瑞秋的超級市場

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人生本是遊樂場，怎變成修羅場？ 有個精神病態和NPD的母親，被其殘害一生 地獄模式開局，探索新的人生mindset Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

瑞秋

Category

religion & spirituality · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

4 Apr 2023

Latest episode

18 Apr 2026

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   18 Apr 2026

   沒有人懂你其實非常自由

   留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   18 Apr 2026

   成長就是了解到：這世上沒人能真正理解你

   在这个世界上，真的有人能完全了解你吗？哪怕是相识十几年的老友，或是生养我们的父母，或许都无法触及你内心最深处的真实。 这段音频是一次关于人际关系的本质、独处的艺术与自我觉醒的深度漫谈。在这里，我们将一起探讨： 人际关系本质上是“阶段性”的：生命就像一趟公交车，有人上车，也有人下车。当彼此的底层价值观不再同频、甚至让你感到被消耗和二次伤害时，我们需要有勇气像“分手”一样，对不再适合的友谊进行断舍离。 放下期待，拥抱神圣的自由：意识到“没有别人能真正理解自己”绝不是一件悲伤的事。当你斩断了对他人不切实际的期待，不再强求共情时，反而能获得一种神圣的自由与纯粹的快乐。 享受独处是极高的境界：与其在无意义的社交中为了迎合他人而失去自我（“没有形状”），不如把宝贵的精力留给自己。学会与自己快乐相处，在独处中不感到恐慌与焦虑，是一种极高的人生境界。 真正的“爱自己”与自我认知：爱自己就像爱自己的孩子，要懂得宽容和原谅自己的过错。只有建立起强大的自我认知与自信，你才不会轻易被他人的贬低所影响，拒绝被外界的评价PUA。 “不断地去思考、认识并了解自己，是人生中最划算、最值得投入的事情。” 如果你也曾因为不被理解而感到内耗，或者正在学习如何更好地与自己独处，欢迎收听本期音频，一起开启这趟向内探索、找回平静与自由的旅程。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   9 Nov 2025

