Runāt ar Gintu

About Runāt ar Gintu

Psiholoģe un psihoterapijas speciāliste Ginta Ratniece dalās ar savām pārdomām un pieredzi... gintaruna.substack.com (https://gintaruna.substack.com?utm_medium=podcast)

Publisher

Ginta Ratniece

Category

education · health & fitness

Language

en

Explicit

No

First episode

2 Apr 2020

Latest episode

13 Oct 2026

Latest episodes

136 episodes in the feed.

1. 

   13 Oct 2026

   Ep. 275 Digitālās tehnoloģijas un labbūtība

   Dārgie draugi! Šodien runājam par digitālajām tehnoloģijām un to ietekmi uz mūsu labbūtību un lielajiem procesiem sabiedrībā. Par impulsu šai sarunai kalpoja Gintas dalība Andas Aseres vadītajā diskusijā pēc dokumentālās filmas (https://www.imdb.com/title/tt40642861/)Techplomacy (https://www.imdb.com/title/tt40642861/) (2026, Susanne Kovács (https://www.imdb.com/name/nm10882078/); te (https://dokforums.gov.lv/lv/films/tehplomatija/) apraksts latviski un te filmas reklāmas rullīši: 1 (https://youtu.be/FLiRjR99R4U?si=djwdKBQV3xf31O3C), 2 (https://youtu.be/kRhkDrdSoyk?si=HxDJnUcpJE023KTA)) seansa dokumentālo filmu foruma (https://dokforums.gov.lv/lv/)Baltic Sea Docs (https://dokforums.gov.lv/lv/) ietvaros. Filma ir veltīta dāņu diplomātes Anne Marie Engtoft Meldgaard darbībai kā Dānijas Tehnoloģiju vēstniecei Silīcija ielejā no 2020. līdz 2026. gadam Šajā epizodē pieminam arī: Divi lielie, salīdzinoši nesenie ES tiesību akti digitālo tehnoloģiju regulēšanai, kas tiek pieminēti filmā, ir Digitālo pakalpojumu akts (https://www.consilium.europa.eu/lv/policies/digital-markets-act/) (Digital Services Act (https://en.wikipedia.org/wiki/Digital_Services_Act) / Закон о цифровых услугах (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD_%D0%BE_%D1%86%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%85_(%D0%95%D0%A1))) un Digitālo tirgu akts (https://www.consilium.europa.eu/lv/policies/digital-markets-act/) (Digital Markets Act (https://en.wikipedia.org/wiki/Digital_Markets_Act)) Saskaņā ar The Economist Democracy Index (https://en.wikipedia.org/wiki/The_Economist_Democracy_Index) (Индекс демократии (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8)), 2025. gadā 45% pasaules iedzīvotāju dzīvoja demokrātijās vai nepilnīgās demokrātijās, par tādām šajā vērtējumā tika uzskatītas 74 valstis no 167 izvērtētajām Maria Ressa (https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_Ressa) (1963, Мария Ресса (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0,_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F)); viņas 2021. gada Nobela Miera prēmijas lekcija ir pieejama šeit (https://www.nobelprize.org/prizes/peace/2021/ressa/lecture/) Trīs filmā redzamie MI eksperti un tagad skeptiķi, kurus piemin Ginta, ir Stuart J. Russell (https://en.wikipedia.org/wiki/Stuart_J._Russell) (1962, Стюарт Рассел (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%BB,_%D0%A1%D1%82%D1%8E%D0%B0%D1%80%D1%82)), Aza Raskin (https://en.wikipedia.org/wiki/Aza_Raskin) (1984, Аза Раскин (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BD,_%D0%90%D0%B7%D0%B0)) un Tristan Harris (https://en.wikipedia.org/wiki/Tristan_Harris) (1984) Nilss Bors (https://lv.wikipedia.org/wiki/Nilss_Bors) (1885-1962, Niels Bohr (https://en.wikipedia.org/wiki/Niels_Bohr) / Нильс Бор (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D1%80,_%D0%9D%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%81)) Dmitrijs Muratovs (https://lv.wikipedia.org/wiki/Dmitrijs_Muratovs) (1961, Дмитрий Муратов (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D1%83%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2,_%D0%94%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87) / Dmitry Muratov (https://en.wikipedia.org/wiki/Dmitry_Muratov)); viņa 2021. gada Nobela Miera prēmijas lekcija ir pieejama šeit (https://www.nobelprize.org/prizes/peace/2021/muratov/lecture/) Rodrigo Duterte (https://lv.wikipedia.org/wiki/Rodrigo_Duterte) (1945, Rodrigo Duterte (https://en.wikipedia.org/wiki/Rodrigo_Duterte) / Родриго Дутерте (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B5,_%D0%A0%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE)) Par smadzeņu puvi (https://lv.wikipedia.org/wiki/Smadze%C5%86u_puve) (brain rot (https://en.wikipedia.org/wiki/Brain_rot) / брейнрот (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D1%80%D0%BE%D1%82)) var lasīt žurnāla (https://www.santa.lv/raksts/annaspsihologija/vai-tev-draud-smadzenu-puve-tiktok-bezmerkigas-skrollesanas-ietekme-uz-cilveka-pratu-84813/)Annas Psiholoģija (https://www.santa.lv/raksts/annaspsihologija/vai-tev-draud-smadzenu-puve-tiktok-bezmerkigas-skrollesanas-ietekme-uz-cilveka-pratu-84813/) šī gada augustā numurā (https://www.santa.lv/raksts/annaspsihologija/vai-tev-draud-smadzenu-puve-tiktok-bezmerkigas-skrollesanas-ietekme-uz-cilveka-pratu-84813/), tajā pašā, kuram MI veidots vāka zīmējums (https://drive.google.com/file/d/10nQOrUl4dQoql1QEsjiMLyF78NyEMfAR/view?usp=sharing) Apgalvojums, ka 6 minūtes lasīšanas spēj nozīmīgi mazināt stresu nāk no 2009. gadā mārketinga nolūkā veikta pētījuma, kas netika publicēts recenzētā zinātniskā žurnālā (https://romankalugin.com/reading-stress-68-percent/), taču ir arī publicēti pētījumi, kas ir apstiprinājuši, cita starpā, ka īstermiņā daiļliteratūras lasīšana palielina savienojumu daudzumu smadzenēs (Berns et al. 2013. “Short- and Long-Term Effects of a Novel on Connectivity in the Brain. (https://journals.sagepub.com/doi/10.1089/brain.2013.0166)” Brain Connectivity. 2013;3(6): 590-60) un ka ilgtermiņā grāmatu lasītājiem ir zemāka mirstība (Bavishi et al. 2016. “A chapter a day: Association of book reading with longevity. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27471129/)” Social Science & Medicine. 2016 Sep;164: 44-48) Gatis Šļūka (https://www.instagram.com/karikaturalv/?hl=en) (1979) Elīna Brasliņa (https://www.instagram.com/elinabraslina/?hl=en) (1988) Tristan Harris TED runas: “How better tech could protect us from distraction (https://www.ted.com/talks/tristan_harris_how_better_tech_could_protect_us_from_distraction)” (2014), “How a handful of tech companies control billions of minds every day (https://www.ted.com/talks/tristan_harris_how_a_handful_of_tech_companies_control_billions_of_minds_every_day)” (2017) un “Why AI is our ultimate test and greatest invitation (https://www.ted.com/talks/tristan_harris_why_ai_is_our_ultimate_test_and_greatest_invitation)” + “Beyond the Talk: Tristan Harris on seeing the dangers of AI clearly (https://www.ted.com/talks/tristan_harris_beyond_the_talk_tristan_harris_on_seeing_the_dangers_of_ai_clearly)” (2025) Nesen