Begib dich auf eine Reise zu dir selbst, mit echten Geschichten, heilsamen Bildern und spannenden Einblicken in die Welt deines Unbewussten. Psychologin Beatrix Hellali arbeitet in eigener Praxis und im Institut Fruth mit Methoden, die von Gründerin Sabine Fruth entwickelt wurden. Du kannst dich auf spannende Gespräche mit Sabine sowie Therapeut:innen und Menschen freuen, die diese Methoden der Imaginären Körperreisen oder dem Haus des Wissens erlebt haben. Erfahre, wie innere Räume Kraft schenken und was solche Reisen bewirken können - mit Erfahrungsberichten und Trancen zum Mitmachen.
Was bewirken Imaginäre Körperreisen in den Wechseljahren?
In der Lebensmitte einer Frau gibt es durch dieHormonumstellung viele Herausforderungen. Leider werden diese oft unzureichend beachtet und als „vorübergehende Phase“ pauschalisiert und abgewertet.
Beatrix spricht mit Sabine über die eigenen Erlebnisse undWahrnehmungen, sowie die Chance, mit den Körperreisen einen besseren Verlauf zu erreichen. Auch etliche Beispiele von Patientinnen, die mit den Imaginationen gearbeitet haben, veranschaulichen sehr gut, was Frau selbst verbessern kann. Eine Folge in der es um die Stärkung der Frau in ihrer Lebensmitte geht.
Interessant zu diesem Thema ist eine Tagung vom 04.-11.11.26,auf der Beatrix aktiv mitwirkt und diese auch durch Trancen bereichert. Die Teilnahme ist kostenfrei und etliche Aufnahmen können langfristig erworbenwerden.
https://www.neustart-lebensmitte.de/#aff=beahellali7421
#ImaginäreKörperreisen #IKR #NeustartLebensmitte #InnereBilder #Persönlichkeitsentwicklung
18 Sept 2026
Hüft-OP als Neubeginn – Ein ganz persönlicher Reisebericht | Folge 10
Eine anstehende Operation kann Angst machen. Aber was passiert, wenn wir der OP nicht nur mit unserem Verstand begegnen, sondern auch unsere inneren Kompetenzen einbeziehen?
Eine Kollegin erzählt in dieser Folge von ihrer eigenenHüftoperation und davon, wie sie sich mithilfe von „Imaginären Körperreisen“ darauf vorbereitet hat. Sie begegnete dabei ihrer „inneren Heilerin“, ihrer „Sicherheitschefin“ und sogar ihren zukünftigen neuen Hüftgelenken – lange bevor diese tatsächlich Teil ihres Körpers wurden.
Besonders spannend ist, wie sich durch die Körperreisen ihre Haltung zur Operation veränderte: Aus einem Eingriff, den sie lange vermeiden wollte, wurde für sie der Beginn von etwas Neuem.
Eine sehr persönliche Folge über Vertrauen in innere Bilder und die besondere Verbindung zwischen Körper und Psyche.
Wenn du selbst erleben möchtest, was „Imaginäre Körperreisen“ möglich machen können, findest du auf unserer Therapeut:innenliste (https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/) passende Begleiter:innen. Frage dort beieinem entsprechenden Anliegen gerne nach, ob die jeweilige Person einen Kurs zur OP-Vorbereitung besucht hat, der im Institut Fruth angeboten wird.
Für Therapeut:innen, die Menschen rund um eine Operation begleiten: Im Seminar „Operation und Wundheilung (https://institut-fruth.de/alle-seminare/operation-und-wundheilung/)“ wird vermittelt, wie „Imaginäre Körperreisen“ genutzt werden können, um die Vorbereitung auf einen Eingriff und die anschließende Wundheilung therapeutisch zu begleiten. Die persönliche Erfahrung aus dieser Folge gibt einen Einblick indie Möglichkeiten der Methode.
12 Aug 2026
Zwei Wege – eine Begeisterung | Folge 09
In dieser Folge von „Talk & Trance – Reise zu dir selbst“ treffen sich zwei Referentinnen des Instituts Fruth und erzählen, wie sie zu den „Imaginären Körperreisen“ nach Sabine Fruth gekommen sind – und warum sie die Methode bis heute begleitet.
Beide hatten bereits langjährige Erfahrungen mit Körperarbeit, Bewegung und Therapeutischer Begleitung. Die „Imaginären Körperreisen“ eröffneten ihnen eine besondere Verbindung: Körper, Geist und Emotionen nicht getrennt voneinander zu betrachten, sondern als miteinander verbundene Ebenen des Erlebens.
