Et si on arrêtait de subir son corps et ses hormones ?
Produit par SOVA et animé par Éva Lecoq, Hormones Diaries est le podcast dédié à celles qui cherchent des réponses sur leur santé hormonale et féminine. Du SOPK et de l’endométriose aux transitions comme la grossesse ou la ménopause, nous levons le voile sur tous les sujets qui impactent votre quotidien.
À travers des témoignages sans filtre et des avis d'experts, Éva décrypte ce qui se joue réellement en vous. L'objectif : mettre des mots sur vos maux, briser l'isolement et reprendre enfin le pouvoir sur votre équilibre !
[REDIFFUSION] - Comprendre son cycle et pratiquer la symptothermie avec Anaïs @mes.cycles_mes.regles
Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient écouter. Je pense même que tout ce qu'on y apprend devrait être au programme d'SVT dans les collèges et lycée... !
Non seulement la symptothermie peut être une méthode de contraception très fiable lorsqu'on sait la pratiquer mais elle est aussi et surtout un outil très intéressant pour mieux comprendre les dérèglements hormonaux et le fonctionnement de son cycle dans le cadre du SOPK.
Merci à Anaïs d'être venue nous faire cette masterclass sur le cycle, j'espère que cet épisode vous plaira et vous aura appris plein de choses sur les bases du cycle féminin !
Pensez à rejoindre Anaïs sur Instagram @mes.cycles_mes.regles (https://www.instagram.com/mes.cycles_mes.regles/) pour suivre tous ses conseils sur l'observation du cycle 🩸
Voici le lien vers le thermomètre Tempdrop (https://www.tempdrop.com/?utm_source=Instagram&utm_medium=post&utm_campaign=sova_sopk) que j'utilise personnellement pour observer mon cycle et qui est selon moi le moins contraignant si vous voulez commencer à vous observer via la température.
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Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer la santé des femmes, des troubles hormonaux comme le SOPK, l'endométriose ou le SPM, jusqu'aux grandes étapes de la vie comme la grossesse ou la ménopause.
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24 Jan 2026
[REDIFFUSION] Hannah Livage : SOPK et stress, pourquoi et comment apprendre à le gérer ?
Le stress, on sait qu’il est néfaste pour notre santé, on sait qu’il est important d’apprendre à le gérer et ce d’autant plus quand on est concerné.e par le SOPK.
Mais pourquoi, et surtout, comment faire ?
Dans cet épisode nous avons interrogé Hannah Livage, experte sur le sujet grâce à sa double casquette de Naturopathe Sophrologue !
Hannah est autrice de plusieurs livres dont : Mieux vivre son SOPK au naturel, Favorisez votre fertilité au Naturel et 5 minutes pour moi et mon futur bébé.
Vous retrouverez l’ensemble de ses livres ici (https://www.fnac.com/ia9755552/Hannah-Livage).
Dans cet épisode nous abordons : L’intérêt de la gestion du stress chez les femmes concernées par des déséquilibres hormonaux, les méthodes de gestion du stress et notamment l’intérêt de la pratique de la sophrologie, puis nous abordons rapidement les mesures d’hygiène de vie à adopter pour limiter l’apparition du stress.
Pour retrouver l’audio de sophrologie proposé gratuitement par Hannah c’est par ici (http://hannahlivage.com/exercice-sophrologie/).
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21 Nov 2025
[REDIFFUSION] Olivier @mon.gyneco : Le SOPK, qu'est ce que c'est ? Reprenons les bases !
"Le SOPK c'est avoir des kystes aux ovaires non ?"
"C'est génétique le SOPK ?"
Nous avons eu la chance de recevoir le gynéco le plus suivi de France sur le Podcast pour reprendre un petit peu les bases du SOPK et déconstruire certains mythes / croyances !
Dans cet épisode nous abordons l'origine du SOPK, ces symptômes, les risques longs termes, les solutions possibles...
J'espère que cet épisode vous plaira et vous aura appris plein de choses pour être incollable sur le SOPK !
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