Il podcast di Riccardo Padovan, dove potrete trovare episodi inerenti alla salute a tutto tondo!
Qui parlerò con i miei ospiti di tutte le tematiche che ho studiato negli anni o che mi appassionano:
scienze motorie, allenamento, nutrizione, ambientalismo e un pizzico di nerdaggine 🤓
IL MINDSET DI UN CAMPIONE PARALIMPICO | CON ANDREA QUARTO
Arriva il quarto episodio dell' #RPpodcast (https://www.youtube.com/hashtag/rppodcast) ! 🤓💪
Oggi ho l'onore di portarvi Andrea Quarto, una persona straordinaria che ha saputo letteralmente rialzarsi dopo un grave incidente, diventando campione di parapowerlifting.
Gli argomenti trattati in questo episodio:
00:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=0s) Intro
00:00:20 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=20s) Chi è Andrea
00:02:35 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=155s) Il potere del giusto Mindset
00:05:00 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=300s) La ripresa degli allenamenti
00:08:37 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=517s) Trauma alla schiena, stop all'allenamento?
00:14:48 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=888s) Definiamo la panca paralimpica
00:24:53 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=1493s) Come affrontare il trauma?
00:27:13 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=1633s) La mentalità positiva per affrontare le sfide della vita
00:29:45 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=1785s) Il mondo dello sport paralimpico
00:34:00 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=2040s) La prigione che ci autoimponiamo
00:35:50 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=2150s) Curiosità sulle protesi
00:42:23 (https://www.youtube.com/watch?v=QDZjS_KdJRE&t=2543s) Obiettivi sportivi di Andrea
2 Mar 2021
DIETISTICA, ALIMENTAZIONE E AMBIENTALISMO | CON QUASIDIETISTA CLAUDIA
Arriva il terzo episodio dell' #RPpodcast (https://www.youtube.com/hashtag/rppodcast) ! 🤓💪
Stavolta sono riuscito a portarvi Quasidietista Claudia , Dietista e divulgatrice scientifica che stimo.
Gli argomenti trattati in questo episodio:
00:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=0s) Intro
00:00:20 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=20s) Chi è Claudia
00:06:24 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=384s) Laurea in dietistica
00:09:16 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=556s) Abilitazione da dietista
00:10:38 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=638s) Abilitazione da biologo nutrizionista
00:12:39 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=759s) Percorso migliore in ambito di nutrizione
00:17:35 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=1055s) Rivalità tra dietisti e nutrizionisti?
00:24: (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=1055s)0 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=0s)8 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=1758s) Le "supercazzole" di Professori universitari
00:29:18 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=1758s) Alimentazione ed effetto sull'ambiente
00:33:55 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=2035s) Proteine animali e proteine vegetali
00:38:10 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=2290s) Albume senza tuorlo
00:40:26 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=2426s) Multivitaminico al posto di frutta e verdura?
00:43:36 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=2616s) Come sostituire la carne
00:51:50 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=3110s) Dieta vegana
00:58:46 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=3526s) Come inserire i legumi nella propria dieta?
01:01:12 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=3672s) Vanno bene i legumi in scatola?
01:04:06 (https://www.youtube.com/watch?v=iIC0HA9Abuk&t=3846s) Progetti per il futuro di Claudia
2 Mar 2021
SCIENZE MOTORIE INDISPENSABILI PER UN PERSONAL TRAINER? | CON ANDREA RONCARI
Arriva il secondo episodio dell' #RPpodcast (https://www.youtube.com/hashtag/rppodcast) ! 🤓💪
Questa volta tocca ad Andrea Roncari, laureato in Scienze Motorie, in Fisioterapia, docente universitario e del Project Invictus.
Gli argomenti trattati in questo episodio:
00:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=0s) Intro
00:00:20 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=20s) Chi è Andrea Roncari
00:01:48 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=108s) Cosa ha spinto Andrea a iscriversi a Scienze Motorie?
00:06:12 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=372s) Laurea in Scienze Motorie indispensabile/utile per la professione di personal trainer?
00:21:49 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=1309s) Come mai Fisioterapia dopo la laurea in Scienze Motorie?
00:26:25 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=1585s) Difficoltà nel passaggio di corso
00:28:24 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=1704s) Esami convalidati da Scienze Motorie a Fisioterapia?
00:29:08 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=1748s) Che corsi ha fatto Andrea oltre alle due lauree?
00:33:21 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=2001s) Come ha fatto a diventare Professore universitario?
00:39:04 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=2344s) Il giusto mindset in palestra e nella vita
00:48:24 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=2904s) Come è partito il Project Invictus?
00:52:26 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=3146s) Come far coincidere allenamento e impegni lavorativi e universitari
00:56:58 (https://www.youtube.com/watch?v=dEqewSpJnIA&t=3418s) Progetti per il futuro
2 Mar 2021
DIETA VEGANA: CONSIGLI E SPUNTI | CON MASSIMO BRUNACCIONI CAMPIONE DI BODYBUILDING
Inizia ufficialmente l' #RPpodcast (https://www.youtube.com/hashtag/rppodcast) ! 🤓💪
Inizio veramente col botto portandovi qui Massimo Brunaccioni, campione mondiale di natural bodybuilding e al tempo stesso atleta che consegue una dieta vegana.
A tal proposito, vi porteremo innumerevoli consigli:
00:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=0s) Intro
00:00:34 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=34s) Chi è Massimo Brunaccioni
00:06:16 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=376s) Da quanto tempo è vegano e come ha influito questa scelta nella sua carriera agonistica?
00:10:55 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=655s) Errori tipici di chi inizia una dieta vegana e come evitarli (fibre, gonfiore ecc)
00:15:10 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=910s) Quali fonti proteiche vegetali scegliere?
00:16:44 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=1004s) La soia e i suoi effetti sull'essere umano
00:23:07 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=1387s) Junk food vegano che si trova al supermercato
00:30:17 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=1817s) Cosa ti ha spinto a passare ad una dieta vegana?
00:33:13 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=1993s) Effetti ambientali degli allevamenti intensivi
00:41:33 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=2493s) Soia OGM
00:43:52 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=2632s) Integrazione necessaria in una dieta vegana?
00:56:35 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=3395s) Supermercati e dieta vegana, differenza tra Italia e USA
01:00:15 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=3615s) Piatti vegani "costosi"
01:05:00 (https://www.youtube.com/watch?v=IXUZsaAAgj0&t=3900s) Come cucinare il tofu?
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