松德輕鬆講

About 松德輕鬆講

松德精神科診所由林耿立醫師於2008年成立。 十多年來提供高品質精神科門診、自費心理諮商、前瞻性科學與電腦檢測相關治療服務。

Category

kids & family

Language

zh

Explicit

No

First episode

26 Oct 2020

Latest episode

22 Aug 2022

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21 episodes in the feed.

1. 

   22 Aug 2022

   松德潘金嘉-“不管我多努力好像都無法讓TA滿意”完美主義者另一半

   「為什麼Ta總是對我所做的一切都百般挑剔？一旦我做的事情不能令Ta感到滿意時，Ta就會說是我能力不足、是我不夠好。和Ta的相處，常常讓我陷入莫名的 #恐慌和 #無助，恐慌自己一不小心又做了令Ta不滿意的事，也因為始終都無法令他滿意而感到很無助。」 這個問題很多次被我們收到，這個Ta，有時是父母，有時是伴侶，也有時是親密的朋友。其實，當一個人對任何事、任何他人都要求得無比苛刻時，往往是因為在Ta的心裡，對自己也有著同樣苛刻的要求。而這些苛刻的要求，通常源自於Ta內心對「完美」的渴望。 比起很多其他問題，完美主義在許多人眼裡常常並不是個「問題」。還有些人，甚至會用略帶炫耀的口吻說道，「我的缺點，就是太過完美主義」。然而，他們也許從未真正明白什麼是「完美主義」，以及人們可能需要為「完美」所付出的代價。

2. 

   9 Nov 2021

   再談社交焦慮：如何應對“人際無能”-松德精神科諮商心理師黃峻賢

   首先，我們要明確的是，社交焦慮（障礙）與內向不同。 內向的人是安靜的、保守的，不會過度放大外界的批評，也不會受到外界評價的影響。而有社交問題的人則會感受到趨避衝突（即同事具有接近和逃避的心態）的困擾，我們既想和別人接觸、交流，又擔心別人對自己做出負面的評價。 在這期的podcast中，松德諮商心理師黃駿賢具體給出簡單的認知行為療法和社交技能訓練，感覺自己是社恐的朋友們也可以自己自信聆聽👂幫助自己喔。 不過，如果社交焦慮確實讓您感到困擾，建議您盡快向專業的精神科團隊進行求助，考慮服用藥物或/和進行心理治療諮商。 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/soundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：hwc.arts@gmail.com 聯絡電話：02-8789-4477

3. 

   2 Jul 2021

   難搞的另一半-「家有自戀大總裁」-潘金嘉臨床心理師

   首先！和一個自戀狂處於一段親密關係中，是一件挺痛苦的事。 一開始，你覺得他們充滿魅力、光芒四射。但很快，你就發現他們非常傲慢，總是需要很多外界的注意，又缺乏共情能力。 無論做什麼，你都無法令Ta滿意。有時，你覺得你只是說出了自己的真實想法，Ta卻覺得你是在批評Ta，而勃然大怒。自戀者把一切都當成是針對自己（的攻擊），因為在虛張聲勢的表像下，潛伏著深刻的自我嫌惡——他們一直需要別人的關注和讚美，來支撐自己的自信。 今天來聊聊自戀狂的問題。

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