rooted - Gespräche für moderne Männer

About rooted - Gespräche für moderne Männer

rooted ist der Podcast für Männer, die tiefer gehen wollen, die Altes zurücklassen wollen und sich bewusst mit aller Klarheit für Neues öffnen. Hier geht es um echte Reife, gelebte Verbindung und emotionale Intelligenz. Du hörst ehrliche Gespräche mit Männern und Frauen, die etwas bewegt haben – über Routinen, Intimität, Atemarbeit, Männlichkeit, Vaterschaft und innere Stärke. Jede Folge bringt dir Impulse für ein bewussteres Leben als Mann, Vater, Partner und Kumpel. Mit und von Christian Suhr – Filmemacher, Coach, Vater und Gründer der Community ROOTED. Eine echte Brotherhood für Männer.

Publisher

Christian Suhr

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

30 Jul 2025

Latest episode

23 Mar 2026

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   23 Mar 2026

   #15 - Iva Samina | Präsenz, Leistungsdruck & Befreiung

   Präsenz. Leistungsdruck. Befreiung. Iva Samina ist Heilpraktikerin, Sexological Bodyworkerin und arbeitet seit 15 Jahren mit Männern und Frauen an einem Thema, das die meisten nie wirklich hinterfragt haben: Sexualität. In diesem Gespräch reden wir darüber, warum die meisten Männer keinen guten Sex haben – ohne es zu wissen. Warum Präsenz das Sexieste ist, was ein Mann mitbringen kann. Und warum echter Wandel nicht im Bett beginnt, sondern im Körper. 🔗 Iva Samina: ⁠www.ivasamina.com⁠ (http://www.ivasamina.com)🔗 Christian Suhr: ⁠www.iamchristiansuhr.de (http://www.iamchristiansuhr.de)

2. 

   11 Mar 2026

   #14 - Markus Röver | Reife, Initiation & Dunkelheit

   Wer bin ich, wenn ich aufhöre zu leisten? Wenn Ablenkung, Erfolg und Funktionieren wegfallen – was bleibt dann? In dieser Folge spreche ich mit Markus Röver, der seit vielen Jahren Männer in Prozessen tiefer innerer Veränderung begleitet. Wir tauchen ein in das Thema Initiation des erwachsenen Mannes, Vision Quest, den Abstieg ins Dunkel – und warum Langeweile eines der wichtigsten Tore zur Transformation ist. Eine Folge für jeden Mann, der spürt: da ist noch was. 00:00 Einführung und Dankbarkeit 03:32 Erinnerungen an Indien und erste Begegnungen 06:38 Selbstfindung und innere Suche 09:19 Die Bedeutung von Emotionen und Verletzlichkeit 12:14 Männliche Einsamkeit und der Umgang damit 15:04 Praktische Tipps für den Umgang mit Gefühlen 18:01 Die Wichtigkeit von Präsenz und Achtsamkeit 21:13 Initiation und das Mannwerden 27:03 Die Suche nach dem inneren Selbst 31:44 Die Suche nach Ergebnissen in der Persönlichkeitsentwicklung 32:52 Vision Quest: Vorbereitung und Framing 34:07 Rückverbindung mit der Natur und sich selbst 36:03 Die Herausforderung der Langeweile und innere Begegnungen 38:22 Die Suche nach einer neuen Vision 41:31 Umgang mit Ängsten und der Leistungsgedanke 42:54 Die Ungewissheit der Erfahrungen 44:59 Die Kraft des Erzählens und der Reflexion 49:30 Vertrauen in den Prozess der Transformation 54:18 Loslassen von Leistung und Zielorientierung 🔗 Markus: https://www.marcusroever.com/ (https://www.marcusroever.com/) 🌍 Meine Website: www.iamchristiansuhr.de (http://www.iamchristiansuhr.de) 📸 Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr/ (https://www.instagram.com/iamchristiansuhr/) 🌿 ROOTED Community: https://www.instagram.com/we.are.rooted.men/ (https://www.instagram.com/we.are.rooted.men/)

3. 

