Merhaba; biz Diyetisyen Gül Nihan Güven ve Uzman Diyetisyen Dilara İçbudak. Karşınızda iki diyetisyen olsa sağlıklı beslenme hakkında sormak isteyeceğiniz tüm soruları, siz sormadan bizim cevapladığımız podcast serimiz TABAĞINI DENK AL’ a hoş geldiniz!
❤️Cumhuriyetimizin 103. yılı kutlu olsun! ❤️Mutfakta kullandığımız pişirme yöntemleri yalnızca yemeklerimizin lezzetini ve görünümünü değil, sağlığımızı da etkileyebilir mi?Tabağını Denk Al'ın yeni bölümünde “Tabağımızdaki Görünmez Riskler” başlığı altında yanlış pişirme yöntemleri ve kanser ilişkisini konuşuyoruz.Yüksek sıcaklıkta pişirme, kızartma ve mangal gibi yöntemler sırasında oluşabilen akrilamid, heterosiklik aminler ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar… Bu bileşikler nasıl oluşuyor? Sağlığımız açısından neden önem taşıyorlar? Pişirme alışkanlıklarımızda nelere dikkat etmeliyiz?Günlük hayatımızda sıkça yaptığımız pişirme tercihlerini bilimsel bilgiler ışığında değerlendirdiğimiz bu bölümde, mutfağımıza biraz daha yakından bakıyoruz. 👀Keyifli seyirler! 🎙️Bizi diğer sosyal medya hesaplarımızdan takip etmeyi unutmayın! 💚Bölüme video formatıyla erişmek isteyen dinleyicilerimiz, youtube üzerinden ulaşabilirler.
20 Oct 2026
ŞÜKÜR KAVUŞTURANA! Kolajen Mucizesi: Kolajen Mucizesi: Gerçek Mi Pazarlama Mı?
💚 Tabağını Denk Al geri döndü! Yeni sezonun ilk bölümünde hem hasret gideriyor hem de kolajeni masaya yatırıyoruz.Bir süredir buralarda yoktuk! 👀 Peki, bu arada neler oldu? Yeni sezonun ilk bölümünde önce biraz sohbet ediyor, sizlerle yeniden buluşmanın heyecanını paylaşıyoruz. Ardından da son dönemin en popüler konularından birine geçiyoruz: Kolajen!✨ Kolajen gerçekten anlatıldığı kadar etkili mi?✨ Kolajen takviyelerinden ne beklemeliyiz?✨ Cilt sağlığı ve eklemler söz konusu olduğunda bilim bize ne söylüyor?✨ Kolajen kullanırken nelere dikkat etmek gerekiyor?Sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan iddiaları, kolajen takviyelerinin ne vaat ettiğini ve bu konuda bilimsel olarak nelere dikkat etmemiz gerektiğini konuşuyoruz.Yeni sezona bol sohbetli, bol sorulu ve yine beslenmeye dengeli bir yerden baktığımız bir bölümle başlıyoruz. 💚🎧 Bölümü izlemeyi, düşüncelerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı ve yeni bölümlerden haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı unutmayın!Bizi diğer sosyal medya hesaplarımızdan takip etmeyi unutmayın! 💚
Bölüme video formatıyla erişmek isteyen dinleyicilerimiz, youtube üzerinden ulaşabilirler.
14 Jun 2026
Pardon, Saatiniz Kaç Acaba?
Ya sağlıklı beslenmeye çalışıyor ama yanlış saatlerde yiyor olsaydınız? Üstelik bu durum anne sütüne kadar uzanıyor olabilir... 👀
Bu bölümde vücudumuzun biyolojik saati olarak bilinen sirkadiyen ritmi, beslenmenin zamanlamasını inceleyen krononütrisyonu ve bunların sağlık üzerindeki etkilerini ele aldık.
Peki yemek saatleri metabolizmamızı etkiler mi?
Gece yemek yemek gerçekten zararlı mı?
Anne sütünün gün içinde değişen bir yapısı var mı?
Maternal krononütrisyon anne ve bebek sağlığını nasıl etkileyebilir?
Bilimsel çalışmalar ışığında bu sorulara yanıt ararken, günlük yaşamda uygulanabilecek önerileri de konuştuk.
Bölümü beğendiyseniz abone olarak bize destek olabilirsiniz. 🌿
Contact Tabağını Denk Al!
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Tabağını Denk Al!?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
