Hace unos días nuestro estilo de vida cambió drástica y repentinamente. Como todo cambio, tiene sus aspectos positivos y negativos. Estamos enfermando como sociedad de algo que no nos habíamos enfermado nunca... Las noticias de cualquier parte del mundo nos llegan al instante y en gran cantidad, modificando inevitablemente nuestra percepción de la situación, y aumentando nuestra "sensación de riesgo". Tenemos miedo. Una emoción básica que intenta protegernos como especie...aunque también puede tener algunos efectos no deseados, si actuamos "en modo automático". Que podemos hacer al respecto? Aquí algunos tips.
PD: el relato inicial, finaliza a los 4:55 m
6 Mar 2020
Nuestra percepción de la vida, SIEMPRE es una interpretación. -
La PERCEPCIÓN es el proceso por el que la mente convierte los estímulos sensoriales que recibe a través de los sentidos en una impresión consciente del entorno. Todos los seres humanos vivimos nuestras experiencias mediante la recopilación de la información sobre lo que sucede en el mundo exterior. Normalmente nos movemos en el tercer nivel de realidad; ser capaz de traducirlo al primer orden es uno de los objetivos fundamentales a tener en cuenta para poder entender la experiencia de un individuo.
3 Mar 2020
ASPECTO PSICOLÓGICO DE LAS EMOCIONES
Las emociones incluyen un aspecto biológico, que ya vimos en anteriores capítulos, y un aspecto mas psicológico, en el que intervienen creencias, pensamientos, cogniciones que hemos ido acumulando a lo largo de nuestras vidas, y que nos llevan a percibir de una forma particular, una situación concreta, desencadenando o no el complejo mecanismo de una emoción.
NO REACCIONAMOS ANTE LO QUE SUCEDE, SINO A NUESTRA PERCEPCIÓN SUBJETIVA DE LO QUE PASA.
26 Feb 2020
Serie emociones - 2 -
Luego de la introducción del aspecto biológico del capitulo pasado, y continuando con el enfoque desde lo biológico…quería comentarles algo acerca de nuestro sistema nervioso, y de como una emoción puede activar una respuesta automática
23 Feb 2020
Serie Emociones - Aspecto Biológico
Voy a comenzar una serie de capítulos, en los que iremos conociendo de a poco, que son y para que sirven la emociones. Hoy se habla mucho de ellas, de inteligencia emocional, etc, aunque en mi experiencia muchas veces noto que se tiene una comprensión muy superficial, hasta a veces un tanto infantil, de lo que realmente son. Verdaderos programas, biológicamente indispensables para la supervivencia de cualquier ser vivo. Una herencia evolutiva que involucra, además del aspecto biológico, cogniciones, creencias, actitudes, únicas en cada persona.
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