   19 Feb 2026

   #13 - Frank Rechsteiner | Erfolg, Leere & Verantwortung

   Frank Rechsteiner lebt heute in Kapstadt. Früher war er Geschäftsführer, hatte Erfolg, Status, Penthouse in München. Und trotzdem war da etwas, das viele Männer kennen, aber kaum aussprechen: innere Leere. In dieser Folge sprechen wir über das, worüber Männer oft nur auf Service-Level reden: Fluchtmechanismen wie Arbeit, Sport, Pornos, Alkohol, Social Media. Über den Punkt, an dem du nicht mehr wegrennen kannst. Und warum Krisen oft nicht “plötzlich” kommen, sondern sich lange ankündigen. Frank nennt sich Männerarchitekt. Er arbeitet mit Männern kurz vor dem Bruch und sagt klar: Veränderung ist kein “Schaumermal”. Es ist ein Kampf, den du selbst führen musst. Aber du musst ihn nicht alleine führen. Wir sprechen außerdem über: warum Beziehungen im Außen selten das Problem sind, sondern die Beziehung zu dir selbst warum Sexualität oft der Ort ist, an dem die Leere dich einholt warum es so wenige Vorbilder für geklärte, emotional autonome Männer gibt wie du Wut nicht wegschmeißt, sondern als Energie nutzt warum Männerkreise und Brüder elementar sind warum Selbstführung die Basis für echte Führung in Unternehmen ist warum Verkörperung wichtiger ist als Theorie: Breathwork, Boxen, Körperarbeit Wenn du spürst: „Irgendwas stimmt nicht“, dann ist diese Folge für dich. ➡️ Abonnier den Podcast, wenn du mehr Gespräche über moderne, geerdete Männlichkeit willst. ➡️ Und wenn du tiefer gehen willst: In den Shownotes findest du den Link zur ROOTED Community. 00:00 Einführung und persönliche Zufriedenheit 02:39 Die innere Leere und äußere Erfolge 04:34 Krisen und persönliche Transformation 09:08 Umgang mit innerer Leere 12:01 Die Rolle von Sexualität in der Krise 16:04 Vor dem Zusammenbruch: Männer in Krisen 19:08 Der Kampf um Veränderung und Verantwortung 23:16 Der Weg des bewussten Mannes 24:41 Die Herausforderung der Bequemlichkeit 26:10 Selbstverantwortung und innere Veränderung 30:15 Moderne Männlichkeit und Vorbilder 35:29 Radikale Ehrlichkeit und innere Arbeit 38:15 Die Bedeutung von Männergruppen 42:43 Scham und das Teilen von Emotionen 44:27 Die Kraft der Wut und Männlichkeit 48:50 Emotionale Intelligenz und Beziehungen 49:51 Tiefe in der Kommunikation mit Frauen 53:23 Selbstführung und Verantwortung in Führungspositionen 57:36 Körperarbeit und Verkörperung in der Männlichkeit

4. 

   29 Dec 2025

   #12 - Joshua Riegger | Mut, Angst, Respekt und Gefühle

   Joshi ist 12. Er spricht mit erstaunlicher Klarheit über Jungs, Angst, Gefühle und Freundschaft. In dieser Folge von ROOTED gehen wir gemeinsam durch die sogenannte Manbox – die unsichtbaren Regeln, wie Jungs angeblich sein sollen – und schauen ehrlich hin: Was hilft? Was macht Druck? Und was braucht es wirklich, um sich sicher zu fühlen? Ein Gespräch über Schule, Fußball, Wut, Nähe, Respekt und den Mut, Hilfe anzunehmen. Still, aufmerksam und auf Augenhöhe. ⚠️ Hinweis: Joschi ist minderjährig. Dieses Gespräch wurde mit großer Sorgfalt geführt. Bitte respektvoll kommentieren! 00:00 Einführung und erste Eindrücke02:57 Männlichkeit und Emotionen05:59 Unterstützung in schwierigen Zeiten08:51 Stärke und Schwäche im Mannsein11:49 Umgang mit Emotionen und Wut14:39 Hilfe annehmen und Unterstützung suchen20:12 Mut zur Hilfe22:28 Hilfe und Respekt unter Freunden25:31 Angst und Männlichkeit29:31 Wettbewerb und Teamgeist33:15 Nähe und Emotionen bei Jungen37:42 Komplimente und Freundschaft42:47 Mut und Selbstvertrauen Ich begleite Männer dabei, emotionale Klarheit, innere Stabilität und echte Verbindung zu entwickeln. 👉 Mehr zu meiner Arbeit: (www.iamchristiansuhr.de) www.iamchristiansuhr.de (www.iamchristiansuhr.de)

5. 

