Rien Que La Vie, le podcast pour montrer au monde qu'on a des tas de gens passionnants tout près de nous qui ne sont qu'à une discussion de chambouler notre vision de la vie.
La pleine conscience et les bénéfices de la mindfulness expliqués par un professionnel
Aujourd'hui je reçois le Dr Marco Flores, diplômé en psychologie et spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales et particulièrement sur la thématique du TOC. Lors de ses thérapies, il est amené à utiliser la mindfulness (ou pleine conscience) à travers des exercices de méditation. Il nous partage donc son expérience de professionnel pour nous aider à casser les mythes autour de cette pratique et nous éclaircir sur son fonctionnement et ses limites.
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Coaching sportif ► https://forms.gle/n54mfyPc3odH1EHD7 (https://forms.gle/n54mfyPc3odH1EHD7)
Le premier épisode avec Marco : https://www.youtube.com/watch?v=jAeLGRoFiBI (https://www.youtube.com/watch?v=jAeLGRoFiBI)
🎙DANS CE PODCAST :
0:00 - C'est quoi la pleine conscience ?
5:24 - Les différentes formes de méditation et leur intérêt
7:08 - Comment atteindre cet état et à quoi ça sert ?
10:50 - L'origine de la méditation
13:14 - Comment utiliser la méditation ?
20:47 - Le lien avec la psychologie bouddhiste
28:38 - Par où commencer la méditation ?
32:44 - Les dangers de la méditation
34:37 - L'évolution avec la méditation
36:34 - L'ouvrage de Marco
A titre informatif, le livre de Marco devrait sortir d'ici 2-3 mois aux éditions Panthéon, je vous mettrais un lien quand il sera sorti !
IEB : https://bouddhismes.net/ (https://bouddhismes.net/)
MBSR : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php (https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php)
MBCT : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbct.php (https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbct.php)
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31 May 2024
Voyager pour mieux trouver son équilibre de vie
Manon nous partage ses aventures de voyage et à quel point ça lui a permis d'apprendre à se connaitre.
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🎙ABORDÉ DANS CE PODCAST :
https://youtu.be/j90RSlGMVrM?si=CuOkuYSnTou0Gyrn (https://youtu.be/j90RSlGMVrM?si=CuOkuYSnTou0Gyrn)
https://youtu.be/ItrF-dA0DFg?si=YUI0WJcPjyRdTyea (https://youtu.be/ItrF-dA0DFg?si=YUI0WJcPjyRdTyea)
https://www.instagram.com/unmonde.sansfiltre?igsh=MTR1cWw5dXR4cHhyNA== (https://www.instagram.com/unmonde.sansfiltre?igsh=MTR1cWw5dXR4cHhyNA==)
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Les frappés podcast : https://www.youtube.com/@lesfrappes.podcast/videos (https://www.youtube.com/@lesfrappes.podcast/videos)
Dans la tête d'un coureur : https://www.danslateteduncoureur.fr/ (https://www.danslateteduncoureur.fr/)
https://www.youtube.com/watch?v=2TSgU6Vjfqw (https://www.youtube.com/watch?v=2TSgU6Vjfqw)
"Kilomètre Zéro" de Maud Ankaoa : https://amzn.to/3UuMk1h (https://amzn.to/3UuMk1h)
"Respire" de Maud Ankaoa : https://amzn.to/4ai4LfG (https://amzn.to/4ai4LfG)
Timecodes : https://pastebin.com/NY3iGXAH (https://pastebin.com/NY3iGXAH)
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ℹ️ INFOS :
Jingle d'outro par Worn Blue Shoes : https://wornblueshoes.bandcamp.com/ (https://wornblueshoes.bandcamp.com/)
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29 Feb 2024
Les 5 leçons les plus importantes de ma vie
Aujourd'hui je vous partage les 5 leçons les plus importantes que la vie m'a appris.
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ℹ️ INFOS :
Le fameux psychiatre américain au contenu génial : HealthyGamerGG (https://www.youtube.com/@HealthyGamerGG)
Mon podcast sur le livre de Marc Aurèle sur le stoicisme :
Retour sur Lecture : Pensées pour moi-même de Marc Aurèle et Manuel d'Epictète (https://www.youtube.com/watch?v=59GFLcRlX-8)
Le conte chinois avec la morale sympa : https://www.editionstheatrales.fr/pedagogique/les-carnets/salvador/v-annexes/article/conte-traditionnel-chinois (https://www.editionstheatrales.fr/pedagogique/les-carnets/salvador/v-annexes/article/conte-traditionnel-chinois)
Le youtuber Inoxtag (https://www.youtube.com/@inoxtag)
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