هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
Runyou | رانیو
Claim This Podcastby Sohrab Nada
5.0(51 reviews)
70 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇷
Podcast Overview
هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
Language
🇫🇦
Publishing Since
5/7/2019
1 verified contact email on file for Runyou | رانیو
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 3, 2025
قسمت 67: هایدریشن و دیهایدریشن، چه نوشیدنیای در حین ورزش و بعد از آن بنوشیم و چه مقدار
<p class="ql-direction-rtl"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">در این قسمت رانیو میزبان سجاد رضایی، مربی، محقق و دانشجوی دکتری رشته اکسرسایز و نوتریشن ساینسز در دانشگاه آریزونا استیت هستیم. سجاد برای بار سومه که مهمون رانیوعه و اینبار هم قراره کلی اطلاعات مفید رو باهامون به اشتراک بگذاره. موضوعی که سجاد در حال حاضر داره روش کار میکنه هایدریشن و دیهایدریشنه که یکی از مهمترین موضوعاتیه که عملکرد ورزشی و روزمره مون رو تحت تاثیر قرار میده. </span></p><p class="ql-direction-rtl"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">آیا تنها خوردن آب در حین و بعد از ورزش میتونه باعث جلوگیری از دیهایدریشن و افت عملکردمون بشه؟</span></p><p class="ql-direction-rtl"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">چطور میتونیم مطمئن باشیم آب کافی به بدن میرسونیم؟</span></p><p class="ql-direction-rtl"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">چه نشونههایی رو برای آگاه شدن از دیهایدریشن در نظر بگیریم؟</span></p><p class="ql-direction-rtl"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">تاثیر انواع املاح و نوشیدنیهای مختلف ورزشی بر روی بدن در هنگام ورزش چی میتونه باشه؟</span></p><p class="ql-direction-rtl"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">اینها سوالاتی هستند که سجاد با استفاده از تحقیقاتی که کرده تلاش میکنه به اونها پاسخ بده.</span></p>
September 26, 2025
قسمت 66: دوچرخهسواری دانهیل در گفتگو با پوریا متقیان
<p> قسمت شصتوششم پادکست رانیو منتشر شد:</p><ul><li>در این قسمت، پوریا چند ماجرای شنیدنی از مسیر پرهیجان خودش تعریف میکنه:</li><li>از رکابزدن با یک دوچرخه معمولی از محله تا تجریش در نوجوانی، مسیری که حتی خانوادهاش هم باور نمیکردن رفته باشه.</li><li>خاطرهای که نشون میداد برای رسیدن به رویاش، حتی راههای غیرمنتظره رو امتحان میکرد.</li><li>روزهایی که از دوستاش وسیله قرض میگرفت تا از برنامهها عقب نمونه.</li><li>و اینکه چطور عشق به دوچرخهسواری، با وجود سن کم و محدودیتها، انگیزهای شد تا به سطح مسابقات قهرمانی برسه.</li><li>بهعلاوه دربارهی سبکهای مختلف دوچرخهسواری کوهستان، بهویژه دانهیل، و تأثیر تمریناتش برای دوندگان هم میشنوید.</li></ul><p><br></p><p>موسیقی پایانی: All is violent, all is bright اثر گروه God is an astronaut</p><p>اسپانسر این قسمت: کفش ورزشی خضری - mkhsports</p>
August 1, 2025
قسمت 65: عادتهای خرد نتایج بزرگ
<p>قسمت شصتوپنجم پادکست رانیو منتشر شد </p><p>محوریت این قسمت به نقش و اهمیت «عادتها» اختصاص دارد که درباره آن با دکتر فرشید گلزاده کارآفرین گپ زدیم.</p><p><br></p><p> موضوعهای قسمت شصتوپنج: </p><p><br></p><p>_روایت پیمایش خلخال به اسالم و آشنایی با مهمان این قسمت </p><p><br></p><p>_آشنایی با زندگی و فعالیتهای ورزشی دکتر گلزاده و دیدگاه او درباره اهمیت عادتها و روتینها</p><p><br></p><p>_بخشی از کتاب عادتهای خرد</p><p><br></p><p>_تفاوت دویدن و شرکت در ماراتن با دیگر ورزشها در ایجاد و تثبیت یک عادت</p><p><br></p><p>این قسمت رانیو با حمایت اوه ساخته شده است:</p><p>چه وسط یک تمرین سخت باشی،</p><p>چه بعد از یه روز پرکار و شلوغ…</p><p>یه لحظه برای خودت لازم داری.</p><p>برای اینکه برگردی به حالت عادی.</p><p>تمیز، مرتب، با حس خوب</p><p>شامپوی چندکارهی AVE:</p><p>برای مردایی که دنبال راهحل ساده و مؤثرن.</p><p>یه محصول برای مو، بدن و اصلاح.</p><p>با خنککنندگی قوی و رایحهای که دلنشینه</p><p>همهچیزش دقیق طراحی شده،</p><p>تا کارتو راحت کنه.</p><p>مخصوصاً وقتی وقتت محدوده، ولی کیفیت برات مهمه.</p><p>«امتحانش کن. از فروشگاههای معتبر یا مستقیم از AVE.online.</p><p>اینستاگرام:</p><p>https://www.instagram.com/ave.ir?igsh=bWd6M2E2djY4cnly</p><p>موسیقی پایانی: سرنوشت اثر همایون شجریان</p><p><br></p>
70 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
AmiFar | امیرحسین فرزانه
Amirhossein Farzaneh
رادیو نیست
RadioNist
Ravi | پادکست فارسی راوی
arash kaviani
پادکست رادیو ماجرا
lastsecond
On podcast پادکست آن
mersen
جافکری | Jafekri
Amirali Gh
Radio Dore Donya | رادیو دور دنیا
Alibaba Travels
راوکست | Ravcast
ravcast
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
Ali Bandari
Masty o Rasty | پادکست فارسی مستی و راستی
King Raam
طنزپردازی | tanzpardazi
tanzpardazi | طنزپردازی
Bandar-E-Tehran | رادیو بندر تهران
Mohammad Amin Chitgaran
Tabaghe 16 طبقه
Soheil Alavi
پادکست رخ
Rokh Podcast
لام تا کلام
Solmaz Barghgir
Deep-dive analytics for Runyou | رانیو
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Runyou | رانیو?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.