También tú mereces cuidado” es un podcast producido por ZODU Care, para adultos cristianos que cuidan de otros y se sienten emocionalmente agotados. En cada episodio, el Dr. Efrain Duany, LMFT-S, integra fe y psicología práctica para ofrecer un espacio de pausa, claridad emocional y descanso interior, sin juicios ni exigencias. Este contenido es educativo y no sustituye la consejería profesional ni el tratamiento médico.
También tú mereces cuidado
Claim This Podcastby ZODU Care · Dr. Efrain Duany, LMFT-S
5.0(2 reviews)
8 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas Sponsors
Podcast Overview
También tú mereces cuidado” es un podcast producido por ZODU Care, para adultos cristianos que cuidan de otros y se sienten emocionalmente agotados. En cada episodio, el Dr. Efrain Duany, LMFT-S, integra fe y psicología práctica para ofrecer un espacio de pausa, claridad emocional y descanso interior, sin juicios ni exigencias. Este contenido es educativo y no sustituye la consejería profesional ni el tratamiento médico.
Language
🇪🇸
Publishing Since
12/27/2025
1 verified contact email on file for También tú mereces cuidado
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
February 20, 2026
Límites sin culpa: el “NO” compasivo que protege tu corazón
<p>Decirle que sí a todo el mundo no te hace más cristiano… te hace insostenible.</p><p>En este episodio 8, <strong>“Límites sin culpa”</strong>, hablamos directo al corazón del cuidador(a): cómo poner límites como un acto de <strong>madurez emocional</strong> y <strong>mayordomía espiritual</strong>, sin sentir que estás abandonando a nadie. Un límite sano no rompe el amor: lo ordena.</p><p>Frase ancla: <strong>“Amar con límites no abandona; protege tu corazón.”</strong></p><p>En este episodio aprenderás:</p><ul><li>Por qué <strong>límite ≠ abandono</strong> y cómo sostener amor con firmeza.</li><li>Qué puede pasar cuando no hay límites: <strong>agotamiento del cuidador</strong>, ansiedad, irritabilidad, insomnio y patrones como la <strong>codependencia</strong>.</li><li>Cómo reconocer la culpa que no viene de convicción, sino de sobrecarga.</li><li>Cómo decir un <strong>“NO” claro, breve y compasivo</strong> sin entrar en discusiones.</li><li>Una <strong>práctica sencilla de 7 días</strong> para aplicar esta semana y recuperar paz sin culpa.</li></ul><p>Acción de la semana: elige <strong>un</strong> límite pequeño y sé consistente.<br>Comparte esto: piensa en un cuidador que amas y envíale este episodio hoy.</p><p>Guía práctica: escribe <strong>“LÍMITES”</strong> en los comentarios del episodio en YouTube (o envíanos “LÍMITES” por mensaje donde nos sigas) y te compartimos la práctica de 7 días.</p><p>Agenda una consulta (Florida): <a href="https://zoduhealth.com/">https://zoduhealth.com</a></p><p>Nota: Este contenido es educativo y pastoral; no sustituye consejería profesional ni tratamiento médico. Si estás en crisis o riesgo de autolesión (EE. UU.), llama o textea <strong>988</strong>. Si hay peligro inmediato, <strong>911</strong>.</p>
February 11, 2026
Cuando el cansancio te endurece
<p>“Me estoy endureciendo… y no quiero ser así.”<br>Si últimamente estás más irritable, más seco por dentro, y luego te quedas con culpa… no estás solo. A muchos cuidadores —en casa y profesionales— el cansancio les roba la paciencia antes de que se den cuenta.</p><p>En este Episodio 7 de También tú mereces cuidado, no vamos a castigarte con moralismo. Vamos a hacer algo mejor: <strong>leer la irritabilidad como una señal, no como una falla</strong>, y proteger tu carácter sin negar tu carga.</p><p>Te explico, de forma sencilla, qué está pasando en tu interior cuando llevas demasiado tiempo “funcionando”, y al final te guío en una práctica breve (menos de 2 minutos) para reconectar con ternura incluso en medio del caos: <strong>memoria, un gesto y respiración</strong>. Un respiro con Dios, sin presión—solo verdad, descanso y dirección.</p><p> Si este episodio te describió, haz dos cosas hoy:</p><ol><li><strong>Envíalo a otro cuidador</strong> y escribe: “No estás solo.”</li><li><strong>Suscríbete</strong> para que este espacio te encuentre justo cuando más lo necesites.</li></ol><p>Contenido educativo; no sustituye consejería profesional ni tratamiento médico.</p><p>Para ayuda profesional: www.zoduhealth.com<br>Llamar al 407 559 7093</p>
February 8, 2026
Cuando oras...pero no estás ahí
<p><strong>Cuando oras… pero no estás ahí</strong><br>La oración que funciona, pero no conecta<br><br></p><p>Hay momentos en los que sigues orando, pero por dentro te sientes desconectado.<br>Las palabras salen… pero tú no te sientes presente.</p><p>En este episodio de <strong>También tú mereces cuidado</strong>, el Dr. Efrain Duany, LMFT-S, explora la <strong>oración automática</strong> desde una mirada humana y espiritual: cómo el cansancio interno puede hacer que la oración “funcione” sin que conecte con tu interior.</p><p>Incluye una historia bíblica y una práctica sencilla para volver a estar presente, sin presión ni culpa.</p><p>Este episodio es para ti si:</p><ul><li>Oras, pero no sientes conexión interior</li><li>Te cuesta quedarte en silencio sin ansiedad</li><li>Cuidas a alguien (en casa o por trabajo) y vives en alerta constante</li><li>Necesitas un respiro espiritual real y sencillo</li></ul><p><strong>También tú mereces cuidado</strong>: Un respiro de bienestar integral para quienes siempre cuidan de los demás.</p><p>Para ayuda visita: www.zoduhealth.com<br>Llama al 407 559 7093</p>
8 total episodes available
Deep-dive analytics for También tú mereces cuidado
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is También tú mereces cuidado?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.