On parle vélo et cyclisme sur le podcast du gars bien ordinaire qui pousse dans les pédales.
Sur deux roues
Claim This Podcastby Jean-Philippe Guay
4.9(69 reviews)
74 episodes
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Podcast Overview
On parle vélo et cyclisme sur le podcast du gars bien ordinaire qui pousse dans les pédales.
Language
🇫🇷
Publishing Since
11/27/2021
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Recent Episodes
July 26, 2026
L'expérience UNBOUND Gravel avec Marco Daigle de Mill Cycling
<p>Marc-André Daigle, aussi connu sous le nom de Marco, est cofondateur de la marque québécoise de vêtements Mill Cycling et un cycliste aguerri. </p><p>Dans cet épisode, je voulais comprendre ce que ça prend concrètement pour s’attaquer à la course de gravel la plus mythique et exigeante au monde : Unbound Gravel au Kansas. </p><p>Ensemble, on revient sur son aventure de 333 km à travers les orages, la boue et les défis mécaniques. </p><p><strong>Dans cet épisode, on parle :</strong></p><ul><li><p>De l'expérience terrain et de la gestion mentale sur 333 km </p></li><li><p>Des astuces mécaniques pour faire face à la boue extrême</p></li><li><p>De la stratégie d'équipement : skinsuit aéro, réserve d'eau et choix de pneus </p></li><li><p>De la préparation physique en zone 2 avec un volume adapté </p></li><li><p>De l'esprit inclusif et communautaire qui fait la force du gravel </p></li></ul><p>Un épisode pour celles et ceux qui veulent découvrir les coulisses d'une épreuve d'ultra-distance et optimiser leur équipement sur le terrain. </p><p><strong>Pour en savoir plus :</strong></p><p>Articles : <a href="https://surdeuxroues.org/" target="_blank" rel="noopener">surdeuxroues.org</a></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/surdeuxroues/" target="_blank" rel="noopener">instagram.com/surdeuxroues/</a></p><p>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@surdeuxroues" target="_blank" rel="noopener">tiktok.com/@surdeuxroues</a></p><p>Mill Cycling : <a href="https://millcycling.cc/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://millcycling.cc/</a></p><p> </p>
July 5, 2026
Nutrition et ultra-cyclisme avec Jesse et David de la Race Across Québec
<p>Cette semaine, je m'entretiens avec Jesse Cabon et David, les organisateurs et fondateurs de la Race Across Québec.</p><p>Ils nous racontent l'envers du décor de l'ultra-distance. De la sieste improvisée sur les marches d'une église pour sauver sa moyenne aux calculs minutieux des grammes de glucides par heure pour éviter le bonk. On plonge dans le concret de ce qui se passe réellement dans la tête et le corps d'un cycliste au long cours. Que vous soyez curieux de relever votre premier 200 km de nuit ou simplement passionné de longues aventures, cet épisode vous donnera des conseils pragmatiques pour votre propre pratique d'ultra-cyclisme.</p><p>Dans cet épisode, on aborde :</p><ul><li><p>L'histoire et la création de la Race Across Québec.</p></li><li><p>Comment choisir sa distance (du 200 km au 2 500 km).</p></li><li><p>La gestion des imprévus et la force mentale quand tout va de travers.</p></li><li><p>L'importance de "rester humain" sur son vélo pour préserver son moral.</p></li><li><p>Stratégies de nutrition : le match bouffe sportive vs pizza de fin de journée.</p></li></ul><p><br></p><p>Bonne écoute !</p><p><br></p><p>Pour en savoir plus sur Krono Nutrition : https://krononutrition.com/fr-ca </p><p>Utilisez le code surdeuxroues20 pour 20% de rabais</p><p><br></p><p>Soutenez le podcast et suivez nos aventures au quotidien ici :Instagram : <a href="https://www.instagram.com/surdeuxroues/" target="_blank" rel="noopener">https://www.instagram.com/surdeuxroues/</a>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@surdeuxroues" target="_blank" rel="noopener">https://www.tiktok.com/@surdeuxroues</a></p><p>Blogue : <a href="https://surdeuxroues.org/category/nutrition/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://surdeuxroues.org/category/nutrition/</a></p><p><br></p><p>Race Across Québec : <a href="https://www.raceacrossseries.com/race-across-quebec-2025" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.raceacrossseries.com/race-across-quebec-2025</a></p><p>Mon expérience à la RAQ : <a href="https://surdeuxroues.org/2025/09/07/race-across-quebec-mon-experience-dultra-distance/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://surdeuxroues.org/2025/09/07/race-across-quebec-mon-experience-dultra-distance/</a></p>
June 20, 2026
Hot takes entretien de vélo : cire à chaîne, roulements céramiques et pièces aftermarket
<p>Dans cet épisode, on s’installe à nouveau avec Olivier De La Durantaye, coureur cycliste, ingénieur et geek pour une discussion sans filtre entre deux passionnés qui adorent optimiser leurs vélos avec des hot takes sur l'entretien et les composants :</p><p><strong>La révolution de la cire à chaîne (Hot Wax) </strong>: Pourquoi nos transmissions ont-elles tant rouillé après les dernières sorties sous la pluie ? Est-ce que ça vaut vraiment le coup pour un cycliste ordinaire ? On décortique les données du site indépendant Zero Friction Cycling (jusqu'à 12 watts d'économie quand les conditions se gâtent !).</p><p><strong>Les roulements à billes en céramique :</strong> Véritable gain de performance ou pure stratégie marketing pour nous vider les poches ? On fait la part des choses entre la théorie et la réalité du terrain.</p><p><strong>Les pièces </strong><strong>aftermarket</strong><strong> :</strong> Est-ce que ça vaut la peine de modifier ses dérailleurs ou ses composants d’origine ? On discute de la durabilité, du style et de la vraie valeur ajoutée de ces modifications.</p><p>Pour d'autres conseils mécaniques et tester de nouvelles astuces, visitez notre section entretien :</p><p>Le Blogue (Section Entretien) : <a href="https://surdeuxroues.org/category/equipement/entretien/" target="_blank" rel="noopener">https://surdeuxroues.org/category/equipement/entretien/</a></p><p><strong>Suivez nos aventures au quotidien :</strong></p><p><strong>Instagram :</strong> <a href="https://www.instagram.com/surdeuxroues/" target="_blank" rel="noopener">https://www.instagram.com/surdeuxroues/</a></p><p><strong>TikTok :</strong> <a href="https://www.google.com/search?q=https://www.tiktok.com/%40surdeuxroues/&authuser=1" target="_blank" rel="noopener">https://www.tiktok.com/@surdeuxroues/</a></p>
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