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Soleil sur toi

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by - I B B Y.

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Si tu savais combien j'attendais ce moment, celui où je te parle, je te rassure, je te raconte mes expériences de vie, je t'explique les leçons que j'ai pu en tirer, les citations/paroles qui m'ont marqué, mes livres/films préférés et pourquoi ce sont mes livres/films préférés. Considère ce podcast comme un lien d'amitié entre toi etmoi, une amitié qui aurait pu (peut-être) se nouer si j'étais née à ton époque, dans ta ville, et que nos chemins s'étaient croisés. Je suis toujours de bonne humeur, c'est vraiment l'une de mes caractéristiques. Va falloir t'y habituer. Et j'aime trop transmettre, c'est une partie essentielle de moi. Je n'ai pas le monopole de la vérité, donc si jamais tu as quelque chose à m'apprendre, je t'attendrai toujours dans les commentaires. Je te souhaite le meilleur. Tant que le soleil brille, ne perds pas espoir, prends soin de toi et surtout... SOLEIL SUR TOI ☼♡☼ N’hésite pas à partager, lâcher un 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires ✍️ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡 Ibby Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988) Si tu veux, tu peux me suivre sur : Instagram : • mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/) • mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/) moi et ma petite vie : @ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/) Tik tok : mes citations : @tantquelesoleilbrille mon podcast : @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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July 8, 2026

Affame tes distractions, nourris ta concentration

🧡REPOST🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce que tu laisses entrer dans ton esprit au quotidien. De tout ce qui capte ton attention, te disperse, te fatigue… et t’éloigne de ce qui compte vraiment pour toi. Peu importe ce que tu traverses, une perte de focus, une surcharge mentale, une difficulté à avancer sur tes projets, je t’invite à reprendre le contrôle avec douceur. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que ta concentration est comme un muscle : plus tu la nourris avec les bonnes choses, plus elle se renforce. Ce que tu consommes influence ce que tu deviens.Ce sur quoi tu te concentres finit par prendre toute la place.Tu n’as pas besoin d’être parfait(e). Mais tu peux faire des choix plus conscients, protéger ton énergie, et donner de l’espace à ce qui te fait grandir. Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te recentrer.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion apaisante et motivante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi,Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matin<a href="https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp">https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp</a> 💌 Raconte-moi ton histoire :📩 <a href="mailto:coeurscramesetconfessions@gmail.com">coeurscramesetconfessions@gmail.com</a> 📖 Cahier d’écriture :<a href="https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture">https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture</a> 📙 Tant que le soleil brille :<a href="https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1">https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1</a> 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 7, 2026

Je suis de retour :) (pardon !!)

Salut c'est Ibby, je suis de retour après 1 mois d'absence 🥹 Soleil sur toi !! Ibby Youtube : <a href="https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille">https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille</a> 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matin<a href="https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp">https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp</a> 💌 Raconte-moi ton histoire :📩 <a href="mailto:coeurscramesetconfessions@gmail.com">coeurscramesetconfessions@gmail.com</a> 📖 Cahier d’écriture :<a href="https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture">https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture</a> 📙 Tant que le soleil brille :<a href="https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1">https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1</a> 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 4, 2026

Les gestes qui sauvent ton coeur (Docteur Mathieu Bernard)

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec le Dr Mathieu Bernard, cardiologue à l’Institut Cœur Paris, autour d’un sujet qui nous concerne tous : la santé du cœur. On parle des gestes qui sauvent, des signaux que notre corps nous envoie parfois en silence, du stress, du sport, du sommeil, de l’alimentation… mais aussi de notre cœur émotionnel. Parce qu’au fond, prendre soin de soi, ce n’est pas seulement survivre. C’est apprendre à vivre longtemps, et bien. Cet échange est profond, sincère, accessible et rempli de conseils concrets pour mieux comprendre et protéger ce qui te maintient en vie chaque seconde : ton cœur. Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette discussion humaine et bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin <a href="https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp">https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp</a> 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 <a href="mailto:coeurscramesetconfessions@gmail.com">coeurscramesetconfessions@gmail.com</a> 📖 Cahier d’écriture : <a href="https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture">https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture</a> 📙 Tant que le soleil brille : <a href="https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1">https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1</a> 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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