klajā nākušie MI aģentu uzbrukumi pēc pašu iniciatīvas: OpenAI rogue agent breach of Medicare (https://en.wikipedia.org/wiki/OpenAI_rogue_agent_breach_of_Medicare) un OpenAI rogue agent breach of Hugging Face (https://en.wikipedia.org/wiki/OpenAI_rogue_agent_breach_of_Hugging_Face) Svaigākā lielā pretplatformu tiesvedība ASV, kur Meta tika atzīta par vainīgu, ir State of New Mexico v. Meta Platforms, Inc. (https://www.bbc.com/news/articles/cd7lz3wr2rlo), un People of the State of California v. Meta Platforms, Inc. (https://en.wikipedia.org/wiki/People_of_the_State_of_California_v._Meta_Platforms,_Inc.), kur Meta nācās piekāpties Techplomacy redzamais Google pārstāvis ir Google’s Vice President for Global Government Affairs and Public Policy Karan Bhatia (https://en.wikipedia.org/wiki/Karan_Bhatia) Tragedy of the commons (https://en.wikipedia.org/wiki/Tragedy_of_the_commons) / Трагедия общих ресурсов (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2) Attention economy (https://en.wikipedia.org/wiki/Attention_economy) / Экономика внимания (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F) Esejas pret tiekšanos pēc bezberzes ikdienas: “In 2026, We Are Friction-Maxxing (https://www.thecut.com/article/brooding-friction-maxxing-new-years-2026-resolution.html)”, “Our Longing for Inconvenience (https://www.newyorker.com/culture/essay/our-longing-for-inconvenience)” un “When Convenience Actually Kinda Sucks (https://www.patreon.com/CultureStudy/posts/when-convenience-170333139)” Kvantifikācija, ka meli internetā izplatās sešas reizes ātrāk nekā patiesība, nāk no Vosoughi et al. 2018. “The spread of true and false news online. (https://www.science.org/doi/10.1126/science.aap9559)” Science, 359(6380), 1146–1151. Renée DiResta (https://en.wikipedia.org/wiki/Ren%C3%A9e_DiResta) (1981, Рене Диреста (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0,_%D0%A0%D0%B5%D0%BD%D0%B5)) grāmatu Invisible Rulers: The People Who Turn Lies into Reality (2024) Karla Junga (https://lv.wikipedia.org/wiki/K%C4%81rlis_Gustavs_Jungs) (1875-1961, Carl Jung (https://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Jung) / Карл Юнг (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AE%D0%BD%D0%B3,_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BB_%D0%93%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2)) Personas konceptam veltījām Ep. 18 Persona (https://gintaruna.substack.com/p/ep-18-persona) Pieminētā meta analīze par tehnoloģiju pozitīvo efektu uz kognitīvās novecošanas palēnināšanu ir Benge & Scullin. 2025. “A meta-analysis of technology use and cognitive aging. (https://www.nature.com/articles/s41562-025-02159-9)” Nature Human Behaviour, 9(7), 1405–1419. Denjela Kanemana (https://lv.wikipedia.org/wiki/Denjels_Kanemans) (1934-2024, Daniel Kahneman (https://en.wikipedia.org/wiki/Daniel_Kahneman) / Даниэль Канеман (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8D%D0%BB%D1%8C)) grāmatu (https://en.wikipedia.org/wiki/Thinking,_Fast_and_Slow)Thinking, Fast and Slow (https://en.wikipedia.org/wiki/Thinking,_Fast_and_Slow) (2011), kas latviski lasāma kā (https://jumava.lv/products/daniels-kanemans-doma-atri-doma-lenam/)Domā ātri, domā lēnām (https://jumava.lv/products/daniels-kanemans-doma-atri-doma-lenam/) 2012. vai 2026. gada Jumava pārizdevumā