山與水之間唯有人

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山與水之間唯有人

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陳志霖、侯信恩、楊心怡

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16 Feb 2025

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7 Nov 2025

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9 episodes in the feed.

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   7 Nov 2025

   EP09 ：工業設計與環境教育 ft.謝國榮.許定洋.賴宛吟.陳志霖

   Professors Hsieh Kuo-Jung, Hsu Ting-Yang, Lai Wan-Yin, and Chen Chih-Lin from Ming Chi University redefine design as a powerful tool for transforming lives, repairing the environment, and creating value in this interview episode.

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   21 Jul 2025

   EP08 : 山與水之間唯有人：關渡國際自然藝術季在關渡自然公園 ft.陳志霖.朱雅芬.廖柏森 -

   日安，2025 「 2025關渡國際自然藝術季 ：《20/25看見關渡，自然作為一個解方》」 在台北，有一片土地，它曾經是水稻的故鄉，也曾一度被海水吞噬。但如今，這裡卻成了候鳥的家、城市的後花園，以及，藝術與自然對話的現場。 這片土地，就是關渡自然公園。2025年，「關渡國際自然藝術季」邁入第20屆，今年以「看見關渡，自然作為一個解方」為主題，試圖在極端氣候、城市壓力與人心浮動之間，找回人與自然共生的可能。 從風災開始的歷史轉向 關渡自然公園的故事，從一場颱風開始。1963年的葛樂禮颱風，讓當時仍是北台灣重要水稻產地的關渡平原，因海水倒灌而鹽化，不再適合耕作。幾經轉變後，這裡成為城市罕見的濕地生態系統，孕育了無數候鳥、魚蝦、與水生植物，也成為城市與自然的邊界地帶。 朱雅芬，台北市野鳥學會、關渡自然公園專案經理說得很直接：「這不是人的地盤，我們是來做客的。這裡，是鳥的家。」 她回憶當年為了守護這片土地，台北市野鳥學會歷時20年爭取，最終由台北市政府斥資150億購地保留濕地，並委託管理至今已25年。 藝術進場，成為自然的說話者 但關渡不只是一塊被保護的土地。從2006年起，它也成為一個舞台，讓來自世界各地的藝術家，透過創作，與自然對話。 策展人廖柏森自2022年起接下關渡藝術季策展任務，持續將主題從「療癒」推進至「解方」，走出疫情的陰霾，也讓藝術不只是美學，更是環境倡議。 「藝術是中介，自然是原型，而體驗是關鍵。」他這麼說。 今年藝術季邀請來自美國、歐洲與亞洲的藝術家回到關渡創作，其中許多人早年曾在此駐村，如今重返，帶來不同的視角與回應。他們不只是展覽者，更是觀察者與參與者。例如，美國藝術家 Puck 再次運用自然素材建構幾何空間，以精密數學與靈性結構打造毛草屋，讓人們走進、坐下、感受風與光的變化。 策展主題：自然，作為城市的解方 2025年主題「自然作為解方」，呼應國際倡議 NBS（Nature-Based Solution，自然為本的解決方案），意圖用自然來面對人類共同的三大困境：城市壓力、氣候災難、與情緒困擾。 策展人提及：「過去我們築堤防抗洪，未來我們可以種紅樹林；過去我們依賴冷氣降溫，未來也許是一片綠蔭。」 自然，不只是我們的背景，而是我們的未來。 今年主視覺由黃一峯設計，將候鳥「高蹺鴴」融入設計之中。這種原本屬於冬候鳥的物種，近年來已在關渡成功繁殖，成為留鳥，象徵著自然復育的成果，也象徵人與自然彼此接納的可能。 教育扎根：從國際藝術到在地共創 這場藝術季不只是國際藝術家的伸展台，更是公民參與的教育平台。 策展團隊與北藝大教授與關渡國中合作，由藝術家帶領學生實作，創作屬於在地的公共藝術。參與式創作，讓孩子不只是觀眾，也是創作者、策展人、土地的敘事者。 「我們要的是生命經驗的記憶。孩子們未來做決定時，會記得他在這裡曾經與自然有過連結。」朱雅芬說。 藝術的可能，不止在作品裡 廖柏森提到2022年曾邀請心理師夫妻組合，設計一處可坐可躺的裝置，讓人與自然一同呼吸、沉澱思緒，這正是藝術的另一種功能「情緒的解方」。 藝術，不只是雕塑或裝置，而是深層的療癒、城市的呼吸、一個人與自然重新牽手的契機。 來到關渡，你不是觀眾，而是參與者 2025年9月14日，「關渡自然藝術季」將以七件地景藝術揭幕。這是藝術展，也是思考行動與環境倫理的公共對話。 觀眾可以掃描智慧導覽系統、參與工作坊、與藝術家對話，甚至只是靜靜坐在自然之中，望著水鳥與蘆葦搖曳。 你會發現，這不只是參觀，更是選擇讓自然成為我們的老師、朋友、和解方。 💖 2025關渡國際自然藝術季 ：《20/25看見關渡，自然作為一個解方》」 展期：2025年9月14日起 地點：關渡自然公園 策展人：廖柏森 官方網站：關渡自然藝術季 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《山水之間唯有人》《轉角幸福科技島》 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #朱雅芬 #台北市野鳥學會 #關渡自然公園管理處專案經理 #廖柏森 (Bo-Sen Liao) #2025關渡國際自然藝術季 策展人 #陳志霖 老師 #明志科技大學 #行動導向辦公室 #明志科技大學教育部USR計畫 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #山水之間唯有人 #關渡自然藝術季 #自然作為解方 #NBS #地景藝術 #高蹺鴴 #藝術教育 #台北市野鳥學會 #關渡自然公園

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   10 May 2025

   EP07：三峽小鎮的藍染復興之路 ft.陳昭蓉.薄榮薇.