   你的父母可能根本不愛你：放下尋求他們認可的執念

   許多人一生都困在一個「永遠填不滿的洞」裡： 努力、再努力，只是想換來父母一句讚許。 但這種追尋從來沒有終點，因為那是一種根植在傳統家長制底層的「馴化」邏輯，而不是愛。 什麼是父母在文化中被包裝成「理所當然」的情感勒索 為何追求認可永遠換不來真正的親密 親子關係是否也該像所有人際關係一樣，以尊重、平等與界限作為前提 以及：什麼時候，該承認一段關係對你已無益處 為了支撐這些觀點，講者誠實地分享了自己二十多年被單親母親羞辱、壓迫與傷害的經歷，並用自身故事證明： 不被愛的徵象就是「你越好，他越痛苦」——真正的愛不會以剝奪、打壓或製造痛苦為手段。 當你明白父母給你的不是愛，而是傷害，「放下」的那一步就會變得可能。 如果你在生命某個片段曾經感覺「無論多努力，都不會被看見」—— 那麼這段音頻或許會給你勇氣，去為自己的幸福負責，並且開始真正屬於你的人生。 --- 核心主題是探討亞洲（華人）家庭中扭曲的親子關係，並主張成年子女必須放棄對父母認可的渴望，甚至應當斷絕有害的關係。 以下是根據來源內容所整理的綜合回覆，旨在提升對其核心概念的理解： 一、 核心論點：放下對父母認可的執念 演講者堅信，人們應當放下對於父母認可自己的執念。在許多亞洲家庭中，父母試圖將小孩馴化成他們想要的樣子，並利用情感操控來達成目的。 父母操控的手段與內化罪惡感： 灌輸痛苦歸因： 父母從小就灌輸一種觀念，聲稱「我的生活很苦，工作很辛苦，很慘，都是因為你」。因此，孩子必須聽話、滿足他們的期待，例如考第一名、上最好的學校、用功讀書，並按照父母的意志去生活。 目的與效果： 這種「馴化」控制手段被認為是有效的，所以多年來一直被用來一代一代的去折磨下⼀代。 無底洞的填補： 試圖滿足父母的期望是一輩子都在不斷填補的「無底洞」。因為父母的期望和虛榮心是永遠不可能滿足的，只會讓他們的慾望和要求不斷地爭多和加深。 二、 華人文化與親情的重新定義 來源指出，在華人文化中，父母被視為天大、像皇帝一樣的存在，他們說的話不容許忤逆或質疑。這造成一個嚴重問題：當孩子得不到父母認可時，會覺得自己沒有價值，甚至沒有什麼存在的意義。 唯一的解決辦法： 唯一的解決辦法就是停止尋求父母的認可，因為數據告訴我們，無論孩子做得多麼「滿分」，他們就是不可能認可。 親情的本質： 演講者挑戰了親情的至高地位，認為「父⺟⼀場跟朋友⼀場，戀人⼀場」本質上沒有區別，唯一的區別在於血緣關係。 關係的基礎： 所有的關係都應該建立在尊重之上。 斷絕的必要性： 如果父母不尊重孩子，這個關係就沒有任何聯繫的價值。如果這個關係讓人感到痛苦、壓抑，以及從頭到尾都不自在，那麼它就沒有任何存在的必要。 成年人的責任： 即使已經40歲、50歲，還在擔心父母的眼光和言語，這不是一個成年人應有的狀態。對自己人生負責的一個重要部分就是切斷那些對自己不利的關係，包括親情。 三、 講者自身的經歷與愛的否定 講者分享了自己與單親母親糾纏二十幾年的經歷。 情緒宣洩與言語霸凌： 母親經常把孩子當成她情緒的宣洩口。 母親對孩子進行各種言語虐待和言語霸淩，曾罵過「畜生」、「垃圾」或說「就不應該生你」。 旁人常合理化這些行為，認為母親不容易，而大人對小孩講出難聽的話是被認可的。 動機： 母親是內心非常自卑、沒有安全感的人，因為身處「底層」，孩子成為她唯一可以打壓來獲得價值感的對象。 對「愛」的定義與質疑： 講者長期以來相信母親愛自己，只是表達方式有問題，直到最近才反應過來，她從來沒有愛過我。 真正的愛： 愛是平等、尊重、自由，並且真心希望對方快樂。 母親的行為模式： 母親看到孩子快樂，她覺得痛苦。她會剝奪孩子喜歡的東西，例如拒絕支付學吉他的費用，因為這在經濟上沒有什麼投資回報。 她會主動毀掉孩子的快樂。當講者在學校過得很開心時，母親會感到不平衡跟嫉妒，並將這種嫉妒美化為「希望你受苦，你受苦才能夠變成一個厲害的人」。 四、 父母將子女視為投資工具 來源指出，許多中國父母處於一種變態的狀況，他們會製造不必要的痛苦。 人為製造苦難： 母親刻意製造創傷。例如，在2003年，母親認為講者在台中過得太好，無法在社會上立足，決定「要讓你吃苦」。 極端行為： 母親將孩子一個人送到貴州一所全封閉式、非常極端的軍事化管理學校，那裏的生活被形容為「監獄般的」，充滿了霸凌、群毆、排擠。 封建社會觀念： 母親的思維是中國很封建社會的那種想法——生小孩就是為了投資，為了有機會可以翻轉自己的人生跟階級。她們的心態是「又想要馬兒跑，又想馬兒不吃草」，不願意花錢去培養。 當意識到這段關係中沒有什麼溫暖的時刻作為矛盾點後，在心理上切斷這段關係，就變得沒有那麼困難。如果這輩子要為自己負責，斷掉那些對自己幾乎沒有任何幫助的親子關係是非常必要的。 您可以將上述內容想像成從一個裝滿陳年家庭舊物的箱子中，小心翼翼地挑選出那些帶有沉重印記的物品。演講者所做的，就是將這些痛苦的經歷和傳統觀念的枷鎖一一識別，並將其定義為關係的盡頭，而非責任的開端。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

4. 