Par attiecībām ar laiku un par nedarīšanu esam runājušas Ep. 24 Laiks (https://gintaruna.substack.com/p/ep-24-laiks) un (https://gintaruna.substack.com/p/laiks-2)Ep. 126 Laiks II (https://gintaruna.substack.com/p/laiks-2), Ep. 176 Atvaļinājums (https://gintaruna.substack.com/p/atvalinajums) un Ep. 204 Brīvs no darbošanās (https://gintaruna.substack.com/p/brivs-no-darbosanas) Otto F. Kernberg (https://en.wikipedia.org/wiki/Otto_F._Kernberg) (1928, Отто Кернберг (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B3,_%D0%9E%D1%82%D1%82%D0%BE)) Casey Newton (https://en.wikipedia.org/wiki/Casey_Newton) (1980) un viņa vēstkopu Platformer (https://www.platformer.news/), piemēram, “The AI safety vibe shift (https://www.platformer.news/ai-safety-vibe-shift-coxon-anthropic/)” Naomi Klein (https://en.wikipedia.org/wiki/Naomi_Klein) (1970, Наоми Кляйн (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BB%D1%8F%D0%B9%D0%BD,_%D0%9D%D0%B0%D0%BE%D0%BC%D0%B8)) grāmatu Doppelganger: A Trip into the Mirror World (https://en.wikipedia.org/wiki/Doppelganger:_A_Trip_into_the_Mirror_World) (2023) Neil Postman (https://en.wikipedia.org/wiki/Neil_Postman) (1931-2003, Нил Постман (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%9D%D0%B8%D0%BB)) grāmatu Amusing Ourselves to Death: Public Discourse in the Age of Show Business (https://en.wikipedia.org/wiki/Amusing_Ourselves_to_Death) (1985) Patīkamu klausīšanos, un - kā vienmēr - mēs ar lielu prieku dzirdētu Tavas reakcijas šo epizodi klausoties vai arī jebkuru citu domu, ko šis projekts Tevī ir raisījis… tepat komentāros, Gintas Facebook (https://www.facebook.com/gintaratniecepsihoterapeite) un Instagram (https://www.instagram.com/gintaruna/) lapās, vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail .com Visas iepriekšējās epizodes ir atrodamas (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new)Runāt ar Gintu (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new) epizožu arhīvā (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new), un bezmaksas epizodes var klausīties arī Spotify (https://open.spotify.com/show/11JyJPXGHBw74KvjnSi00B) un Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/es/podcast/run%C4%81t-ar-gintu/id1524970847). Ar saitēm uz brīvpieejas epizodēm var droši dalīties ar draugiem, radiem un kaimiņiem, kuri arī ir pelnījuši parunāt ar Gintu! Un atgādinām, ka (https://gintaruna.substack.com/p/kino-zelta-fonds)Kino zelta fonds (https://gintaruna.substack.com/p/kino-zelta-fonds) ir mūžzaļš un pieejams mūsu abonentiem dienās, kad lūkojies pēc filmu vai seriālu iedvesmas Epizodes foto: Luīze Ratniece 2026 | Fragments no Valijas Brences (1941-2009) litogrāfijas Kompozīcija 81 (1981) LNMM izstādē (https://lnmm.gov.lv/latvijas-nacionalais-makslas-muzejs/izstades/visada-garuma-sapni-569)Visāda garuma sapņi (https://lnmm.gov.lv/latvijas-nacionalais-makslas-muzejs/izstades/visada-garuma-sapni-569) Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas (https://alsinamusic.com/) kompozīcijas (https://open.spotify.com/track/7tRAattOjjm7U9tuQY5MYO?si=0e1b4a4acdc64b97)Mindfulness (https://open.spotify.com/track/7tRAattOjjm7U9tuQY5MYO?si=0e1b4a4acdc64b97) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe (https://gintaruna.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2)

