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Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast

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by Stefan Barth und Matti Köster

4.9(160 reviews)

47 episodes

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Podcast Overview

Deine Hosts Stefan Barth und Matti Köster tauchen alle zwei Wochen mit dir gemeinsam in die Welt des Ausdauersports ein. Es erwarten dich spannende Abenteuer aus der Welt des Ultracycling und Bikepacking sowie tiefgehende Insights aus dem Trainings- und Coachingalltag der beiden Ausdauerexperten. Alle Infos unter: https://ruhepuls.bike/ Deine Hosts im Netz: Stefan Barth https://www.instagram.com/barthsman/ https://sbucoaching.com/ Matti Köster https://www.instagram.com/mat.koes/ Impressum: https://ruhepuls.bike/impressum/

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🇩🇪

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11/13/2024

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Recent Episodes

July 9, 2026

Radfahren bei Hitze - So bereitest du dich vor

[Reklame] Unser Partner CYCLITE bringt eine limitierte Sonderedition der beliebtesten Bikepacking Taschen auf den Markt. Es erwartet euch ein optisches Highlight! Was genau? Das seht ihr euch am besten direkt bei CYCLITE an. Schaut daher unbedingt bei <a href="https://cyclite.cc/">https://cyclite.cc/</a> vorbei. [Reklame Ende]Passend zu den aktuellen Temperaturen dreht sich in dieser Folge alles um das Thema Hitze. Denn Matti hat sich bereits über den Winter sehr gewissenhaft auf die heißen Temperaturen beim Trans Balkan Race vorbereitet. Und auch Stefan hatte das Thema auf dem Schirm. Beide haben aber völlig verschiedene Ansätze genommen. Einmal aktiv, einmal passiv. Wie genau sich beide vorbereitet haben und welche Tipps und Tricks bei Hitze sonst noch hilfreich sind, erfahrt ihr in der aktuellen Folge.Seid ihr schon genauso gespannt auf die Bikepacking Bande wie wir? Dann holt euch alle Infos unter:<a href="https://bikepackingbande.de/">https://bikepackingbande.de/</a>https://www.instagram.com/bikepackingbande/ Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:<a href="https://ruhepuls.bike/">https://ruhepuls.bike/</a> Die Hosts im Netz: Stefan Barth:<a href="https://www.instagram.com/barthsman/">https://www.instagram.com/barthsman/</a><a href="https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching">https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching</a><a href="https://sbucoaching.com/">https://sbucoaching.com/</a> Matti Köster:<a href="https://www.instagram.com/mat.koes/">https://www.instagram.com/mat.koes/</a>

June 25, 2026

Trans Balkan Race - Teil 2

[Reklame] Kennt ihr schon die Hydration Lösungen unseres Partners CYCLITE? Denn es gibt nicht nur die super leichte Hydration Vest. Sondern auch für die Handlebar Aero Bag gibt es eine 2l Trinkblase, die perfekt in diese aerodynamisch unschlagbare Tasche passt. Schaut daher unbedingt bei <a href="https://cyclite.cc/">https://cyclite.cc/</a> vorbei. [Reklame Ende]Es geht direkt mit dem Trans Balkan Race weiter. In Folge 1 habt ihr schon erfahren, dass nicht alles wie geplant lief. Aber das Event war trotzdem noch nicht vorbei. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Disqualifikation des führenden Fahrers bei der diesjährigen Trans Balkan Ausgabe. Wohin entwickelt sich unser Sport da gerade?Wenn du dein Ultracycling Training strukturierter angehen möchtest, findest du alle nötigen Infos in diesem Buch:<a href="https://amzn.to/3Nirhfl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://amzn.to/3Nirhfl</a>Und nicht vergessen: Am besten schon jetzt über das Ruhepuls Rodeo informieren und den Newsletter abonnieren. Dann erfahrt ihr als Erste, wann der Ticketverkauf startet.Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:<a href="https://ruhepuls.bike/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://ruhepuls.bike/</a>Die Hosts im Netz:Stefan Barth:<a href="https://www.instagram.com/barthsman/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/barthsman/</a><a href="https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching</a><a href="https://sbucoaching.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://sbucoaching.com/</a>Matti Köster:<a href="https://www.instagram.com/mat.koes/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/mat.koes/</a>

June 18, 2026

Trans Balkan Race - Teil 1

Mit Mattis Start beim Trans Balkan Race bleiben wir direkt in der Berichterstattung der aktuellen Saison. Auf 1.400 km mit 30.000 hm führt die Strecke durch Slowenien, Kroatien, Bosnien und Herzegowina sowie Montenegro. So viel kann vorab gesagt werden: Die Strecke hat es in sich. Und leider lief bei Matti, der in der Pair Wertung angetreten ist, einiges nicht wie geplant. Aber hört selbst!Wenn du dein Ultracycling Training strukturierter angehen möchtest, findest du alle nötigen Infos in diesem Buch:<a href="https://amzn.to/3Nirhfl">https://amzn.to/3Nirhfl</a>Und nicht vergessen: Am besten schon jetzt über das Ruhepuls Rodeo informieren und den Newsletter abonnieren. Dann erfahrt ihr als Erste, wann der Ticketverkauf startet.Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:<a href="https://ruhepuls.bike/">https://ruhepuls.bike/</a>Die Hosts im Netz:Stefan Barth:<a href="https://www.instagram.com/barthsman/">https://www.instagram.com/barthsman/</a><a href="https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching">https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching</a><a href="https://sbucoaching.com/">https://sbucoaching.com/</a>Matti Köster:<a href="https://www.instagram.com/mat.koes/">https://www.instagram.com/mat.koes/</a>

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