Rompe con el dolor

About Rompe con el dolor

Soy Raquel Montoro, anestesióloga con más de 15 años de experiencia. Hace 10 años decidí dar un giro a mi carrera para especializarme en dolor crónico. Mi camino me ha llevado a tratar a muchas personas con distintos tipos de dolor y realidades únicas. Sin embargo, hay un factor común en todas ellas: el sufrimiento, muchas veces incomprendido tanto por su entorno personal como por el propio ámbito médico.

Publisher

Raquel Montoro

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

4 Mar 2026

Latest episode

11 Nov 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   18. Unidades del dolor: tus grandes aliadas con Juan Pérez Cajaraville

   ¿Sabías que las unidades del dolor pueden ser tus grandes aliadas para recuperar tu calidad de vida? Muchas personas conviven durante años con dolor crónico sin conocer todas las opciones de tratamiento que existen. En este episodio de Rompe con el dolor converso con el Dr. Juan Pérez Cajaraville, referente en el tratamiento del dolor crónico y coordinador de las Unidades del Dolor de HM Hospitales en Madrid. Hablamos de qué es realmente el dolor crónico, por qué puede persistir aunque una lesión haya desaparecido, cuándo acudir a una unidad del dolor y qué tratamientos pueden ofrecerte. También desmontamos algunos mitos y reflexionamos sobre la importancia del ejercicio, los hábitos y la participación activa del paciente. Una unidad del dolor no es el último recurso cuando ya no queda nada por hacer, sino una puerta abierta a nuevas posibilidades para recuperar tu vida.

2. 

   28 Oct 2026

   17. Empodera tus células: estrés oxidativo y glutatión con Ainhoa Corrales

   En este nuevo episodio de 🎙️ Rompe con el dolor converso con la Dra. Ainhoa Corrales sobre el estrés oxidativo, un proceso natural de nuestro organismo que, cuando pierde su equilibrio, puede contribuir a la inflamación, al envejecimiento celular y al desarrollo de diferentes enfermedades. Hablamos del glutatión, uno de los principales antioxidantes de nuestro cuerpo, de cómo podemos favorecer nuestras defensas antioxidantes y del papel que desempeñan la alimentación, el descanso, el ejercicio y nuestros hábitos diarios. También exploramos algo especialmente interesante: la relación entre el estrés oxidativo, la neuroinflamación y la persistencia del dolor crónico. Pero, sobre todo, reflexionamos sobre una idea fundamental: la salud no empieza a cuidarse cuando aparece la enfermedad. Se construye cada día, con nuestras decisiones. Un episodio para comprender mejor cómo funciona nuestro organismo y descubrir qué podemos hacer hoy para vivir más, pero especialmente, para vivir mejor. 💚

3. 

   14 Oct 2026

   16. ¿Y si tu cuerpo recuerda lo que tu mente ha olvidado? con Cristina Pellicer

   ¿Y si tu cuerpo recordara lo que tu mente ha olvidado? Las experiencias que vivimos pueden dejar huellas invisibles que afectan a nuestra salud. En este episodio, Cristina Pellicer nos descubre la sorprendente conexión entre el trauma, el sistema nervioso y el dolor crónico. ¿Puede una herida emocional convertirse en dolor físico? ¿Y qué podemos hacer para sanar? Una conversación que te hará mirar tu cuerpo y tu historia con otros ojos.

4. 

