by Ruch To Co Lubisz
"Ruch To Co Lubisz" to rozmowy o aktywności fizycznej, zdrowiu i sile małych kroków. 🎧 Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness. Nasi eksperci, pasjonaci sportu i rekreacji dzielą się doświadczeniem i inspirują do działania.
Language
🇵🇱
Publishing Since
7/10/2025
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
June 19, 2026
<p><strong>Czy naprawdę trzeba być “sportową osobą”, żeby zacząć się ruszać?</strong></p><p>W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z Pauliną Przybysz o tym, jak przełamać wstyd, wejść w coś nowego i zacząć grać do jednej drużyny. Dosłownie.</p><p>🔹 Skąd bierze się wstyd przed zaczynaniem od zera<br>🔹 Dlaczego sport to dziś bardziej higiena głowy niż walka o wynik<br>🔹 Co daje granie w zespole i bycie częścią czegoś większego<br>🔹 Jak znaleźć aktywność, która naprawdę daje radość<br>🔹 Dlaczego warto pozwolić sobie być początkującą</p><p>💬 „Lubię być prymuską w swojej artystycznej materii, ale w sporcie lubię być uczniem” – mówi Paulina Przybysz.</p><p>To odcinek o ruchu bez presji, o odwadze do próbowania i o tym, że nigdy nie jest za późno, żeby ruszyć na boisko.</p><p>Rozmawiają 🎙️<br>Paulina Przybysz – wokalistka, autorka tekstów, producentka muzyczna. Współzałożycielka zespołu Sistars, od lat aktywna na polskiej scenie muzycznej. Twórczyni społeczności Basket Girls Józefów.<br>Kuba Wiśniewski – antropolog kultury, trener biegaczy, były wyczynowy długodystansowiec.</p><p>----</p><p>Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: <a href="https://zdrofit.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Zdrofit</a>, <a href="https://fabryka-formy.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fabryka Formy</a>, <a href="https://fitfabric.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fit Fabric</a>, <a href="https://fitness-academy.com.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fitness Academy</a>, My Fitness Place i Saturn Fitness – bo ruch to co lubisz, niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.</p><p></p>
June 5, 2026
<p>Czy można pracować lepiej… ruszając się więcej?<br>I dlaczego siedzenie przez cały dzień może być największym błędem współczesnej pracy?</p><p>W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z Boguszem Parzyszkiem – ekspertem od projektowania środowisk pracy – o tym, jak powinny wyglądać biura przyszłości i dlaczego <strong>ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia, ale też dla efektywności i kreatywności</strong>.</p><p>🔹 Dlaczego nasze ciało nie jest stworzone do siedzenia przez 8 godzin<br>🔹 Jak zmieniać pozycję w pracy, żeby czuć się lepiej i mieć więcej energii<br>🔹 Dlaczego „niewygodne” rozwiązania mogą działać na naszą korzyść<br>🔹 Czym jest regeneracja w pracy – i dlaczego jest kluczowa<br>🔹 Jak ruch wpływa na mózg, koncentrację i stres<br>🔹 Dlaczego biura coraz częściej projektuje się wokół ruchu</p><p>💬 „Bez ruchu mózg się nie rozwija – potrzebujemy aktywności, żeby dobrze funkcjonować.”</p><p>🎙 Rozmawiają:<br></p><p>🎙 <strong>Rozmawiają:</strong><br><strong>Bogusz Parzyszek</strong> – CEO Workplace Solutions, ekspert od nowoczesnych przestrzeni pracy. Od lat łączy architekturę, technologię i projektowanie doświadczeń, tworząc biura dopasowane do realnych potrzeb ludzi i organizacji.</p><p><strong>Karina Terzoni</strong> – dziennikarka i podcasterka, kierowniczka Redakcji Kultury w Czwórce Polskiego Radia. Od lat promuje zdrowy i aktywny styl życia w mediach. Autorka podcastów poświęconych m.in. rodzicielstwu bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Prywatnie mama bliźniaków, miłośniczka gór i audiobooków.</p><p><br></p><p>----------<br>Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności.</p><p><br><a href="https://zdrofit.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Zdrofit</a>, <a href="https://fabryka-formy.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fabryka Formy</a>, <a href="https://fitfabric.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fit Fabric</a>, <a href="https://fitness-academy.com.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fitness Academy</a> – ruch to co lubisz.</p><p></p>
May 22, 2026
<p></p><p>Imprezować i rano iść na trening? Miki Kudełka i Damian Ziółkowski pokazują, że można mieć jedno i drugie.</p><p>W nowym odcinku podcastu „Ruch to co lubisz” Karina Terzoni rozmawia z twórcami projektu Niedzielni – porannych wydarzeń tanecznych, które zmieniają sposób myślenia o imprezowaniu, relacjach i aktywnym stylu życia.</p><p>Ich historia zaczęła się jeszcze w podstawówce – od wspólnej zajawki na muzykę i deskorolkę. Dziś tworzą społeczność ludzi, którzy chcą dobrze się bawić bez zarwanych nocy, presji i kaca. Na parkiecie Niedzielnych spotykają się biegacze po treningu, rodzice z dziećmi, miłośnicy muzyki i osoby, które po prostu chcą dobrze zacząć dzień.</p><p>W tym odcinku usłyszysz:<br>• jak powstał projekt Niedzielni,<br>• dlaczego poranne rave’y przyciągają tłumy,<br>• jak taniec, muzyka i ruch pomagają budować relacje,<br>• dlaczego ludzie coraz częściej szukają alternatywy dla nocnych klubów,<br>• i czy naprawdę można imprezować bez kaca i dalej mieć energię do życia.</p><p>To rozmowa o przyjaźni, społeczności i ruchu, który nie kończy się na siłowni czy treningu.</p><p>🎧 Posłuchaj i sprawdź, dlaczego Niedzielni stali się jednym z najbardziej oryginalnych projektów lifestyle’owych ostatnich miesięcy.</p><p>#podcast #ruchtocolubisz #Niedzielni #rave #aktywnystylzycia #wellbeing #taniec #running #fitness #zdrofit</p><p></p>
Discover related shows you might enjoy
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
"Ruch To Co Lubisz" to rozmowy o aktywności fizycznej, zdrowiu i sile małych kroków.
🎧 Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness.
Nasi eksperci, pasjonaci sportu i rekreacji dzielą się doświadczeniem i inspirują do działania.
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
