Running Insider

About Running Insider

A Place to share experiences and great Stories for Runners by Running Insider

Publisher

Bui Montri

Category

sports

Language

th

Explicit

No

First episode

28 Sept 2023

Latest episode

27 Dec 2025

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   27 Dec 2025

   วิ่งให้เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น จีจี้-สโรชา

   นักวิ่งหญิงมาราธอน 3 ชั่วโมงต้นๆ - เบื้องหลังความน่ารักสดใส การเปลี่ยนแปลงตัวเองวางเป้าหมายและรายละเอียดชีวิตแต่ละวันของจีจี้-สโรชา - เจอจี้แน่ . รับชมผ่าน YT : https://youtu.be/NqFG9MMd45A (https://youtu.be/NqFG9MMd45A) . สนับสนุนผลงานโดย : Oligomax - SAMA LAB ขอขอบคุณ : คุณจีจี้-สโรชา ศิลประสพ https://www.instagram.com/jiieatt (https://www.instagram.com/jiieatt ). Created by Running Insiderธันวาคม 2025 . Follow us on Instagram https://www.instagram.com/running.insider (https://www.instagram.com/running.insider )

2. 

   16 Dec 2025

   กว่าจะเป็นโค้ชแบงค์ Kids Go Tri

   โค้ชแบงค์-ศตวรรษ แสงอินทร์ ผู้ก่อตั้งทีม Kids Go Tri ฟังจุดเริ่มต้นการวิ่งเส้นทางชีวิตนับสิบปีกว่าจะเป็นโค้ชและมุ่งมั่นวิ่งมาราธอน Sub 3 ได้สำเร็จ สนทนาเจาะลึกโดย Running Insider ขอขอบคุณ Oligomax รับชมได้ที่ https://youtu.be/K-xiwM-rGYY Created by Running Insider IG @running.insider

3. 

   6 Oct 2023

   RI EP.04 | เหตุผลข้อไหน ? ทำให้หลงรัก Trail Running โดยทับทิม-สุภมน “มีบ้านแต่ไม่อยู่”

   ทับทิม-สุภมน บุปผเวส แอดมินเพจ “มีบ้านแต่ไม่อยู่” เล่าเรื่องชีวิตการวิ่ง Trail Running ที่ทำให้เธอผ่านเรื่องยากๆ ในชีวิต เคยเจอกับภาวะไม่มีความสุข 2 ปี มาค้นหาทางออกนั้นได้ด้วยการวิ่งในธรรมชาติคนเดียว ฟังบทสนทนานี้ให้ใจเบาสบาย หลายเรื่องชวนคิดตาม *** เรื่องนี้เหมาะผู้หญิงที่อยากเริ่มต้นวิ่งเทรล พร้อมฟังนิยามความเป็นนักกีฬา HOKA - Fly Human Fly ได้จากทับทิม ที่เพิ่งวิ่ง 50Km++ ในสวิสเซอร์แลนด์ งาน OCC-UTMB 2023 รับแบบมีภาพการสนทนาได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=2F5csVkNdzk RI ขอขอบคุณ HOKA Thailand กดติดตามเป็นกำลังใจการทำงาน ©Bui Montri October 2023

4. 

