rooted ist der Podcast für Männer, die tiefer gehen wollen, die Altes zurücklassen wollen und sich bewusst mit aller Klarheit für Neues öffnen. Hier geht es um echte Reife, gelebte Verbindung und emotionale Intelligenz. Du hörst ehrliche Gespräche mit Männern und Frauen, die etwas bewegt haben – über Routinen, Intimität, Atemarbeit, Männlichkeit, Vaterschaft und innere Stärke. Jede Folge bringt dir Impulse für ein bewussteres Leben als Mann, Vater, Partner und Kumpel. Mit und von Christian Suhr – Filmemacher, Coach, Vater und Gründer der Community ROOTED. Eine echte Brotherhood für Männer.
rooted - Gespräche für moderne Männer
Claim This Podcastby Christian Suhr
15 episodes
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Podcast Overview
rooted ist der Podcast für Männer, die tiefer gehen wollen, die Altes zurücklassen wollen und sich bewusst mit aller Klarheit für Neues öffnen. Hier geht es um echte Reife, gelebte Verbindung und emotionale Intelligenz. Du hörst ehrliche Gespräche mit Männern und Frauen, die etwas bewegt haben – über Routinen, Intimität, Atemarbeit, Männlichkeit, Vaterschaft und innere Stärke. Jede Folge bringt dir Impulse für ein bewussteres Leben als Mann, Vater, Partner und Kumpel. Mit und von Christian Suhr – Filmemacher, Coach, Vater und Gründer der Community ROOTED. Eine echte Brotherhood für Männer.
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🇩🇪
Publishing Since
7/30/2025
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Recent Episodes
March 23, 2026
#15 - Iva Samina | Präsenz, Leistungsdruck & Befreiung
<p>Präsenz. Leistungsdruck. Befreiung.</p><p>Iva Samina ist Heilpraktikerin, Sexological Bodyworkerin und arbeitet seit 15 Jahren mit Männern und Frauen an einem Thema, das die meisten nie wirklich hinterfragt haben: Sexualität. In diesem Gespräch reden wir darüber, warum die meisten Männer keinen guten Sex haben – ohne es zu wissen. Warum Präsenz das Sexieste ist, was ein Mann mitbringen kann. Und warum echter Wandel nicht im Bett beginnt, sondern im Körper.</p><p>🔗 Iva Samina: <a href="http://www.ivasamina.com">www.ivasamina.com</a>🔗 Christian Suhr: <a href="http://www.iamchristiansuhr.de">www.iamchristiansuhr.de</a></p>
March 11, 2026
#14 - Markus Röver | Reife, Initiation & Dunkelheit
<p>Wer bin ich, wenn ich aufhöre zu leisten? Wenn Ablenkung, Erfolg und Funktionieren wegfallen – was bleibt dann?</p><p>In dieser Folge spreche ich mit Markus Röver, der seit vielen Jahren Männer in Prozessen tiefer innerer Veränderung begleitet. Wir tauchen ein in das Thema Initiation des erwachsenen Mannes, Vision Quest, den Abstieg ins Dunkel – und warum Langeweile eines der wichtigsten Tore zur Transformation ist.</p><p>Eine Folge für jeden Mann, der spürt: da ist noch was.</p><p>00:00 Einführung und Dankbarkeit</p><p>03:32 Erinnerungen an Indien und erste Begegnungen</p><p>06:38 Selbstfindung und innere Suche</p><p>09:19 Die Bedeutung von Emotionen und Verletzlichkeit</p><p>12:14 Männliche Einsamkeit und der Umgang damit</p><p>15:04 Praktische Tipps für den Umgang mit Gefühlen</p><p>18:01 Die Wichtigkeit von Präsenz und Achtsamkeit</p><p>21:13 Initiation und das Mannwerden</p><p>27:03 Die Suche nach dem inneren Selbst</p><p>31:44 Die Suche nach Ergebnissen in der Persönlichkeitsentwicklung</p><p>32:52 Vision Quest: Vorbereitung und Framing</p><p>34:07 Rückverbindung mit der Natur und sich selbst</p><p>36:03 Die Herausforderung der Langeweile und innere Begegnungen</p><p>38:22 Die Suche nach einer neuen Vision</p><p>41:31 Umgang mit Ängsten und der Leistungsgedanke</p><p>42:54 Die Ungewissheit der Erfahrungen</p><p>44:59 Die Kraft des Erzählens und der Reflexion</p><p>49:30 Vertrauen in den Prozess der Transformation</p><p>54:18 Loslassen von Leistung und Zielorientierung</p><p><br></p><p>🔗 Markus: <a href="https://www.marcusroever.