A podcast jövőjéről beszélgetve mindhármunkban megjelent az érzés, hogy a közös munánk jelen formájában nincs összhangban a középtávú szakmai céljainkkal. Úgy érezzük, hogy elfogyott a podcastből a lendület, így ennek a kezdeményezésnek most pontot teszünk a végére.
7 Dec 2022
Mit jelent a pszichés kapacitás? - Szelíd Elhatározás podcast
Több korábbi téma kapcsán (pl. halogatás, felelősséghárítás) megjelent már a pszichés kapacitás fogalma, amit most középpontba helyezünk. Mit jelent? Hogyan "mérhető"? Miért fontos foglalkozni vele? Miért elengedhetetlen ha személyiségfejlődésről beszélünk, mi a szerepe a tanulásban, feldolgozásban? Mire érdemes figyelned, ha szeretnéd jól menedzselni és növelni a pszichés kapacitásodat? Ha ezek a kérdések téged is megmozgatnak, tarts velünk.
23 Nov 2022
A kétségbeesés szerepe a személyiségfejlődésben - Szelíd Elhatározás podcast
A kétségbeesés a megújulás katalizátora. Amikor minden elérhető erőfeszítést megtettem, már nem tehetek többet, akkor bomlik ki a korlátoltságommal való szembenézésben a kétségbeesés. Megélem a gyengeségemet, törékenységemet, mulandóságomat. Beengedem a bizonytalanságomat. Felvállalom ami van, feladom a kontrollt szabad teret engedve a történéseknek. Az így létrejött teremtő csendben jelenik meg az új nézőpont, szemlélet, lehetőség, amely tovább lendít.
19 Oct 2022
Önképviselet - Szelíd Elhatározás podcast
Igények kifejezése, határtartás, partneri viszonyulás, asszertivitás - ezek mind az önképviselet megnyilvánulásai lehetnek. Önképviseletünk mértéke erősen függ attól, - milyen szinten vagyunk tudatában igényeinknek, szükségleteinknek, vágyainknak, - ezeket mennyire vagyunk képesek érvényesíteni, - mennyire érezzük függésben magunkat a másiktól, - képesek vagyunk-e feljogosítani magunkat a jóllétünk meghatározására. Van, hogy túl akarjuk védeni a másikat, és van, hogy túltoljuk az önképviseletet ami bennünket tesz agresszorrá. Egy dolog biztos: másokkal együtt élünk és a realitás az, hogy nem mi vagyunk a világ közepe. Hogyan lehet megtalálni az arany középutat és képviselni magamat, de nem elnyomni másokat? Erről beszélgetünk saját élményeink, tapasztalataink megosztásán keresztül.
5 Oct 2022
A zaj sokszínűsége - Szelíd Elhatározás podcast
A környezetünk tele van zajforrásokkal, amelyekre különösen fogékonnyá válunk, ha feszültek, fáradtak vagyunk. A háttérzajként használt tartalmak, a végtelenségig görgethető appok, az eseményekkel teleszórt naptárak afelé hatnak, hogy a figyelmünket nem tudjuk önmagunk, saját megéléseink felé fordítani. Arról beszélgetünk, mi hogyan zajosítjuk az életünket, mit látunk a környezetünkben, és hogy miért lehet a zajosság jó önismereti jelzőrendszer.
1 Jun 2022
Évadzáró reflexió - Szelíd Elhatározás podcast
Az évad záró adásban reflektálunk a podcast által bejárt utunkra. Körbejárjuk mit jelentett ebben az utazásban a szórakoztató jelleg, az önfelvállalási út, a teremtő beszélgetés és picit hangosan gondolkodunk a műsor lehetséges jövőjéről.
18 May 2022
A hazugságról és az igazmondásról - Szelíd Elhatározás podcast
Amikor hazudok, a saját valóságomtól eltérő valóságot akarok felépíteni a másikban. Vagy éppen próbálok megfelelni az általam észlelt külső nyomásoknak, lemondva ezzel önmagam meghatározásának jogáról. Egyszerre hárítok felelősséget és próbálok kontrollt tartani. Hazugság-e ha torzítok valamit, tévedek, és igaznak vélem azt? Hogyan tudok rájönni, hogy hazugságban élek? Hogyan jutok el a hazugságtól az igazmondásig? Van igazabb igaz, mélyebb igazság?
2 May 2022
Legjobb védekezés a támadás? - Énvédő mechanizmusaink
Védelmi mechanizmusainkon keresztül az egónk megakadályozza, hogy találkozzunk belső feszültségeinkkel, és a feloldásukon keresztül változást idézzünk elő az énképünkben, megélésünkben, viselkedésünkben. Amikor egy témában újabb és újabb feszültséget hárítunk el, tabuvá válik, és ellehetetlenül az adott területen való változás, fejlődés, berögzül a feszült állapot. Hasítás, magyarázkodás, tompaság – saját megéléseinkről beszélgetünk.
13 Apr 2022
A puhányságról - Szelíd Elhatározás podcast
Új műsor struktúrával próbálkozunk. A felvétel előtt 1 perccel kisorsolunk egy szót, fogalmat, szókapcsolatot. Majd ennek a számunkra való jelentését, a ránk való hatását bontjuk ki.
Napjainkban több szempontból a gyengeség kultúrájának a dicsőségét éljük. Elkényelmesedtünk és kerüljük a feszültséget. A tényleges támogatást nehezítő viselkedésre szocializáljuk egymást. Vajon puhányság a politikai korrektség vagy a safe space? Hogyan hat ránk a bármit megkaphatunk üzenete?
23 Feb 2022
A haragról - Szelíd Elhatározás podcast
A düh egy alapérzelem, kivétel nélkül mindannyian megtapasztaljuk amikor azzal szembesülünk, hogy a környezetünk erősen hat ránk, az események nem az elvárásaink szerint alakulnak, azonosulásaink, identitásunk megkérdőjeleződnek. Miért ilyen nehéz mégis megélni és kifejezni a harangunkat? Mit tehetünk, hogy egészségesen vezessük le? Erről beszélgetünk.
26 Jan 2022
Az önbizalomról - Szelíd Elhatározás podcast
Ahol magas az önbizalmam ott könnyen teszek erőfeszítést, könnyen megyek neki feladatnak, témának, beszélgetésnek, bárminek. Ahol alacsony, ott összehúzom magam, kicsi akarok lenni, nem akarom észrevenni a témát/feladatot, vagy ha észreveszem el akarom kerülni. Egyfajta ne is létezzek, ne is vegyetek észre és ez amúgy sem fontos. Milyen más szempontokból értelmezhető az önbizalom, hogy fejleszthető? Ezeket a kérdéseket járjuk körbe.
12 Jan 2022
Élményeink a halogatásról - Szelíd Elhatározás podcast
Tudom én mit kéne tennem, de ez feszültséget kelt. Így elkerülöm, lebegtetem, bele is kerül a tasklistembe meg nem is, vagy csak egyszerűen találok valamit, ami leköti a figyelmemet. Az eredmény a megrekedés: nem haladok azzal amivel kéne, cserébe kikapcsolódni sem tudok. Mi miatt történik ez? Hogyan lehet felszámolni? Erről beszélgetünk saját példákon keresztül legújabb adásunkban.
23 Dec 2021
A felelősséghárítással a feszültség feloldása helyett annak fennmaradását érjük el
Hiszti, sértődés, hibáztatás, kritizálás - csak néhány azok közül a viselkedések közül, amelyekkel a hétköznapokban próbáljuk elkerülni, hogy szembe kelljen néznünk a saját felelősségünkkel. Ebben az adásban átbeszéljük, hogyan akadályozzuk magunkat az előrelépésben a felelősséghárítással, mit jelent mentálisan beszűkülni ezekben a helyzetekben, és hogy ebben mi a szerepe a pszichés kapacitásnak.
15 Dec 2021
"A jóllétem magamon múlik" - Szelíd Elhatározás podcast a felelősségvállalásról
A felelősségvállalás kulcspontja az önismereti munkának és a személyiségfejlődésnek. Mégis nehezen megragadható mi ez pontosan, hogyan fejleszthető, mikor mulasztok a területen. Ebben az adásban a felelősségvállalással járó előnyöket és a felelősséghárítás egyes módjait és az azt mutató jeleket beszéljük át.
3 Dec 2021
A partnerségről és az alá-fölérendelődésről
Kapcsolatainkban és a társas interakcióinkban kétféleképpen viszonyulunk egymáshoz: alá-fölérendelődően, vagy partneri attitűddel.
Mi számít alá- fölérendelődésnek? Mi számít partnerségnek? Jellemezhető-e egy kapcsolat akár mindhárommal? Meg lehet-e ezt kívülről ítélni? Meg lehet-e változtatni a viszonyulásunkat? Milyen szerepe van a felhatalmazásnak az alá-fölérendelődésben, milyen szerepe van a feszültségkezelésnek a partnerségben? A partnerség kompromisszumokkal jár-e? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ beszélgetésünkben.
Contact Szelíd Elhatározás Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Szelíd Elhatározás Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