Im Gespräch geht es darum, was sie an der Methode von Anfang an fasziniert hat, wie sie die Körperreisen in ihre therapeutische Arbeit integriert haben und welche Bedeutung Selbstwirksamkeit, Prozessorientierung und therapeutischer Blick für sie haben. Beide erzählen von persönlichen Erfahrungen und davon, wie sich ihr eigener Umgang mit Ängsten, körperlichen Problemen und schwierigen Lebenssituationen verändert hat.
Eine persönliche Folge über Begeisterung, Vertrauen und die Erfahrung, dass die besten Lösungen manchmal dort entstehen, wo wir sie selbst nicht erwartet hätten.
Wenn Sie eine Therapeutin oder einen Therapeuten suchen, die oder der mit „Imaginären Körperreisen“ arbeitet, finden Sie passende Ansprechpartner in unserer Therapeut:innenliste:
https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/ (https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/)
26 Jun 2026
Folge 8 - Allergien verbessern: Ein Erfahrungsbericht eines Betroffenen
In dieser Podcast-Folge berichtet ein Klient seinen persönlichen Erfahrungen mit den „Imaginären Körperreisen“ bei seinen langjährigen Allergien.
Seit vielen Jahren litt er unter starkem Heuschnupfen, Nahrungsmittel- und Tierhaarallergien. Besonders belastend war für ihn der Heuschnupfen, da er sehr gerne draußen aktiv ist und die Pollenzeit dadurch immer wieder eine große Einschränkung bedeutete. Nachdem er bereits verschiedene klassische Therapien ausprobiert hatte und sein Allergologe ihm mitteilte, dass es keine weiteren Möglichkeiten zur Verbesserung gäbe, entschied er sich auf Empfehlung seiner Frau, die „Imaginären Körperreisen“ auszuprobieren.
Die Behandlung erfolgte bei einer erfahrenen Kollegin, die über ein Zertifikat als Therapeutin für „Imaginäre Körperreisen“ verfügt.
Anfangs war der Klient sehr skeptisch, doch gleichzeitig offen für einen Versuch. Im Gespräch erzählt er von seinen bisherigen zwei Sitzungen, den dabei entstandenen inneren Bildern und den Veränderungen, die er seitdem wahrnimmt. Besonders überrascht hat ihn, dass die online stattfindenden Sitzungen, die sich anfangs eher wie ein Geschäftsmeeting anfühlten, so gut wirken konnten, obwohl die Therapeutin und er sich nicht in einem Raum befanden.
Besonders hilfreich erlebt er heute das Gefühl, wieder mehr Einfluss auf seinen Körper zu haben. Er beschreibt es als: „Ich bin der Chef von meinem Körper.“ Statt sich den Allergien ausgeliefert zu fühlen, hat er das Gefühl, mit seinem Körper arbeiten zu können.
Eine besondere Erfahrung war für ihn, dass er nach der zweiten Sitzung wieder mit dem Fahrrad an einem blühenden Rapsfeld vorbeifahren konnte – etwas, das früher durch seine Beschwerden kaum möglich gewesen wäre.
Wenn Sie selbst Unterstützung suchen oder mit einer zertifizierten Therapeutin bzw. einem zertifizierten Therapeuten arbeiten möchten, finden Sie passende Ansprechpartner in unserer Therapeut:innenliste:
https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/ (https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/)
15 May 2026
Allergien verstehen – Wenn der Körper überreagiert
Warum entstehen Allergien eigentlich? Warum reagiert der Körper plötzlichauf Dinge wie Pollen, Tierhaare oder bestimmte Lebensmittel? In dieser Folgesprechen Sabine Fruth und Beatrix Hellali über mögliche Ursachen vonAllergien und darüber, welche körperlichen und seelischen Zusammenhängedahinterstehen können.
Dabei geht es unter anderem um Pollenallergien, die durch Vererbung, starkeInfekte oder auch mentale Auslöser entstehen können. Sabine erklärt, wie dasImmunsystem manchmal beginnt, harmlose Stoffe als Gefahr wahrzunehmen und wiesich dieses „fehlgeleitete Programm“ mit „Imaginären Körperreisen“ häufigwieder verändern lässt.
Auch Tierhaar- und Nahrungsmittelallergien werden thematisiert. Hier spielenoft andere Auslöser eine Rolle, zum Beispiel belastende Erfahrungen mitbestimmten Tieren oder emotionale Verknüpfungen.
Sabine berichtet aus ihrer eigenen Praxis von Menschen, die sie bereitsbegleitet hat, und welche Wege ihnen geholfen haben.