   3 Nov 2025

   旅行解決了什麼？改變了什麼？旅行和我們最初想的一樣嗎？feat夾子

   兩個性格完全迥異的兩個人因為完全不同的原因旅行了很多年，有著完全不同的感受和結論 到底旅行這麼多年之後留下了什麼？改變了什麼？還喜歡旅行嗎？為什麼？ 作為很早就gap year的我來說，最大的發現就是自己其實根本不喜歡旅行，更喜歡深度長期旅居，但如果不出發也不會發現自己「喜不喜歡」，沒有白走的路，沒有浪費的時間，人生更是一種過程。 有些人因為純粹想看世界出發，有人因為生活受挫出發，有人因為身邊的不理解出發，有人因為不滿意生活而出發，出走對我來說更像是一種出口和生活方式，他沒有一個正確答案和方式，但真正的出走確實是可以更看見自己，也看見更廣闊的生活方式。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

5. 

   31 Oct 2025

   AI PODCAST — If you only had two years left to live, how would you live your life?

   (Summary of my previous episode) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

6. 

   29 Oct 2025

   聊聊死亡：如果只剩兩年，你要怎麼活 feat.林桑

   今天我們要聊一個在華人文化中幾乎不敢碰的話題： 如果你的生命只剩下兩年，你會怎麼活？ 這一集，我們從一位年僅三十多歲、被診斷出癌症的創作者談起。 但我們並不是要談悲傷或死亡，而是想誠實地面對—— 當時間變得有限，我們還會選擇同樣的生活方式嗎？ 在這場極度坦誠的對談裡，我們聊到了關於家庭創傷、創作熱情，以及那份「還沒開始就害怕結束」的掙扎。 有人想用最後兩年燃燒自己，讓世界聽見他的故事； 也有人只想靜下來，做屬於自己的創作，過最真實的生活。 這不是一場關於死亡的對話， 而是一場關於如何真正活著的對話。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

7. 

