- 16
- Episodes
- 2022
- First episode
About Страхи Нахер
Подкаст о страхах, которые мешают хорошо жить: самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения, идти своим путём. Привет! Это Ира Райт — автор подкаста «Стахи нахер». Здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе. Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало. Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста https://t.me/i_right Ира в соцсети с картинками @iraright
- Publisher
- Pro Звук
- Category
- society & culture
- Language
- ru
- Explicit
- Yes
- First episode
- 30 Aug 2022
- Latest episode
- 14 Sept 2023
Latest episodes
16 episodes in the feed.
14 Sept 2023
Смело о PR: личный бренд, эскортницы и крепкая печень
Чем занимаются специалисты по коммуникациям? Почему личного бренда не существует? Антикризис для каждого: что делать, если ляпнул глупость и попал под волну хейта? Встретились как-то два PR-профессионала и не стали говорить о трендах отрасли и KPI. Ирина Райт и Анастасия Журавлева о коммуникациях: будет интересно, понятно и полезно даже тем, кто понятия не имеет, кто такие эти пиарщики. Гостья: Анастасия Журавлева – эксперт по коммуникациям, входит в рейтинг АКМР ТОП-100 директоров департаментов по корпоративным коммуникациям и связям с общественностью TOP-COMM и в рейтинг АКМР ТОП-3 директоров по корпоративным коммуникациям в отрасли "Финансовые услуги". В 2021 г. Анастасия стала Лауреатом Рейтинга «Топ-1000 российских менеджеров» по версии газеты «Коммерсантъ» в категории «Директор по общественным и корпоративным связям». «Страхи нахер» – это подкаст о смелости быть собой и о страхах, комплексах и барьерах, которые этому мешают. ____________________________________________ Заходите пообщаться Автор: Ирина Райт 💌 Telegram - t.me/homopublicus 🎙 YouTube - youtube.com/@homopublicus/ 📸 Нельзяграм - instagram.com/iraright 💻 Web - iraright.com Гостья: Анастасия Журавлёва Telegram - https://t.me/ohuevshayapresssluzhba Нельзяграм - @dollonachain
25 May 2023
Я НОРМ. Какая самооценка у тех, кто любит себя?
Если вам кажется, что у вас заниженная самооценка, возможно вы слишком высокого мнения о себе. Разберёмся, так ли нелогична эта фраза. В выпуске: Что такое адекватная самооценка? | Как договориться с внутренним критиком? | Что такое любовь к себе? | Почему быть средненьким не страшно? У самооценки есть две составляющие: когнитивная и эмоциональная: Когнитивная (от латинского cognition – знания) – это наши знания о себе, своих способностях, сильных и слабых сторонах. Чем лучше мы знаем себя, тем адекватнее у нас самооценка. Неадекватная самооценка чаще всего связана с тем, что наши представления о себе не соответствуют реальности. Эмоциональная часть – это отношение человека к разным частям своей личности, их принятие или не приятие. Понимать и принимать себя. Прощать себе ошибки. Иметь разумные ожидания в отношении себя. Ставить достижимые цели. Освобождающее чувство понимать, что ты в целом нормалёк =) Что посмотреть по теме: Видео про главного врага самореализации - аутоагрессию https://youtu.be/gKgAidwV090 Плейлист с полезными видео специалистов на YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLuxe1aNSXwcxOlukbVovjawETyXn9XPUB Что почитать по теме: Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения Карл Густав Юнг - Феномен самости Стивен Гиз - Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя Гленн Ширальди - Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе Гемин Суним - Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками Моя полка со всеми книгами по психологии (узнать себя, понять других) Книги «Человек, психология... @Bookmate Важно: познание себя и самопомощь - это очень полезное дело. Но не всегда и не во всём можно разобраться самостоятельно. Я рекомендую обращаться к специалистам. Подкаст «Страхи нахер» – смелость быть. Разбираем страхи и барьеры, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения. Автор Ирина Райт: здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе. Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало. 💌 Telegram - https://t.me/i_right 🎬 YouTube - https://youtube.com/@strahinaher 🎙 Podcast - https://straxi-naxer.mave.digital 📸 Нельзяграм - https://www.instagram.com/iraright 🐥 VK - https://vk.com/straxi_naxer 💻 Узнать больше об Ирине - https://www.iraright.com
