賽琳娜的冥想空間

About 賽琳娜的冥想空間

歡迎來到賽琳娜的冥想空間。 這裡提供催眠與冥想引導，也分享可以帶回生活的呼吸、覺察與內在練習。 我是賽琳娜，NGH認證催眠師、冥想引導者與靈魂擺渡學院創辦人。我不替你回答人生，也不要求你相信同一種解釋；只是用聲音陪你停下來，從現實的疲憊回到身體、情緒與更深的自己，重新拿回理解與選擇。 本頻道音頻由賽琳娜親自錄製。建議在安全、不被打擾的環境中聆聽。 賽琳娜｜從現實、內在到靈性，陪你看懂生命經驗的脈絡。 https://www.soulferry.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

賽琳娜

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

25 Sept 2024

Latest episode

12 Mar 2025

Latest episodes

4 episodes in the feed.

1. 

   12 Mar 2025

   EP02：正念呼吸冥想

   透過呼吸我們可以保持正念，正念呼吸能夠幫助我們療癒和轉化，釋放壓力與不安。那正念是什麼呢？正念是指有意識的覺察自己的念頭，在一呼一吸間，感受活在當下，不執著過去，不擔憂未來，就只是專注在此刻。如果你也希望保持專注，保持覺醒和平靜，歡迎跟隨我的引導，一起進行正念呼吸的練習！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   12 Mar 2025

   EP01：呼吸自癒冥想

   呼吸能讓空氣進入身體，透過呼吸，我們把空氣吸入肺部，能夠達到自身能量的調頻。呼吸也可以讓我們感受身體的不舒服，透過呼吸，我們將能量匯聚到疼痛的地方，藉此來減緩疼痛的感覺，這就是呼吸自癒的原理和方法。如果你也想要感謝身體的辛勞，想要好好照顧身體，就讓我們在本集節目中，一起找回身體的自癒力。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   12 Mar 2025

   EP00：新手如何冥想

   冥想是一種呼吸運動，透過有意識地吸氣吐氣來放鬆神經、大腦、肌肉，幫助忙碌的現代人，短時間內釋放壓力、找回平靜，改善睡眠和生活品質。冥想還能深入潛意識探索心靈，喚醒我們對生命的覺察和感激，找回對生活的熱愛！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   25 Sept 2024

   EP00 新手如何冥想？分心怎麼辦，一定要盤腿嗎？｜ 冥想小白入門教學

   常常有朋友問我要怎麼冥想，大家對於冥想不知道怎麼開始，可能會無法專注甚至想著想著就睡著了，你也是這樣嗎？ 今天就來跟大家分享，冥想新手一定要知道的知識和技巧。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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