Rutas de montaña es un espacio dedicado al crecimiento y desarrollo personal, donde exploramos temas significativos como la maternidad, la superación de desafíos, la discapacidad, la resiliencia y tematicas que nos ayudan a expandir nuestra conciencia a traves de historias inspiradoras y entrevistas con personas que conocen de desafios o que nos pueden brindar informacion valiosa para nuestra vida.
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EP.BONUS (FIN DE TEMPORADA) MACA PAZ RESPONDE A TODO
En este episodio bonus, donde la entrevistada soy yo, respondo todas esas preguntas que ustedes siempre me hacen. Como es un dia en mi vida, mis espacios como mama, como fue mi proceso de aprendizaje en este mundo de la discapacidad y las complejidades de mi hija, como la comunidad y el apoyo me ayudo a tener mas fuerza. Aceptacion, dolor y mucho mas…
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21 Mar 2024
EP: 3 “ Vivir con ataques de panico, ansiedad , estrés y como hacer para disminuir estos sintomas” Con Melu Terbalka
En este episodio, muy especial, charlamos con Melu Terbalka, colega y amiga, acerca de algo que tenemos en comun, el haber atravesado ataques de panico, lo que sentiamos, y como fuimos detectando esto para sanarlo. Tambien hablamos de proposito de vida y como las herramientas de desarrollo personal nos pueden ayudar a vivir mas plenamente.
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IMPORTANTE : En este episodio hablamos de ansiedad, estres y ataques de panico, pero siempre desde nuestra experiencia, si crees que tenes sintomas graves siempre pedi ayuda con un profesional de la salud mental.
Si vos o alguien que conocés está atravesando algún problema de salud mental, no dudes en comunicarte: 0800 999 0091, las 24 horas del día los 365 días del año.
14 Mar 2024
EP: 2 “Transformando el dolor, en amor, sanando mi abuso en la infancia” Con Lolita Campos
En este episodio Lolita Campos, relata una de las historias mas fuertes que he escuchado: Su historia de abuso intrafamiliar en la infancia, y como fue su recorrido hacia la sanacion del dolor por lo vivido.
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IMPORTANTE: La Línea 102 es un servicio gratuito de promoción, asesoramiento y contención sobre los derechos de niñas, niños y adolescentes Si sufris, o sufriste abuso en la infancia es importante que busques ayuda. EPSA: (EQUIPO PSICOLOGICO ACASSUSO) 1173613394
7 Mar 2024
EP.1: “Un mundo paralelo, el mundo de la discapacidad de un hijo” Con Male Cleris
En este episodio Male Cleris, nos cuenta sobre los desafios , y aberraciones que tuvo que atravesar luego del diagnostico de su segunda hija, como vivimos las madres de hijos con discapacidad, y las enseñanzas que a pesar de todo lo dificil, nos dejan las experiencias de este mundo que muchas veces parece un mundo paralelo.
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22 Feb 2024
¿Que es Rutas De Montaña? ¿Quien soy yo?
Hola! Cada dia estamos mas cerca de conocer el primer episodio de Rutas de montaña y en este pre-episodio te cuento un poco sobre mi, y como nacio "Rutas de montaña" Dejame saber en los comentarios tu opinion!! ¡Sigue la cuenta regresiva!
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19 Feb 2024
¡Muy pronto!
¡¡ Ya se viene “Rutas de montaña” (Podcast) !!
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¡Y empecemos juntas la cuenta regresiva para esperar el lanzamiento del primer episodio!
Maca Paz
19 Feb 2024
"Rutas de Montaña"
¡¡ Ya se viene “Rutas de montaña” (Podcast) !!
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13 Jul 2021
E.14/ Meditacion guiada para conectar con la gratitud
Hoy te quiero acompañar a reflexionar sobre la importancia de agradecer cada día, por eso voy a guiarte en una pequeña meditación para que te puedas conectar en más profundidad con ese sentimiento de gratitud.
29 Jun 2021
E.13/ ¿Que hace que NO seamos felices?
En este episodio de Miss Herramientas con invitado especial (Ruben Gomez) vamos a hablar de esas cosas que nos impiden la felicidad.
¿Qué hace que no seamos felices? Porque muchas veces hablamos de las cosas que podemos hacer para obtener felicidad o para encontrarla dentro nuestro, pero pocas veces hablamos de esas cosas que hacemos, que nos alejan de esa felicidad y bienestar que todos buscamos
15 Jun 2021
E.12/ ¿Cómo va a ser tu día hoy?