19 Apr 2023
Сёрфинг и кругосветка: как осмелиться на жизнь мечты
Выпуск о кочевом образе жизни и серфинге. Говорим про акул, крокодилов, травмы и дальние странствия. Гость подкаста Виктор Огерь - человек, который почти 10 лет назад оставил теплое местечко в корпорации и отправился в кругосветное путешествие с доской подмышкой. С тех пор как в 1872 году вышла книга «Вокруг света за 80 дней», люди стали грезить о кругосветных путешествиях. В 21 веке осуществить мечту о покорении земного шара гораздо проще, чем во времена Жюля Верна. Развитие технологий подарило нам простоту перемещения… и офисы, из которых каждый третий мечтает сбежать и желательно на океан - покорять волны на доске. Но решаются бросить всё и отправиться за мечтой немногие. Потому что страшно и в данном случае не безосновательно: отчуждение, финансовая нестабильность, мошенники, травмы, акулы, крокодилы и зеленый попугай. Оставайтесь на связи: 💌 Telegram - https://t.me/i_right 🎬 YouTube - https://youtube.com/@strahinaher 📸 IG - https://www.instagram.com/iraright 🐥 VK - https://vk.com/straxi_naxer 💻 My Website - https://www.iraright.com Оставляйте, пожалуйста, отзывы – это очень важно для развития проекта 🤍 «Страхи нахер» – это подкаст для тех, кто хочет идти своим путём. Говорим о страхах, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения. Ирина Райт — автор подкаста «Стахи нахер». Здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе. Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало
1 Apr 2023
Боюсь, что люди отвернутся. Рассказывать или нет о проблемах со здоровьем?
В этом выпуске история о том, как случайность может перевернуть жизнь любого здорового человека с ног на голову. И о том, как любовь, творчество, чувство юмора и воля к жизни могут помочь снова встать на ноги. В 2018 году у Анны Захаровой неожиданно заболел глаз, она попала в больницу. Девушке сделали 11 операций. Глаз перестал видеть и в 2019 году его удалили. Несмотря на все трудности, Аня не только собралась сама, но и стала опорой для сотен людей, которые столкнулись с травмами и болезнями глаз. “Если ты не будешь бороться, ни один врач не поможет”, - говорит гостья подкаста. Оставайтесь на связи: 💌 Telegram - https://t.me/i_right 🎬 YouTube - https://youtube.com/@strahinaher 📸 IG - https://www.instagram.com/iraright 🐥 VK - https://vk.com/straxi_naxer 💻 My Website - https://www.iraright.com Блоги Ани: Дзен dzen.ru/id/5ed63f0d3a82a25363682c99 IG @akula_sovetnik Оставляйте, пожалуйста, отзывы – это очень важно для развития проекта 🤍 «Страхи нахер» – это подкаст для тех, кто хочет идти своим путём. Говорим о страхах, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения. Ирина Райт — автор подкаста «Стахи нахер». Здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе. Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало.
23 Mar 2023
Почему вам зайдёт второй сезон
Привет! Запускаем второй сезон подкаста «Страхи нахер», в котором вы точно найдёте для себя что-то полезное и интересное. Почему? Потому что это будет увлекательное путешествие по вашему внутреннему миру. Добро пожаловать в путешествие! - ✔️ Смотрите нас на YouTube https://youtube.com/@strahinaher ✔️ Подписывайтесь в телеге https://t.me/i_right ✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright _ СТРАХИ НАХЕР — подкаст о смелости быть собой. Говорим о страхах, которые мешают кайфовать от жизни: самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения, идти своим путём.