   10 Dec 2025

   #11 - Younis Kamil | Identität, Verantwortung und Herkunft

   In dieser Folge spreche ich mit Younis Kamil – Sportwissenschaftler, Vater von drei Kindern und jemand, der zwischen zwei Kulturen aufgewachsen ist. Ich habe Younis wegen seiner Arbeit mit Jugendlichen entdeckt – weil er so klar über Identität, Migration, Rassismus und Verantwortung spricht. Wir reden über Männlichkeit, Herkunft, Zugehörigkeit und den Druck, als junger Mann überall funktionieren zu müssen. Über Demut, Fehlerkultur, Elternschaft und die Kraft, sich selbst ehrlich zu begegnen. Ein tiefes, starkes Gespräch über Identität, Verantwortung, Verletzungen – und darüber, wie wir lernen können, uns selbst zu verstehen. ✨ Mehr über Younis: Instagram: https://www.instagram.com/youjaka/ (https://www.instagram.com/youjaka/) ✨ Mehr über ROOTED & meine Arbeit: Website: https://www.iamchristiansuhr.de (https://www.iamchristiansuhr.de) Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr #ROOTEDPodcast #Männlichkeit #Migration #Rassismus #Vaterschaft #Identität #Jugendarbeit #Heilung #Verantwortung #Zugehörigkeit

6. 

   2 Dec 2025

   #10 - Alex Lehmann | Fatherhood, Masculinity & Coming Home to Ourselves

   In this conversation with Alex Lehmann, we explore the inner landscapes men rarely talk about openly. From fatherhood and emotional wounds to trust, communication and modern masculinity, this episode offers an honest look at what it means to grow, heal and take responsibility for who we are becoming. Alex shares openly about his journey as a man, a son and a human being trying to show up fully in his relationships. We talk about childhood, the role of the father, learning to trust the feminine, and the work it takes to reparent ourselves in adulthood. If you’ve been navigating pressure, old patterns or the quiet loneliness many men feel, this episode gives you space to breathe, reflect and reconnect with your own path. 00:00 – Life in Bali: A Journey of Gratitude 03:37 – Navigating Masculinity: The Impact of Father Figures 05:53 – Opening the Heart: Trusting the Feminine 08:39 – Reflections on Childhood: The Father-Son Dynamic 11:01 – Healing Through Acceptance: Transforming Relationships 14:00 – Reparenting: Taking Responsibility for One’s Own Growth 16:34 – The Importance of Communication: Conversations with Dad 30:13 – Healing Through Emotional Awareness 33:28 – The Journey of Self-Parenting 35:53 – The Birth of a Podcast 41:56 – Defining Modern Masculinity 52:11 – Navigating Masculinity in Today’s World 58:31 – Future Aspirations and Transformational Work Christian (Host):Website: https://www.iamchristiansuhr.de (https://www.iamchristiansuhr.de)Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr Alex (Guest):Instagram: https://www.instagram.com/alexlehmann_/ (https://www.instagram.com/alexlehmann_/)Podcast „Heart of Men“:

7. 

   19 Nov 2025

   #9 - Simon Lochmann | Väter, Trauma & echtes Vatersein

   Ein Gespräch über das, worüber viele Männer nie sprechen: unsere Väter, emotionaler Abstand, Alkohol, Wut, Scham – und was all das mit unserem eigenen Vatersein macht. Simon und ich kennen uns seit unserem ersten Atemzug. Heute reden wir radikal ehrlich über: • Kindheitstrauma & das Gefühl, „nicht zu genügen“ • Väter, die funktionieren, aber nicht fühlen • Dissoziation, Klinikaufenthalte & psychische Brüche • Alkohol als Kompensation • die Frage: Wie soll ich Vater sein, wenn ich mich selbst kaum halten kann? • neurodiverse Kinder & Schuldgefühle • warum Männer echte Verbindungen brauchen • und weshalb Milde mit sich selbst vielleicht der Anfang von allem ist. Ein echtes Gespräch zwischen mir und meinem Bruder im Herzen und wie wir versuchen, unsere Geschichte zu verstehen, um unseren Kindern eine andere zu ermöglichen.

8. 

   13 Nov 2025

   #8 – Conor Creighton | Männlichkeit, Selbstannahme & die Rückkehr zur Wildnis (Englische Episode)

   In dieser Folge spreche ich mit Conor Creighton – Autor, Lehrer und eine der ehrlichsten Stimmen zu moderner Männlichkeit. Wir reden über Scham und Selbstannahme, über das Loslassen von starren Konzepten, über Natur, Männerkreise, Freundschaft und darüber, warum Liebe oft als leise, tägliche Praxis beginnt. In dieser Folge: Evolving Masculinity: von Regeln zu gelebter Authentizität Selbstentdeckung statt Vorbildern hinterherlaufen Natur, Alleinsein und die Kraft von Männergruppen Safe Spaces, echtes Spiegeln und Verantwortung im Kreis Liebe, Kreativität und Mut, die eigene Karte zu sprengen Kulturelle Spiegel: Irisch vs. Deutsch – und was „Wildnis“ bedeutet ROOTED ist mehr als ein Podcast: eine wachsende Community für Männer, die ehrlich, bewusst und verbunden leben wollen.

