タイマーが大好きJR田中と斉藤敦 a.k.a あっちゃんがさまざまなランナーをゲストに呼んでトークする番組です。ランニングを始めたきっかけやトレーニング、走るモチベーションなど掘り下げていきます。 #welovetimer #Timers
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タイマーが大好き
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タイマーが大好きJR田中と斉藤敦 a.k.a あっちゃんがさまざまなランナーをゲストに呼んでトークする番組です。ランニングを始めたきっかけやトレーニング、走るモチベーションなど掘り下げていきます。 #welovetimer #Timers ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/welovetimer?n93x9EWe
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July 7, 2026
#106「エイドが長い、早く行け！」メンタル強ランナーの難関レース完走記
<p>ゲストに三本松 知佳さんをお迎えしてお話を伺いました。</p><p> </p><p>三本松 知佳</p><p>北海道旭川市出身のトレイルランナー。初100マイルでHURT100を完走し、難関・彩の国100マイルも見事完走。速さより粘り、</p><p>走力以上にメンタルを武器に、楽しそうにゴールへ進み続ける。腹筋ローラーとわらび餅を味方に挑戦を重ねる。</p><p>次なる目標はLAKE BIWAの38時間切り。</p><p><br /></p><p>Instagram☞ @3pon_chika</p><p><a href="https://www.instagram.com/3pon_chika/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/3pon_chika/</a></p><p><br /></p><p>斉藤 敦</p><p>X ☞ @saitoa24</p><p><a href="https://x.com/saitoa24" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://x.com/saitoa24</a></p><p><br /></p><p>田中 裕康</p><p>Instagram ☞ @jr_tanaka_</p><p><a href="https://www.instagram.com/jr_tanaka_/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/jr_tanaka_/</a></p><p>X ☞ @BlueApricot18</p><p><a href="https://x.com/BlueApricot18" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://x.com/BlueApricot18</a></p><p>Strava ☞ Hiroyasu Tanaka</p><p><a href="https://www.strava.com/athletes/1761394" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.strava.com/athletes/1761394</a> </p><p><br /></p><p>ShowNote</p><ul><li>北海道・旭川で育った幼少期</li><li>羊のメメちゃん事件、でもジンギスカンは嫌いじゃない</li><li>バレー部と幻の陸上部</li><li>旅行会社勤務と海外旅行</li><li>ダイビングは通算100本</li><li>駒沢公園でランに出会う</li><li>初100マイルはHURT100、胆石手術を延期して挑戦</li><li>100マイルに惹かれる理由</li><li>LAKE BIWAを愛する理由</li><li>彩の国100マイルへ挑戦</li><li>彩の国100試走10回でコースを攻略</li><li>月間430km・累積2万5千m</li><li>下り対策は重心と腹圧</li><li>腹筋ローラーで体幹強化</li><li>お腹を守った腹巻き作戦</li><li>エイド20分は本人最速</li><li>長年悩んだ胃腸トラブル</li><li>わらび餅とカステラ作戦</li><li>沢さんのペース管理術</li><li>贅沢なペーサーが原動力</li><li>走力6割、メンタル4割</li><li>次はレイクビワ38時間</li><li>最大の課題はエイド時間</li><li>今日からエイド10分宣言</li></ul><p><br /></p><p><br /></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p><a href="https://buymeacoffee.com/welovetimer" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://buymeacoffee.com/welovetimer</a></p><p><br /></p>
June 7, 2026
#105 マスター上正原