Wenn du dir selbst Begleitung zu diesem Thema wünschst, findest du aufunserer Homepage eine Übersicht zertifizierter Therapeut:innen:
Therapeut:innenliste des Instituts Fruth (https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/)
26 Mar 2026
Wenn die Vergangenheit im Heute wirkt: Ein persönlicher Weg aus dem Trauma
In dem Interview berichtet eine Kollegin sehr persönlich von ihrem Weg, sich einem lange unbewussten Trauma zu stellen. Über viele Jahre hinweg hatte diese Erfahrung – geprägt durch ihre Zeit als sog. „Verschickungskind“ – ihr Leben beeinflusst, ohne dass ihr die Zusammenhänge vollständig bewusst waren.
Ein von ihr gebuchtes Seminar, das mit einer Reise verbunden war, löste intensive innere Reaktionen aus und brachte das Thema an die Oberfläche. Vor Ort nutzte sie die Möglichkeit, als Demoklientin in einer therapeutischen Sitzung direkt mit ihrem Trauma in Kontakt zu kommen. Dies erfolgte in einem geschützten und achtsamen Rahmen, auch wenn zunächst noch innere Widerstände spürbar waren.
Im Anschluss setzte sie sich weiterhin mit dem Erlebten auseinander, um das Thema zu integrieren und in ihren Alltag einzuordnen. Sie beschreibt, wie dadurch mehr Sicherheit in ihr Leben zurückkehren konnte. Dabei nutzte sie das neu entstandene gesunde Bild der Verbindung zwischen „Kopf und Bauch“, das durch die Therapie wieder abrufbar wurde.
Besonders eindrücklich schildert sie die spürbare Entlastung:Eine „große Last“ habe sich von ihren Schultern gelöst, und ihr innerer Wohlfühlraum habe sich deutlich verändert. Heute ist sie weiterhin mitfühlend im Kontakt mit früheren Anteilen ihrer selbst. Auch im Alltag zeigen sich Veränderungen – so kann sie inzwischen ihren Urlaub genießen, was früher mit innerer Anspannung verbunden war.
Wenn dich diese Folge berührt hat und du dich – wie unsere Kollegin im Interview – behutsam deinen eigenen Themen annähern möchtest, kann es sehr unterstützend sein, dabei nicht allein zu gehen.
Wenn du mit den „Imaginären Körperreisen“ weiterarbeiten oder die Methode vertiefen möchtest, empfehlen wir dir die Begleitung durch eine dafür ausgebildete Therapeutin oder einen ausgebildeten Therapeuten aus unserem Netzwerk. Eine aktuelle Übersicht findest du hier:
🌐 Therapeut:innen finden:
https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/ (https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/)
25 Feb 2026
Das Haus des Wissens: Lernen neu und individuell entdecken
In dieser Folge interviewt Beatrix erneut Sabine Fruth, die berichtet, wie aus den „Imaginären Körperreisen“ das „Haus des Wissens“ entstand. Alles begann in ihrer Hausarztpraxis, als Kinder unterschiedlichste Symptome schilderten, für die es keine organische Erklärung gab. Schnell wurde klar: Oft liegt die Ursache in Problemen mit der Schule – und die Lösung in der Entwicklung eines individuell passenden Lernraums.
Aus diesen Erfahrungen entstand die Methode „Das Haus des Wissens“: Sabine wollte direkt in die Wissensräume eintauchen, ohne den Umweg über den Körper nehmen zu müssen. Das „Haus des Wissens“ ist ein Symbol für einen ganz persönlichen Lernraum, der zeigt, welcher Wahrnehmungstyp man ist – lernt man besser durch Hören, Sehen, Schreiben, Begreifen oder eine Mischung daraus? Die Räume werden an die eigenen Bedürfnisse anpasst und durch spezielle Anker kann man jederzeit schnell auf sein Wissen zugreifen, zum Beispiel in Prüfungen.
Darüber hinaus werden alle Fähigkeiten und Kompetenzen einer Person erkundet, hilfreiche Fertigkeiten identifiziert und Strategien entwickelt, um persönliche Lernblockaden zu überwinden. Am Ende entsteht eine maßgeschneiderte Lernstrategie, die das Beste jeder Person in den Vordergrund stellt.
Diese Folge ist für alle, die neugierig sind, wie Lernen individuell gestaltet werden kann und welche Potenziale in jedem von uns stecken.
Bei tieferliegenden Lernblockaden kann es sinnvoll sein, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen – auf unserer Website findet sich eine Liste von Therapeut:innen (https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/), die mit den „Imaginären Körperreisen“ arbeiten und individuell begleiten können.
