شوية إيجابية

About شوية إيجابية

شوية إيجابية بودكاست ، هو بودكاست متخصص في علم النفس وخاصة علم النفسي الإيجابي . يساعدك تحل مشاكلك وتعيش حياة أكثر سعادة وإيجابية وبهجة وتفاؤل.

Publisher

أحمد ارنؤوطي

Category

health & fitness · science

Language

ar

Explicit

No

First episode

6 Jan 2024

Latest episode

6 Sept 2025

Latest episodes

27 episodes in the feed.

1. 

   6 Sept 2025

   كيف تتغلب على الاحتراق الوظيفي قبل أن يتحول لاكتئاب؟ 301-

   شوية إيجابية | الموسم الثالث – الحلقة 1 كيف تتغلب على الاحتراق الوظيفي قبل أن يتحول لاكتئاب؟  د. عبدالباسط أيوب يجيب في عالم العمل الحديث ومع ضغوط الحياة اليومية، أصبح الاحتراق الوظيفي أحد أخطر التحديات التي تواجه الموظفين حول العالم. كثيرون يظنون أنه مجرد تعب أو إرهاق عابر، لكنه في الحقيقة قد يكون بوابة لاكتئاب عميق إن لم تتم معالجته مبكرًا. في هذه الحلقة نسلّط الضوء على الأسباب الخفية وراء الاحتراق الوظيفي، وكيفية التمييز بينه وبين الاكتئاب، مع تقديم استراتيجيات عملية للحماية والوقاية. ثلثا الموظفين حول العالم يعانون من الاحتراق الوظيفي  *(Burnout)*، وهو تحدٍ خطير يؤثر على الصحة النفسية والإنتاجية. في هذه الحلقة نستضيف الدكتور عبدالباسط أيوب – خبير القيادة والرفاه النفسي مع خبرة 30 عامًا، منها 17 عامًا في أرامكو – لنتحدث عن: ما هو الاحتراق الوظيفي، أهم أعراضه، الفرق بينه وبين الاكتئاب، قصص من بيئة العمل، وحلول عملية ودور القيادة الإنسانية في الوقاية. 💡 إذا شعرت يومًا بالإرهاق أو فقدان الحافز في عملك، فهذه الحلقة لك. --- 👤 ضيف الحلقة الدكتور عبدالباسط أيوب خبير القيادة والرفاه النفسي | 30 سنة خبرة 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-abdelb... abednz87@gmail.com📧 Email: --- 🤝 المعلن مؤسسة روّائد التميز للاستشارات بيت خبرة رائد في بناء القدرات المؤسسية وتمكين المواهب، مستندة إلى منهجيات عملية وخبرات تراكمية مستمدة من تجارب كبرى الشركات الوطنية. وصاحبة الإمتيازعلى مستوى الوطن العربي عبر أدوات واستشارات حديثة. خدماتهم: *PDA*: تحليل السلوك الوظيفي وتطوير القيادات. *VOT*: قياس القيم والتحفيز المهني والتوافق الوظيفي. 🔗 الموقع: \ https://pdaarabic.com 📱 Linkden: \ Pda international Arabic --- 📌 روابط شوية إيجابية اشترك في القناة: \    / @s_ejabia إ   / s_ejabia / s_ejabia استمع للبودكاست --- ⏱️ Chapters | الفصول الزمنية 00:00 المقدمة والترحيب | Intro & Guest Welcome 02:30 تعريف الاحتراق الوظيفي | What is Burnout? 07:14 الأعراض المبكرة | Key Symptoms & Signs 10:16 الفرق عن الاكتئاب | Burnout vs. Depression 19:59 قصص من أرامكو | Real Stories from Aramco 23:41 إحصائيات عالمية | Burnout Statistics 26:18 القيادة الإنسانية | Human-Centered Leadership 32:36 الخاتمة | Closing & Next Episodes

2. 