   30 Sept 2026

   15. Un café con... Doloriscausa

   En este episodio de Rompe con el dolor, comparto un café con Júlia Prieto, psicóloga especializada en dolor crónico y neurociencia del dolor, conocida como Doloriscausa. Hablamos de una de las frases que más daño puede hacer a una persona con dolor persistente: “eso es psicológico”. Porque trabajar la parte psicológica del dolor no significa que el dolor sea imaginario, ni que la persona exagere, ni que sea culpa suya. Durante la conversación abordamos cómo el sistema nervioso puede quedarse en modo alarma, por qué el miedo al movimiento puede hacer la vida cada vez más pequeña, qué papel tienen el sueño, el estrés y las emociones, y cómo la psicología del dolor puede ayudar a recuperar seguridad, confianza y calidad de vida. También hablamos del papel de los tratamientos médicos, los fármacos, las infiltraciones y el abordaje integrativo, sin falsas promesas y sin enfrentar medicina y psicología. Un episodio para entender que el dolor crónico es real, complejo y tratable desde una mirada más humana, completa y esperanzadora.

5. 

   16 Sept 2026

   14. Lo que tu cuerpo comunica: posturología y dolor con Quim Vicent

   ¿Existe realmente una postura correcta? ¿Puede nuestra forma de colocarnos decir algo sobre lo que está ocurriendo en nuestro organismo? ¿Y qué relación tienen la boca, los pies o el sistema nervioso autónomo con el dolor? En este episodio de Rompe con tu Dolor converso con Quim Vicent, fisioterapeuta, osteópata, psiconeuroinmunólogo, especialista en terapia neural y posturólogo. Hablamos de la postura desde un concepto mucho más amplio que simplemente “estar recto”: como una estrategia de adaptación del organismo. A lo largo de la conversación abordamos la relación entre postura y dolor, la importancia de valorar el cuerpo de forma global, el papel del sistema nervioso autónomo y la variabilidad de la frecuencia cardiaca, la influencia de la boca y la ortodoncia, las diferencias entre plantillas mecánicas y posturales, la osteopatía en bebés y varios mitos sobre cómo sentarnos, caminar o dormir. También nos llevamos propuestas sencillas para el día a día: movimiento, respiración, descanso, disminuir el sedentarismo, comer con mayor conciencia y recuperar algo que a veces olvidamos cuando hablamos de salud: el contacto, las relaciones y la tribu. Porque quizá el cuerpo no necesite que lo obliguemos constantemente a colocarse de otra manera. Quizá primero tengamos que aprender a escuchar qué está intentando decirnos.

6. 

   24 Jun 2026

   13. El médico que descubrió que no podía seguir corriendo con Sergio Abanades

   ¿Y si el verdadero éxito no fuera llegar más lejos, sino vivir con más calma? En este nuevo episodio de Rompe con el Dolor converso con el doctor Sergio Abanades, médico, farmacólogo e investigador, sobre algo que nos afecta a todos: el estrés, las prisas y cómo nuestra mente puede influir en el dolor y en nuestra salud. Hablamos de: ✅ Cómo pasó de la investigación biomédica de élite a una visión más integrativa del ser humano. ✅ La relación entre estrés crónico, sistema nervioso y dolor. ✅ El poder del efecto placebo y cómo poner nuestro cerebro a trabajar a nuestro favor. ✅ La importancia de la respiración, la atención plena y la conexión con uno mismo. ✅ Por qué a veces seguimos corriendo sin preguntarnos hacia dónde vamos. Una conversación profunda, práctica y llena de reflexiones que te ayudará a entender mejor el dolor... y también a entenderte mejor a ti mismo. 🌿 🎧 Dale al play y recuerda: A veces la mejor medicina es simplemente parar y respirar. ✨

7. 