   3 Oct 2023

   RI EP.03 | ออกวิ่งข้ามภูเขาเพื่อเข้าใจตัวเอง โดยคุณหมอลูกปลา-พญ.ภัสสรา

   คุณหมอลูกปลา-แพทย์หญิง ภัสสรา อิฐสถิตไพศาล ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ เริ่มต้นวิ่งเทรลปี 2017 เทรลรันนิ่ง เป็นส่วนหนึ่งทำให้เธอพบ somewhere i belong - สถานที่สุขใจที่ที่เป็นของเธอ จะด้วยผลฝึกซ้อม-ผู้คน-สถานที่-ธรรมชาติ-และความทรงจำ เธอเล่าเรื่องเหล่านี้ให้ผมฟังในวันที่เพิ่งวิ่งจบจากงาน OCC- UTMB 2023 50Km ทำเวลาต่ำกว่า 10 ชั่วโมง*OCC สนามเทรลที่ออกสตาร์ทจากเมืองในสวิสเซอร์แลนด์ วิ่งข้ามเขามาที่เมืองชาโมนี่ เรื่องนี้เหมาะกับผู้หญิงที่อยากวิ่งเทรลมากๆ ครับ ฟังแบบมีภาพได้ที่ https://youtu.be/dt7LP13gpWI 📍 Time Stamp | 📺 00:00 Intro ทักทายและแนะนำคุณหมอลูกปลา 02:27 วิ่งเพื่อ Self-esteem เห็นคุณค่าในตนเอง 04:15 แผนการเพื่อไปวิ่ง Ultra Trail Du Mont Blanc06:25 เพราะอะไรเลือกวิ่งสนาม OCC ในสวิสเซอร์แลนด์ 07:45 บรรยากาศซ้อมวิ่งเทรลที่เชียงใหม่ 08:37 คุณหมอแบ่งเวลาซ้อมวิ่งอย่างไร 09:35 ผู้หญิงซ้อมวิ่งเทรล เพื่อ OCC มีคำแนะนำอย่างไร 10:50 วิ่งจบต่ำกว่า 10 ชั่วโมงระยะ 50Km ความชัน 3,200 เมตร ฟังรายละเอียดในการวิ่ง 13:51 คุณหมอโรคหัวใจ แนะนำเรื่อง Heart Rate 15:50 บรรยากาศการแข่งในวันนั้น OCC UTMB 2023 17:05 ประทับใจอะไรในสนาม 19:13 ความยากของสนาม OCC UTMB 2023 20:22 เลือกอุปกรณ์/อาหารไปสนามเทรลภูเขา 50K 23:07 ห้องน้ำหญิงในสนามเทรล 24:00 ผ่านภูเขาลูกใหญ่ Col de Balme 24:27 มาม่าผัดที่เตรียมไป 26:11 เรื่องที่ได้เรียนรู้จากสนามนี้ ปีนี้ 27:25 เทรลทำให้มนุษย์รักธรรมชาติ 28:50 อาบป่า “ชินรินโยคุ” (Shinrin-yoku) 29:50 สามสิ่งที่ทำให้มีความสุข / Somewhere I Belong 31:00 Enjoy in the Moment กับธรรมชาติ 32:12 เลือกใช้รองเท้ารุ่นอะไรไปสนาม OCC UTMB 33:22 การซ้อมเพื่อให้จบสนาม OCC UTMB 34:12 โรคหัวใจในกีฬาวิ่ง 35:15 การ Off Season คือ อะไร 37:50 Fly human Fly สำหรับคุณหมอลูกปลา คือ RI ขอขอบคุณ HOKA Thailand กดติดตามเป็นกำลังใจการทำงานนะครับ ©Bui Montri October 2023

5. 

   29 Sept 2023

   RI EP.02 | เจาะลึกความยากง่าย 3 สนาม CCC-UTMB-OCC โดยพี่นะ-นฤพนธ์

   พี่นะ-นฤพนธ์ ประธานทิพย์ กระเทาะข้อมูล 3 สนามเทรล CCC - UTMB - OCC พี่นะวิ่งจบมาแล้วทุกสนาม [ UTMB Finisher ] ชีวิตสุดขีดเกือบ DNF ใน 171 Km อะไรทำให้ผู้ชายวัย 51 ปีผ่านมาได้ มีประโยชน์ทั้งนักวิ่งสายถนน สายเทรล และสายสุขภาพ ซ้อมแบบไม่มีโค้ชนักวิ่งประสบการณ์ 12 ปี ฟังนิยาม Fly Human Fly จากมนุษย์ HOKA คนนี้ รับชมวงสนทนาที่ https://www.youtube.com/@RunningInsider Created by ©Bui Montri September 2023

6. 

   28 Sept 2023

   RI EP.01 | เปลี่ยนจากคนสุขภาพติดลบจนวิ่งจบ 50Km OCC -UTMB โดยคุณนก Rev Runnr

   ชีวิตและประสบกาณณ์การวิ่งจากคุณนก-คุณพรินทร ติยะวุฒิโรจน์ ผู้บริหารบริษัท เรฟ อีดิชั่น จำกัด [ Rev Runnr ] จากจุดเริ่มต้น ผ่านปัญหาสุขภาพ จบ 6 มาราธอน World Majors ความท้าทายครั้งใหม่ไปวิ่ง Trail Running 50Km งาน OCC - UTMB Ultra-Trail du Mont-Blanc ที่ฝรั่งเศสตอนสิงหาคมปี 2023 กับเรื่องวิ่งที่ไม่เคยเล่าที่ไหนมาก่อน ทัศนะคติการมองโลก ความหมาย fly human fly ในแบบฉบับคน HOKA . คุณนกแห่ง Rev Runnr ประเดิม Podcast EP แรกได้อย่างประทับใจ ฟังพร้อมภาพ https://www.youtube.com/@RunningInsider ติดตามเรื่องวิ่ง https://www.facebook.com/runninginsider Created by ©Bui Montri September 2023

Contact Running Insider

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.