   日安，2025 「三峽小鎮的藍染復興之路」 一個充滿故事的小地方「三峽」 一個藏著藍色靈魂的小鎮 一段三角湧的慢時光 在新北市的邊陲 三峽這個地方 有一條街道 它不長 只有短短260公尺 可是就在這一段路上 藏著百年的歲月 還有一個被風吹過的名字「三角湧」 「三角湧」這個名字 聽起來是不是有點像一首老歌？ 一邊唱 一邊搖晃著溪水和山風 在清朝 在日據時代 這裡曾是染布工坊的集散地 熱鬧到每天都有布匹堆得像山 染缸翻滾著藍得發亮的液體 可是後來呢？ 隨著時代變遷 藍染工藝 竟然默默在三峽消失了七十年 就像被大河沖走的小石子 不見了蹤影 只剩下一些在地牌樓 孤單地提醒著過去 如果沒有回頭看 誰會記得呢？ 這樣美好的手藝 竟然差點就這麼消失在風裡 幸好 有一群老師 有一群孩子 還有後來加入的 志工、學者、學生們 他們決定 不讓這片藍色 就這麼滅失在時間的夾縫裡 1996年 三峽國中和三峽國小的老師們 在教鄉土課程時 發現了老街上的染工坊遺跡 他們挽起袖子 開始去訪問耆老 挖掘舊故事 有人在記憶裡 找到大菁草（又叫馬藍或山藍） 有人在爺爺奶奶的抽屜裡 找到半塊染布 一點一點 一寸一寸 把這門藍色的技藝 重新拼回來 於是「#三角湧文化協進會 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%89%E8%A7%92%E6%B9%A7%E6%96%87%E5%8C%96%E5%8D%94%E9%80%B2%E6%9C%83?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R)」誕生了 於是染缸又冒出了藍色的氣泡 於是每年七月 三峽有了屬於自己的「#藍染節 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%97%8D%E6%9F%93%E7%AF%80?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R)」 保存文化 就像保存一種味道 你以為你保存的是藍色 保存的是技藝 其實保存的是 人們不肯忘記的愛與執念 明志科技大學的老師們 陳昭蓉老師、薄榮薇老師 帶著學生 走進了這片藍色的記憶 他們不是只有拍拍照片 寫個報告就離開 而是扎扎實實 讓學生們捲起褲管 動手去做 去染 去體會 一群年輕人 第一次拿起竹夾 扎起一塊白布 小心翼翼地放進深藍的染缸中 當那塊布從水裡撈起來時 空氣中瀰漫著一種混合 植物、泥土與時間的氣味 他們看著自己的作品一點點成形 那是一種說不出的驕傲 就像小時候做完勞作 一定要拿給媽媽看的那種心情 當然也不是每次都成功 有的學生拿出來的作品 比較像一塊打翻了藍墨水的抹布 但是沒關係 這世界不是每一幅畫都要成為名畫 重要的是 那是一個過程 是那雙弄髒也弄亮的手 不只是學生 老師們也很努力在推動國際合作 從台灣到德國 從印尼到越南 把三峽的藍色送出去 也把世界的色彩帶進來 在這個速度飛快的年代 有多少人 還願意停下來 用一整個下午 陪一塊布 慢慢變藍？ 有多少人 還願意相信 藍色不只是顏色 它是記憶 是溫度 是心靈的呼吸 去年德國ITEC的學生來三峽交流 短短兩個星期 他們不僅體驗藍染 還用VR設計互動展示 甚至模擬出藍染主題的行銷網站 有人說 文化與科技是矛盾的 但我看見的是一種美妙的碰撞 像兩條不同的河流 最後在某個地方 悄悄匯聚成海 三角湧的藍 不只是老街上的一抹顏色 它是一種信仰 一種對美好不滅的信仰 而這份信仰 正在一代一代人手中 慢慢地流傳下去 我一直相信 真正能留下來的 不是最快的 不是最大的 而是最溫柔 最堅定的那種存在 就像三峽老街的那塊藍布 就像三角湧的那條緩緩流動的小溪 它們不急著證明什麼 卻一直、一直、都在 所以下次如果你有空 不妨來一趟三峽 走走老街 喝杯茶 看看藍染 聽聽溪水聲 也許你會發現 在這片藍色的光影裡 你也找到了自己 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《山水之間唯有人》《轉角幸福科技島》 →也歡迎訂閱我們的YouTube頻道《轉角幸福科技島》 #陳昭蓉 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E9%99%B3%E6%98%AD%E8%93%89?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 主任 「#走出三角湧之社區文化智慧與國際培力 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%B5%B0%E5%87%BA%E4%B8%89%E8%A7%92%E6%B9%A7%E4%B9%8B%E7%A4%BE%E5%8D%80%E6%96%87%E5%8C%96%E6%99%BA%E6%85%A7%E8%88%87%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%9F%B9%E5%8A%9B?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R)」USR國際合作型計畫主持人 #薄榮薇 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%96%84%E6%A6%AE%E8%96%87?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 老師 「#走出三角湧之社區文化智慧與國際培力 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%B5%B0%E5%87%BA%E4%B8%89%E8%A7%92%E6%B9%A7%E4%B9%8B%E7%A4%BE%E5%8D%80%E6%96%87%E5%8C%96%E6%99%BA%E6%85%A7%E8%88%87%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%9F%B9%E5%8A%9B?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 」USR國際合作型計畫的共同主持人 #陳志霖 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E9%99%B3%E5%BF%97%E9%9C%96?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 老師 #明志科技大學 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #行動導向辦公室 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%B0%8E%E5%90%91%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #明志科技大學教育部USR計畫 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%95%99%E8%82%B2%E9%83%A8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #侯信恩 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%BE%AF%E4%BF%A1%E6%81%A9?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) Simon #主持人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%BB%E6%8C%81%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #楊心怡 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%A5%8A%E5%BF%83%E6%80%A1?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #製作人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A3%BD%E4%BD%9C%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #轉角遇見你 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%BD%89%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #幸福小書籤 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%B0%8F%E6%9B%B8%E7%B1%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #不只是科技 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #山水之間唯有人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B1%B1%E6%B0%B4%E4%B9%8B%E9%96%93%E5%94%AF%E6%9C%89%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__tn__=-]K-R)

