In deze podcast gaat veertiger Lobke Gielkens al rijdend op zoek naar de meest gezonde versie van zichzelf. Samen met dokter Servaas Bingé heeft ze een duidelijke missie: alle veertigers een tikkeltje gezonder maken.
In deze vijfde aflevering van ROUTE 40 neem ik je mee naar het tweede deel van mijn onderzoeken bij Leadlife. De DXA-scan, de Functional Movement Screening en de conditietest.
Benieuwd of ik in goede conditie ben? En ook waarom ik mij niet meer elke dag ga wegen?
Luister dan zeker naar deze aflevering!
De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast (https://www.mamalobke.be/podcast)
Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas (https://www.dokterservaas.be/).
Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren.
Een bijzondere dank aan :
-Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen
-heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome!
-Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken
-mijn gezin voor al het geduld tijdens het maken van deze podcast
19 Jun 2023
Op weg naar een gezondere versie van mijzelf: meten is weten
In deze aflevering van ROUTE 40 neem ik je mee naar mijn eerste tests bij Leadlilfe (https://www.leadlife.com/pages/aanpak), want meten is weten!
Leadlife is het eerste lifestyle platform in België waar jij terecht kan voor de optimalisatie van je levensstijl en well-being. Aan de hand van diverse metingen/analyses (DNA (https://www.leadlife.com/products/dna-afname-in-het-leadlife-experience-center), lifestyle bloedanalyse, vingerprik, DXA-scan (https://www.leadlife.com/products/dxa-scan), EKG en spirometrie, inspanningstest (https://www.leadlife.com/products/inspanningstest-fms), movescan (https://www.leadlife.com/products/inspanningstest-fms), …) krijg je heel duidelijke inzichten in jouw lichaam en hoe jij gericht je voeding, beweging, stress en slaap kan verbeteren.
Benieuwd of ik medisch goedgekeurd ben? Luister dan zeker naar deze aflevering!
De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast (https://www.mamalobke.be/podcast)
Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas (https://www.dokterservaas.be).
Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren.
Een bijzondere dank aan :
-Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen
-heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome!
-Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken
-mijn gezin voor al het geduld tijdens het maken van deze podcast
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/route40/message
2 May 2023
Onderweg (naar een gezondere versie van mijzelf)
In deze derde aflevering neemt Lobke je weer mee op consultatie bij dokter Servaas Bingé. Terwijl ze wacht op haar resultaten, praat ze met dokter Servaas over alles wat haar zoal bezighoudt als mama van 3 maar ook als startende ondernemer. Servaas daagt haar uit om dichter bij haarzelf te komen en af en toe écht even op de pauzeknop te duwen.
Dingen die je moet onthouden uit deze aflevering:
- het emotiedagboek uit DE KLIK (https://www.dokterservaas.be/boeken/de-klik)van dokter Servaas Bingé
- haar traject bij Leadlife (https://www.leadlife.com/) dat weldra écht van start gaat
- ceremoniemeester tijdens trouw van Lobke Sarah van https://www.lejardinsecret.studio/ (https://www.lejardinsecret.studio/)
- podcast Bruto Nationaal Geluk Stop met Pleasen (https://open.spotify.com/episode/4lQ3gHDbhG3msZ12UdyG6m?go=1&sp_cid=5836aba1-73f7-4abb-ae6f-5829ec2d2bea&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1)
- ontbijtbar Glora in Puurs
De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast
Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas.
Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren.
Een bijzondere dank aan :
-Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen
-heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome!
-Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken
-mijn gezin voor al het geduld tijdens het maken van deze podcast
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/route40/message
14 Apr 2023
De intake
Happy birthday! Ondertussen werd Lobke 40 en in deze aflevering neemt ze je even mee naar haar verjaardagsfeestje.
Verder rijdt Lobke verder op haar Route 40 en vandaag neemt ze de afrit bij Leadlife. Klaar om het dashboard van haar gezondheid te maken. Maar eerst neemt Servaas haar nog even mee op rondleiding en hij legt hij haar uit welke tests haar allemaal te wachten staan. Benieuwd? Luister dan zeker!
Dingen die je wilt onthouden uit deze aflevering:
- het dashboard Leadlife en 2Measure-pakket (https://www.leadlife.com/collections/alle-producten)
- DXA-scan (https://www.leadlife.com/collections/alle-producten/products/dxa-scan)
- inspanningstest (https://www.leadlife.com/collections/alle-producten/products/inspanningstest-fms)
De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast
Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas.
Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren.
Een bijzondere dank aan :
-Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen
-heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome!
-Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken
-mijn gezin
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/route40/message
31 Mar 2023
Op consultatie bij dokter Servaas Bingé
Hoera! Vandaag wordt Lobke 40.
In deze eerste aflevering start Lobke haar Route 40 bij dokter Servaas Bingé. Aan de hand van haar gezonde doelen, maakt ze samen met hem een plan op om de meest gezonde versie van zichzelf te worden. Samen hebben ze met deze podcast één missie: Vlaanderen een tikkeltje gezonder maken!
Dingen die je wilt onthouden uit deze aflevering:
- het boek van Steven Covey: 7 eigenschappen van effectief leiderschap
- het dashboard Leadlife (https://www.leadlife.com/)
- De Klik (https://www.dokterservaas.be/boeken/de-klik) van dokter Servaas Bingé
- Readiness to change methode
- Marathon Mama (https://www.mamalobke.be/mijn-boek)van Lobke Gielkens & Jade Yorks
- Loop uit de rat race (https://open.spotify.com/show/7rSdyqlk5GUpYAB3ZM491q) - de podcast an Lobke Gielkens & Jade Yorks
Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas.
Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren.
De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast (https://www.mamalobke.be/podcast)
Een bijzondere dank aan :
Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen
heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome!
Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken
Jade Yorks, voor alle feedback en de laatste check
mijn gezin om zo mee naar deze podcast toe te leven
Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening.
Contact ROUTE 40
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ROUTE 40?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
