Силата на промяната

About Силата на промяната

Информация и съвети за всички жени, които искат да превъзмогнат страха от цифрите на кантара и да изградят силно и здраво тяло, без да се отказват от храните, които обичат

Publisher

Elena Terziyska

Category

health & fitness

Language

bg

Explicit

No

First episode

21 Jun 2023

Latest episode

26 Jul 2023

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   26 Jul 2023

   Изобличаване на някои митове относно храненето -2. Нисковъглехидратна и кетогенна диета

   Има ли нещо специално в нисковъглехидратната диета и нужно ли е да прибягваме до нея, за да отслабнем

2. 

   18 Jul 2023

   Изобличаване на някои митове основно храненето - 1. Закуска и брой храненета

   Колко важна е закуската и броят хранения на ден, когато се опитваме да отслабнем

3. 

   12 Jul 2023

   Чийт хранене и цялата митология

   Какво е чийт хранене и до какво би довело то

4. 

   6 Jul 2023

   Брой калории, изгорени по време на тренировка

   Интересно проучване на тема брой калории, изгорени по време на тренировки и ефекта им върху храненето

5. 

   6 Jul 2023

   Как да влезем в калориен дефицит, без да променяме драстични начина си на хранене в момента

   Кои са малките неща, които може да промените в сегашния си начин на хранене, без да се лишавате от нищо толкова голямо

6. 

   3 Jul 2023

   МЕД - Минимална ефективна доза

   Как да изградите лесни навици, които могат да ви помогнат в дългосрочен план за оптимално здраве, тяло и дух

7. 

   1 Jul 2023

   Най-често срещаните грешки, когато искаме да отслабнем

   Ефективни начини за следене на прогрес и как да се придържаме към плана Идеи за това как да се придържаме към плана за тренировки и хранене Кои са най-често срещаните грешки, когато се опитваме да отслабнем

8. 

   21 Jun 2023

   Добре дошли и откъде да започнете, ако искате да отслабнете здравословно

   Как да определите калориите си за задържане на теглото и как да изчислите същите за отслабване Как да се храните според целите си, без да се отказвате от храните, които обичате

Contact Силата на промяната

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.