Wellera — le podcast bien-être sans prise de tête
Bienvenue dans wellness era mind flow aka wellera, l’ère du mind flow et du selfcare réaliste.
Ici, on parle de développement personnel, d’énergie, d’organisation et de clarté
mais comme si tu écoutais les vocaux de ta pote : simples, vrais et sincères.
Chaque épisode est une pause pour te recentrer, te réaligner et remettre du sens dans ton quotidien.
Pas de discours parfait, juste des conversations authentiques pour t’aider à avancer, à ton rythme.
🌿 Respire, écoute, et laisse-toi porter par le flow de Wellera.
Cette année m’a tout pris et tout donné.
Amour, travail, projets, relations… rien n’est resté comme avant.
Dans cet épisode de retour, je te raconte ce qui s’est vraiment passé derrière les réseaux, ce que j’ai appris, et comment ça redessine tout ce que je veux créer maintenant.
Bonne écoute 🎧
15 Feb 2025
Les 5 blessures de l'âme, Lise Bourbeau
✨ ÉPISODE DU JOUR - LES 5 BLESSURES DE L'ÂME : COMMENT ELLES IMPACTENT TA VIE ? ✨
Dans cet épisode de Lulu’s Life Reset, on plonge dans le livre "Les 5 blessures de l’âme" de Lise Bourbeau. Ces blessures, développées dès l’enfance, influencent profondément nos comportements et nos relations à l'âge adulte.
🌷 Quelles sont ces blessures ?
🌸Le rejet : Peur de ne pas être désiré(e), tendance à fuir les relations et à se minimiser.
💌L’abandon : Dépendance affective, peur d’être seul(e) et besoin constant d’attention.
☀️L’humiliation : Sentiment de honte, peur du jugement et tendance à l’auto-sabotage.
💗La trahison : Difficulté à faire confiance, besoin de contrôle et exigence envers soi et les autres.
L’injustice : Perfectionnisme, rigidité et difficulté à exprimer ses émotions.
🌟 Pourquoi c’est important ?
Parce que ces blessures dictent nos réactions et nos schémas de vie. Mais la bonne nouvelle, c'est qu’on peut les identifier et travailler dessus pour avancer vers une meilleure version de nous-mêmes.
🎧 Prête à explorer tout ça avec moi ? Mets tes écouteurs et c’est parti ! 🌸
Bonne écoute 🎙️
12 Feb 2025
La Magie des Petits Rituels Quotidiens : Créer une Routine qui Nous Inspire
Et si la clé du bien-être et de la motivation se trouvait dans les petits gestes du quotidien ? 💫
Dans cet épisode de Lulu’s Life Reset, on plonge dans la magie des petits rituels et comment ils peuvent transformer ta routine en une source d’inspiration et d’énergie.
Au programme :
✔ Pourquoi les rituels sont plus puissants qu’une simple routine
✔ Comment créer des habitudes qui boostent ton mindset et ta motivation
✔ Des idées concrètes à intégrer dès aujourd’hui pour un quotidien plus aligné
Prête à apporter plus de sérénité et d’intention dans tes journées ? Écoute dès maintenant et viens me dire en commentaire quel rituel te fait du bien ! 🧘🏻♀️
Bonne écoute 🎧
11 Feb 2025
Mindset de croissance: Comment Transformer tes Obstacles en Opportunités
🎙 Bienvenue dans Lulu’s Life Reset ! 🌸✨
Tu ressens le besoin de reprendre le contrôle de ta vie, de mieux te comprendre et d’adopter un état d’esprit plus serein et positif ? Ce podcast est fait pour toi !
Chaque semaine, je te partage des conseils concrets, des réflexions profondes et des exercices pratiques pour t’aider à avancer avec confiance. On parlera mindset, développement personnel, bien-être et motivation, le tout dans une ambiance bienveillante et authentique.
Dans cet épisode, on plonge dans le mindset de croissance : comment transformer les obstacles en opportunités et reprogrammer ton cerveau pour réussir ? Prépare-toi à un moment inspirant qui va te booster !
💬 Rejoins-moi sur Instagram (@luluslifereset_podcast) pour échanger sur tes avancées !
🔔 Pense à t’abonner et à laisser un avis si le podcast te plaît.
Et surtout, souviens-toi : chaque défi est une chance déguisée ! 🌟
Bonne écoute 🎧
1 Feb 2025
L'influence des croyances limitantes: Comment libérer ton potentiel ?
Et si ce qui te freine le plus dans ta vie, c'était... toi-même ?
Aujourd'hui, on parle de ces croyances limitantes, ces pensées bien ancrées qui te font croire que tu n'es pas assez ou que certaines choses sont impossibles pour toi.
Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour :
🌸 Comprendre ce que sont les croyances limitantes et d’où elles viennent.
🌸 Identifier celles qui te bloquent dans ton quotidien.
🌸 Découvrir des outils pratiques pour les déconstruire et les remplacer par des pensées qui te poussent à avancer.
