Somna med Henrik

About Somna med Henrik

Somna med Henrik: Sveriges största insomnings-podcast Välkommen till en värld där verklighet möter dröm, där humor flätas samman med allvar, och där varje avsnitt är en inbjudan att koppla av, skratta och kanske till och med somna. "Somna med Henrik" är inte din genomsnittliga podcast. Den är en upplevelse. Henrik, programledaren, har en förmåga att skapa en miljö där lyssnaren känner sig både avslappnad och engagerad. Med en meditativ ton, erbjuder han timslånga program som kan beskrivas som en "totalt wacko stream of consciousness". Men det är detta unika tillvägagångssätt som gör podden så speciell. Om du någonsin har föreställt dig en blandning av Lindeman, "På minuten", Calm/Headspace, "Sommar i P1" och en lätt berusad vän som berättar en historia, då har du en ungefärlig uppfattning om "Somna med Henrik". Varje avsnitt är som en resa genom Henriks tankar, där vissa delar får dig att skratta högt, medan andra får dig att flyta iväg i en drömlikt tillstånd. För dem som söker något annorlunda, något som bjuder in till introspektion samtidigt som det erbjuder lätthjärtade skratt, är "Somna med Henrik" den perfekta nattkamraten. Oavsett om du kämpar med insomni eller bara vill ha något lugnande att lyssna på innan du somnar, kommer denna podcast garanterat att lämna ett intryck. Så luta dig tillbaka och låt Henrik ta dig med på en oförglömlig resa genom natten. Om Henrik: Henrik Ståhl är en multi-talang, med erfarenhet som skådespelare, författare och podcaster. Han har bidragit till och skapat många av SVT:s barnprogram, inklusive Pomos Piano, Supersnällasilversara och Stålhenrik, och har också turnerat runt i Sverige med sin enmansshow "Henrik – en tönt", om mobbning. Andra TV-produktioner han har medverkat i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och SVT:s julkalender 2009 "Superhjältejul". Sedan 2012 driver Henrik sin egen produktionsplattform, Kirinaja, där han producerar podcasts som Fall asleep with Henrik och Somna med Henrik, samt skapar humoristiskt innehåll på sociala medier som Instagram, TikTok och Youtube. Förbättra din sömn med Henrik Ståhl. Lyssna på podcasten "Somna med Henrik" eller spinnoffen "Vandra med Henrik" för en bättre natt och för att lära dig en mental hållning för att somna lättare. Du kan också kolla in podden på YouTube. Få mer information om Henrik Ståhl klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl (https://linktr.ee/Henrikstahl) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Kirinaja | Acast

Category

health & fitness · leisure · society & culture

Language

sv

Explicit

No

First episode

16 Jun 2018

Latest episode

7 Oct 2026

Latest episodes

889 episodes in the feed.

1. 