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   10 May 2025

   EP06：山與水之間唯有人：台塑楊梅有機生態農場 － 環境教育與在地合作 ft.蘇啟瑞.陳啟瑞.賀華興

   日安，2025 「台塑楊梅有機生態農場 － 環境教育與在地合作」 提到台塑企業 多數人可能首先聯想到石化產業 但鮮少人知道 台塑早在 1999 年 就已經開始推動環保與循環經濟 楊梅有機生態農場的成立 便是台塑致力於 永續發展的重要里程碑之一 透過有機堆肥技術，農場將廚餘轉化為有機肥料，避免土壤酸化與垃圾污染。 無毒農業管理，確保所有生產的蔬果都符合最嚴格的有機標準，真正做到零污染、零殘留。 生態保育行動，復育台灣瀕危植物，如台灣萍蓬草，並營造友善棲地，讓生物多樣性得以延續。 這是農業技術的革命 也是企業對於社會責任的承諾 而台塑楊梅有機生態農場 不僅是生產基地 也是一座生態學習場域 2023 年 9 月 它成功獲得環境教育設施場域認證 成為全台唯一獲此認證的有機農場 並開設多元課程 讓環境教育真正融入生活： 「王爺爺的有機夢」：針對國小學童，透過趣味手作活動，傳遞惜食與食材再利用的概念。 「綠色心食堂」：為成人設計的課程，從當地食材的選擇到碳足跡的降低，實踐更環保的飲食習慣。 生態體驗之旅：參觀黑水虻有機循環系統、獨居蜂旅館建設，了解自然界的微觀奇蹟。 這些活動不只吸引各級學校 也獲得許多企業 及政府機關的高度關注 讓環境教育不再只是紙上談兵 而是可以實際體驗、學習 與傳承的價值 但是要讓有機農業 與環境教育更深入人心 仍面臨不少挑戰： 地理位置偏遠，如何讓更多人願意前來體驗？ 有機農業成本高，如何確保財務可行性與長期運營？ 環境教育推廣，如何讓非農業背景的民眾也能產生興趣？ 如何讓有機農業成為生活的一部分 台塑農場正積極調整策略 包括發展更多樣化的體驗活動 與政府及學術機構合作開發創新技術 以及持續優化農場設施 讓環境保護的理念 不只是停留在理想 而是真正落實於日常生活 邀請您一起聆聽 台塑楊梅有機生態農場的轉型歷程 感受企業如何從生產端到教育端 打造真正的永續農業模式 與我們一起見證這場綠色革命 一起參與共創更永續的未來 蘇啟瑞 台塑生醫公司營業處長 總管理處總經理室資產開發組高專 推動台朔環保公司 台塑楊梅有機生態農場通過環教場域認證 與台朔環保公司台塑楊梅有機生態農場及楊梅高中賀華興老師共同推動台灣瀕危植物復育 陳啟瑞 原在台北擔任營業處長，近年調任在楊梅有機農場協助農場相關生產業務及場域規劃，並負責轉型為有機生態休閒農場及推動環境教育場所等重點事項工作 賀華興 台大政治研究所碩士 楊梅高中公民老師 第三，四屆原生魚類保育協會理事長 國家環境教育獎 教育部環境教育人員中學組卓越獎 杏壇芬芳獎 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《山水之間唯有人》《轉角幸福科技島》 也歡迎訂閱我們的YouTube頻道《轉角幸福科技島》 #蘇啟瑞 資深管理師 #台塑企業 總管理處資產開發組 #陳啟瑞 處長 #台朔環保科技股份有限公司 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%8F%B0%E6%9C%94%E7%92%B0%E4%BF%9D%E7%A7%91%E6%8A%80%E8%82%A1%E4%BB%BD%E6%9C%89%E9%99%90%E5%85%AC%E5%8F%B8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #賀華興 老師 #楊梅高中 #陳志霖 老師 #明志科技大學 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #行動導向辦公室 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%B0%8E%E5%90%91%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #明志科技大學教育部USR計畫 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%95%99%E8%82%B2%E9%83%A8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #轉角遇見你 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%BD%89%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #幸福小書籤 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%B0%8F%E6%9B%B8%E7%B1%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #不只是科技 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #山水之間唯有人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B1%B1%E6%B0%B4%E4%B9%8B%E9%96%93%E5%94%AF%E6%9C%89%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__tn__=-]K-R)

