Подкаст о методах самопомощи на практике и в теории. Каждую неделю Денис и Илона встречаются за чашечкой чего-нибудь вкусного и обсуждают вопросы, которые их (уверены, вас тоже) очень беспокоят в повседневной жизни: бытовуха, финансы, ментальное и физическое здоровье и многое другое.
У Дениса прошло неудачное свидание, а Илона столкнулась с домогательством на улице. Что связывает эти две истории? Личные границы. Говорим о том, что это, почему они важны и как их построить без опыта прораба.
Как наконец-то сказать "НЕТ"?
Закрыться на все замки или оставить входную дверь открытой?
За общим столом переговоров практикующий психолог-психоаналитик Вероника Конева. Разбираемся вместе в этом важном механизме нашей психики.
Наши рекомендации:
×Джон Фаулз "Коллекционер"
×Лекция Людмилы Петрановской "Границы: что это такое и как научиться ставить их детям".
Inst Вероники: https://instagram.com/nika_vernikka
Группа Вероники в VK: https://vk.com/nika__vernikka
Inst Илоны: https://instagram.com/ilonmeskh
Inst Дениса: https://instagram.com/mus_den
23 May 2021
#2 Я чувствую себя одиноко. Что делать?
Как часто вы сталкиваетесь с холодным и колким ощущением одиночества? В каких случаях быть одному действительно полезно? Что вызывает у вас это состояние? В этом выпуске Денис и Илона поднимают истории из прошлого и пытаются разобраться, в чем причина этого чувства отчужденности и как с ним справиться? В качестве эксперта мы пригласили практикующего психолога Анастасию Усову, которая предложила различные варианты решения ситуации.
Инстаграм Анастасии: https://instagram.com/just_a_good_psy
Наш телеграмм-канал: https://t.me/helpyourselfpodcast
Инстаграм Дениса: https://instagram.com/mus_den
Инстаграм Илоны: https://instagram.com/ilonmeskh
P.S. Мы экспериментируем со звуком, поэтому заранее приносим извинения за шумы в начале выпуска. Ошибку мы усвоили и повторяться не намерен. Надеемся на ваше понимание)
30 Apr 2021
#1 Что такое самопомощь? Как я могу себе помочь?
В пилотном выпуске мы пытаемся разобраться, что же такое самопомощь на самом деле? Что делать, если ты уже не справляешься? Бежать к психологу или кинуть клич о помощи друзьям? Может я надумываю? Может как-то само пройдёт? Пытаемся ответить на эти и другие вопросы, делимся своим опытом. Подписывайтесь на наш телеграм-канал: t.me/@helpyourselfpodcast
29 Apr 2021
Сам себе помоги, ну – трейлер
Твой новый друг-подкаст о самопомощи. Как же справится со всем самому в этой, казалось бы, сложной жизни и не наломать дров? Денис и Илона каждую неделю делятся своими проблемами друг с другом и пытаются в них разобраться самостоятельно.
Contact Сам себе помоги
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Сам себе помоги?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