12 Feb 2023
ChatGPT – страшно хорош! Почему все боятся нейросетей
Новая нейросеть, которая напугала Google, заставила нервничать Яндекс и была запрещена Департаментом образования Нью-Йорка. Почему все говорят о Chat GPT? Стоит ли людям бояться искусственного интеллекта? Я спросила саму нейросеть. «Нет, не стоит», – ответил мне ИИ. И странно захохотал. Ладно, хохотать он не умеет (или делает это незаметно для людей). «ChatGPT является искусственным интеллектом и не имеет чувств или эмоций, так что его действия могут быть неожиданными или непредсказуемыми», — это он сам о себе так рассказывает. Поразмышляли вместе с нейросетью о страхах перед новыми технологиями и немного помучили IT-эксперта. …………………………………….. Смело подписывайтесь, ставьте оценки, оставляйте комментарии Телеграм-канал подкаста https://t.me/i_right Блог Иры https://instagram.com/iraright YouTube https://www.youtube.com/@strahinaher
25 Dec 2022
Философия избавляет от страхов | в гостях к.ф.н. Антон Кузнецов
Моральное право женщины на аборт | Героизм - это не обязанность | Доктор Курпатов не философ | Что такое сознание? | Сознание у животных, океанов, телефонов Гостю была нанесена черепно-мозговая травма чем-то тупым, предположительно вопросами. Автор подкаста "Страхи нахер" Ира Райт не боится задавать глупые вопросы кандидату философских наук Антону Кузнецову. С философом можно говорить бесконечно особенно под горячий, ароматный и вкусный ФЛОУ кофе. Подписывайтесь на наш телеграм и выигрывайте кофе. _____ Антон Кузнецов: Философ: https://istina.msu.ru/profile/AntonSmith/ Ведущий подкаста: https://unartificialintelligence.ru Ира Райт: ✔️ Смотрите нас на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCHEeU5WI8Wbsm_Fpe465A6A ✔️ Подписывайтесь на СТРАХИ НАХЕР в телеге https://t.me/i_right ✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright
25 Nov 2022
Страх змей. Пробуем от него избавиться
Я жутко боюсь змей. Меня пугает не только реальная опасность при столкновении с хищником, мне даже смотреть в кино на них страшно. В этом выпуске подкаста, я решила не только говорить про страхи, но и попробовать их преодолеть. В гостях Анастасия Спивакова — хозяйка дюжины змей (и не одна, с питомцами). Удался ли контакт с пришельцами или страх взял верх? Смотрите и слушайте в новом выпуске. _____ В этом выпуске мы разыгрываем свежеобжаренный кофе от бренда ФЛОУ. Для участия в розыгрыше, оставляйте комментарии под видео на YouTube _____ Офидиофобия — это иррациональный страх змей. Это слово происходит от греческого слова "ophis" (oφις) - змея и "фобия" (φοβία) - страх. Страх змей является частью более общей фобии: герпетофобии (herpetophobia), что означает боязнь рептилий. Специалисты считают, что один из самых действенных способов борьбы с этим страхом — множественные контакты с неядовитыми змеями. Человек, страдающий такой фобией должен иметь позитивный опыт «общения» со змеей или ящерицей. Проверим! ____ ✔️ Смотрите нас на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCHEeU5WI8Wbsm_Fpe465A6A ✔️ Подписывайтесь на нас в телеге https://t.me/i_right ✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright _____ СТРАХИ НАХЕР — подкаст о смелости быть собой. Говорим о страхах, которые мешают кайфовать от жизни: самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения, идти своим путём.
10 Nov 2022
Страх потери любви. В гостях художник и модель Ксения Драныш
#Страх потерять любимого. Психотерапия. Випассана. Жизнь и заработки художника. Гении и стимуляторы. ⠀ «У меня был один большой — страх потери любви, которую, мне казалось, я обрела впервые в жизни, ибо до этого таких ярких и самоотверженных чувств я никогда ни к кому не питала. Я думала, что не смогу к кому-либо испытывать нечто подобное. Этот страх меня очень тяготил и вводил в ужас и невроз, потому что жить без любви не имеет смысла. А жить с любовью, но испытывать страхи, терпеть столько боли и иметь зависимость было уже опасно для здоровья», - гостья подкаста «Страхи Нахер», художница Ксения Драныш рассказывает о проработке своих страхов. ⠀ «Я думала, что умру. Погрузившись по плечи в кишащую жижу, задыхаясь от ужаса, я испытываю весь спектр отчаяния и беспомощности» ⠀ Ксения Драныш — художник, Практикует работу в различных медиа (графика, живопись, перформанс, скульптура, новые медиа). Используя самоанализ и личные дневники, исследует проблему самоидентификации, область бессознательного и социальные медиа как форму их репрезентации. ___________________________ ⠀ Участвуйте в розыгрыше от ФЛОУ кофе __________________________ ⠀ СТРАХИ НАХЕР — подкаст о смелости быть собой. Говорим о страхах, которые мешают кайфовать от жизни: самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения, идти своим путём. ⠀ ✔️ Смотрите выпуски на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCHEeU5WI8Wbsm_Fpe465A6A ⠀ ✔️ Подписывайтесь на нас в телеге https://t.me/i_right ⠀ ✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright ⠀ ✔️ Ксюша в соцсети с картинками @xeniadranysh
27 Oct 2022
Крах надежд — это не страшно. Как Маня Расстегаева перепридумала себя
Маня Расстегаева из той породы культурных людей, которые умеют увлекательно рассказывать об истории и искусстве без снобизма и лицемерия. Маня готовилась к судьбе актрисы, но после неприятного опыта в театральной школе, выбрала для себя другой путь. Окончила философский факультет РУДН, по второму образованию - профессиональная оперная певица. Маня придумала собственный формат урбанистических моноспектаклей, которые весело называет «секскурсии», записывает песни и не боится новых экспериментов в самовыражении. ✔️ Смотрите нас на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCHEeU5WI8Wbsm_Fpe465A6A ✔️ Подписывайтесь на нас в телеге https://t.me/i_right ✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright ✔️ Маня в телеге https://t.me/manyasexcursovod
6 Oct 2022
Боязнь публичных выступлений. В гостях Анастасия Карпова, самый молодой зам. главреда Forbes в мире.