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   25 Mar 2025

   EP05：正念幸福小旅行 ft.林立仁

   日安，2025 「正念幸福小旅行」 在快節奏、高壓力的時代 我們常常因為忙碌的工作 人際關係、生活中的瑣事 而感到焦慮、煩躁 甚至被情緒牽著走 如何在日常生活中 找到內心的平靜 學會與情緒共處 是每個人都應該掌握的一門課題 在本集 《山水之間唯有人》 節目中 我們學習如何透過簡單的練習 來提升專注力、穩定情緒 讓我們能夠更自在地面對 生活中的挑戰 我們經常將「生氣」、「焦慮」 這類的情緒視為負面的 甚至試圖壓抑或逃避 但林立仁老師說 情緒本身沒有好壞之分 只是人類與生俱來的心理反應 真正影響我們的是 我們如何回應這些情緒 林立仁老師分享一個簡單的 「兩支箭」概念： 「第一支箭」來自於外在事件帶來的情緒反應 例如被批評、工作壓力、身體不適等。 「第二支箭」則是我們對這些事件的內在對話 例如「為什麼我總是這麼沒用？」、「如果當初做得更好就不會發生這種事了！」這類自我批判或無限腦補的思維模式，往往讓我們承受更多不必要的痛苦。 學會正念 就是減少自己射出的第二支箭 讓情緒成為我們的夥伴 而非敵人 面對突如其來的壓力與情緒 該如何快速調整自己？ 立仁老師在節目中 分享一個簡單有效的「STOP 練習」 只要四個步驟 就能幫助我們 從衝動反應轉向理性回應： 1. S – Stop (暫停)： 無論當下正在做什麼，先停下來，給自己一個空間。 2. T – Take a breath (深呼吸)： 透過幾次深呼吸，穩定內在狀態，讓自己回到當下。 3. O – Observe (觀察)： 留意自己的身體感受、呼吸變化，思考當前的情緒狀態。 4. P – Proceed (繼續)： 選擇一個對自己和他人最好的回應方式，而非衝動反應。 這套方法適用於任何生活情境 無論是在辦公室面對上司的苛責 還是與家人發生爭執 都能幫助我們在關鍵時刻穩定情緒 避免不必要的衝突與後悔 林立仁老師還帶領主持人 進行有趣的「葡萄乾練習」 這個看似簡單的體驗 卻能幫助我們重新認識「 #專注 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B0%88%E6%B3%A8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R)」 與「#當下 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E7%95%B6%E4%B8%8B?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R)」的力量 透過 視覺、觸覺、聽覺、嗅覺、味覺 用五感細細體驗一顆葡萄乾 讓我們發現 即便是日常生活中最微小的事物 也能帶來深刻的感知與滿足 這正是「正念」的精神 ： 「讓我們學會用全新的方式體驗生活，讓簡單的事物變得豐富，讓壓力轉化為內在的穩定力量。」 在資訊爆炸、壓力沉重的現代社會 或許每個人都應該學習正念 因為它能夠： 提升專注力： 幫助你在學習、工作時減少分心，提高效率。 穩定情緒： 減少衝動與焦慮，幫助你在壓力下做出更理性的決策。 改善人際關係： 讓你更能理解自己與他人的情緒，不再被情緒勒索。 提升幸福感： 讓你更能享受生活的美好，減少對未來的焦慮與過去的懊悔。 正念不是一門高深的學問 而是人人都可以實踐的生活方式 讓大家都能成為自己情緒的主人 如果你也想學習 如何更好地管理情緒 擁有更專注、穩定與幸福的生活 千萬別錯過這集節目！ 現在就打開你的耳朵 一起來體驗正念的力量！ 林立仁 老師 學歷：輔仁大學中國文學系博士 現職： 明志科技大學通識教育中心人文社會組 副教授 現任： 明志科技大學正念靜觀中心主任 正念助人學會常務監事 正念專業資歷： ● 正念認知療法教師（MBCT教師 英國牛津正念中心 完成M1-M4-團督） ● 正念認知生活教師（MBCT-L教師 英國牛津正念中心） ● 正念助人專業講師（MBHP Instructor） ● 英國 Misp青少年正念.b課程 合格師資 ● 英國 The Present 當下的禮物 兒童大腦開發與幸福課 合格師資 ● 英國 Living in The Present 活在當下-成人正念與幸福課程 合格師資 ● 第三屆、第四屆 正念助人專業講師培訓 專訓教師 ● 王長庚公益信託「正念教育校園推廣計畫」主持人(109年迄今) ● 正念助人學會 第三屆 理事長 #林立仁 老師 #明志科技大學正念靜觀中心 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E9%9D%9C%E8%A7%80%E4%B8%AD%E5%BF%83?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 主任 #正念助人學會 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E5%8A%A9%E4%BA%BA%E5%AD%B8%E6%9C%83?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 前任理事長/現任常務監事 #陳志霖 老師 #明志科技大學 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #行動導向辦公室 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%B0%8E%E5%90%91%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #明志科技大學教育部USR計畫 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%95%99%E8%82%B2%E9%83%A8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #轉角遇見你 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%BD%89%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #幸福小書籤 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%B0%8F%E6%9B%B8%E7%B1%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #不只是科技 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #山水之間唯有人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B1%B1%E6%B0%B4%E4%B9%8B%E9%96%93%E5%94%AF%E6%9C%89%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__tn__=-]K-R)

6. 

   25 Mar 2025

   EP04：玩正念，減壓不累 ft.林立仁.