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.marcusroever.com/</a></p><p>🌍 Meine Website: <a href="http://www.iamchristiansuhr.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.iamchristiansuhr.de</a></p><p>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/iamchristiansuhr/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/iamchristiansuhr/</a></p><p>🌿 ROOTED Community: <a href="https://www.instagram.com/we.are.rooted.men/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/we.are.rooted.men/</a></p>
February 19, 2026
#13 - Frank Rechsteiner | Erfolg, Leere & Verantwortung
<p>Frank Rechsteiner lebt heute in Kapstadt. Früher war er Geschäftsführer, hatte Erfolg, Status, Penthouse in München. Und trotzdem war da etwas, das viele Männer kennen, aber kaum aussprechen: <strong>innere Leere</strong>.</p><p>In dieser Folge sprechen wir über das, worüber Männer oft nur auf Service-Level reden: Fluchtmechanismen wie Arbeit, Sport, Pornos, Alkohol, Social Media. Über den Punkt, an dem du nicht mehr wegrennen kannst. Und warum Krisen oft nicht “plötzlich” kommen, sondern sich lange ankündigen.</p><p>Frank nennt sich <strong>Männerarchitekt</strong>. Er arbeitet mit Männern kurz vor dem Bruch und sagt klar: Veränderung ist kein “Schaumermal”. Es ist ein Kampf, den du selbst führen musst. Aber du musst ihn nicht alleine führen.</p><p>Wir sprechen außerdem über:</p><ul><li><p>warum <strong>Beziehungen im Außen</strong> selten das Problem sind, sondern die Beziehung zu dir selbst</p></li><li><p>warum <strong>Sexualität</strong> oft der Ort ist, an dem die Leere dich einholt</p></li><li><p>warum es so wenige Vorbilder für <strong>geklärte, emotional autonome Männer</strong> gibt</p></li><li><p>wie du <strong>Wut</strong> nicht wegschmeißt, sondern als Energie nutzt</p></li><li><p>warum Männerkreise und Brüder elementar sind</p></li><li><p>warum Selbstführung die Basis für echte Führung in Unternehmen ist</p></li><li><p>warum Verkörperung wichtiger ist als Theorie: Breathwork, Boxen, Körperarbeit</p></li></ul><p>Wenn du spürst: „Irgendwas stimmt nicht“, dann ist diese Folge für dich.</p><p>➡️ <strong>Abonnier den Podcast</strong>, wenn du mehr Gespräche über moderne, geerdete Männlichkeit willst.<br>➡️ Und wenn du tiefer gehen willst: In den Shownotes findest du den Link zur <strong>ROOTED Community</strong>.</p><p><br></p><p>00:00 Einführung und persönliche Zufriedenheit<br>02:39 Die innere Leere und äußere Erfolge<br>04:34 Krisen und persönliche Transformation<br>09:08 Umgang mit innerer Leere<br>12:01 Die Rolle von Sexualität in der Krise<br>16:04 Vor dem Zusammenbruch: Männer in Krisen<br>19:08 Der Kampf um Veränderung und Verantwortung<br>23:16 Der Weg des bewussten Mannes<br>24:41 Die Herausforderung der Bequemlichkeit<br>26:10 Selbstverantwortung und innere Veränderung<br>30:15 Moderne Männlichkeit und Vorbilder<br>35:29 Radikale Ehrlichkeit und innere Arbeit<br>38:15 Die Bedeutung von Männergruppen<br>42:43 Scham und das Teilen von Emotionen<br>44:27 Die Kraft der Wut und Männlichkeit<br>48:50 Emotionale Intelligenz und Beziehungen<br>49:51 Tiefe in der Kommunikation mit Frauen<br>53:23 Selbstführung und Verantwortung in Führungspositionen<br>57:36 Körperarbeit und Verkörperung in der Männlichkeit</p>
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