2. 

   2 Sept 2026

   Ep. 273 Cilvēks un lietas

   Dārgie draugi! Šodien runājam par mūsu attiecībām ar lietām un par krāšanas traucējumiem, iedvesmojoties no Gintas apmeklētā Latvijas Kognitīvi Biheiviorālās terapijas asociācijas (https://kbt.lv/index.php/par-mums) organizētā Paul Salkovskis (https://en.wikipedia.org/wiki/Paul_Salkovskis) semināra par krāšanas traucējumiem “Current thinking on Hoarding Behaviour: a Cognitive-behavioural and psycho-social perspective” Šajā epizodē pieminam arī: Krāšanas traucējumi: Hoarding disorder (https://en.wikipedia.org/wiki/Hoarding_disorder) / Патологическое накопительство (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) Par Luīzes ekskursu kārtošanā kā profesijā runājām Ep. 216 Meistarība IV (https://gintaruna.substack.com/p/meistariba-4) APA (https://www.psychiatry.org/about-apa) izdoto (https://en.wikipedia.org/wiki/Diagnostic_and_Statistical_Manual_of_Mental_Disorders)Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (https://en.wikipedia.org/wiki/Diagnostic_and_Statistical_Manual_of_Mental_Disorders) jeb DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B8_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BF%D0%BE_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC)), kura jaunākā versija ir 2022. gadā publicētais DSM-5-TR Par ģimenes kontraktiem, kas tiek nodoti no paaudzes paaudzē, esam runājušas (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-aprili-2021)Ginta iesaka aprīlī (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-aprili-2021) un (https://gintaruna.substack.com/p/dzimta-un-mantojums)Ep. 206 Dzimta un mantojums (https://gintaruna.substack.com/p/dzimta-un-mantojums) Krāšanas traucējumiem veltīti realitātes televīzijas šovi ir, piemēram, Hoarders (https://www.imdb.com/title/tt1497563/) (2009-2024), Hoarding: Buried Alive (https://www.imdb.com/title/tt1538296/) (2010-2014) un Britain’s Biggest Hoarders (https://www.imdb.com/title/tt2148216/) (2012-2013), un arī raidījumi, kuriem ar krāšanas traucējumiem nav nekāda sakara, mēdz izmantot šo atslēgas vārdu, piemēram, Millionaire Hoarders (https://www.imdb.com/title/tt28515408/) (2023-2025) gadījumā Par Karla Junga (https://lv.wikipedia.org/wiki/K%C4%81rlis_Gustavs_Jungs) (1875-1961, Carl Jung (https://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Jung) / Карл Юнг (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AE%D0%BD%D0%B3,_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BB_%D0%93%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2)) piedāvāto cilvēku raksturu tipoloģiju esam runājušas epizodēs (https://gintaruna.substack.com/p/bonuss-intraversija-un-ekstraversija)Intraversija un ekstraversija (https://gintaruna.substack.com/p/bonuss-intraversija-un-ekstraversija) un (https://gintaruna.substack.com/p/junga-raksturu-tipologija)Ep. 51 Ievads Junga tipoloģijā (https://gintaruna.substack.com/p/junga-raksturu-tipologija); par intraversijas dinamikām turpinājām runāt arī (https://gintaruna.substack.com/p/gramatas-sizoidas-dinamikas)Ep.102 Šizoīdu dinamiku grāmatplaukts (https://gintaruna.substack.com/p/gramatas-sizoidas-dinamikas) Patīkamu klausīšanos, un - kā vienmēr - mēs ar lielu prieku dzirdētu Tavas reakcijas šo epizodi klausoties vai arī jebkuru citu domu, ko šis projekts Tevī ir raisījis… tepat komentāros, Gintas Facebook (https://www.facebook.com/gintaratniecepsihoterapeite) un Instagram (https://www.instagram.com/gintaruna/) lapās, vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail .com Visas iepriekšējās epizodes ir atrodamas (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new)Runāt ar Gintu (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new) epizožu arhīvā (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new), un bezmaksas epizodes var klausīties arī Spotify (https://open.spotify.com/show/11JyJPXGHBw74KvjnSi00B) un Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/es/podcast/run%C4%81t-ar-gintu/id1524970847). Ar saitēm uz brīvpieejas epizodēm var droši dalīties ar draugiem, radiem un kaimiņiem, kuri arī ir pelnījuši parunāt ar Gintu! Un atgādinām, ka (https://gintaruna.substack.com/p/kino-zelta-fonds)Kino zelta fonds (https://gintaruna.substack.com/p/kino-zelta-fonds) ir mūžzaļš un pieejams mūsu abonentiem dienās, kad lūkojies pēc filmu vai seriālu iedvesmas Epizodes foto: Luīze Ratniece 2010 | Užupe (https://lv.wikipedia.org/wiki/U%C5%BEupe), Viļņa, Lietuva Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas (https://alsinamusic.com/) kompozīcijas (https://open.spotify.com/track/7tRAattOjjm7U9tuQY5MYO?si=0e1b4a4acdc64b97)Mindfulness (https://open.spotify.com/track/7tRAattOjjm7U9tuQY5MYO?si=0e1b4a4acdc64b97) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe (https://gintaruna.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2)

3. 