   10 Jun 2026

   12. Osteopatía visceral. La conexión interna del cuerpo con Ricard Tutusaus

   ¿Y si el origen de tu dolor no estuviera donde te duele?En este episodio hablamos de una de las áreas más desconocidas —y fascinantes— de la salud integrativa: la osteopatía visceral. Descubrirás cómo órganos, cicatrices, diafragma, sistema nervioso autónomo y estructuras fasciales pueden influir en dolores musculares, lumbares, pélvicos e incluso cervicales.Ricard Tutusaus comparte su experiencia tras más de 30 años de práctica clínica y explica cómo una visión global del cuerpo puede ayudar a entender síntomas que muchas veces parecen no tener relación entre sí. También hablamos de cirugía, adherencias, reflujo gastroesofágico, hernia de hiato, respiración, prevención y del papel que juega el paciente en su propia recuperación.En este episodio descubrirás:✅ Qué es realmente la osteopatía y por qué va mucho más allá de "crujir huesos".✅ Cómo una cesárea, una cirugía abdominal o unas adherencias pueden influir años después en dolores lumbares o pélvicos.✅ Por qué algunos dolores de espalda podrían estar relacionados con el intestino, el riñón o el diafragma.✅ Qué papel tiene el nervio vago y el sistema nervioso autónomo en el dolor y la salud digestiva.✅ Cómo la movilidad de los órganos influye en su funcionamiento.✅ Qué puede aportar la osteopatía visceral en personas con reflujo gastroesofágico y hernia de hiato.✅ Por qué la prevención debería ocupar un lugar tan importante como el tratamiento de la enfermedad.✅ La importancia de un enfoque verdaderamente integrador y del trabajo conjunto entre profesionales sanitarios.¿A qué esperas para escucharlo?¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

8. 

   27 May 2026

   11. La cara invisible del síndrome premenstrual con Alejandra Menassa

   ¿Y si el dolor menstrual que muchas mujeres viven cada mes no fuera “normal”? En este episodio de Rompe con el dolor hablamos del síndrome premenstrual severo y del trastorno disfórico premenstrual con la doctora Alejandra Menassa. Un episodio intenso y esperanzador sobre un problema mucho más frecuente e invisible de lo que pensamos. Hablamos de: • Dolor menstrual incapacitante • Cambios de humor extremos, ansiedad e ira antes de la regla • Inflamación, microbiota y salud hormonal • Cómo el estrés, la alimentación y ciertos tóxicos pueden influir • Por qué muchas mujeres pasan años escuchando que “todo es normal” • Nuevas formas de abordar estos síntomas desde una visión más global Un episodio para entender que sufrir cada mes no debería normalizarse y que hay mujeres que necesitan ayuda real, escucha y tratamiento. Si alguna vez has sentido que tu menstruación condiciona tu vida, este episodio puede ayudarte a entender muchas cosas. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

9. 

   13 May 2026

   10. Libérate del dolor: sol, movimiento y calma con Francisco Leal

   En este episodio de Rompe con el dolor converso con el Dr. Francisco Leal, anestesiólogo especialista en dolor crónico y autor del libro Libérate del dolor. Una charla cercana y muy reveladora sobre cómo nuestro estilo de vida moderno puede mantener al sistema nervioso en un estado de alarma permanente y favorecer la aparición y el mantenimiento del dolor crónico.Hablamos de conceptos fundamentales como la diferencia entre dolor con daño y dolor sin daño, el papel del cerebro y del sistema nervioso en la cronificación del dolor, y la posibilidad real de desaprender ciertos patrones dolorosos.Además, exploramos cómo factores tan cotidianos como la exposición al sol, la calidad del sueño, la luz artificial, el estrés constante, el movimiento o la desconexión de la naturaleza influyen directamente en nuestra salud física y emocional.Un episodio lleno de reflexión, esperanza y herramientas prácticas para entender mejor el dolor y empezar a recuperar el equilibrio y la energía.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

10. 

    29 Apr 2026

    9. Autoestima para cuidadoras: cuidar sin romperte con Patricia Rábago

    En este episodio de Rompe con el dolor, hablo de algo que veo constantemente en consulta: el desgaste emocional de las personas que viven para cuidar a los demás… y se olvidan de sí mismas. Para ello cuento con Patricia Rábago, especialista en autoestima y gestión emocional, con quien profundizo en cómo muchas mujeres han aprendido que amar es sacrificarse, normalizando el agotamiento, la frustración y la pérdida de identidad. A lo largo de la conversación desmontamos creencias muy arraigadas, como que cuidarse es egoísta, y hablamos de la importancia de poner límites, pedir ayuda a tiempo y reconectar con una misma. Porque tengo algo claro: la autoestima no es un lujo, es la base para poder cuidar sin romperte.