9. 

   6 Nov 2025

   #7 - Selim | Therapie, Identität & Rassismus

   In dieser Folge spreche ich mit Selim, Rapper und Aktivist aus Berlin. Ich habe ihn über Instagram entdeckt, weil er offen über seine Therapie gesprochen hat – über Depression, Selbsthass und den Mut, sich Hilfe zu holen. Wir reden über Männlichkeit, Rassismus, Selbstakzeptanz und darüber, wie Heilung beginnt, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen. Ein ehrliches, starkes Gespräch über Wut, Zugehörigkeit, Vertrauen – und die Kraft, sich selbst zu erlauben, echt zu sein. ✨ Mehr über Selim: Instagram: https://www.instagram.com/selim.globalorigins (https://www.instagram.com/selim.globalorigins) ✨ Mehr über ROOTED & meine Arbeit: Website: https://www.iamchristiansuhr.de (https://www.iamchristiansuhr.de) Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr (https://www.instagram.com/iamchristiansuhr) #ROOTEDPodcast #Männlichkeit #Rassismus #Therapie #Heilung #Selbstakzeptanz

10. 

    24 Oct 2025

    #6 – Sonja Reifenhäuser | Wut, Nähe und die Kunst, Beziehungen zu fühlen

    n dieser Folge spreche ich mit Sonja, systemische Beraterin, somatische Coachin und Dozentin für Körperpsychotherapie. Wir reden über Wut, Intimität, Körperbewusstsein und darüber, wie wir in Beziehungen wirklich fühlen können – statt sie nur zu führen. Sonja arbeitet seit über 25 Jahren mit Menschen und öffnet Räume, in denen echte Begegnung möglich wird – durch Körper, Bewusstsein und Herz. Wir sprechen über moderne Beziehungen, alte Rollenbilder, die Kraft des Körpers und darüber, wie Männer und Frauen heute lernen können, sich wieder näherzukommen – im Alltag, im Streit und in der Liebe. Wir kennen uns seit einigen Jahren und tauschen uns regelmäßig sehr persönlich darüber aus, was Menschsein – sie als Frau und ich als Mann – heute bedeutet. Dafür bin ich Sonja sehr dankbar. Kapitel: 00:00 Einführung in die Beziehung der Zukunft 03:44 Wut und ihre Auswirkungen auf Beziehungen 06:44 Selbstreflexion und Verbindung in Beziehungen 09:45 Umgang mit Wut und Emotionen 12:37 Die Herausforderungen in modernen Beziehungen 15:44 Rollenbilder und ihre Transformation in Beziehungen 18:33 Gemeinsam im Boot: Herausforderungen in Beziehungen 21:09 Somatik und Körperbewusstsein: Die Verbindung zu uns selbst 21:56 Die Rolle des Körpers in Beziehungen 26:54 Selbstliebe und Eigenverantwortung in Beziehungen 30:59 Körperliche Konfliktlösung: Playfight als Methode 35:08 Die Bedeutung von Körperarbeit für Männer und Frauen 40:37 Bewusstheit im Körper: Ein geschlechterneutrales Thema 41:01 Emotionen und Befreiung im Körper 43:06 Konflikte und das Ende von Gefühlen 43:56 Die Kunst des Fühlens zu Ende 46:52 Reflexion und Verantwortung in Beziehungen 50:14 Moderne Männlichkeit und persönliche Entwicklung 01:01:09 Einführung in die Kommunikationsübungen 01:04:01 Selbstreflexion und Integrität bei Männern 01:06:36 Langsamkeit und emotionale Verbindung ✨ Mehr über ROOTED & meine Arbeit: 👉 Website: https://www.iamchristiansuhr.de (https://www.iamchristiansuhr.de) 👉 Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr (https://www.instagram.com/iamchristiansuhr) #ROOTEDPodcast #Männlichkeit #Beziehungen #Körperarbeit #Somatik #Wut #Intimität #Selbstreflexion

11. 

