Stripped
Claim This Podcastby Jacko Wusch
Podcast Overview
<p>Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz.</p><p>Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
2/19/2024
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Recent Episodes
May 29, 2026
10h Bildschirmzeit: Ich bin handysüchtig (und war deshalb 2 Wochen offline)
<p>In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Social-Media-Sucht, mein zwanghaftes Bedürfnis ständig beschäftigt zu sein und die Angst vor Ruhe. Letzte Woche war ich auf Kreta. Eigentlich sollte der Urlaub entspannend sein, stattdessen konnte ich mein Handy kaum weglegen. Also habe ich ein Experiment gestartet: alle Apps gelöscht. Und plötzlich wurde mir klar, wie sehr ich Gefühle, Stress und innere Unruhe jahrelang mit Dauerbeschäftigung, Leistung, Social Media und früher auch Marihuana verdrängt habe.</p><p>Ich erzähle, wie Leistungsdruck und Existenzangst mein Nervensystem beeinflussen und warum viele Frauen vielleicht süchtig nach Stress sind, ohne es zu merken. Außerdem spreche ich über das Buch All the Way to the River, das mich gerade sehr inspiriert, und darüber, was eigentlich hinter vielen Süchten steckt: nicht Schwäche, sondern das Bedürfnis nach Linderung.</p><p>Eine ehrliche Folge über Handysucht, Nervensystem, emotionale Vermeidung, Stresssucht, Dopamin, Selbstregulation und einer Idee, wie man dieses Problem angehen kann.</p><br><p>Genannte Bücher:</p><p><a href="https://amzn.to/4wYaFir" rel="noopener noreferrer" target="_blank">All the way to the river von Elizabeth Gilbert</a> *</p><p><a href="https://amzn.to/433ZJC8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle</a> *</p><br><p><br></p><p>Hier findest du mich auf <a href="https://instagram.com/jackowusch" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p><p><a href="https://bywusch.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a> geht's zumeinem <a href="https://bywusch.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">byWusch Schmuck</a> *</p><p><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLj50vLr29xOIiPhG0BECOemrIT2hRWFd9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier</a> kannst du dir Stripped <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLj50vLr29xOIiPhG0BECOemrIT2hRWFd9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">auf YouTube anschauen</a></p><br><p>Alle <a href="https://linktr.ee/stripped_deals" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Infos und Angebote von Werbepartnern</a> aus den Stripped-Folgen findest du <a href="https://linktr.ee/stripped_deals" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a>.*</p><p>Hier geht's zu meinem zweiten Podcast <a href="https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">JACK&SAM </a></p><br><p>*Werbelink</p><br><p><br></p><br><p><br></p><p>#SocialMediaSucht #Handysucht #Dopamin #Stresssucht #Podcast #MentalHealth #Selbstreflexion #Nervensystem #ADHS #EmotionaleHeilung #InstagramSucht #Suchtverhalten #Persönlichkeitsentwicklung #vagusnerv #regulation #spiritualität</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 13, 2026
Ich kann erst entspannen, wenn alles erledigt ist | Das Leben von überforderten Frauen
<p>Es gibt Menschen, die können Dinge einfach liegen lassen. Mails unbeantwortet. Wäsche im Korb. Offene To-dos im Kopf. Ich gehöre nicht dazu.</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich oft erst dann wirklich entspannen kann, wenn alles erledigt ist - und warum das bei mir weniger mit Perfektionismus oder Ehrgeiz zu tun hat, als ich lange dachte - sondern viel mehr mit Sicherheit. Ich erzähle von dem Druck, ständig alles im Griff haben zu müssen. Von Verantwortung, mentaler Last und dem Gefühl, dass mein Nervensystem erst runterfahren darf, wenn „keine Gefahr“ mehr da ist, und warum ich deshalb lange dachte keine Familie gründen zu können.</p><p>Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Gedanken wieder. Vielleicht aber auch genau gar nicht. So oder so: Ich glaube, diese Folge hätte ich selbst vor ein paar Jahren gebraucht.</p><br><p>Jacko auf <a href="https://instagram.com/jackowusch" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p><p><a href="https://bywusch.