopoulou.de</a><br><br></div><div>Ich freue mich, dass du hier bist.✨<br><br></div><div>Deine Giulia</div><br><div>------------------------------------------------<br>Bewerbung für 1:1 Begleitung: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefTbgYyDFJbv54a5VKEGq1cJb7OUKMoII92wI-QPzgjpR1sA/viewform?usp=publish-editor">Zum Bewerbungsformular</a><br><br>Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/giulia.wilhelmi?igsh=cDcwOHpmYmx2eDI0">@giulia.wilhelmi</a><br><br>Mail: <a href="mailto:info@giuliawilhelmi.de">info@giuliawilhelmi.de</a><br><br></div><div>Not your average Newsletter: <a href="https://preview.mailerlite.io/forms/1663995/160608736363152825/share">Jetzt anmelden</a></div>

June 10, 2026

#8 Vom Schatten ins Potenzial, die Arbeit mit den Bildern der Seele

<div><strong>Warum wir uns unseren Schatten stellen müssen, um frei zu werden<br></strong><br></div><div>Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von roh & ehrlich.<br><br></div><div>In dieser Folge spreche ich über Schattenarbeit und die Methode, mit der ich heute arbeite: Bilder der Seele<br><br></div><div>Diese Folge ist für dich, wenn du dich für tiefgehende innere Prozesse, Schattenarbeit und das Unbewusste interessierst oder selbst mit Menschen arbeitest und spürst, dass es oft mehr braucht als reine Gespräche.<br><br></div><div>Erfahre in dieser Folge…</div><ul><li>… warum mir klassische Gesprächstherapie in der Hochphase meiner Depression irgendwann nicht mehr gereicht hat.</li><li>… weshalb ich wusste, dass ich an vorsprachliche Traumata ran muss und wie ich dadurch auf Bilder der Seele gestoßen bin.</li><li>… was Schattenarbeit überhaupt bedeutet und warum wir mit dem Unbewussten arbeiten.</li><li>… wie eine Reise in die Bilder der Seele abläuft und warum der verbundene Atem dabei so wichtig ist.</li><li>… weshalb Bilder eine so kraftvolle Sprache des Unbewussten sind und warum oft genau dort die eigentlichen Themen sichtbar werden.</li><li>… warum in den Bildern häufig Schattenseiten auftauchen, die wir im Alltag lieber verstecken oder verdrängen.</li><li>… weshalb transgenerationale Muster und alte Erfahrungen in dieser Arbeit oft sichtbar werden.</li><li>… warum die Arbeit gleichzeitig auf mentaler, emotionaler, körperlicher und seelischer Ebene wirkt.</li><li>… weshalb es in der Schattenarbeit nicht darum geht perfekt zu werden, sondern vollständiger.</li><li>… warum wir durch die Arbeit mit dem Schatten am Ende immer mehr bei unserem Potenzial ankommen.</li></ul><div>Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen und dir selbst zu erlauben, dich mit den Anteilen in dir zu verbinden, die lange im Schatten lagen.<br><br></div><div>Und wenn du spürst, dass dich diese Arbeit ruft, kannst du die Methode nicht nur selbst erfahren, sondern auch bei mir lernen und andere Menschen damit begleiten.<br><br></div><div>Ich freue mich, dass du hier bist.✨<br><br></div><div>Deine Giulia</div><br><div>------------------------------------------------<br>Bewerbung für 1:1 Begleitung: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefTbgYyDFJbv54a5VKEGq1cJb7OUKMoII92wI-QPzgjpR1sA/viewform?usp=publish-editor">Zum Bewerbungsformular</a><br><br>Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/giulia.wilhelmi?igsh=cDcwOHpmYmx2eDI0">@giulia.wilhelmi</a><br><br>Mail: <a href="mailto:info@giuliawilhelmi.de">info@giuliawilhelmi.de</a><br><br></div><div>Not your average Newsletter: <a href="https://preview.mailerlite.io/forms/1663995/160608736363152825/share">Jetzt anmelden</a></div>

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Mal mit inspirierenden Podcast-Gästen.Mal mit persönlichen Einblicken aus meinem eigenen Leben.

Ich bin Giulia, Psychologin. Lange habe ich mit der klassischen psychologischen Perspektive gearbeitet, bis ich damit an meine eigenen Grenzen gestoßen bin weil es mir nicht mehr tief genug ging. Ich wollte eintauchen in die unbewussten Speicherungen in mir und habe dadurch andere Methoden für mich entdeckt. Dabei hat eine große Rolle gespielt, dass sich auch meine Raumhalter/Mentoren verletzlich gezeigt haben.

Und genau das soll dieser Podcast für dich sein, ein Ort, an dem du echte Lebensgeschichten hörst, die dich inspirieren in denen Menschen sich verletzlich zeigen und ehrlich teilen, was sie wirklich bewegt.

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