   7 Oct 2026

   Murt & Mortdjur

   Det är alldeles upplyst här inne hos mig i Äventyrsvargen, lampan är på max och en dammsugare står framför mina fötter. En gång om året släpper eken utanför loss sina invånare, små genomskinliga ekflugor som flyger rakt hit för att det är varmt och skyddat, och för att de tycker att här är ju ingen. Jag brukar låta dem vara, men jag glömmer att de också vill ta över hela världen. Om vi gav flugorna en chans skulle de ta över den. Idag försökte jag få ut dem och öppnade dörren, men de ville inte flyga ut. Jag blev tvungen att dammsuga upp dem, eftersom jag inte kan spela in podden med flugor på micken och ett svagt pipande i bakgrunden. Det känns fel i magen. Jag tänkte ta dammsugarpåsen och öppna den i skogen, så att alla varelser däri får en chans att flyga ut. Det ska jag göra när jag är klar här. Jag har nästan aldrig intervjuat stora djur i Somna med Henrik. Det här avsnittet är tillägnat det största djuret som finns, Murt och Mort. Det finns faktiskt här i Sverige. Det är 275 meter i mankhöjd, har ett mulomfång på 11 meter och bogar som mäter flera kilometer. Det har skägg på huvudet, alltså hår, ett huvudskägg. Anledningen till att det heter två ord är att djuret är uppspänt mellan två benstommar, var och en med sina egna muskler och sin egen hjärna. Det finns fler djur som består av flera djur. När jag var yngre och rädd för att dö sökte jag tröst i en framtid där man laddar upp sitt medvetande i en dator. Men är det verkligen jag då? Idag känner jag mig hemma i mina biologiska fakta, i att jag är en kropp som ska göra den här resan. Jag har svårt för folk som säger att de inte skulle vilja leva för evigt, för att det skulle bli tråkigt eller för att man skulle ligga sjuk i 200 år. Jag tycker att det är dåliga argument. Då har jag lärt mig att fråga: hur länge vill du leva då? Du behöver inte vänta dig en massa saker av livet. Men avsnittet skulle ju handla om Murt och Mort. På dinosauriernas tid fanns flera liknande djur, som Kurt och Kurt, av samma typ. De flesta tvåkroppsdjuren dog när de slet sig själva itu. Jag har sett en film där en pappa blir så fruktansvärt arg att han försöker slita sitt eget ansikte i stycken genom att bända upp käken med händerna. Det enda tvåkroppsdjuret som finns kvar idag är Murt och Mort. Det var forskaren Karen McGruger som upptäckte dem. Hon förstod aldrig vad skuggan var för något och skämdes för att fråga, så hon höll koll på var den fanns, ungefär som man gör med en geting i rummet. Och när man alltid tittar efter det som följer en ser man plötsligt sådant som ingen annan ser, till exempel ett djur på 275 meter. Murt och Mort är väldigt avundsjuka på människors sängvanor. Det finns väldigt få sovplatser som passar ett så stort djur. Visste du att de också äter upp växtvärk? Det är inte ofta någon tackar dem för det, eftersom så få vet att de finns. Man vaknar och de står där utanför fönstret och idisslar knark eller bark. Ett av dem står utanför Äventyrsvargen just nu. Det finns mycket man ska akta sig för i livet: arga vargar, lejon, Pandora, vänskap, flyende nymfer i farkoster och klander från Alexander. Nu gick Murt och Mort, det ska vidare förstås. Sov gott Somna. Mer från Somna med Henrik: https://somnamedhenrik.se/ (https://somnamedhenrik.se/) Mer om Henrik: https://www.henrikstahl.se/ (https://www.henrikstahl.se/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   4 Oct 2026

   Du ser ut som en ponny

   Hej Somna. Visste du att Somna med Henrik inte har en enda lyssning på Mars eller på månen? Det var en gång jag ville köpa en stjärna och döpa den efter en person, men så insåg jag att man egentligen inte kan köpa en stjärna. Istället blev jag fascinerad av att skicka saker ut i rymden. Jag printade ut en bild på Elon Musks Tesla och satte upp den på väggen, från den tid då han fortfarande bara var vulgär och inte galen. Man kan faktiskt skicka meddelanden ut i rymden med laserljus. Det är fåfängt att tänka att det skulle förändra något, eller att någon ens skulle läsa det. Men jag tycker det är vackert ändå. Vem vet, en dag kanske någon läser det. Minns du faster Asta, min karaktär i Bolibompa som låste in sin brorson i gästrummet för att själv få vara med i tv? När jag var ny på SVT i början av 2000-talet var jag helt starstruck av själva miljön, de enorma studiokorridorerna där Wille och Valle och Victor är inspelade och som fortfarande ser likadana ut. Där träffade jag de gamla rävarna som hade underhållit mig som liten. Det finns en låt som heter You don't know me, och den är en berättelse om kejsaren av Hummingbird. Han är så vacker att han inte står ut. Varje morgon tittar han sig i spegeln och tänker usch vad fin jag är, och han drömmer om att bli ful. Finns det något fulare än en ponny som försöker lätta på trycket? Kejsaren beställer en sång som kan ta ifrån honom skönheten, om så bara för en sekund. Men eftersom det är livsfarligt att förolämpa en kejsare blir alla sånger bara varianter på hyllningar och rätt snälla förolämpningar. Tusen man som skrivit men inte vågat gå hela vägen får sätta livet till. Så kommer en kvinna som heter Debakel, som är fattig och behöver pengarna, och som tidigare bara skrivit en låt. Det är hon som skriver You don't know me. I inspelningen av Nationalteaterns Kåldolmar och Kalsipper, om Folke och Agamemnon, får man höra om motstånd, kommunister och hur medborgarkroppen bär överklassen. De jobbar i en guldgruva tillsammans med en blek häst, som hörs i bakgrunden på skivan. Den inspelningen betydde mycket för mig. Jag tänker på att Wille och Valle och Victor också handlar om att industrin bygger på människors hårda slit. Det pratas inte så mycket om längre. De viktigaste jobben idag är de som betalar minst. Varför är det så? Jag tänker också på hur ensamt det måste ha varit att vara kejsare förr. Kejsaren sitter isolerad och hålls avskild från andra, eftersom han är helig. Som att sitta i en gyllene bur där en berättelse håller dig fången. Kejsaren kände inte låtskrivaren som skrev You don't know me, och blev först arg. Sen fastnade låten i hans huvud, och Debakel fick pengarna. Det hela slutade med att de bytte liv. Nu håller jag själv på att somna. Godnatt. Mer från Somna med Henrik: https://somnamedhenrik.se/ (https://somnamedhenrik.se/) Mer om Henrik: https://www.henrikstahl.se/ (https://www.henrikstahl.se/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   30 Sept 2026