29 Jan 2026
In die Ruhe finden – Dein innerer Wohlfühlort
Heute kannst du in dieser Folge erstmals selbst auf eine „Imaginäre Körperreise“ gehen. Beatrix Hellali beschreibt, was dich erwartet und gibt Hinweise, wie du diese Reise am besten genießen kannst.Die Trance wird von Sabine Fruth gesprochen und lädt dich ein, auf eine innere Reise zu gehen – hin zu deinem persönlichen Wohlfühlort, einem Ort im Körper, an dem sich Sicherheit, Ruhe und Wohlbefinden zeigen dürfen. Du wirst dabei sanft angeleitet, mit all deinen Sinnen wahrzunehmen und ganz bei dir anzukommen. Zum Abschluss wirst du behutsam wieder ins Hier und Jetzt zurückgeführt; wenn espassend kannst du auch in der Entspannung bleiben und einschlafen.
Wenn du mit den „Imaginären Körperreisen“ weiterarbeiten oder die Methode vertiefen möchtest, empfehlen wir die Begleitung durch eine dafür ausgebildete Therapeutin oder einen ausgebildeten Therapeuten aus unserem Netzwerk. Eine Übersicht findest du hier:
🌐 Therapeut:innen finden:
https://institut-fruth.de/therapeutinnenliste/
Diese Trance sollte ausschließlich an einem ruhigen, sicheren Ort gehört werden, an dem es möglich ist, sich vollständig zu entspannen. Sie darf nicht während der Teilnahme am Straßenverkehr, beim Bedienen von Fahrzeugen oder beim Führen schwerer Maschinen angehört werden.
Diese Folge ist nicht geeignet für Menschen mit einer akuten Psychose, einer schweren Depression oder einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Wenn du unsicher bist, ob diese Trance für dich geeignet ist, sprich bitte vorab mit einer fachlich qualifizierten Person.
Grundsätzlich möchten wir auf Folgendes hinweisen, da es immer Möglichkeiten gibt, sich helfen zu lassen:
Solltest du dich aktuell in einer schweren psychischen Krise befinden oder akute Unterstützung benötigen, wende dich bitte an professionelle Hilfsangebote:TelefonSeelsorge (kostenlos & anonym, 24/7) 📞0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
🌐https://www.telefonseelsorge.de (https://www.telefonseelsorge.de)
Nummer gegen Kummer (für Erwachsene)📞116 123
🌐https://www.nummergegenkummer.de (https://www.nummergegenkummer.de)
Deutsche Depressionshilfe
🌐https://www.deutsche-depressionshilfe.de (https://www.deutsche-depressionshilfe.de)
In akuten Notfällen: 📞112
Du kannst in schwierigen Situationen jederzeit Ansprechpartner:innen finden.
18 Dec 2025
Was bedeutet Therapeutische Arbeit in den „Imaginären Körperreisen“?
In dieser Episode spricht Beatrix mit Sabine über die therapeutische Arbeit mit den „Imaginären Körperreisen“. Sabine teilt bewegende Beispiele aus ihren Anfängen – Situationen, die sie dazu motiviert haben, die Methode stetig weiterzuentwickeln und auch Kolleginnen und Kollegen zugänglich zu machen. Besonders eindrucksvoll ist, wie behutsam die „Imaginären Körperreisen“ bei traumatischen Erfahrungen wirken können. Anstatt belastende Situationen erneut durchleben zu müssen, arbeiten Klient:innen mit inneren Bildern und Symbolen. Beide Therapeutinnen betonen, dass die traumatischen Filme nicht angeschaut werden müssen. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Veränderung möglich wird, ohne das Nervensystem zu überfordern. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für achtsame therapeutische Ansätze interessieren.
20 Nov 2025
Wie startet eine Reise in uns selbst?
Im Gespräch mit Sabine Fruth erläutert diese sehr lebendig, wie sie die Imaginären Körperreisen im Alltag anwendet. Du erfährst, warum alleine schon die ersten Erfahrungen allen Reisenden guttun und hilfreich sind. Was sind ein „innerer Wohlfühlraum“ und ein „Raum der inneren Stärken“?
Spannend ist dabei, warum du durch diese Arbeit schneller und intensiver runterfahren kannst, als mit manch anderem Entspannungsverfahren.
29 Oct 2025
Der Beginn - Die ersten Reisen in den Menschen
Einstiegsepisode mit einer verständlichen Einführung in die Methode – ideal für Neugierige.
Heute startet unser Podcast „Talk & Trance - Reise zu dir selbst“ mit der Moderatorin Beatrix Hellali. Im Interview mit Sabine Fruth erfährst du, wie die Methode der Imaginären Körperreisen in ihrem medizinischen Hausarztalltag entstanden ist.
Freue dich in dieser Episode auf Sabine im Gespräch über die moderne medizinische Hypnose und die Unterschiede zur Show-Hypnose. Erlebe mit, wie die Neuerungen von ihr in den Berufsalltag integriert wurden und diesen für alle Beteiligten bereichert haben. Spannend, was sich dann daraus entwickelte!
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