ただ毎日楽しく過ごしたいだけ

About ただ毎日楽しく過ごしたいだけ

どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ▫️Instagram https://www.instagram.com/tamasuke_365

Publisher

たますけ

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

19 Mar 2024

Latest episode

27 Jun 2024

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   27 Jun 2024

   #08 部屋が汚いのに片付けする気が起きない 〰️ 読むと片付けしたくなる本を紹介

   ▼紹介した本のリンク https://amzn.to/3XIX7YS どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram：⁠@tamasuke_365⁠ (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠ (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

2. 

   24 May 2024

   #07 他人と比べるのやめられない 〰️ 昔の自分にアドバイスするだけで自己肯定感上がる

   他人と比較するなって言うのは簡単だけど、実際は難しすぎる。 ▼紹介したサリー大学の研究 Giving lessons to your teenage self could boost your wellbeing, say researchers (https://www.surrey.ac.uk/news/giving-lessons-your-teenage-self-could-boost-your-wellbeing-say-researchers) どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram：⁠@tamasuke_365⁠ (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠ (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

3. 

   25 Apr 2024

   #06 自信というスキル 〰️ 自信は訓練で獲得できる

   どうすれば自信を持てるようになるかについて、イヴァン・ジョセフさんのTEDトーク動画を紹介しました。 「 The Skill of Self Confidence ( 自信というスキル）」 https://youtu.be/w-HYZv6HzAs?si=e8gmx_hnWiWQHWSq (https://youtu.be/w-HYZv6HzAs?si=e8gmx_hnWiWQHWSq) 日本語訳もあるから見てみてね！ ------------------------------------------------------ どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram：⁠@tamasuke_365⁠ (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠ (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

4. 

   11 Apr 2024

   #05 自分の声が嫌い 〰️ 声質診断を受けてみた

   自分の声が好きじゃない＆喋りすぎるとすぐ声枯らして風邪をひく悪癖を克服するべく、声質診断を受けてみた話。 どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram：⁠@tamasuke_365⁠ (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠ (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

5. 

   30 Mar 2024

   #04 自己肯定感爆あげ 〰️ 紙の手帳が心の支えになってる話

   紙の手帳のおかげで超メンタルいい感じ、という話です。継続できない人間だったけど、珍しく続いてる。宇宙一えらい。 使ってる手帳はこれだよ https://amzn.to/3IYXia4 ------------------------------------------------------ どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram：⁠@tamasuke_365⁠ (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠ (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

6. 

   28 Mar 2024

   #03 ギャンブル依存症 〰️ ギャンブル中毒になりやすい日本人

   どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ˗ˏˋ 参考記事URL ˎˊ˗ ・ギャンブル依存症　克服する方法は？家族が注意することは？ https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1572.html ・国内のギャンブル等依存に関する疫学調査 https://kurihama.hosp.go.jp/about/pdf/info_20171004.pdf ・ギャンブル依存症の理解と相談支援の視点 https://www.mhlw.go.jp/content/12000000/000633402.pdf ・パチンコ大国ニッポンで聞いてみた「カジノ誕生、どう思う？」｜世界一のギャンブル好き国家が抱える「矛盾」 https://courrier.jp/news/archives/82700/ ------------------------------------------------------ Instagram：⁠@tamasuke_365⁠ (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠  (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

7. 

   21 Mar 2024

   #02 睡眠負債 〰️ 性格悪いヤツだいたい寝不足

   どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 トーク内で紹介している動画はこちらです。 ▶️【前編】次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「寝不足だと嫌な奴になる？」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態？」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句！世界的権威柳沢正史教授が語る快眠術とは？ (https://youtu.be/AWTY93Mh9nM?si=xzn86AlhuzUUNcMa) ------------------------------------------------------ Instagram：@tamasuke_365 (https://www.instagram.com/tamasuke_365/) ------------------------------------------------------ BGM：⁠かたばみ　-katabami-⁠⁠    /  @katabami_2322⁠ (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

8. 

   19 Mar 2024

   #01 自己紹介 〰️ ボンベイ卒業 & たますけ誕生

   どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ BGM：かたばみ　-katabami- (https://www.youtube.com/@katabami_2322) / @katabami_2322 (https://www.youtube.com/@katabami_2322) ------------------------------------------------------

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