Episodios con información médica y psicológica para comprender mejor la salud mental.
Salud mental para todos
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Episodios con información médica y psicológica para comprender mejor la salud mental.
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Ep. 66 - Salud Mental positiva
Durante años hemos entendido la salud mental principalmente como la ausencia de trastornos psicológicos. Sin embargo, un reciente estudio publicado en Nature Mental Health propone una visión más amplia: el bienestar no consiste únicamente en evitar el malestar, sino también en desarrollar aquellos factores que nos ayudan a vivir mejor. En este episodio hablamos de propósito vital, conexión con los demás, autonomía, felicidad y autoaceptación, y descubrimos qué nos dice la ciencia sobre la salud mental positiva y las claves del bienestar psicológico.
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Ep.64 - Dormir no es perder el tiempo
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