   Min Stund på Jorden

   Somna, har du provat att gå ut med 3D-glasögon på dig? Sådana man får på bio. Besvikelsen när man upptäcker att allting redan är 3D. Att det bara är precis som vanligt, fast lite mörkare. Innan jag skulle spela in tänkte jag köpa en färdigrätt till lunch. Jag hade solglasögon på mig, mina bästa. Jag köpte ett par skitdyra Ray-Ban när jag hade fyrtioårskris, i tron att hela mitt liv skulle förändras. Ibland blir jag förvånad över hur de har hängt med sedan dess. Annars tappar jag ofta bort saker, nycklar, kepsar och förhållanden. När jag gick in på Ica glömde jag att jag hade dem på mig. Jag märkte att jag inte såg någonting, men jag fattade inte varför. En kvinna sprang före mig i kön och jag suckade. När det blev min tur ställde kassörskan min vara precis framför mig, och jag hittade den inte, för jag såg så dåligt med solglasögonen på. Sedan satt jag i bilen och lyssnade på Laleh, Min stund på jorden, och kom på att jag haft dem på mig hela tiden. Då brast det och jag började gråta. Jag var på kräftskiva i helgen och drack en kopp kaffe på kvällen och tänkte "nu kommer jag inte kunna sova". När jag kom hem la jag mig på kudden och tänkte att då får det vara så. Det var ingen katastrof, och så somnade jag. Vad är det egentligen som gör att vi drömmer? På gymnasiet hade jag en kompis som sa att han kunde styra sina drömmar på beställning. Han tittade på sina händer och insåg att han drömde. Jag blev så avundsjuk, för det ville jag också. Jag försökte och försökte och har aldrig lyckats. Ärligt talat tror jag att han ljög för att vara märkvärdig. Men det ligger något i det där, att man när man somnar går in i något helt skyddslöst. För övrigt vill jag tacka Laleh. Tack för att du finns. Tänk att musik kan släppa loss så mycket känslor som vi bär på, obearbetade. Det spelar ingen roll om robotarna tar över allt, vi kommer ändå alltid samlas för att spela, sjunga och dansa ihop. Harriet visade mig en TikTok om hur folk levde innan den agrara revolutionen. Många tänker att det var då det gick åt skogen för oss människor, och i klippet skulle de visa hur bra det var innan man hade jobb. En stenåldersmänniska vaknar, sippar kokosdrink och undrar vad hon ska hitta på idag. Vi kom fram till att det var en väldigt tillrättalagd bild. Människan kommer inte från aporna, vi är aporna. Vi och aporna har en gemensam förfader som gick omkring på jorden för ungefär sex miljoner år sedan, och den var ingen schimpans, ingen bonobo och ingen orangutang. Ännu längre tillbaka finns en liten råttliknande varelse med lång nos och svans, som kröp omkring för sjuttio miljoner år sedan, under den tid då oljan vi kör bil på fortfarande var djur och växter och svampar. Det här är min stund på jorden. Tack Laleh. Tack Somna. Sov gott. Mer från Somna med Henrik: https://somnamedhenrik.se/ (https://somnamedhenrik.se/) Mer om Henrik: https://www.henrikstahl.se/ (https://www.henrikstahl.se/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

4.8 / 5

5 ratings

Spotify

4.8 / 5

3,071 ratings

Shows with a similar audience

• 

  ursäkta

• 

  Rättegångspodden

• 

  Alex & Sigges podcast

• 

  Framgångspodden

• 

  Skäringer & Nessvold

• 

  Hör Här!