   日安，2025 「玩正念，減壓不累」 我們的生活中充滿壓力與焦慮 無論是職場的競爭、學業的壓力 還是生活中的瑣碎繁雜 我們總是被未完成的計畫 即將到來的挑戰 或過去的遺憾牽引著 以至於忽略 當下最真實的感受與價值 這次的來賓明志科技大學 「正念靜觀中心」主任 林立仁老師 將帶領我們一起進入「正念（Mindfulness）」的世界 學習如何透過專注當下 覺察自己 友善對待內心 找回內心的平靜與幸福 什麼是正念？ 「正念」這個詞或許你曾經聽過 但它的真正意義是什麼呢？ 林立仁老師深入淺出地解釋： 「正念的核心，就是專注於當下，帶著友善的態度去覺察自己。」 這不只是單純的「正向思考」 而是學習如何與自己的情緒共處 接受當下的狀態 而不被焦慮或過去的遺憾拉扯 「念」字拆解為「今+心」，意思就是讓心回到當下，不漂泊於過去或未來。 當我們能專注於現在，就能更好地處理壓力、情緒，並提升幸福感。 許多人誤以為「正念」 等同於「正能量」 但事實上正念不是強迫自己樂觀 而是學會如何溫柔地接受自己的情緒 不論是開心、悲傷、憤怒還是焦慮 都是生命的一部分 正念如何改變我們的生活？ 也許是壓力的緣故 許多人面臨焦慮、失眠 專注力不足、情緒起伏大等問題 而正念正是一種幫助我們 調整身心狀態的方法 正念的好處 減少焦慮與壓力： 專注當下，而非過度擔憂未來或糾結過去。 提升專注力與效率： 透過訓練，讓自己不容易分心，提高學習與工作的表現。 改善睡眠品質： 幫助大腦放鬆，提高深層睡眠時間。 增進人際關係： 專注聆聽，讓溝通更順暢，也能更理解自己與他人。 這些好處不僅僅是理論 而是經過無數心理學與腦科學實證 甚至在全球各大企業、學術機構 醫療體系中都已經被廣泛應用 正念的實踐：簡單卻深刻的練習 【專注呼吸練習】（適合忙碌現代人的5分鐘練習） 坐下來，雙腳平穩接觸地面，身體放鬆 閉上眼睛，感受自己的呼吸（吸氣時，空氣進入鼻腔；呼氣時，氣流緩緩流出） 如果發現自己分心了，溫柔地把注意力帶回呼吸 持續觀察自己的呼吸與身體狀態，感受內在的平靜 這項簡單的練習 能幫助我們快速放鬆 還能提升覺察力與專注力 適合在壓力大時、工作前、學習中 甚至睡前使用 值得一提的是 明志科技大學在台灣的高等教育中 率先成立「正念靜觀中心」 並將正念課程納入 學生必修的「大學之道」 讓每一位學生都能學習 如何透過正念來調適身心 提升學習與生活品質 主要推動項目： 正念課程（如大學之道）： 讓學生在學業壓力中找到平衡 正念讀書會、工作坊 ： 提供教師、職員學習正念的方法 正念應用於企業與社區 ： 將正念技術推廣至更廣泛的群體 這樣的努力 無疑是台灣教育界的一大創舉 讓更多人能夠從學習階段 就開始培養內在的穩定與專注力 如果你也覺得生活壓力大 容易焦慮、專注力不足 那麼這集節目 將會為你帶來實質的幫助 你將學到： 如何透過正念減壓、提升幸福感 如何改善專注力與情緒管理 簡單易學的「專注呼吸練習」，幫助放鬆身心 如何在日常生活中運用正念（吃飯、走路、工作、對話） 一起學習如何活在當下 找回內在的平靜與幸福 迎接更輕盈自在的生活 林立仁 老師 學歷：輔仁大學中國文學系博士 現職： 明志科技大學通識教育中心人文社會組 副教授 現任： 明志科技大學正念靜觀中心主任 正念助人學會常務監事 正念專業資歷： ● 正念認知療法教師（MBCT教師 英國牛津正念中心 完成M1-M4-團督） ● 正念認知生活教師（MBCT-L教師 英國牛津正念中心） ● 正念助人專業講師（MBHP Instructor） ● 英國 Misp青少年正念.b課程 合格師資 ● 英國 The Present 當下的禮物 兒童大腦開發與幸福課 合格師資 ● 英國 Living in The Present 活在當下-成人正念與幸福課程 合格師資 ● 第三屆、第四屆 正念助人專業講師培訓 專訓教師 ● 王長庚公益信託「正念教育校園推廣計畫」主持人(109年迄今) ● 正念助人學會 第三屆 理事長 #林立仁 老師 #明志科技大學正念靜觀中心 主任 #正念助人學會 前任理事長/現任常務監事 #陳志霖 老師 #明志科技大學 #行動導向辦公室 #明志科技大學教育部USR計畫 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__tn__=-]K-R) #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #山水之間唯有人

7. 

   19 Feb 2025

   EP03：全民參與水環境的保護 ft.東青. 紫英. 大貓. Johan.