   6 May 2024

   213- كيف أعرف إني سوي نفسياً وما عندي مشاكل وكيف أهذب نفسي وأضبطها؟

   هل تشعر بأنك لا تعرف ما إذا كنت تعاني نفسيًا؟ هل تبحث عن طرق لتحسين صحتك العقلية والعاطفية؟ في هذا الفيديو، سنتحدث عن علامات وأعراض الصحة النفسية المتعلقة بالتوتر، القلق، الاكتئاب، وغيرها، وكيفية التعرف عليها. ستتعلم أيضًا كيفية العناية بنفسك وتطوير استراتيجيات صحية للتعامل مع المشاكل النفسية والعاطفية. ضيفتنا الاخصائية أحلام الفريدي كيف اعرف انسي سوي نفسيا كيف اعرف أنى ما عندي اضطرابات ايش المعاير التي تقول باني بخير النفس معقدة النفس متاهه طبيعي ان يكون عندي ميل للسلبية كيف اعرف أن اموري النفسية سليمة الإنجاز التوازن القدرة علي التكيف اجتماعيا صلاحية وظائف عقلية علامات تؤكد لك أنك سوى نفسيا هل النفس شيء واحد كيف أهذب النفس النفس متاهه عشان كدا لا تخضع للمؤقت وتخرب عليك المستمر في حياتك ضبط النفس الحقيقي تهذيب النفس باقتحامها تعلم فن ضبط النفس كيفية الإنتصار على النفس المشاكل النفسية هل أنت مريض نفسيا؟ كيف تتعامل مع كل من يؤذيك او يسبب لك ضغط نفسي كيف اعرف إني مريض نفسيا؟ أعراض تدل على وجود الاضطراب أو المرض النفسي كيف أساعد نفسي لأكون سوي نفسياً ؟ الصحة النفسية السوية إزاي ابقي شخص سوي ازاي اكون نفسي من غير تكلف ولا صدام مع الاخرين ؟ تعزيز الثقة بالنفس خطوات تقوي مناعتك النفسية علامات تدل على إنك سوي نفسيًا تصرفات المريض النفسي أعراض المريض نفسيا صفات الشخص المريض نفسيا هل انا مريض نفسي كيف أعرف أني إنسان سوى؟ كيف اعرف انني اعاني من مرض نفسي؟ اختبار نفسي هل انت مريض نفسي؟ كيف يكون الشخص سوي نفسيا؟ كيف أعرف أني مريض نفسياً هل تتمتع بصحة نفسية جيدة؟ تعرف على مواصفات الشخصية السوية كيف يستطيع الإنسان السيطرة على نفسه؟ كيف ادرب نفسي على ضبط النفس؟ كيف أسيطر على نفسي؟ اجمل ما قيل في ضبط النفس؟ استراتيجيات تساعد على ضبط النفس وتعزيز قوة الإرادة كيفية ضبط النفس أهمية ضبط النفس و كيفية التحكم في مواقف الغضب كيف أتعلم ضبط النفس كيفية ضبط النفس وأهميته ازاي اكون سوي نفسيا كيف اكون شخص سوي نفسيا يعانى الكثير من الأمراض النفسية التى تحتاج إلى العلاج، ولكنهم يشعرون وقتها الخجل لاعتقادهم بأنها وصمة عار. حيث أن الأفراد اللذين يفقدون اتزان الصحة النفسية المعتمدة على العقل والنفس والجسد يعانون من المرض النفسى لعدم توافقه مع ذاته والعالم الخارجى. المعايير التى تظهر أن الشخص سوى نفسيا: -الشعور بالرضا النفسى والسعادة مستمعا بحياته الشخصية. - التفاعل الاجتماعى مع المحيطين به مع تجنب العزلة. -النجاح فى التعبير عن المشاعر و الرأى والفكر بشكل يتوافق مع جانبه النفسية والسلوكية والاجتماعية. -التعلم من الأخطاء وتطوير الشخصية أى تعديل القصور النفسى والعقلة والاجتماعى. -الاستمرار