En el episodio de hoy te quiero compartir un texto maravilloso de Mario Benedetti. Para reflexionar sobre la posibilidad que tenemos cada instante de elegir en que nos enfocamos
1 Jun 2021
E.11/ Meditación Guiada "Claridad para todas tus mañanas"
En el episodio de hoy te comparto una meditación guiada, sencilla, corta pero muy efectiva para comenzar todas tus mañanas con mas claridad y atención.
18 May 2021
E.10 / ¿Como disfrutar mas de la vida, a través de el poder de nuestra verdadera esencia y encontrando eso que nos enciende el alma?
En el episodio de hoy con una invitada de lujo (Melu Terbalka) vamos a hablar de ¿Como disfrutar mas de la vida, a través de el poder de nuestra verdadera esencia y encontrando eso que nos enciende el alma?
Porque vivimos en un mundo donde aparentemente el sistema nos invita a nacer, crecer, ir a la escuela, trabajar 8 horas, formar familia envejecer y morir.
Entonces ¿como podemos encontrar la salida a ese circulo? a esa "carrera de la rata" para vivir nuestra vida como realmente merece ser la pena vivida.
Haciendo lo que soñamos o al menos intentándolo.
4 May 2021
E.8/ Meditación guiada para conectar con el presente
En este episodio te comparto una meditación guiada corta y simple para que puedas conectar con el momento presente y con vos misma, cada mañana o antes de irte a dormir, las veces que quieras.
Si queres ir directo a la meditación adelanta al minuto: 2:35.
Que la disfrutes!
Maca paz
27 Apr 2021
E.7 /¿Qué son y como gestionar las emociones? (Antes de perder el foco)
No creo que haya ser humano en este mundo que no haya pasado por la “desagradable” sensación de sentir que no puede controlar una emoción determinada, como puede ser el enojo o la tristeza , los celos o la frustración. Esa sensación de impulso hacia accionar desde lo automático , sin darle lugar a la reflexión, nos puede muchas veces llevar por un camino erróneo, y obtener resultados que no nos conducen a nuestros objetivos. Por eso es que en este EPISODIO DE MISS HERRAMIENTAS Podcast te voy a contar de manera resumida, no solamente que son las emociones, sino que también te voy a enseñar una serie de pasos que a mi me ayudaron a gestionar mejor mis emociones y que no me hagan actuar por impulso, aumentando nuestra inteligencia emocional. Además te voy a dejar un ejercicio practico para que puedas autoconocerte en mas profundidad y por ultimo un mantra o frase para que te lleves y repitas, con el objetivo de ayudar a tu proceso de cambio.
20 Apr 2021
E.6 /Autoestima y resiliencia (Dos caras de una misma moneda)
¿Cuantas veces nos encontramos en una situación en la que sentimos que nos sobrepasaban las circunstancias? Por supuesto que nunca vamos a poder controlar que las cosas sucedan, pero si podemos de alguna manera trabajar en nosotros mismos para que cuando nos tengamos que enfrentar a algo externo o alguna circunstancia indeseada, estemos mas fortalecidos y podamos transitarlo con un poco mas de entereza. Por eso en este EPISODIO DE #MISSHERRAMIENTAS podcast vamos a ver dos características importantes a trabajar , que nos van a ayudar mucho a la hora de enfrentarnos a los desafios que nos puede poner la vida. Autoestima y resiliencia Vamos a reconocer un poco ¿Que son?, ¿De que se tratan? ¿Cómo se relacionan entre si? ¿Cómo podemos fortalecer y desarrollar estas características?
23 Oct 2020
E.3 / Miedo ¿Que es? ¿Como hacer para disminuirlo?
En este episodio vamos a aprender un poco mas sobre el miedo, y a desarrollar dos herramientas útiles para disminuirlo. Amenazas vs Recursos.
23 Oct 2020
E.2 / Mindfulness ¿Que es? ¿Como aplicarlo?
En este episodio de #MissHerramientas repasamos un poco que es el Mindfulness, mas ideas para aplicarlo a nuestra vida.
23 Oct 2020
E.1 / Pensamientos ¿Que son y como controlarlos?
En este episodio vamos a aprender que son los pensamientos y como podemos hacer para "controlarlos" cuando nos traen emociones displacenteras.
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