   日安，2025 「全民參與水環境的保護」 河川是自然生態的重要命脈 更是城市發展與文化延續的關鍵 但隨著都市化進程的推進 許多河川逐漸被忽視 甚至淪為「#臭水溝 (https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%AD%E6%B0%B4%E6%BA%9D?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 」 如何重新喚醒人們對水環境的關注 讓每一條河流重現生機 成為現代社會不可忽視的重要議題 在環境保護的行動中 各地的河川巡守隊 以實際行動扮演著 守護水資源的重要角色 以新北市為例 河川巡守隊的努力 展現保護水環境的多樣性與創新性 「中和瓦窯溝」巡守隊在2020年成立 目標改善居民對河川的認知 他們以實境解謎 繪本故事等創意形式 吸引更多居民參與 並逐步扭轉「水溝」的刻板印象 讓人們重新認識瓦窯溝的自然價值 經過多年的努力 瓦窯溝終於在2023年告別惡臭 成為社區珍視的天然河川 泰山區水環境巡守隊 由明志科技大學發起 結合教育部USR計畫 透過學生的實地參與 進行河川水質檢測與污染源追蹤 學生不僅學習到專業技能 還在實踐中感受到對環境的責任 雖然過程中挑戰重重 如險峻地勢和不斷出現的垃圾 但學生的熱情與毅力 讓河川巡守的意義更加深遠 「新店崇光社區大學」巡守隊 則強調水文化的保存與傳承 透過與高齡志工的合作 建立長期的垃圾與水質數據庫 並致力於喚醒居民 對河川與土地的記憶與認同感 他們的努力展現文化與環境保護相輔相成 並共同塑造永續的未來 垃圾的問題不只是視覺上的髒亂 更是環境健康與資源管理的重要挑戰 在2024年的淡水河川廢調查中 各巡守隊將垃圾數據化與立體化 讓人們更清楚地意識到問題的嚴重性 例如一公里範圍內 竟可堆積高達72袋垃圾 其中60%為一次性塑膠製品 這樣的具體化呈現 喚起更多民眾對垃圾減量 與環保行動的重視 然而問題不僅止於垃圾的清除 居民與企業如何改變觀念 從源頭減少垃圾產生 才是解決問題的根本 因此巡守隊不只進行垃圾清理 也藉由教育與社區活動 引導人們對環境的覺察與行動 2025年新北市環保局 將迎來河川巡守隊成立20週年 計畫透過一系列活動與特展 推動環境教育與全民參與 例如明志科技大學將在2月 舉辦淡水河川廢調查工作坊 並推出蘆洲堤防行腳活動 帶領更多人探索河川文化與生態的美好 此外巡守隊也將加強與企業、學校的合作 共同推動源頭垃圾減量與環保行動 這些計畫希望改善水環境 更期望透過每個人的行動 讓河川成為連結社區與自然的重要橋樑 從數據的整理到居民的參與 巡守隊為河川注入新的生命 也讓我們看見改變的可能性 在這個過程中 每一個人都能成為 守護水環境重要的一員 唯有全民參與 我們才能真正實現水資源的永續 讓河川重新成為自然與文化的共同記憶 #東青 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9D%B1%E9%9D%92?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #新北市環保局 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%96%B0%E5%8C%97%E5%B8%82%E7%92%B0%E4%BF%9D%E5%B1%80?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 股長 #江紫茵 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B1%9F%E7%B4%AB%E8%8C%B5?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #新店崇光社區大學 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%96%B0%E5%BA%97%E5%B4%87%E5%85%89%E7%A4%BE%E5%8D%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 主任秘書 #大貓 (https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A4%A7%E8%B2%93?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #新北市泰山區水環境巡守隊 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%96%B0%E5%8C%97%E5%B8%82%E6%B3%B0%E5%B1%B1%E5%8D%80%E6%B0%B4%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%B7%A1%E5%AE%88%E9%9A%8A?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 隊長 #明志科技大學USR計畫 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 總窗口 #Johan (https://www.facebook.com/hashtag/johan?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) Yang #中和瓦窯溝巡守隊 (https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%AD%E5%92%8C%E7%93%A6%E7%AA%AF%E6%BA%9D%E5%B7%A1%E5%AE%88%E9%9A%8A?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 隊長 #綠書屋 (https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B6%A0%E6%9B%B8%E5%B1%8B?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 負責人 #陳志霖 (https://www.facebook.com/hashtag/%E9%99%B3%E5%BF%97%E9%9C%96?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 老師 #明志科技大學 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #行動導向辦公室 (https://www.facebook.com/hashtag/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%B0%8E%E5%90%91%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #明志科技大學教育部USR計畫 (https://www.facebook.com/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%95%99%E8%82%B2%E9%83%A8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #轉角遇見你 (https://www.facebook.com/hashtag/%E8%BD%89%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #幸福小書籤 (https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%B0%8F%E6%9B%B8%E7%B1%A4?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #不只是科技 (https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) #山水之間唯有人 (https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B1%B1%E6%B0%B4%E4%B9%8B%E9%96%93%E5%94%AF%E6%9C%89%E4%BA%BA?__eep__=6&__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=*NK-R) 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__cft__[0]=AZXwTEnD6n-pP3pfuS3SVd2w65huYE2lGEjfCqVOJBUgas9NcUA8tUcN_wRCKB54YOMXRlibpjJzunSZED-VX8rtu3f9HelSeVuLFaNgMYKhozkqpOFe7Pl73TK9GeiRnww5rt3cJEUu9PcxnoT4hPHYWwVB5Lu2HlKuoyNkm7UmKg&__tn__=-]K-R)