   20 Oct 2025

   原來我從沒找到理想對象，是因為我覺得那些「爛貨」更讓我自在？！

   1. 創傷迴路：我被無力感吞噬了 最近的打擊簡直是毀滅性的。我整個人陷入了軀體化（Dissociation）創傷迴路裡推演，痛苦地質問：「如果當時沒這麼做就好了！」 。那種無力、無法控制、無法動彈的感覺，快把我壓垮了。我總覺得自己錯過了難得的人，這種災難性的想法讓我無法自拔。 2. 殘酷真相：那不是愛，只是病態張力 我終於看清了，過去那段讓我 CPTSD 如此嚴重的關係，根本就不是愛，它只是一種創傷！我從來就沒有真正喜歡過那個人 。我們之所以能維繫，全靠一種強力的、病態的情緒張力。 3. 煉獄循環：求饒與暴力的無限拉扯 我每一次下定決心要逃離，對方就會下跪求饒阻止 。可一旦我心軟原諒，迎來的下一秒就是冷暴力，甚至是熱暴力或言語肢體衝突。當我又要放下時，對方又會說會改。這種循環簡直是個永無止境的煉獄！ 4. 恐懼支配：我們都被拋棄的恐懼綁架 我們離不開彼此，不是因為愛，而是因為恐懼！ 。我害怕被拋棄、害怕再次孤單，這種恐懼讓我一次又一次地推向心軟原諒。而對方，則是被怕後悔、怕錯過的恐懼支配。這兩種恐懼，都是一種扭曲且病態的連接。 5. 創傷依戀：無法切斷的病態舒適感 我的理性早就清楚地知道：這個人就是很爛、很廢、很爛 。他有明顯的操縱和迴避傾向，情感不成熟。但我就是沒辦法切斷！只要他一丁點的討好或情緒操縱，我就會控制不住地再次原諒。因為這種 Trauma Bond（創傷依戀）太過熟悉了，讓我感到一種病態的舒適感。 6. 身體的吶喊：高壓下的崩潰 那段有毒關係徹底毀了我一段時間。我每天麻木、無力，時間就這樣白白流逝，什麼都沒做 。直到後期，我的身體開始崩潰大爆發：蕁麻疹、胃食道逆流、嚴重的過敏性鼻炎。我幾乎所有的傷，都是在那段高壓時期發生的。我的免疫系統用疾病在尖叫：你處在危險之中！。 7. 健全界限：我看到了自己渴望的穩定 直到最近，我才終於看到健康的界限是什麼樣子 。那位男生在發現不合適時，能夠快速、果斷、乾脆地切斷關係。他的行為展現了一種非常健全、內外穩定的完整人格。對他來說，感情只是人生的小板塊，所以切斷一個不合適的人，並非難事。 8. 自我救贖：我需要追求「不適應」的痛苦 在創傷環境中長大的人，反而應該去追求一種心理上的「不適應」 。當遇到一個好的人、健康的狀態時，那種因為自卑、殘破而產生的「不舒服」的痛苦，才是走向健康的開始。我必須成為一個內在穩定、界限清晰的完整個體。 9. 警世：避免孤單，只會毀掉自己 為了避免孤單而進入一段有毒的關係，你會毀掉自己一段非常灰暗的時光 。你活在無人理解、無法訴說的無力狀態裡。我現在強烈地意識到，在自己達到穩定狀態之前，我必須對任何形式的親密關係保持慎重。 10. 最終覺醒：愛必須是幸福，而不是痛苦 真正的愛，必須是一種幸福的感覺，而不是痛苦的感覺！ 。現在我的覺知（awareness）終於長出來了。我看到了那個陷阱，我學到了這個慘痛的教訓。我發誓，未來再遇到這種人時，我絕不會再陷入其中。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

8. 

   15 Oct 2025

   一夜date之後驚醒：終於明白為什麼我總是陷入有毒關係？

   在很長的時間以來我一直很納悶為什麼我總是陷入有毒關係，為什麼我總是吸引被吸引那些「爛貨」們？ 直到最近遇到了一個各方面都符合我理想對象的男孩，我突然驚覺原來這一切的原因都和自我價值有關，這是我自從青春期以來太久太久沒有過的感覺，那種油然而生的自卑、恐懼居然驅使著我一直找那些「遠不如我」的人，因為那樣我才覺得舒適，而那些各方面我都欣賞的人，跟他們親密接觸的時候我卻如此恐懼....... 我才發現過去我從沒有過一段真正的戀愛關係，我也從沒真正喜歡過他嗎，那些長久痛苦的關係僅僅是trauma bond Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

9. 