Un petit exercice simple t’attend pour commencer ce changement dès aujourd’hui.
Prends 20 minutes pour te reconnecter à ton potentiel et transformer ta vision de toi-même. C’est ton moment, alors appuie sur "play" et laisse-toi inspirer. 🎧
Si l’épisode te parle, pense à le partager avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier. Ensemble, on avance ! 🎀
Bonne écoute 🎙️
29 Jan 2025
Mes objectif 2025 et mes années précédentes
Bienvenue dans cet épisode de Lulu’s Life Reset, où, soyons honnêtes, on plonge dans la culture du vide. Oui, ici, pas de leçons de vie révolutionnaires, pas de guides pratiques, juste moi qui partage mes pensées, mes anecdotes, et un peu de blabla sur mes années précédentes et mes objectifs pour 2025. 🌸
C’est le genre d’épisode parfait à mettre en fond pendant que tu cuisines, que tu conduis, ou que tu te détends. Parce que parfois, on a juste besoin d’un peu de compagnie sonore, sans pression d’apprendre quoi que ce soit. Alors, installe-toi et laisse-toi porter. 🧘🏻♀️
Bonne écoute 🎙️
25 Jan 2025
Le pouvoir de dire non: Poser des limites saines
🎧 Bienvenue dans cet épisode de Lulu's Life Reset 🎧
Dire non : un mot si simple, mais souvent si difficile à prononcer. Pourquoi est-il si compliqué de poser des limites ? Et surtout, comment le faire sans culpabilité ?
Dans cet épisode, on explore ensemble :
🌟 Les raisons pour lesquelles dire non peut être un défi.
🌟 Les incroyables bénéfices de savoir poser des limites.
🌟 Des astuces concrètes pour dire non tout en préservant ses relations et son bien-être.
Prends un moment pour toi, et découvre comment le pouvoir du non peut transformer ta vie en te rapprochant de tes vraies priorités. 🌿
💡 Prêt(e) à apprendre à dire non et à créer une vie plus alignée avec tes besoins ?
Bonne écoute 🎙️
22 Jan 2025
Les 4 accords toltèques: ce que j'ai appris
Dans cet épisode, je plonge dans les 4 Accords Toltèques, ces principes de vie inspirants qui nous viennent de la sagesse ancestrale mexicaine. À travers ce livre de Don Miguel Ruiz, j'ai appris à changer ma manière de penser, à me libérer de croyances limitantes et à aborder la vie avec plus de légèreté et de sagesse. 🌿
Quels sont ces 4 accords ?
Que ta parole soit impeccable
Ne prends rien personnellement
Ne fais pas de suppositions
Fais toujours de ton mieux
Dans cet épisode, je partage comment ces principes m'ont aidée à surmonter des moments difficiles, à mieux me comprendre, et à vivre une vie plus alignée avec mes valeurs.
J’explique aussi comment tu peux appliquer ces accords dans ta propre vie pour te libérer du stress, des jugements et des attentes extérieures. ✨
Si tu veux en savoir plus sur cette sagesse et comment elle peut transformer ton quotidien, écoute cet épisode ! Et n’oublie pas de me dire quel accord résonne le plus avec toi. 🧘♀️
Bonne écoute 🎙️
1 Dec 2024
Vivre en Accord : Les Habitudes qui Transforment Ta Vie.
Lulu explores practical habits and mindfulness practices to help listeners align their actions with their values, manage energy, and live a more fulfilling life.
7 Nov 2024
Le deuil et son évolution.
Et bonjourrr, aujourd'hui j'aborde un sujet qui peut être difficile: le deuil et son processus de guérison ( je divague un peu aussi)
Bonne écoute ;)
6 Nov 2024
Ma routine pour rester motivé
Et bonjourrrrr! Tout simples aujourd'hui je vous partage ma routine pour rester motivé.
Bonne écoute ;)
5 Nov 2024
Comment gérer l'hypersensibilité ?
Et Bonjourrrrr, aujourd'hui on vas aborder quelques méthodes pour gérer l'hypersensibilité, cet épisode peut être écouté a la suite de celui sur le stress chronique: ils se complémente ensemble
4 Nov 2024
J'ai surmonter le stress chronique seule à l'âge de 17 ans
Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vous partage les méthodes que j'ai mises en place pour surmonter le stress chronique sans l'aide de médicaments, de médecins...
Bonne écoute ;)
1 Nov 2024
L'amour sous différentes visions.
Aujourd'hui je vous annonce une série d'épisodes qui vas sortir. Et je vous parle de comment l'amour peut être perçu selon les différentes personnes.
Bonne écoute :)
5 Oct 2024
Changer de vie
Dans ce premier podcast je me présente et aborde les nombreux futur podcast que je posterais.
Suivait moi dans la vie d'une jeune qui veux se lancer dans l'entreprenariat, qui fait du sport et qui est motivée !
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