فى الأنشطة الروتينية وإثبات النجاح فيها. ومن أشهر الأمراض النفسية التى تصيب الفرد: - الاكتئاب. -الإحساس بالقلق دون وجود سبب حقيقى. - الزهايمر الذى يسبب إهماله إلى الوصول للخرف. -التوحد، وفقدان الشهية. -قلة الانتباه مع فرط الحركة. طرق ضبط النفس يوجد بعض الطرق التي يمكن عن طريقها القيام بضبط النفس والتحكم في الذات وهي: الاعتقاد بالقدرة على التحكم بالنفس وأن كل شيء تحت السيطرة. تحديد الصورة بشكل واضح حيث أن كل ما كان الهدف محدداً كلما استطاع الشخص أن يلزم نفسع بالسعي لتحقيقه مراقبة الذات حيث أن ذلك شكل من أشكال ردود الفعل الذاتية وذلك بهدف القيام بالتغيير. وجود الدافع في تحقيق الأهداف حيث أن كلما زادت الرغبة في بذل الجهود كلما زادت احتمالية النجاح. الثقة بالنفس حيث يجب على الشخص إدراك قدرته على تحقيق ما يريد وما يعتقد أنه مستحيل. التمسك بالإرادة والقدرة كمولد لضبط النفس. اختيار الهدوء في وسط الفوضى يتوجب على الشخص إدراك أن بإمكانه المحافظة على يومه هادئاً على الرغم من أية أحداث قد تحصل حوله، فكلما أسرع الشخص في الابتعاد عن الفوضى في العالم المادي حوله والركون للهدوء داخل عقله كلما أصبحت لديه قدرة على التحكم والسيطرة على النفس، حيث أن الشخص ذاته هو الوحيد القادر أن يقوم بنفسه بالسيطرة على بيئته الداخلية، كما يمكنه أن يحدد طريقة تفاعله مع المواقف المختلفة، لأن البيئة الداخلية هي مجرد انعكاس للواقع الخارجيّ. يجب عليك التحكم في نفسك وضبط  أعصابك ، يمكنك المحاولة من خلال عدة أمور ، ومنها: دائما على الاسترخاء وذلك في القيام بتمارين الاسترخاء المختلفه. تعلم تمرينات التنفس والتي تساعدك على التخلص من التوتر. المداومه على التمارين الرياضيه لانها تعمل على زياده هرمون السعاده في الجسم تخلصوا من التوترات العصبيه التي قد تتعرض لها في حياتك اليوميه احرص على تناول بعض المشروبات التي تساعد على هدوء الاعصاب كاليانسون. تحكم في نفسك وحاول السيطره على اعصابك وقنبل عد من الواحد الى عشره قبل ان تتصرف اي تصرف قد يعرض للندم ويعرض من حولك للاصابه بالاذى او الضرر الثقة بالنفس, الثقة في النفس, الثقة بالنفس وقوة الشخصية ,تعزيز الثقة بالنفس ,تنمية الثقة بالنفس, الثقة بالنفس ,الثقة الثقه بالنفس, قوة الثقة بالنفس ,بناء الثقة بالنفس ,أسرار الثقة بالنفس ,فقدان الثقة بالنفس ,الثقة في النفس وقوة الشخصية ,كيف تكتسب الثقة بالنفس ,كيف أكتسب الثقة بالنفس , كيفية اظهار الثقة بالنفس ,تنمية بشرية الثقة بالنفس ,اسرار الثقه بالنفس , كسب الثقة بالنفس ,ضعف الثقة بالنفس #صحة_نفسية #صحة_عقلية #العناية_بالنفس #التعافي_النفسي #التوعية_النفسية #العلاج_النفسي #العقلية_الإيجابية #الاكتئاب #القلق #التوتر #الصحة_العقلية #السلام_النفسي #التنمية_الشخصية #التوازن_العاطفي #الاسترخاء_النفسي