   4 Apr 2023

   EP1 |一個普通的香港美術教師為何在反送中事件後被迫流亡海外？ ft.香港政治諷刺藝術家@vawongsir

   音樂授權：abu lin 本集封面授權自：@vawongsir （也是節目提到的那張圖） 在@vawongsir 2019年10月16日的po文裡提到「我希望我僅體僅剩的勇氣可以埋一粒種子在你心裏，終有一天會發芽陪你成長。」 -------- 歡迎收聽瑞秋的超級市場第一集，第一集終於開錄了，開錄的最大原因就是這次我請到了一個很特別的嘉賓，是一位來自香港的流亡藝術家，他叫做vawongsir，聽到這個名字大部分的台灣人可能會很陌生，但是在香港反送中運動期間你很可能看過有個紅遍網路的插圖，第一張圖是一個人在晚上房間裡躺著 看手機，手機螢幕的藍光照在臉上，第二張圖這個人就 淚流滿面（本集封面），當時這張圖很具體的呈現了很多香港人當時看到那麼多令人絕望的新聞的每一個夜晚的真實心聲，而這張圖的作者就是vawongsir，他的作品大多數是政治時事諷刺的作品，也因為創作這樣的內容命運完全的被改寫了，被迫流亡到海外。 前陣子我在臉書上看到他發起的「加多雙筷」的計畫，他說希望能夠用以畫換餐的方式到台灣人家中作客吃飯，更了解台灣人和台灣政治文化，喜愛烹飪又熱愛談論政治時事又很願意支持創作者的我看到之後當然就馬上聯繫到他和他約時間來家裡吃飯，也想藉此機會跟他他聊一聊當年怎麼會從中學老師變成流亡藝術家， 這幾年的心路歷程和在台灣的藝術計畫，那就讓我們歡迎——vawongsir。 （採訪內容） 採訪後記： 這裏是採訪後記，因為當天採訪完之後感覺還有很多話沒說，就想要補充一下當天的一些想法。 在錄製當天有個小插曲，因為是第一次錄製podcast所以其實光是setting就弄了二十多分鐘可能，搞得我非常尴尬，vowongsir倒是一直安慰「我沒事的，我很閒我很多時間、第一次都是這樣、萬事起頭難麻，沒關係我沒在看你我在發呆不用理我，我沒所謂的」從這樣的小細節就可以看得出來他是十分有耐心也有同理心的人，可能也因為年輕，不會是那種刻板印象的很權威的老師，而且很願意鼓勵人很正向，可以想像是十分好的老師，所以在報導中看到的他的個展展出的那些學生给他的信件看得出他很受學生愛戴，那些學生都是真心覺得他是好老師，真心不捨的，所以我回頭再想的時候，雖然七萬多粉絲對於一般認知可能已經是個類似網紅級別的人，但其實他在那之前就是一個普通的老師，在普通的家庭長大，周末会和家人吃飯的這麼一個普通人，即便對他現在來說他覺得他也是個普通的人，，只是因為恰好在反送中事件有在畫一些時事漫畫而改變了他的人生軌跡，登上報紙頭條一夕爆紅。 我並不覺得害怕入獄就是不勇敢的行為，我想任何人都會害怕入獄，這時候很正常的反應。那些寧願冒著入獄的風險也敢發聲行動的人是勇者鬥士，我認為任何像他這樣有在做點什麼，參加遊行聚會、通過自己的創作不論是圖畫還是音樂，讓更多人了解香港的情況，就已經很勇敢了，況且他到現在還在持續創作和香港有關的政治社會議題插畫，即便靠創作尤其是政治類的創作並不能讓他生活富裕，說實話如果是做商業導向的網紅比如什麼的美食旅遊開箱民宿、美妝時尚，七萬多粉絲，隨便賣個什麼東西接業配就已經可以過得很好，但他很堅持希望自己的創作有藝術和社會價值，希望自己被別人當作是藝術家看待，可以說是非常有理想的人，我一直也很佩服那些敢於發聲的人，因為他們都可以選擇沈默，就像大多數人一樣，即便知道會付出很大代價，付出人的生命時間。 三年其實是很長的時間，想到最近我再翻小紅書剛好看到之前在曼谷遇到的一個女生，三年時間從一個普通人變成了一個小有名氣的網紅，三年時間可能可以從普通人變成百萬網紅，就像小紅書上面有很多美妝博主時裝博主，每天就是度假住五星級酒店拍美照做雞湯博主，輸出觀點，做獨立女性裸辭什麼的，我的意思是說，那些可能對社會漠不關心的人三年之內會像一般人一樣人生繼續往前走，然後賺的盆滿缽滿（反而人生順順利利），看到他們過得這麼好，然後那些為封城反抗的人被拘捕（光是審判就浪費兩三年，可能還會被精神問題所困擾），他們明明可以選擇過安全的正常的人生，甚至漠不關心別人和社會，但是他們沒有，而且付出了很大代價只為了正義發聲，這是極少數人的選擇，希望更多人能支持他這樣的有理想的藝術家，希望他能發展出自己的商業道路。 我一直覺得賺錢並不可可恥，但是要是能站著把錢掙了就更好，謝謝各位聽到這裡，下次再見。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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