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Bist du bereit für das nächste Outdoor-Abenteuer?
Auf diesem Kanal (und dem passenden Blog) dreht sich alles um die Leidenschaft für Trailrunning, smartes Reisen und einen aktiven Lifestyle.
Hier erwartet dich kein Marketing-Bla-Bla, sondern:
Real Talk Reviews: Ich teste Ausrüstung auf Herz und Nieren – von Trailrunning-Stöcken über die Ultra Fit 4 Laufweste bis hin zu Langzeiterfahrungen mit Marken wie Vivobarefoot,,. Meine Tests sind ehrlich, transparent und ohne Sponsoren Filter.
Rund 40 Kilometer südlich von Lissabon, im Naturpark Arrábida, liegt das Cabo Espichel: mindestens so beeindruckend wie die Klippen von Sagres oder das Cabo da Roca – aber deutlich rauer und ursprünglicher.
Diese Folge ist kein Rennbericht, sondern ein Ausflug während eines Portugal-Urlaubs, kurz vor dem Spartan Race in Sesimbra. Die Wanderung startet direkt am Kap. Die Anreise ist unkompliziert, vor Ort gibt es mehrere große, kostenlose Parkplätze. Der erste Plan, hinunter zur versteckten Praia dos Lagosteiros zu steigen, scheitert an der Witterung: Aus dem Pfad ist eine kleine Schlucht geworden, ein sicheres Durchkommen ist nicht möglich.
Stattdessen führt der Küstenpfad zum Monumento Natural dos Lagosteiros und zur Pedra da Mua. Oben wartet eine gigantische Aussicht über die dramatische Steilküste und den tiefblauen Atlantik. In den Kalksteinwänden liegen versteinerte Dinosaurier-Fußabdrücke aus der Jura- und Kreidezeit; damals war die Region eine flache Lagune, heute stehen die Spuren unter strengem Naturschutz.
Zum Abschluss ein kurzer Abstecher zum Farol do Cabo Espichel, dem weißen Leuchtturm, der seit 1790 den Schiffen den Weg weist: 32 Meter hoch, direkt neben der Wallfahrtskirche Santuário de Nossa Senhora do Cabo Espichel. Dazwischen die kleine Ermida da Memória unter Olivenbäumen – nicht zu verwechseln mit dem großen Santuário.
Ein Tipp aus eigener Erfahrung: Flip-Flops im Auto lassen. Das Terrain ist schroff, steinig und uneben, feste Schuhe mit gutem Profil sind Pflicht. An den Klippen warnt ein Schild vor instabilen Abhängen (Arribas instáveis / Unstable Cliffs).
Auch wenn es mit dem Strand nichts wurde: Das Cabo Espichel ist wild, unberechenbar und wunderschön – solange man das richtige Schuhwerk dabei hat.
17 Sept 2026
Triumph oder Niederlage? Mein DNF beim Spartan Ultra Kaprun
In dieser Episode geht es um die packende Geschichte des Spartan Ultra im alpinen Gelände von Kaprun.
Nach spontanen Hürden bei der Ticketregistrierung führt die Reise direkt auf die anspruchsvolle Ultra-Strecke über den Gipfeln der Alpen.
Die Hörer erwarten spektakuläre Landschaftshighlights: das Durchqueren der mystisch beleuchteten Sigmund Thun Klamm, eiskalte Flusspassagen in der Kapruner Ache und der steile Aufstieg auf 2.450 Meter Höhe zum Alpincenter am Kitzsteinhorn.
Ein besonderes Erlebnis bildet zudem der Weg über den faszinierenden Grat.
Doch die extreme Belastung fordert ihren Tribut. Trotz Magenkrämpfen, Burpees nach abgerutschten Hindernissen und der Entscheidung zur Aufgabe an der Transition Zone am Memory Board wird dieses DNF (Did Not Finish) nach 10 Stunden, 40 Kilometern und über 2.700 Höhenmetern zu einem persönlichen Triumph.
Eine Inspiration über gegenseitige Motivation auf der Strecke und den festen Entschluss, im nächsten Jahr wieder an den Start zu gehen
29 Aug 2026
Bergluft und Marillenstrudel am Lünersee
Vier Tage raus aus dem Alltag, rein in die Natur und einfach mal den Kopf freikriegen! In dieser Episode von Run and Travel nehmen wir dich mit auf einen spontanen, aktiven Kurztrip ins wunderschöne Montafon in Österreich. Mit dem Auto, einem gemütlichen Dachzelt auf dem Dach und den Fahrrädern im Gepäck haben wir die perfekte Mischung aus maximaler Flexibilität, Camping-Feeling und alpinen Outdoor-Erlebnissen gefunden.
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