3. 

   29 Apr 2024

   212- الخيانة الزوجية وأسبابها وطرق علاجها الموضوع الأكثر جرأة في الموسم الأول من شوية إيجابية بودكاست

   في هذا الفيديو، سنتعرف علي الخيانة الزوجية وأسبابها المختلفة وطرق علاجها ، بالإضافة إلى أنواع الخيانة وكيفية التعامل معها هذا الموضوع الأكثر جرأة في الموسم الأول من شوية إيجابية بودكاست الخيانة الزوجية انطرحت طرح رائع جداً أكثر حلقة أعددت لها وأطول حلقة في الموسم اسمعوها خلال تنقلكم على منصات البودكاست ابل بودكاست وقوقل بودكاست او استمتعوا بمشاهدتها على يوتيوب ضيفنا في هذه الحلقة الاخصائي النفسي خالد سندي استشاري علاقات زوجية و أسرية وتطوير ذات أسري الخيانة الزوجية، تجربة مؤلمة بعمق، تشمل مختلف أشكال الخداع داخل العلاقة الزوجية. سواء كان الأمر بالخيانة الزوجية أو عدم الصدق أو انتهاكات الثقة، فإن فهم تعقيدات الخيانة الزوجية أمر بالغ الأهمية للشفاء والمصالحة. في هذا الفيديو الممتع، نقوم بتحليل التعريف، ونستكشف الأسباب الكامنة، ونناقش الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الخيانة الزوجية والشفاء منها. انضم إلينا في كشف الديناميات المعقدة للثقة والتواصل والمغفرة في سياق العلاقات الزوجية. تعريف الخيانة الزوجية اي سلوك يصدر من الشريك ينتج عنه الم للشريك فهو خيانة سلوك سري لا مبرر للخيانة لا يوجد شرح لسلوك الخائن أنواع الخيانة اسباب الخيانة ليش تصير الخيانة 6 اسباب من اسباب الخيانة طفولة غير صحية نقص الاحتياجات عن الشخص تقدير الذات منخفض اضطراب في القيم الحياتية والدينية نقص المهارات في العلاقة الزوجية الادمان هل الاخصائي النفسي يقدر علي معالجته كيف الشريك يساعد علي تجاوز الخيانة علاج الخيانة المرحلة الاولي اعادة الثقة للعلاقة الزوجية بين الزوجين المرحلة الثاية اعادة فهم نفسه لماذا قام بالخيانة المرحلة الثالثة اعادة بناء العلاقة بشكل جديد اسباب الخيانة الزوجية اسباب ظاهرة الخيانة الزوجية التعامل مع الخيانة الزوجية الخيانة الزوجية تعريف الخيانة الزوجية عبر وسائل التواصل الاجتماعي الخيانة الزوجية وكيفية التعامل معها الخيانه الزوجيه واسبابها الخيانة الزوجية وأسبابها وطرق علاجها الموضوع الأكثر جرأة في الموسم الأول من شوية إيجابية بودكاست انواع الخيانة الزوجية تعريف الخيانة الزوجية خطورة الخيانة الزوجية دوافع الخيانة الزوجية طرق علاج الخيانة الزوجية الخيانة الزوجية تعريفها وأسبابها وطرق علاجها طريقة التعامل مع الخيانة الزوجية كيف اتعافى من الخيانة الزوجية كيف اتعامل مع الخيانة الزوجية كيف انسى الخيانة الزوجية كيف تعرف الخيانة الزوجية كيف تكون الخيانة الزوجية إيه الخسائر اللي ممكن تحصل لو الزوجة على علاقة بحد غير جوزها كيف يمكن أن يكمل أحد الشريكين بعد خيانة الطرف الأخر هل الخيانة ليها مبرر؟ إزاي واحد بيحب مراته ويخونها؟ الخيانة الزوجية ما هي أشكالها وكيف اتصرف عند اكتشافها إذا تعرضت لخيانة أو أذى في علاقتك  تصرف هكذا فوراً وما هى علامات خيانة الزوجة الخيانه الزوجيه والتعامل النفسي السليم معها ماذا تفعل عن إكتشاف خيانة شريك حياتك الخيانة الزوجية ما هي أشكالها وكيف اتصرف عند اكتشافها؟ أخطر أنواع الخيانة الزوجية .. الخيانة المندفعة أنواع الخيانة المختلفة الخيانة الزوجية أسبابها وطرق علاجها أسباب وعلامات الخيانة الزوجية وطرق علاجها كيف أتعامل مع ألم الخيانة أسباب تؤدي لـ خيانة الزوجة علامات خيانه المرأه وطرق التعامل معها خيانه الزوجه الخيانة الزوجية. أسباب أنواع أضرار أثر طرق حكم الخيانة الزوجية كيف أتعامل معها بذكاء اسباب الخيانة الزوجية في علم النفس هل الصبر على خيانة الزوج تحت مسمي الصبر علامات التعافي بعد التعرض للخيانة ما هو التصرف الصحيح للزوج في حال اكتشاف خيانة زوجته. المواقف الاجتماعية - كيف يتصرف الزوج مع خيانة زوجته؟ الخيانة الزوجية: ترميم العلاقة الزوجية بعد الخيانة اغمر في عالم الخيانة الزوجية المعقد مع دليلنا الشامل. من كشف تعريفها إلى استكشاف الأسباب الكامنة والطرق الفعّالة لعلاجها، استكشف الأبعاد المتعددة للخيانة الزوجية في هذا الفيديو المثير للفهم. غوص في الجوانب النفسية والعاطفية والعلاقية أثناء تفكيك أسبابها وكشف استراتيجيات عملية للشفاء والمصالحة. قم بتمكين نفسك بالإبصارات التي يمكن أن تحول منظورك وعلاقاتك. الخيانة الزوجية, الخيانة الزوجية, الغش, العلاقات, الزواج, مشاكل الثقة, الخيانة, الاستشارة, العلاج, التعامل, الشفاء, التواصل, الصفحة الشخصية, الرعاية الذاتية, علم النفس, نصائح الزواج, مشاكل العلاقة, الدعم, الانتعاش. تعريف الخيانة الزوجية,اسباب الخيانة الزوجية,خطورة الخيانة الزوجية,كيف اتعامل مع الخيانة الزوجية,الخيانة الزوجية ما هي أشكالها وكيف اتصرف عند اكتشافها؟,الخيانه الزوجيه والتعامل النفسي السليم معها,الخيانة الزوجية أسبابها وطرق علاجها,أسباب وعلامات الخيانة الزوجية وطرق علاجها,الخيانة الزوجية كيف أتعامل معها بذكاء,علامات التعافي بعد التعرض للخيانة,ترميم العلاقة الزوجية بعد الخيانة,طرق علاج الخيانة الزوجية,الموسم الأول من شوية إيجابية بودكاست,الموضوع الأكثر جرأة #الخيانة_الزوجية #أسباب_الخيانة #علاج_الخيانة #علاقات_زوجية #الثقة_الزوجية #التواصل_الزوجي #الاحترام_الزوجي #التسامح_الزوجي #العلاقات_العاطفية #التغلب_على_الخيانة #علاقات_الثقة #نصائح_زوجية #الصدق_الزوجي #تقوية_العلاقات #التفاهم_الزوجي #مشاكل_الزواج #التغيير_الزوجي #التعافي_من_الخيانة #تقوية_الروابط_العاطفية #التطور_الزوجي #الخيانة_الزوجية #تعريف_الخيانة #أسباب_الخيانة #طرق_علاج_الخيانة #علاقات_زوجية #علاج_الخلافات #الحفاظ_على_الزواج #نصائح_زوجية #التواصل_الزوجي #العلاقات_الزوجية #صحة_الزواج #علاج_المشاكل_الزوجية #الخيانة_الزوجية #توعية_بالزنا #بناء_الثقة #شفاء_العلاقات #مهارات_التواصل #استشارات_زواج #العافية_العاطفية #رحلة_المغفرة #الخيانة_الزوجية #العلاقات_الزوجية #علاج_الخيانة #نصائح_زوجية

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

1 ratings

Contact شوية إيجابية

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  من زكاها - تطوير الذات

• 

  بودكاست طمئن

• 

  بكل ثقة

• 

  مهارات

• 

  بودكاست رذاذ

• 

  هدوء | Calm