by 谭立人
成长·人文·城市美学 温柔说话的人，有属于自己的房间
Language
🇨🇳
Publishing Since
9/30/2024
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April 29, 2025
<p>这是一封，写在生日这天的信。</p><p>也是一次，对自己、对时间、对成长的温柔回望。</p><p>刚过去不久的4月23日，是世界读书日，也是我的生日。今年我在杭州西湖边的山庄度过生日，重新拾起十个迟到的理解。</p><p>有些话，如果能早点明白，人生或许能走得更轻盈一些。但也正是那些曾经的弯路、困惑与摸索，才塑造了今天的我。</p><p>这期节目，分享10个我最想早点明白的认知。送给此刻的自己，也送给在路上的你。</p><p><strong>生活无需完美，但愿你一直丰盛而动人。</strong></p><p>.</p><p>01:41 在飞机上意识到：我活成了曾经羡慕的样子</p><p>05:33 ① 莫向外求，本自具足</p><p>09:41 ② 成为独特的自己，别为合群切割自己</p><p>16:12 ③ 自证是陷阱：人们只愿意看到他们想看到的</p><p>26:33 ④ 男性身上的女性特质是一种恩赐</p><p>30:59 ⑤ 追求智识与体验，而不是金钱或成功</p><p>34:34 ⑥ 尽早培养自己的风格、审美和辨识度</p><p>41:09 ⑦ 允许脆弱、允许丧、允许日子没有意义</p><p>44:16 ⑧ 结交真正的朋友，而不是人脉</p><p>49:46 ⑨ 放弃追求人生的最优解</p><p>52:28 ⑩ 保持敏感，并且善用它</p><p>56:38 希望你活出丰盛、不虚此行的一生</p><p>.</p><p>▪️主播：@谭立人</p><p>欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube</p><p>▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：</p><p>小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐</p>
April 19, 2025
<p>在这个信息密集、容易内耗的时代，<br>我们还有没有一块，只属于自己的角落？</p><p>今天想和你聊聊：<strong>在喧嚣中，如何悄悄留下一间“精神的房间”。</strong></p><p>伍尔夫曾说：一个女人若想写作，必须有钱和一间属于自己的房间。<br>这句话至今仍被反复引用，但我更愿意将它理解得更宽阔一些：<br>这间“房间”，不只是物理空间，它是我们内心深处，一个不用解释、不必回应、不需要被看见的地方。</p><p>这一期，我试着梳理了<strong>构建精神角落的五种方式</strong>，<br>也分享了我在日常生活中，如何练习独处、写作、静默，以及“允许悬而未决”的能力。<br>你也可以拥有一间属于自己的房间。<br>不为生存，只为安放自己。</p><p>.</p><p>02:37 回国了！飞机上的夜晚和精神抽离感</p><p>04:22 从《一间自己的房间》谈起：空间即边界</p><p>10:02 去年夏天参观英国伍尔夫故居，带来的立体感受</p><p>15:48 现代人的困境：我们缺少的不是空间，而是精神边界</p><p>17:11 从居所谈起“精神栖息地”</p><p>21:33 意识自由流动：不是混乱，是一种深度存在</p><p>26:10 在人群中练习沉默：为自己拉开一段距离</p><p>30:55 允许模糊与不确定：成长不是答对所有题</p><p>35:42 练习“无观众表达”：写给自己、而不是世界</p><p>44:04 我的精神练习、写作与独处习惯分享</p><p>48:30 无观众的时间，才是真正的自我</p><p>57:00 梭罗的瓦尔登湖精神与我们的城市日常</p><p>59:25 日常感知训练：看见光线、触碰静默，美藏在缝隙中</p><p>.</p><p>▪️主播：@谭立人</p><p>欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube</p><p>▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：</p><p>小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐</p>
April 8, 2025
<p>在伦敦生活的第十年，我想分享这座城市如何以温柔的方式重塑我的生活观——</p><p><strong>从“不进步的权利”到“孤独即自由”，从“边界感”到“多元之美”，</strong></p><p><strong>伦敦教会我如何活得柔软而真实。</strong></p><p>这一期，是「城市美学提案」的第一站。不是游记，也不是城市攻略，而是一次声音漫游——我想用十个片段，讲讲伦敦如何悄悄地、缓慢地、温柔地改变了我。</p><p>我们终究会发现：真正的生活美学，不在展览馆里，而藏在日常中。</p><p>愿你也在自己的城市里，慢慢长出适合自己的生活节奏。</p><p>.</p><p>00:22 为何选择用声音讲述城市？</p><p>03:34 福利时间：我在伦敦给你寄明信片</p><p>11:14 你有不进步的权利</p><p>15:42 “你可以成为任何你想成为的人”</p><p>19:05 别急，每个人都有自己的时钟</p><p>21:39 边界感是最温柔的尊重</p><p>24:41 孤独是自由的入场券</p><p>26:14 在伦敦，艺术是氧气，不是奢侈品</p><p>32:08 恋旧的人：旧物是随身携带的故乡</p><p>37:22 用日常仪式感抵抗焦虑</p><p>43:59 美即多元</p><p>45:19 伦敦教会我，如何更像自己</p><p>.</p><p><strong>- 「伦敦明信片」听众互动福利 -</strong></p><p>为了感谢大家的收听，我准备给订阅我们节目的朋友寄明信片！</p><p>我想用古老的浪漫说谢谢——从伦敦红色邮筒出发，飞向山海那端的你。</p><p><strong>参与方式：</strong></p><p>在小红书分享任何关于节目的内容，可以是节目本身，可以是打动过你的某一期或某句话都行。</p><p>关键词：“谭立人” “播客”</p><p>我会在 6 月 1 日，在小红书搜索相关内容，随机抽取回复10 位朋友，为你寄出这张来自伦敦的文字回音。</p><p>* 特别说明：</p><p>明信片可能迷路（英国邮政的著名玄学），但心意100%抵达；</p><p>—</p><p>当算法统治世界，我想做一个往海里扔纸船的小孩。</p><p>让我们一起，在声音之外，留下一点点被看见的痕迹。</p><p>.</p><p>▪️主播：@谭立人</p><p>欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube</p><p>▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：</p><p>小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐</p>
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