   23 Jul 2026

   Ep. 271 Vidusmūžs XXVII

   Dārgie draugi! Šodien atgriežamies pie mums tik mīļās vidusmūža tēmas un runājām par radikālām pārmaiņām sieviešu dzīvē vidusmūžā, iedvesmai izmantojot filmu Je M’appelle Agneta (https://www.imdb.com/title/tt31828554/) (2026, Johanna Runevad (https://www.imdb.com/name/nm3848975/)) un Mia Kankimäki (https://en.wikipedia.org/wiki/Mia_Kankim%C3%A4ki) (1971) grāmatu Asioita jotka saavat sydämen lyömään nopeammin (2013), kas latviski lasāma kā Lietas, kas liek sirdij pukstēt straujāk (https://www.zvaigzne.lv/lietas-kas-liek-sirdij-pukstet-straujak.html) Zvaigzne ABC 2025. gada izdevumā un ir veltīta Sei Shōnagon (https://en.wikipedia.org/wiki/Sei_Sh%C5%8Dnagon) (966-1020, Сэй-Сёнагон (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%8D%D0%B9-%D0%A1%D1%91%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BD)) dzīvei un rakstniecībai, viņas Spilvengrāmatai (The Pillow Book (https://en.wikipedia.org/wiki/The_Pillow_Book) / (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%83_%D0%B8%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F)Записки у изголовья (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%83_%D0%B8%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F)) Visas līdz šim vidusmūžam veltītās epizodes ir atrodamas sadaļā Vidusmūžam veltītās epizodes (https://gintaruna.substack.com/p/vidusmuza-krize-novecosana), un par citiem ar izmaiņām saistītiem aspektiem jau esam runājušas epizodēs (https://gintaruna.substack.com/p/bonuss-izvles-un-izmaias)Izvēles un izmaiņas (https://gintaruna.substack.com/p/bonuss-izvles-un-izmaias), (https://gintaruna.substack.com/p/jaungada-apnemsanas)Ep. 39 Jaunā gada apņemšanās (https://gintaruna.substack.com/p/jaungada-apnemsanas), (https://gintaruna.substack.com/p/dzives-jega)Ep. 144 Dzīves jēga (https://gintaruna.substack.com/p/dzives-jega), (https://gintaruna.substack.com/p/veleties)Ep. 197 Vēlēties! (https://gintaruna.substack.com/p/veleties), Ep. 260 Liels, drosmīgs ceļojums (https://gintaruna.substack.com/p/liels-drosmigs-celojums) un Ep. 266 Nožēla (https://gintaruna.substack.com/p/nozela) Šajā epizodē pieminam arī: Romānu Je m’appelle Agneta (2021) un tā turpinājuma Au revoir Agneta (2023) autore ir Emma Hamberg (1971) Par sieviešu attiecībām ar mūsu ķermeņiem esam runājušas Ep. 33 Attiecības ar ķermeni (https://gintaruna.substack.com/p/ep-33-attiecbas-ar-ermeni), Ep. 69 Ginta iesaka jūlijā (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-julija-2021) un Ep. 241 Melnās pirts māsība (https://gintaruna.substack.com/p/melnas-pirts-masiba) Je m’appelle Agneta galvenajā lomā ir aktrise Eva Melander (http://www.imdb.com/name/nm2514156/) (1974) Par dzīvi izmainošiem ceļojumiem kā žanru jau esam runājušas Ep. 73 Ginta iesaka augustā (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-augusta-2021), Ep. 57 Tēva loma (https://gintaruna.substack.com/p/teva-loma) un Ep. 137 Ceļojumi pie sevis (https://gintaruna.substack.com/p/celot-pie-sevis), to skaitā minot arī Elizabeth Gilbert (https://en.wikipedia.org/wiki/Elizabeth_Gilbert) (1969, Элизабет Гилберт (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BB%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82,_%D0%AD%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82)) dižpārdokli (https://en.wikipedia.org/wiki/Eat,_Pray,_Love)Eat, Pray, Love (https://en.wikipedia.org/wiki/Eat,_Pray,_Love) (2006, (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C,_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F,_%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C_(%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0))Есть, молиться, любить (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C,_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F,_%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C_(%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0)) vai (https://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/54121-ed_ludzies_mili.html)Ēd, lūdzies, mīli (https://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/54121-ed_ludzies_mili.html) Zvaigzne ABC 2009. gada izdevumā 2009.) un tā adaptāciju kino (https://www.imdb.com/title/tt0879870)Eat Pray Love (https://www.imdb.com/title/tt0879870) (2010, Ryan Murphy (https://www.imdb.com/name/nm0614682/)) Erosu (Eros (https://en.wikipedia.org/wiki/Eros_(concept)#Eros_and_Sigmund_Freud)), ar kura klasisko konceptualizāciju var iepazīties Zigmunda Freida (https://lv.wikipedia.org/wiki/Zigmunds_Freids) (1856-1939, Sigmund Freud (https://en.wikipedia.org/wiki/Sigmund_Freud) / Зигмунд Фрейд (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%B4,_%D0%97%D0%B8%D0%B3%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B4)) rakstos Formulierungen Über Die Zwei Prinzipien Des Psychischen Geschehens (1911, angliski tulkots kā Formulations on the Two Principles of Mental Functioning) un Die Widerstände Gegen Die Psychoanalyse (2025, The Resistances to Psycho-Analysis) un kura meklējumus esam apspriedušas, piemēram, Ginta iesaka jūnijā 2020 (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-jnij) un Ep. 116 Ginta iesaka jūnijā 2022 (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-junija-2022) Mitologa Joseph Campbell (https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Campbell) (1904-1987, Джозеф Кэмпбелл (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%8D%D0%BC%D0%BF%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BB,_%D0%94%D0%B6%D0%BE%D0%B7%D0%B5%D1%84)) konceptualizētajam varoņa ceļam esam veltījušas (https://gintaruna.substack.com/p/mitologija-varona-cels)Ep. 45 Mīts un varoņa ceļš (https://gintaruna.substack.com/p/mitologija-varona-cels), dokumentālo filmu Finding Joe (https://www.imdb.com/title/tt2015370/) (2011, Patrick Takaya Solomon (https://www.imdb.com/name/nm4623232/)), kas veltīta Kempbela varoņa ceļam, apspriedām (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-augusta-2021)Ep. 73 Ginta iesaka augustā (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-augusta-2021) un par citiem varoņa tēla aspektiem esam runājušas (https://gintaruna.substack.com/p/varonis)Ep. 148 Varonis (https://gintaruna.substack.com/p/varonis), (https://gintaruna.substack.com/p/varonis-2)Ep. 155 Varonis II (https://gintaruna.substack.com/p/varonis-2) un (https://gintaruna.substack.com/p/varonis-3)Ep. 157 Varonis III (https://gintaruna.substack.com/p/varonis-3) Karla Junga (https://lv.wikipedia.org/wiki/K%C4%81rlis_Gustavs_Jungs) (1875-1961, Carl Jung (https://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Jung) / Карл Юнг (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AE%D0%BD%D0%B3,_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BB_%D0%93%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2)) aktīvā iztēle: Active imagination (https://en.wikipedia.org/wiki/Active_imagination#Carl_Gustav_Jung) / Активное воображение (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5) Par psihoorganisko analīzi runājām (https://gintaruna.substack.com/p/psihoorganiska-analize)Ep. 127 Psihoorganiskā analīze (https://gintaruna.substack.com/p/psihoorganiska-analize) Kankimäki grāmatu Naiset joita ajattelen öisin (2020), kas latviski lasāma kā Sievietes, par kurām domāju naktīs (https://www.zvaigzne.lv/602377-sievietes-par-kuram-domaju-naktis.html) Zvaigzne ABC 2021. gada izdevumā; jau ieteicām Ep. 142 Ginta iesaka decembrī (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-decembri-2022) (2022), kurā ieteicām arī spēlfilmu (https://www.imdb.com/title/tt11992694/)Corsage (https://www.imdb.com/title/tt11992694/) (2022), kas veltīta Bavārijas Elizabetes (https://lv.wikipedia.org/wiki/Bav%C4%81rijas_Elizabete) jeb Sisi (1837-1898, Empress Elisabeth of Austria (https://en.wikipedia.org/wiki/Empress_Elisabeth_of_Austria) / Елизавета Баварская (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%95%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_(%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%90%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8))) dzīvesstāstam Ep. 118 Seksualitāte III (https://gintaruna.substack.com/p/seksualitate-3), kurā runājām par filmu Good Luck to You, Leo Grande (https://www.imdb.com/title/tt13352968/) (2022, Sophie Hyde (https://www.imdb.com/name/nm1170520)) ar Emma Thompson (https://www.imdb.com/name/nm0000668) (1959) galvenajā lomā Persiešu pasaku par spītīgo sievu un spītīgo vīru stāstījām Ep. 31 Vidusmūža krīze V (https://gintaruna.substack.com/p/ep-31-vidusma-krze-v) un slāvu pasaku par karalieni-gusļi spēlmani stāstījām Ep. 47 Vidusmūža krīze VI (https://gintaruna.substack.com/p/vidusmuza-krize-6) Par sievietēm specifiskām novecošanas dinamikām runājām Ep. 230 Ginta iesaka septembrī (https://gintaruna.substack.com/p/ginta-iesaka-septembri-2024), kurā apspriedām Mary Pipher (https://en.wikipedia.org/wiki/Mary_Pipher) grāmatu Women Rowing North: Navigating Life’s Currents and Flourishing As We Age (2019) Patīkamu klausīšanos, un - kā vienmēr - mēs ar lielu prieku dzirdētu Tavas reakcijas šo epizodi klausoties vai arī jebkuru citu domu, ko šis projekts Tevī ir raisījis… tepat komentāros, Gintas Facebook (https://www.facebook.com/gintaratniecepsihoterapeite) un Instagram (https://www.instagram.com/gintaruna/) lapās, vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail .com Visas iepriekšējās epizodes ir atrodamas (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new)Runāt ar Gintu (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new) epizožu arhīvā (https://gintaruna.substack.com/archive?sort=new), un bezmaksas epizodes var klausīties arī Spotify (https://open.spotify.com/show/11JyJPXGHBw74KvjnSi00B) un Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/es/podcast/run%C4%81t-ar-gintu/id1524970847). Ar saitēm uz brīvpieejas epizodēm var droši dalīties ar draugiem, radiem un kaimiņiem, kuri arī ir pelnījuši parunāt ar Gintu! Un atgādinām, ka (https://gintaruna.substack.com/p/kino-zelta-fonds)Kino zelta fonds (https://gintaruna.substack.com/p/kino-zelta-fonds) ir mūžzaļš un pieejams mūsu abonentiem dienās, kad lūkojies pēc filmu vai seriālu iedvesmas Epizodes foto: Luīze Ratniece 2026 | Kārļa Miesnieka (https://lv.wikipedia.org/wiki/K%C4%81rlis_Miesnieks) (1887, Карлис Миесниекс (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BA,_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%81_%D0%95%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87)) glezna Dāma pidžamā (1933) LNMM izstādē Ielu maldos: pilsēta latviešu modernistu vērojumā (https://lnmm.gov.lv/latvijas-nacionalais-makslas-muzejs/izstades/ielu-maldos-pilseta-latviesu-modernistu-verojuma-553) Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas (https://alsinamusic.com/) kompozīcijas (https://open.spotify.com/track/7tRAattOjjm7U9tuQY5MYO?si=0e1b4a4acdc64b97)Mindfulness (https://open.spotify.com/track/7tRAattOjjm7U9tuQY5MYO?si=0e1b4a4acdc64b97) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe (https://gintaruna.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

23 ratings

Podcast Authority Score: 57 / 100

A composite of feed quality, social presence, YouTube performance and engagement. Read the methodology.

Quality

62

Social presence

94

YouTube

0

Engagement

85