Синдром самозванца и комплекс отличницы, страх публичных выступлений и боязнь одиночества — это не характеристики из биографии воробушка-социофобушка, а верные спутники успешного публичного человека. Надо ли с ними бороться? Гостья пятого выпуска подкаста «Страхи нахер» Анастасия Карпова — экс. заместитель главного редактора Forbes Россия, создательница «Школы молодого миллиардера», автор 10 обложек Forbes Россия, руководитель рейтинга Forbes «30 до 30, соведущая подкаста «Тандемократия», соавтор документального проекта с платформой Okko. ✔️ Подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/i_right ✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright ✔️ Настя в telegram @karpovatheentrepreneurs (https://t.me/karpovatheentrepreneurs)
24 Sept 2022
Мобилизация
Поддержать тех, кто боится. Собрать тех, кто растерян. Обнять всех словом. Экстренный авторский выпуск подкаста с Ирой Райт. Приходите за общением и поддержкой Telegram-канал подкаста https://t.me/i_right Ира в соцсети с картинками @iraright Подписывайтесь, ставьте оценки, оставляйте комментарии
15 Sept 2022
Без страха о сексе, открытых отношениях и ревности. В гостях секспросветитель Дарья Березовская
Как не бояться говорить о сексе? Как предложить партнеру попробовать что-то новенькое? Ревнуют ли люди в открытых отношениях? Можно ли сказать «нет» на секс-позитивной вечеринке? Отношения и секс — эмоционально заряженная тема, вокруг которой много страхов. Бережно говорим об интимности, открытых отношениях и ревности с секспросветителем, коучем, организатором вечеринок чувственного опыта NAZLO MAME, спикером научных конференций «Без цензуры» и «Sexprosvet» - Дарьей Березовской. Смело говорите с нами обо всём: Телеграм-канал подкаста https://t.me/i_right Ира в соцсети с картинками @iraright Подписывайтесь, ставьте оценки, оставляйте комментарии
8 Sept 2022
Страхи, которые мешают внутреннему художнику показаться на свет
– Я хочу стать художником! – Спи давай, тебе в офис к 9 утра. Разрушаем миф об отдельной касте «творческих людей». Говорим о барьерах, которые мешают идти в новые сферы деятельности и расширять границы самоопределения. Ира Райт рассказывает личную историю о том, как боялась даже подумать о том, чтобы назваться художником. «Творческие люди, они же где-то там, они особенные, в башне слоновой кости, а я обычная – «мисс рутина-дисциплина», офисный сотрудник. Эти миры не пересекаются. Или пересекаются? Кем вы боитесь себя назвать? Какое название давно боитесь себе присвоить? Заходите в телеграм-канал подкаста и делитесь своими страхами https://t.me/i_right Ира в соцсети с картинками @iraright Смело подписывайтесь, ставьте оценки, оставляйте комментарии
31 Aug 2022
Как не бояться выбирать себя. В гостях певица Полина Фаворская (FAVLAV)
Полина Фаворская не испугалась уйти из популярной группы «Серебро», поменять имидж и создать сольный проект FAVLAV. Поговорили с Полиной о том, как позволить себе быть свободной в жизни и творчестве, принимать свое тело, не бояться расставаться с абьюзерами и не загонять себя в общепринятые рамки. Для многих Полина Фаворская всё ещё «девочка из группы Serebro» и участница реалити-шоу, мне было интересно раскрыть другие грани гостьи. Полина окончила Высшую школу экономики (НИУ ВШЭ), интересуется философией и психологией искусства, самостоятельно финансирует свои проекты, не боится снимать кино своей жизни и выбирать в нем любые роли. Смело подписывайтесь, ставьте оценки, оставляйте комментарии Телеграм-канал подкаста https://t.me/i_right
30 Aug 2022
Страхи Нахер - Анонс
Подкаст о смелости жить так, как тебе хочется
Contact Страхи Нахер
- Guest appearances
- Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Страхи Нахер?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine