Bienvenue dans "Ta Meilleure Vie", le podcast qui t'accompagne sur le chemin du bien-être personnel. Je suis Alicia, ta coach, et je t'aide à améliorer ton estime de toi , a gagner en confiance et à te libérer de tout ce qui t'empêche d'atteindre l'autonomie émotionnelle. Prête à retrouver ton pouvoir ? Abonne-toi dès maintenant et construis une vie épanouissante e inspirante ! Je t'invite également à me suivre sur Instagram @alicarrillocoach où tu peux découvrir les outils dont tu as besoin pour te sentir épanouie, alignée avec tes valeurs et en contrôle de ta destinée 💖
Ta Meilleure Vie
Claim This Podcastby Alicia Carrillo
40 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Bienvenue dans "Ta Meilleure Vie", le podcast qui t'accompagne sur le chemin du bien-être personnel. Je suis Alicia, ta coach, et je t'aide à améliorer ton estime de toi , a gagner en confiance et à te libérer de tout ce qui t'empêche d'atteindre l'autonomie émotionnelle. Prête à retrouver ton pouvoir ? Abonne-toi dès maintenant et construis une vie épanouissante e inspirante ! Je t'invite également à me suivre sur Instagram @alicarrillocoach où tu peux découvrir les outils dont tu as besoin pour te sentir épanouie, alignée avec tes valeurs et en contrôle de ta destinée 💖
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/9/2023
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Recent Episodes
January 11, 2024
40. Comment se manifeste le manque d'estime de soi ? ❤️🩹
<p>Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de Ta Meilleure Vie ! 🌟 Ressens-tu parfois ce poids, comme si quelque chose te retenait ? Dans cet épisode spécial, plonge dans une exploration intime du manque d'estime de soi.</p> <p>Ce que tu vas découvrir aujourd'hui :</p> <p><strong>Partie I : Les Signaux du Manque d'Estime de Soi</strong></p> <ul> <li>Les Autocritiques Constantes.</li> <li>La Peur du Jugement des Autres.</li> <li>La Difficulté à Dire "Non".</li> <li>La Recherche Permanente d'Approbation.</li> <li>La Négligence des Besoins Personnels.</li> <li>L'Auto-Isolation.</li> <li>La Prise de Conscience</li> </ul> <p><strong>Partie II : Les Racines du Manque d'Estime de Soi</strong></p> <ul> <li>Les Expériences de l'Enfance.</li> <li>Les Normes Sociales et les Comparaisons.</li> <li>Les Relations Toxiques.</li> <li>Les Échecs et les Déceptions.</li> <li>Les Croyances Limitantes.</li> <li>Les Traumatismes Émotionnels.</li> <li>L'Exploration et la Guérison.</li> </ul> <p><strong>Partie III : La Relation Entre le Manque d'Estime de Soi et les Relations</strong></p> <ul> <li>Impact sur les Relations Amoureuses.</li> <li>Influence sur les Relations Amicales.</li> <li>Répercussions Professionnelles.</li> <li>Impact sur la Santé Mentale.</li> <li>Cycle Destructeur.</li> <li>La Transformation des Relations.</li> </ul> <p><strong>Partie IV : Les Premiers Pas vers la Guérison</strong></p> <ul> <li>La Conscience de Soi.</li> <li>La Pratique de l'Auto-Compassion.</li> <li>Définir des Limites Saines.</li> </ul> <p><strong>Conclusion : Oser le Voyage de l'Amélioration de Soi</strong></p> <p>Tu peux également <strong>me suivre</strong> sur Instagram 👉🏼 <a href="https://www.instagram.com/alicarrillocoach"><strong>@alicarrillocoach</strong></a>. </p> <p>Je t'invite aussi à explorer <a href="https://alicarrillocoach.podia.com/ressources-gratuites"><strong>toutes les ressources gratuites</strong></a> que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜</p> <p>Découvre aussi mes <a href="https://alicarrillocoach.podia.com/services"><strong>programmes d'auto-coaching</strong></a> <strong>"Élève ton Estime de Toi au Sommet" </strong>et <strong>"L'Art des Frontières Saines"</strong>. Ils sont conçus pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses !</p> <p>Et si tu veux arrêter de t'<strong>autosaboter</strong>, si tu veux atteindre <strong>l'autonomie émotionnelle</strong>, si tu es <strong>déterminée à passer à un niveau supérieur</strong> et à vivre <strong>une vie plus épanouie</strong>, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖</p>
November 30, 2023
39. Comment faire un point sur son estime de soi pour l’améliorer (pour de vrai !) 🤔🙌🏼
<p>Bienvenue dans ce nouvel épisode de <em>Ta Meilleure Vie</em> ! Cette fois, on explore ensemble <strong>comment faire un point sur ton estime de toi </strong>pour l'améliorer et pour que tu puisses commence le 2024 du bon pied 🌟</p> <p>Ce que tu vas découvrir aujourd'hui :</p> <p><strong>Partie I : L'État Actuel de Ton Estime de Soi</strong></p> <ul> <li>Réflexion sur les signes d'une estime de soi positive et négative.</li> <li>Exploration des expériences passées qui ont pu façonner l'estime de soi.</li> <li>Exercices pratiques pour évaluer son propre niveau d'estime de soi.</li> </ul> <p><strong>Partie II : Identifier les Facteurs Influents</strong></p> <ul> <li>L'influence des médias, des normes sociales, et des expériences de vie.</li> <li>Exploration des liens entre l'estime de soi et les relations, le travail, et la santé mentale.</li> <li>Conseils pour reconnaître les facteurs négatifs et les transformer en catalyseurs positifs.</li> </ul> <p><strong>Partie III : Cultiver une Estime de Soi Positive</strong></p> <ul> <li>Techniques pour transformer les pensées négatives en pensées positives.</li> <li>L'importance de l'auto-compassion dans le processus d'amélioration de l'estime de soi.</li> <li>Exercices de renforcement de la confiance en soi.</li> </ul> <p><strong>Partie IV : Construire des Relations Soutenantes</strong></p> <ul> <li>L'impact des relations sur l'estime de soi.</li> <li>Conseils pour établir et maintenir des relations saines qui favorisent une estime de soi positive.</li> </ul> <p><br></p> <p>Tu peux également <strong>me suivre</strong> sur Instagram 👉🏼 <a href="https://www.instagram.com/alicarrillocoach"><strong>@alicarrillocoach</strong></a>. </p> <p>Je t'invite aussi à explorer <a href="https://alicarrillocoach.podia.com/ressources-gratuites"><strong>toutes les ressources gratuites</strong></a> que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜</p> <p>Découvre aussi mes <a href="https://alicarrillocoach.podia.com/services"><strong>programmes d'auto-coaching</strong></a> <strong>"Élève ton Estime de Toi au Sommet" </strong>et <strong>"L'Art des Frontières Saines"</strong>. Ils sont conçus pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses !</p> <p>Et si tu veux arrêter de t'<strong>autosaboter</strong>, si tu veux atteindre <strong>l'autonomie émotionnelle</strong>, si tu es <strong>déterminée à passer à un niveau supérieur</strong> et à vivre <strong>une vie plus épanouie</strong>, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖</p>
November 16, 2023
38. Comment parler de ses limites ?
<p>🚀 Découvre comment définir tes limites peut transformer tes relations, renforcer ton estime de soi, et ouvrir la voie à une vie plus épanouissante. Des révélations et des conseils exclusifs t'attendent. </p> <p><br></p> <p>Ce que tu vas découvrir aujourd'hui :</p> <p><strong>Partie I : L'Importance des Limites</strong></p> <ul> <li><p><em>Qu'est-ce qu'une limite</em></p> </li> <li><p><em>Les conséquences du non-respect des limites</em> </p> </li> </ul> <p><strong>Partie II : Les Obstacles à l'Expression des Limites</strong></p> <ul> <li><p><em>La peur du rejet</em></p> </li> <li><p><em>Les attentes sociales</em></p> </li> </ul> <p><strong>Partie III : Comment Communiquer Ses Limites de Manière Respectueuse</strong></p> <ul> <li><p><em>L'art de la communication</em></p> </li> <li><p><em>Identifier et exprimer ses besoins</em></p> </li> </ul> <p><strong>Partie IV : Les Avantages d'une Vie avec des Limites Claires</strong></p> <ul> <li><p><em>Relations plus saines</em> </p> </li> <li><p><em>Le renforcement de l'estime de soi</em> </p> </li> </ul> <p>Tu peux également <strong>me suivre</strong> sur Instagram 👉🏼 <a href="https://www.instagram.com/alicarrillocoach"><strong>@alicarrillocoach</strong></a>. </p> <p>Je t'invite aussi à explorer <a href="https://alicarrillocoach.podia.com/ressources-gratuites"><strong>toutes les ressources gratuites</strong></a> que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜</p> <p>Découvre aussi mes <a href="https://alicarrillocoach.podia.com/services" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>programmes d'auto-coaching</strong></a> <strong>"Élève ton Estime de Toi au Sommet" </strong>et <strong>"L'Art des Frontières Saines"</strong>. Ils sont conçus pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses !</p> <p><br></p> <p><strong>OFFRE BLACK FRIDAY :</strong> utilise le code <strong>ESTIMEDESOI20</strong> pour profiter de 20% de réduction sur le programe "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et le code <strong>LIMITESSAINES50</strong> pour profiter d'une réduction de 50% sur le programe "L'Art des Frontières Saines". Ces codes sont <strong>valables jusqu'au</strong> 30/11/2023. Offre-toi ce magnifique cadeau ! 🎁</p> <p><br></p> <p>Et si tu veux te débarrasser des <strong>schémas </strong>qui te freinent, si tu veux atteindre <strong>l'autonomie émotionnelle</strong>, si tu es <strong>déterminée à passer à un niveau supérieur</strong> et à vivre <strong>une vie plus épanouie</strong>, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖</p>
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