11. 

    15 Apr 2026

    8. Procaína: la chispa que restablece la señal nerviosa. Terapia neural sin mitos con David Vinyes

    ¿Y si el problema no fuera dónde te duele… sino cómo está funcionando tu sistema nervioso? En este nuevo episodio de mi podcast Rompe con el dolor hablo con el Dr. David Vinyes sobre terapia neural, un enfoque que cambia completamente la forma de entender el dolor. Descubrimos cómo la procaína, un anestésico local utilizado en dosis muy bajas, puede actuar como una chispa capaz de “resetear” interferencias en el sistema nervioso y ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio. Pero lo más revelador es esto: tu dolor puede estar relacionado con una cicatriz, una cirugía o una carga acumulada que tu sistema ya no puede compensar. Aquí desmontamos mitos, abrimos la mirada y ponemos el foco donde realmente importa: en la persona, no en el diagnóstico. Un episodio que no te va a dejar indiferente. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

12. 

    1 Apr 2026

    7. Creencias limitantes y dolor: cómo reprogramar tus pensamientos con Thetahealing con Ana Karina Roa

    En este episodio de Rompe con el dolor, Raquel Montoro conversa con la doctora Ana Karina sobre una idea tan incómoda como reveladora: muchas veces el dolor no solo se siente en el cuerpo, también se sostiene en creencias profundas que ni siquiera vemos. Hablan de creencias limitantes, sufrimiento, subconsciente y amor propio, y de cómo ciertos patrones mentales pueden mantenernos atrapados en el dolor, la enfermedad o la sensación de no poder cambiar. Ana Karina explica su enfoque con ThetaHealing como una vía para identificar bloqueos emocionales y tomar conciencia de lo que hay detrás del síntoma. Una conversación intensa que invita a cuestionar frases como “esto es normal”, “me toca aguantar” o “no puedo cambiar”. Porque a veces, romper con el dolor empieza por romper con lo que creemos. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

13. 

    18 Mar 2026

    6. Cuando cada hábito puede cambiar tu destino con Odile Fernández

    En este episodio de Rompe con el dolor, entrevisto a Odile Fernández, médica de familia, divulgadora y autora de Mis recetas anticáncer. Odile comparte su experiencia tras un diagnóstico de cáncer de ovario metastásico y cómo, junto al tratamiento médico convencional, decidió implicarse de forma activa en su proceso a través de cambios en su estilo de vida. Hablamos de alimentación antiinflamatoria, suplementación con criterio, ejercicio físico, meditación, gestión del estrés, salud emocional y del papel que puede tener la esperanza en momentos muy difíciles. También reflexionamos sobre la necesidad de una medicina más integradora, que no sustituya el tratamiento médico, sino que lo complemente poniendo a la persona en el centro. Además, desmontamos mitos sobre comer sano, suplementarse y meditar, y compartimos consejos sencillos para empezar a cuidar la salud desde hoy. Un episodio cercano, útil e inspirador para quienes viven con dolor, enfermedad crónica o simplemente quieren comprender mejor el poder de los hábitos saludables. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

14. 

    4 Mar 2026

    5. Alimenta tu salud, calma tu dolor con Marta Mármol

    En este episodio de *Alimenta tu salud, calma tu dolor* hablamos de una verdad incómoda: muchas veces el dolor empieza en lo que comes y en cómo lo digieres. En este episodio nos acompaña Marta Mármol, farmacéutica y nutricionista clínica especializada en salud digestiva y enfermedad autoinmune. Juntas vamos a desmontar mitos, hablamos sin filtros de grasas, proteínas, microbiota, nutrientes clave y del abuso de algunos fármacos que, lejos de ayudar, pueden cronificar el problema. Una conversación potente para dejar de parchear síntomas y empezar a entender tu cuerpo. Para usar la nutrición como lo que es: una herramienta real para recuperar energía, reducir inflamación y vivir con menos dolor. Puedes encontrar a Marta en martamarmol.com, en @martamarmolnutricion y en su podcast *Nutrición Imperfecta*. A mí en www.raquelmontoro.com. Si este episodio te remueve, compártelo. Porque romper con tu dolor no es fácil, pero es posible. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

15. 

    4 Mar 2026

    4. Más allá del cuerpo: cómo sanar el dolor reprogramando el cerebro con Ilyana Arbulu

    En este episodio de *Rompe con el Dolor* exploramos una de las piezas más transformadoras del dolor crónico: **la interpretación que hace tu sistema nervioso de lo que siente tu cuerpo**. Nos acompaña **Ilyana Arbulu Franco de Sarabia**, psicóloga sanitaria especializada en dolor crónico y acompañamiento emocional, que además comparte su propia historia de dolor y de cómo consiguió transformarlo. Con ella hablamos de *dolor nociplástico*, de neuroplasticidad, de cómo el miedo y las creencias pueden inflar la sensación de dolor… y de cómo, con herramientas concretas y acompañamiento adecuado, se puede reaprender seguridad, recuperar autonomía y hacer que el dolor deje de gobernar tu vida. Es una conversación humanizada, esperanzadora y profundamente práctica para quienes llevan tiempo buscando respuestas. Puedes encontrar a **Ilyana Arbulu** en **Instagram como @ilyana.arbulu.psicologia** y en su Linktree con recursos y acompañamiento para dolor crónico. No te lo puedes perder!! ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

16. 

    4 Mar 2026

    3. Déficit de sol, exceso de dolor con María Hernández Bascuñana

    La vida empezó gracias al sol… y hoy vivimos escondidos de él. Mientras tememos al sol, el dolor crónico, la fatiga y la inflamación aumentan silenciosamente. ¿Y si parte del problema estuviera en un déficit masivo de vitamina D? En este episodio de *Rompe con el dolor*, hablamos con María Hernández Vascuñana, experta en inmunonutrición y autora de *Vitaminados*, sobre por qué el 75% de la población española tiene niveles insuficientes de vitamina D… incluso viviendo en el país del sol. Descubrirás cómo influye en el dolor musculoesquelético, la fibromialgia, el dolor menstrual, el sistema inmune y hasta en tu energía mental. Y desmontamos mitos que llevamos años creyendo. Y tips para recuperar tus niveles de vitamina D. ¿Te quedas? ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

17. 

    4 Mar 2026

    2. Ozonoterapia y dolor: una herramienta más para recuperar tu vida con Adriana Schwartz

    En este episodio de **Rompe con el dolor** inauguramos el ciclo de entrevistas con **Adriana Schwartz** , médica ginecóloga y referente internacional en **ozonoterapia**. Hablamos de qué es el ozono y cómo se aplica, en qué casos puede ayudar especialmente en **dolor crónico** (artrosis, tendinitis, hernias discales, lumbociática…) Comparamos el ozono con otros tratamientos habituales como los **corticoides**. También abordamos algo clave: por qué debe ser un **acto médico**, qué formación se necesita y cómo encontrar profesionales acreditados. Un episodio claro, práctico y con visión científica para ampliar opciones y seguir rompiendo con el dolor. Si quieres adentrarte en la medicina complementaria de calidad, tu conocimiento empieza aquí!!! ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

18. 

    4 Mar 2026

    1. Romper con el dolor empieza aquí

    En este primer episodio vais a conocer mi podcast, Rompe con el dolor, el por qué y el para qué de este proyecto. Y también de dónde vengo, para que me conozcáis y poquillo! Espero que este primer episodio te anime a seguir escuchándome!! Te espero en el próximo¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

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