    26 Sept 2025

    #5 - Behzad Karim Khani - Herkunft, Wut und Identität

    In dieser Folge spreche ich mit dem Autor und Denker Behzad Karim Khani – über Männlichkeit, Herkunft, Wut, Gewalt, Privilegien und das Bedürfnis, in dieser Welt überhaupt einen Platz zu finden. Behzad teilt sau ehrlich und ungeschönt, wie ihn seine Geschichte geprägt hat – und was es heißt, als Mann zwischen Kulturen, Erwartungen und innerer Rebellion aufzuwachsen. Ein Gespräch über Identität, das, was unausgesprochen bleibt – und warum Wut manchmal der einzige Weg ist, sich lebendig zu fühlen. 🎙️ ROOTED ist ein Podcast für Männer, die keine einfachen Antworten suchen, sondern echte Fragen stellen und sich selbst stellen. Kapitel dieser Folge: 00:00 Einführung und Kindheitserinnerungen 02:15 Männlichkeit und persönliche Prägungen 05:17 Gesellschaftliche Herausforderungen und persönliche Reflexionen 08:29 Identität und Selbstverständnis 11:18 Herkunft und Lebensumstände 14:24 Gewalt und Männlichkeit im sozialen Kontext 17:04 Wandel und persönliche Entwicklung 19:52 Gesellschaftliche Strukturen und deren Einfluss auf Männer 22:11 Die Frage nach der Unsterblichkeit 23:54 Wut und Hass als Antrieb 29:36 Kreativität als Ventil für Wut 31:19 Die Ohnmacht gegenüber globalen Konflikten 36:14 Umgang mit der Realität für die nächste Generation 39:03 Identität und Privilegien in der Gesellschaft 51:02 Verständnis für Wut und Lautstärke 52:46 Die Rolle von Geschlecht und Migration 54:12 Emotionale Belastung und gesellschaftliche Verantwortung 55:56 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung 58:00 Allianzen und die Bedeutung von Verbündeten 01:09:39 Zukunftsvisionen und gesellschaftliche Veränderungen Jetzt reinhören, nachfühlen – und mitdenken. Behzad auf Insta: https://www.instagram.com/behzad.karim.khani/ Meine Arbeit findet ihr auf: www.iamchristiansuhr.de #rooted #behzadkarimkhani #männlichkeit #migration #wut #identität #podcast #emotionaleintelligenz #gesellschaft #selbstreflexion

12. 

    18 Sept 2025

    #4 - Justin Chandler Peters - "Healing Men, Healing the World"

    In this English-speaking episode of ROOTED, I sit down with Justin Chandler Peters – coach, teacher, and brother on the path of men’s work. We met at a training last year and connected deeply. Justin shares his powerful personal journey: from childhood wounds and addiction, to transformation, healing, and his mission to guide men into self-love, responsibility, and deeper relationships. We talk about modern masculinity, the role of archetypes, relationships, and why men’s work is not just personal growth – but a way to heal the world. Chapters: 00:00 – Introduction to Modern Masculinity 01:57 – Justin's Journey and Personal Growth 12:12 – The Importance of Archetypes in Masculinity 20:07 – Facing Inner Child and Healing 29:57 – Practical Techniques for Emotional Awareness 35:12 – Taking Responsibility in Relationships 38:49 – Understanding Perspectives in Conflict 41:14 – The Challenge of Change in Relationships 44:56 – The Role of Divine Connection in Relationships 48:39 – Men's Fears and Vulnerability 50:40 – The Importance of Men's Circles 53:45 – Healing the World Through Men's Work ✨ More about Justin: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/justnthemoment (https://www.instagram.com/justnthemoment?utm_source=chatgpt.com) ✨ More about ROOTED & my work: 👉 Website: https://www.iamchristiansuhr.de 👉 Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr (https://www.instagram.com/deinprofil) If this episode inspired you, please share it with a German-speaking friend who might benefit from it. ROOTED is more than a podcast – it’s the beginning of a community for men who want to grow, heal, and live with depth and connection.

13. 