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   17 Feb 2025

   EP02：守護臺灣河川 荒野保護協會的使命與行動 ft.劉月梅 徐筱珺

   日安，2024 #守護臺灣河川 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%AE%88%E8%AD%B7%E8%87%BA%E7%81%A3%E6%B2%B3%E5%B7%9D?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #荒野保護協會的使命與行動 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%8D%92%E9%87%8E%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E5%8D%94%E6%9C%83%E7%9A%84%E4%BD%BF%E5%91%BD%E8%88%87%E8%A1%8C%E5%8B%95?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 當你走過城市的河邊 是否曾停下腳步 細看河水的流淌？ 那潺潺的水聲 曾經是自然界最動人的旋律 如今卻不時伴隨著塑膠瓶、垃圾袋 甚至是散落的廢棄物 這些人為的痕跡 讓河流的純淨與美麗逐漸消失 但是有一群人 選擇以行動回應這樣的改變 他們是「荒野保護協會」 一群為臺灣河川與自然環境守護的人 「荒野保護協會」早在2004年 就已經展開淨灘行動 試圖減少海岸垃圾對環境的影響 然而在長年的努力中 他們發現許多垃圾的根源 其實並不在海岸 而是在河川 塑膠袋、寶特瓶、餐盒……這些垃圾 順著溪流漂向海洋 最終成為難以清理的海洋垃圾 於是在2020年 他們開始一項嶄新的計畫 「河川廢棄物調查與淨溪行動」 這是一場逆流而上的旅程 目的是從垃圾的源頭 阻止更多廢棄物進入海洋 還給河川最初的清澈 過去五年荒野保護協會的志工們 走遍了淡水河、烏溪、頭前溪、後勁溪與北港溪 完成了五大流域的全面調查 記錄河流的傷痕（垃圾熱點） 分門別類地統計廢棄物的類型 並與地方政府合作清理 在調查中 志工們發現了一些讓人警醒的現象： 城鄉差異：城市區域垃圾以飲料杯、塑膠袋為主，鄉村地區則以承帶垃圾、建築廢棄物為主。 熱點的遷移：垃圾清理後，部分廢棄物熱點轉移到上游或更隱密的地區，顯示仍需更全面的管理。 河川的悲歌：許多河段充滿惡意傾倒的垃圾，甚至發現動物被廢棄物纏住的痕跡。 志工們將這些資料匯整成報告 提供給相關單位 並逐步建立監控與清理機制 透過他們的努力 一些垃圾熱點已被清除 部分流域的環境逐漸改善 淨溪行動的意義 不只是清除垃圾 更是與大自然重新建立連結 淨溪的過程中 不僅撿起了垃圾 也找回了對這片土地的熱愛 更是喚醒環保意識 例如在新竹頭前溪的活動中 志工們帶著孩子一起淨溪 他們不只學會清理垃圾 也透過觀察河川的生態變化 了解水資源的重要性 當孩子們在溪流邊堆疊石頭 聽著潺潺的水聲 感受自然的氣息時 他們的心中也種下了愛護環境的種子 「荒野保護協會」也鼓勵企業與社區 共同參與淨溪行動 當每一個人都能夠關心周遭的環境 當社區能夠認識並珍惜自己的河川 垃圾的亂丟與污染問題 才能真正得到解決 雖然淨溪行動已經初見成效 但仍有許多挑戰擺在眼前 臺灣的垃圾問題不只是清理的問題 更牽涉到民眾的習慣與政策的落實 荒野保護協會期待透過 教育、政策倡導與全民參與 實現以下目標： . 源頭減量：鼓勵民眾減少一次性廢棄物的使用，推廣循環經濟的概念。 . 社區參與：透過社區的力量，監督並維護河川的乾淨。 . 永續發展：與企業合作，尋求更多環保材料的創新，減少對自然的負擔。 守護臺灣 從淨溪開始 「荒野保護協會」的淨溪行動 都像是河川的挽歌 訴說著我們與自然之間失落的和諧 但同時它也象徵著一種希望 希望透過一雙雙手、一份份心意 讓河川重拾純淨 讓土地回歸美麗 從今天開始 帶走垃圾、減少浪費、守護環境 每一個微小的行動 都是為未來留下最美好的禮物 #劉月梅 #荒野保護協會 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%8D%92%E9%87%8E%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E5%8D%94%E6%9C%83?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #榮譽理事長 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%A6%AE%E8%AD%BD%E7%90%86%E4%BA%8B%E9%95%B7?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #徐筱珺 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%BE%90%E7%AD%B1%E7%8F%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #荒野保護協會 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%8D%92%E9%87%8E%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E5%8D%94%E6%9C%83?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #海洋專員 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%B5%B7%E6%B4%8B%E5%B0%88%E5%93%A1?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #陳志霖 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E9%99%B3%E5%BF%97%E9%9C%96?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 老師 #明志科技大學 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #行動導向辦公室 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%B0%8E%E5%90%91%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #明志科技大學教育部USR計畫 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%95%99%E8%82%B2%E9%83%A8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__tn__=-]K-R) 荒野保護協會 (https://www.facebook.com/sow.org.tw?__tn__=-]K-R) #轉角遇見你 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%BD%89%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #幸福小書籤 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%B0%8F%E6%9B%B8%E7%B1%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #不只是科技 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #山水之間唯有人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B1%B1%E6%B0%B4%E4%B9%8B%E9%96%93%E5%94%AF%E6%9C%89%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R)

9. 