<p>タイマー大好き</p><p>#105 マスター上正原 </p><p>ゲストに上正原 真人さんとオリジナルメンバーの岩垂 晋さんをお迎えし彩の国100マイルのお話をしました。</p><p> </p><p>上正原 真人 </p><p>Instagram☞ <a href="https://www.instagram.com/kamishohara_masato/">@kamishohara_masato</a></p><p><br></p><p>アメリカ生まれ高崎育ち、サッカーから大学でトレイルランに転向した経歴を持つ山岳ランナーです。</p><p>全日本スカイランニング選手権2連覇の実力を誇るサロモンアスリートで、現在は白馬を拠点に活躍しています。</p><p>ジュニアチーム「マウンテンアディクツ」の指導や大学院での学びを通じ、競技の普及とスポーツ科学の探求にも深く取り組んでいます。</p><p><br></p><p>マウンテンアディクツ</p><p>Instagram☞ <a href="https://www.instagram.com/mountain__addicts/">mountain__addic</a></p><p><br></p><p>岩垂晋</p><p>Instagram ☞ <a href="https://www.instagram.com/s_iwatare/">@s_iwatare</a></p><p>Strava☞<a href="https://www.strava.com/athletes/6810425?oq=iw">Shin</a></p><p><br></p><p>斉藤 敦</p><p>X ☞ <a href="https://x.com/saitoa24">@saitoa24</a></p><p><br></p><p>田中 裕康</p><p>Instagram ☞ <a href="https://www.instagram.com/jr_tanaka_/">@jr_tanaka_</a></p><p>X ☞ <a href="https://x.com/BlueApricot18">@BlueApricot18</a></p><p><br></p><p>ShowNote</p><p>・アメリカ生まれ、高崎育ち</p><p>・小中高でサッカーに打ち込む</p><p>・大学生デビューするつもりが、なぜかトレラン始める</p><p>・スカイ 日本選手権2連覇</p><p>・下りの走り方に関して</p><p>・サロモンアスリート</p><p>・スカイランのジュニアコーチの話</p><p>・白馬への移住</p><p>・マウンテンアディクツ</p><p>・大学院の話（なぜ、いま大学院？）</p><p>・研究の話</p><p> 登りのパフォーマンスが何によって決まるのか（マラソンと何が違うのか）</p><p> VO2maxの深堀り</p><p> 暑熱順化やコンディショニング</p><p>・上正原さんへの質問コーナ</p><p> 半年後に100マイルレース走ったら</p><p> 運動生理学の研究を始めた『問題意識』</p><p> 『筋持久力』の深掘り</p><p> ショートもウルトラも早いは成立するのか</p><p>・感覚も大事</p><p><br></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p><a href="applewebdata://8C543A2A-8D66-40F3-BE6D-A33C4DEF3751/www.buymeacoffee.com/welovetimer%E2%81%A0">www.buymeacoffee.com/welovetimer</a></p>
May 24, 2026
#104 一瞬の判断が明暗を分ける！それぞれの彩の国100マイル 2026
<p>準レギラーの小室 淳佑さんとオリジナルメンバーの菅原 充さんをお迎えし彩の国100マイルのお話をしました。</p><p> </p><p>小室 淳佑</p><p>Instagram☞ <a href="https://www.instagram.com/comuu/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@comuu</a></p><p><br></p><p>菅原 充 </p><p>Instagram ☞ <a href="https://www.instagram.com/jimmy_mitsu/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@jimmy_mitsu</a></p><p><br></p><p>斉藤 敦</p><p>X ☞ <a href="https://x.com/saitoa24" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@saitoa24</a></p><p><br></p><p>田中 裕康</p><p>Instagram ☞ <a href="https://www.instagram.com/jr_tanaka_/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@jr_tanaka_</a></p><p>X ☞ <a href="https://x.com/BlueApricot18" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@BlueApricot18</a></p><p><br></p><p><br></p><p>ShowNote</p><p>・彩の国までのトレーニング</p><p>・レース戦略（目標タイム、補給計画、暑さ対策）</p><p>・レース展開</p><p> North</p><p> South1</p><p> South2</p><p><br></p><p>質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。</p><p><a href="https://buymeacoffee.com/welovetimer%e2%81%a0" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.buymeacoffee.com/welovetimer</a></p><p><br></p>
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