    11 Sept 2025

    #3 – Dominik Schneider: Warum „Alpha“ nicht reicht – über Männlichkeit, innere Stärke & Führung

    In dieser Folge spreche ich mit Dominik Schneider, Gründer von Beyond Alpha (https://www.beyond-alpha.com/). Dominik war 20 Jahre in internationalen Konzernen tätig – bis er merkte, dass er sich in die „Alpha-Schablone“ presst, die weder ihm noch anderen Männern guttut. Heute begleitet er Männer, vor allem Executives und Führungskräfte, auf einem Weg jenseits von Status und Masken – hin zu echter Stärke, Klarheit und Verletzlichkeit. Wir reden darüber, wie Männlichkeit in Unternehmen immer noch geprägt ist, warum viele Männer ihre Maske nicht ablegen – und was nötig ist, damit Führung neu gedacht werden kann. Kapitel: 0:00 – Einstieg & Satzvervollständigungen: Was Männlichkeit bedeutet 5:55 – Vom Konzern zu Beyond Alpha: Dominiks Reise 9:40 – Die Alpha-Schablone in Unternehmen 14:18 – Gleichzeitigkeit von Wandel & Rückschritt 17:38 – Jenseits von Schablonen: Flexibilität statt neue Regeln 20:27 – Männer im System: Individuell & strukturell 23:32 – Vorbild ohne Guru zu sein 26:19 – Mut zur Verletzlichkeit im Business 30:27 – Missverständnis: Alpha = Erfolg 33:25 – Mentale Gesundheit & Druck im Business 40:31 – Was Männer durch Reflexion gewinnen 45:06 – Junge Männer & rechte Narrative 50:56 – Männerarbeit als Friedensarbeit 55:20 – Organisationen ohne Alpha-Schablone 58:05 – Erfolg neu definiert: die persönliche Pizza 1:01:23 – Abschluss & Dank ✨ Mehr über Dominik & Beyond Alpha: 👉 Website: https://www.beyond-alpha.com/ (https://www.beyond-alpha.com/) 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dominik-schneider-mens-executive-expert/ (https://www.linkedin.com/in/dominik-schneider-mens-executive-expert/) ✨ Mehr über ROOTED & meine Arbeit: 👉 Website: https://www.iamchristiansuhr.de/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/iamchristiansuhr (https://www.instagram.com/deinprofil) Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass gerne eine Bewertung da, folge dem Podcast und teile sie mit einem Freund – so hilfst du, dass mehr Männer diese Inhalte finden.

14. 

    14 Aug 2025

    #2 - Derek Richards über Scham, Identität und Stärke durch Verletzlichkeit

    In dieser Folge von ROOTED – Impulse für moderne Männer spreche ich mit Derek Richards: Vater, Musiker, Agenturleiter – und ein Mann, der mit 49 Jahren begann, sich selbst neu zu entdecken. Wir sprechen über Männlichkeit, Identität, Scham, Sexualität, Freundschaft und den Mut, Verletzlichkeit zuzulassen. Derek erzählt offen von seinen inneren Kämpfen, dem Bruch mit alten Mustern – und wie er echte Stärke heute definiert: als Ehrlichkeit, Offenheit und Tiefe. Dieses Gespräch lädt ein, das eigene Männerbild zu hinterfragen – und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. 🎧 Themen: – Was bedeutet es, als Mann zu reifen? – Scham & Selbstwert: Die innere Stimme verstehen – Emotionale Intimität unter Männern – Sexuelle Aufklärung & Vatersein – Der Mut, neue Wege zu gehen 📌 Abonnier ROOTED für mehr echte Gespräche und Impulse rund um moderne Männlichkeit. 🔗 Mehr zu ROOTED und meinem Angebot: www.iamchristiansuhr.de

15. 

    30 Jul 2025

    #1 - Marco Dinh über Vertrauen, Atem & moderne Männlichkeit | ROOTED Podcast

    Ein ehrliches Gespräch über Vertrauen, Routinen, Intimität und die Kraft von Männerkreisen.Marco Dinh spricht darüber, was einen reifen Mann heute wirklich ausmacht- und warum der Atem der Schlüssel zur Tiefe ist. Marco findet auf Insta unter:www.instagram.com/marco_dinh/ 0:00 - Männlichkeit erforschen - Eine persönliche Reise 5:54 - Persönliche Bedürfnisse und Beziehungen verstehen 11:54 - Die sechs Säulen reifer Männlichkeit 18:42 - Über reife Männlichkeit 27:22 - Der Zusammenhang zwischen persönlichen und privaten Themen 29:40 - Verletzlichkeit und Männer 33:35 - Körperarbeit und Bewusstsein verstehen 38:17- Die Kraft von Männerkreisen und Gemeinschaft 48:12 - Vertrauen und Intimität in Männerbeziehungen aufbauen 1:03:01 - Praktische Tipps Meine Angebote zur Männerarbeit findet ihr unter:www.iamchristiansuhr.de/mein-angebot Ich freue mich, wenn wir in den Kontakt kommen!

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