   16 Feb 2025

   EP01：從企業志工到河川與海洋環境公民的行動力 ft.蕭千金 徐筱珺 許惠美 董福志

   日安，2024 #從企業志工到河川與海洋環境公民的行動力 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%BE%9E%E4%BC%81%E6%A5%AD%E5%BF%97%E5%B7%A5%E5%88%B0%E6%B2%B3%E5%B7%9D%E8%88%87%E6%B5%B7%E6%B4%8B%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%85%AC%E6%B0%91%E7%9A%84%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%8A%9B?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 隨著環境問題的加劇 河川與海洋的廢棄物處理 成為全球關注的焦點 臺中富邦人壽的企業志工 以及臺北荒野保護協會的志工與專員 作為環境行動的實踐者 他們以親身參與的經歷和感受 為我們揭開河川廢棄物調查的意義和挑戰 並分享如何透過行動 喚醒更多人對環境的關注 海洋與河川廢棄物看似相似 但實際上各有不同 海洋廢棄物以漁業相關廢棄物 和一次性塑膠製品為主 例如漁網、塑膠瓶等 而河川廢棄物則多為日常生活垃圾 甚至包含大型廢棄物 河川作為陸地與海洋的連結 治理河川廢棄物 不僅能改善內陸環境 也可阻止垃圾流向海洋 從源頭減少海洋的污染 淨灘與淨溪的行動形式也有所不同 淨灘通常集中在海邊 範圍相對固定 參與門檻較低 淨溪則需深入河川沿岸 透過詳細的調查 記錄熱點數據 對執行者的體力與技術要求更高 許惠美與董福至 透過富邦人壽的企業社會責任活動 接觸到河川廢棄物調查 並逐漸將其融入日常生活 他們開始從親子教育、員工參與 等多層面推動減塑與環保行動 徐筱珺則基於對海洋廢棄物的研究 進一步聚焦於河川治理 視其為解決海洋垃圾問題的上游策略 在參與調查之前 他們對河川與海洋的印象 往往停留於「自然、美麗」的想像 但是當親眼目睹堆積如山的垃圾 被遺棄的大型廢棄物後 這些想像與現實之間的反差 讓他們意識到人類生活習慣 對環境造成的深遠影響 也更加堅定參與環境行動的決心 河川廢棄物調查以科學方法進行 透過每500公尺設立一個觀測點 記錄垃圾數量與種類 並使用時光相機定位 生成數據供相關單位參考 這項行動不僅是調查 更是教育與行動的結合 許惠美在活動中 帶著孩子一起參與 讓他們從小學會尊重環境 減少塑膠的使用 董福至則記得 有一次撿到整座浴缸的經歷 這些垃圾讓他感嘆 所以能將它們從河川中移除 也是一種對環境的責任和使命 蕭千金有一次在新店溪調查中 發現大量電纜線廢棄物 她立即回報環保單位 隔天就看到垃圾被清理乾淨 深刻體會到公民科學家的影響力 如何吸引更多人關注河川保護？ 行動與教育並重是關鍵 透過故事分享、親子參與 以及社群媒體的宣傳 能讓更多人意識到環境保護的重要性 富邦人壽在疫情期間舉辦的淨溪活動 不僅提供安全的戶外交流機會 還成功招募上萬人次參與 並透過自媒體分享 將環保意識擴散至更廣大的群體 全球塑膠公約即將公佈 各國將針對塑膠使用 制訂更嚴格的規範 面對塑膠的廣泛使用與回收困難 民眾可從減少一次性產品的使用入手 支持裸賣商品 或選擇餐具租借服務等 徐筱珺表示塑膠的問題在於濫用 而非材質本身 塑膠應該是循環再利用的好材料 但我們的使用方式 卻讓它成為一次性的負擔 希望大眾透過改變消費習慣 能夠大幅減少塑膠廢棄物的產生 環境的維護不只是為了今天 更是為了未來 守護河川、海洋、山林 就是在為下一代 創造更美好的生活棲地 這些行動者的故事告訴我們 只要從源頭減廢、持續行動 每個人都能成為環境的守護者 讓我們一起守護這片土地 讓河川清澈、海洋蔚藍 為下一代留下一個真正的福爾摩沙 #許惠美 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A8%B1%E6%83%A0%E7%BE%8E?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #台中富邦 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E5%AF%8C%E9%82%A6?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #企業志工 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%BC%81%E6%A5%AD%E5%BF%97%E5%B7%A5?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #董福至 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%91%A3%E7%A6%8F%E8%87%B3?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #台中富邦 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E5%AF%8C%E9%82%A6?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #企業志工 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%BC%81%E6%A5%AD%E5%BF%97%E5%B7%A5?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #蕭千金 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%95%AD%E5%8D%83%E9%87%91?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #台北荒野 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E8%8D%92%E9%87%8E?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #NGO志工 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/ngo%E5%BF%97%E5%B7%A5?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #徐筱珺 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%BE%90%E7%AD%B1%E7%8F%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #台北荒野 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E8%8D%92%E9%87%8E?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #海洋專員 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%B5%B7%E6%B4%8B%E5%B0%88%E5%93%A1?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #陳志霖 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E9%99%B3%E5%BF%97%E9%9C%96?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 老師 #明志科技大學 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #行動導向辦公室 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%B0%8E%E5%90%91%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #明志科技大學教育部USR計畫 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E6%98%8E%E5%BF%97%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E6%95%99%E8%82%B2%E9%83%A8usr%E8%A8%88%E7%95%AB?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #轉角遇見你 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E8%BD%89%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #幸福小書籤 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%B0%8F%E6%9B%B8%E7%B1%A4?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #不只是科技 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%A7%91%E6%8A%80?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) #山水之間唯有人 (https://www.facebook.com/watch/hashtag/%E5%B1%B1%E6%B0%B4%E4%B9%8B%E9%96%93%E5%94%AF%E6%9C%89%E4%BA%BA?__eep__=6%2F&__tn__=*NK-R) 漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 (https://www.facebook.com/voh.corner?__tn__=-]K-R)

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• Hsieh Kuo-Jung
• Hsu Ting-Yang
• Lai Wan-Yin
• Chen Chih-Lin