睡前輕鬆小聊

About 睡前輕鬆小聊

一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。

Publisher

馨柔診所林栗伃醫師

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

9 Nov 2023

Latest episode

18 Oct 2026

Latest episodes

770 episodes in the feed.

1. 

   18 Oct 2026

   Ep767《林栗伃》為什麼身體每次一減重又快速復胖？

   0:00 開場：減重的荷爾蒙戰爭 0:59 自我介紹與頻道介紹 1:29 戰爭參與者 1:39 瘦素vs飢餓素 3:32 節食時身體的4件事 4:58 GLP-1與瘦瘦針 6:53 瘦瘦針的3個提醒 7:52 3個實用方法

2. 

   17 Oct 2026

   Ep766《林栗伃》腳跟龜裂擦乳液沒用？醫師解密真正原因

   0:00 開場：乾涸河床的痛點 0:32 原來不只是缺水 0:41 為什麼乳液凡士林都沒用 2:28 濃度決定它的角色 3:15 載體比濃度更重要 4:45 4大根本原因 6:39 晚間保養2階段3步驟 8:09 結語

3. 

   16 Oct 2026

   Ep765《林栗伃》為什麼冬天容易生病？免費增強免疫力的秘密

   0:00 開場：被忽略的免費良藥 0:40 現代人有多缺光 1:52 光對身體的真正影響 3:10 多少光才夠：15分鐘法則 3:33 紫外線vs紅外線的矛盾 3:57 安全曬光的3個原則 4:50 結語

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