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a> geht's zum <a href="https://bywusch.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">byWusch Schmuck</a> von Jacko *</p><p><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLj50vLr29xOIiPhG0BECOemrIT2hRWFd9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier</a> kannst du dir Stripped <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLj50vLr29xOIiPhG0BECOemrIT2hRWFd9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">auf YouTube anschauen</a></p><br><p>Alle <a href="https://linktr.ee/stripped_deals" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Infos und Angebote von Werbepartnern</a> aus den Stripped-Folgen findest du <a href="https://linktr.ee/stripped_deals" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a>.*</p><p>Jackos zweiter Podcast <a href="https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">JACK&SAM </a></p><br><p>*Werbelink</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 7, 2026
Ich wollte nie so eine Frau werden (shame on me) | Kinderwunsch, Scham & Vorurteile
<p>Unangenehme Beichte: Ich habe manche Frauen lange gedanklich bewertet. Vor allem Frauen, die sich früh Kinder gewünscht haben oder deren Leben sehr auf Familie ausgerichtet war. Ich wurde sehr in Richtung Karriere und Autonomie sozialisiert. In mir wütete noch der 2000er Feminismus ala "Wir kriegen keine Kinder, wir erobern die Welt - achso, und es geht nur eins von beidem!" Und vielleicht habe ich Kinderwunsch deshalb unbewusst mit etwas „Unmodernem“ verbunden.</p><p>Sogar als ich selbst in einer Kinderwunschklinik saß, habe ich mich oft gefragt: "Wie kann euch ein Kind so wichtig sein?" und habe anfangs geglaubt, ich wäre anders als die Frauen, die dort sitzen (Pick me Girl Kinderwunschklinik Style).</p><p>Doch durch Gespräche mit anderen Frauen wurde mir klar, dass ich vieles über einen Kamm geschert habe. Dass dort nicht Frauen sitzen, die sich ausschließlich über Mutterschaft definieren: sondern oft reflektierte, unabhängige, kreative Frauen, die eine Familie gründen wollen. Genau wie ich.</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, was für unterschiedliche Prägungen wir alle erhalten und dass es nie zu spät ist sich dies einzugestehen und umzudenken. Denn wir Frauen müssen viel mehr zusammenhalten, und dazu gehört auch sich dem zu stellen, was man irgendwann mal über Frauen gelernt hat. Und spätestens, wenn man sich etwas wünscht, was man bewertet hat, merkt man wie sehr man sich selbst damit die Freiheit nimmt.</p><br><p>Links zum abchecken:</p><p>Das <a href="https://jackundsam.com/products/wahrhaftig-2-das-edle-kartenspiel-zum-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">wahrhaftig Kartenspiel</a> für gute Gespräche*</p><p>Das <a href="https://jackundsam.com/products/you-me" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YOU&ME Kartenspiel für Paare</a>, die wieder näher zueinander finden wollen</p><br><p><br></p><p>Jacko auf <a href="https://instagram.com/jackowusch" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p><p><a href="https://bywusch.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a> geht's zum <a href="https://bywusch.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">byWusch Schmuck</a> von Jacko *</p><p><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLj50vLr29xOIiPhG0BECOemrIT2hRWFd9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier</a> kannst du dir Stripped <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLj50vLr29xOIiPhG0BECOemrIT2hRWFd9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">auf YouTube anschauen</a></p><br><p>Alle <a href="https://linktr.ee/stripped_deals" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Infos und Angebote von Werbepartnern</a> aus den Stripped-Folgen findest du <a href="https://linktr.ee/stripped_deals" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a>.*</p><p>Jackos zweiter Podcast <a href="https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">JACK&SAM </a></p><br><p>*Werbelink</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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