by Lis Altamirano
Este podcast surge como un proyecto personal por Melissa Tamayo y Lizbeth Altamirano donde juntos vamos aprender sobre temas relevantes como: emociones, salud, desarrollo personal y más. Síguenos en Instagram : https://instagram.com/takecareofyourself_115?igshid=f1ztuj2kyjj0 Diseño de post por: Michelle Carpio michelle.desing01@gmail.com
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🇪🇸
Publishing Since
7/4/2020
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July 31, 2020
El estrés y la ansiedad son dos factores que nos impiden manejar nuestra vida en paz y más ahora en tiempo de pandemia y teletrabajo, es por eso que hemos invitado a la psicóloga María Isabel Viteri Saltos que hoy nos acompaña para hablar del manejo de estrés en nuestra vida actual.
July 31, 2020
Una alimentación saludable es lo más importante para cuidar nuestro cuerpo y mente, durante la pandemia hemos descuidado la relación que existe con ciertos alimentos y olvidamos los beneficios que conlleva una dieta balanceada y una correcta hidratación. Por eso hemos invitado a la Nutricionista Sofía Acosta, para hablar de como la ansiedad y estrés influyen en nuestra relación con la comida.
July 31, 2020
La pandemia conocida por todos como Covid-19 ha causado en nosotros una reorganización y a su vez muchas emociones y sensaciones entre ella el miedo que puede provocar angustia, ansiedad y estrés que afecta nuestra salud mental por esta razón invitamos al psicólogo Mathias Murtagh Fioravanti para hablar sobre como enfrentar estas emociones que se han presentando hoy en día. Presentadora: Lizbeth Altamirano
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